舒华跑步机BC-9119B质量好吗

舒华跑步机BC-9119B很不错，奥委会合作跑步机厂家。

选购注意事项

　　1、跑步机功能操作的舒适性：这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。

　　2、跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。

　　3、预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候最好把所有预设程序都体验一下。

　　4、跑步锻炼时的安全性如何：我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。

　　5、跑步机面板设计是否人性化：当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。

　　6、跑步机马达：跑步机马达方面，除了功率要适合体重外，马达运行时候的平稳性以及有无噪音这两方面也需要注意下。

　　7、跑步机的速度和坡度调节功能：这两点要根据自己和家人跑步机锻炼的情况来定，在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。

　　8、跑步机功能切换时的稳定性如何：有些时候，我们需要在跑步锻炼的时候随时切换跑步锻炼的模式，如果在跑步模式切换的时候，跑步机反应剧烈致使身体摇晃，这样的跑步机的稳定性就很差。

　　舒华跑步机很好，比较实用，材质也不错，噪音小，舒华bancon跑步机用起来感觉挺好的。想选择一个款适合自己的跑步机，推荐到 家用跑步机选购指南网 看看，一切尽在其中。

　　使用跑步机常见的几个误区：

　　1不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。

　　速度设定太快。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易出现节奏跟不上的情况，很容易摔倒，这是新手们常会遇到的问题。

　　运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜。

　　跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。

　　很多人跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作的人。

pierre

姓名：黄长兴 

  黄长兴英文： WONG Cheung Hing (Stephen) 

  出生日期： 1978-9-22

  身高：177 cm 

  体重：76 Kg 

  身型：40 ½吋- 31 ½吋- 38 吋 

  学历：大学 

  昵称/花名：小兴 

  星座：处女座 

  生肖：马 

  性格：内向、开朗 

  口头襌：Holala! 

  专长/强项：没有 

  难忘经历：香港先生第一次面试 

  童年梦想：室内设计师 

  未来发展大计：成为杂志摄影师 

  择偶条件：甜美、可爱 

  最喜爱的运动：网球 

  最喜爱的食物：鸡蛋 

  最讨厌的食物：狗肉 

  最想旅游的地方：日本( 原因) 先进科技 

  最喜爱的**及电视剧：Rocky 

  最喜爱的颜色：** 

  最喜爱的歌曲：没有 

  最喜爱的偶像： 阿诺舒华辛力加 (原因)由演员成为政治家 

  最欣赏的香港成功男士：李嘉诚(原因)事业成功 

  最满意的身体部位：眼睛(原因)小而明亮 

  最希望改善的身体部位：腰( 原因) 没有 

  入行经过：参加2005年香港先生选举

[编辑本段]黄长兴内地官网

  百度黄长兴贴吧：

  http://tiebabaiducom/fkw=%BB%C6%B3%A4%D0%CB

[编辑本段]电视剧演出

  汇通天下 饰 布伦巴图 [2006] 

  肥田喜事（第2集） 饰 相亲男（客串） [2006] 

  赌场风云 饰 乔正初（青年） [2006] 

  学警出更 饰 胡耀东 [2007] 

  缘来自有机 饰 Paul [2007] 

  舞动全城 饰 曹华伦[2007] （合作演员：马浚伟）

  律政新人王Ⅱ（客串） 

  同事三分亲（第23集） 饰 Tommy（客串） [2007] 

  两妻时代 饰 田朗 [2007] 

  金石良缘(客串陈法拉的男朋友) 

  通天干探

  野蛮奶奶大战戈师奶 饰 Ryan（程志尚）

  古灵精探 饰 法医Pierre[2008] 

  原来爱上贼 饰 （客串第一集 毒品犯）

  法证先锋II 饰 马国宏 [2008]

  通天干探

  甜言蜜语 饰 张俊 [2008]

  click入黄金屋 [2008]

  盛世仁杰 饰 武延明[2009]

  古灵精探B 饰 文龙(Pierre)[2009]

  美丽高解像 汤伟蒲(Tom Tom） 未播映

  有营煮妇 饰蓝天翔 

[编辑本段]MV演出

  陈苑淇《忍无可忍》 

  李惠敏《女人不笨》 

  叶佩雯《招摇》 

  张继聪《乌龟》 

  谢安琪《十七度》 

  章霈迎《刻骨铭记》 

  邓丽欣《中华冷面》

[编辑本段]其他

  房屋介绍节目：情定故乡里·John 

  舞台剧：2007年「博爱欢乐传万家」 

  澳门内港重建节目：旧城新生 

  舞蹈比赛节目（湖南卫视＆TVB）：舞动奇迹 

icy

中文名：沈卓盈

  英文名：Jess Shum

  昵称/别名：Jess姐

  出生日期：1984年4月5日

  身高：167cm

  体重：47kg

  宗教：基督教

  籍贯：广东

  家庭成员：爸爸，妈妈，姐姐

  语言：广东话，普通话

  嗜好：演戏，看戏，唱歌

[编辑本段]电视剧集

  2003

  《青出于蓝》 饰 冼立芬 

  2007

  《廉政行动2007》饰 郭芷英 

  《铁咀银牙》 饰 少女潘白凤 

  《野蛮奶奶大战戈师奶》 饰 Helen

  2008

  《当狗爱上猫》 饰 Gloria 

  2009

  《学警狙击》饰 左轮老婆

  《巾帼枭雄》饰 年轻殷凤仪 

  《古灵精探B》饰 陆安彤 Icy

[编辑本段]**

  《豪情》

  《龙甘威2003》

[编辑本段]节目电视主持

  (无线电视)

  2005年-至今：《放学ICU》 

  2006年-2007年：《最紧要正字》 

  2007年：《最紧要进步》 

  2008年：《事必关己》

  2008年: 《问问Master Joe》

  (无线收费电视) 

  2004年-2005年：《小TEEN地》 

  2004年-2005年：《知知JUMP》 

  2005年：《MrMi游乐场》 

  2006年-2007年：《生活放送》 

  2009年:《潮女郎》

[编辑本段]参与 MV

  麦浚龙—没有人

  麦浚龙—玩得

  李克勤—天天都是情人节

  方力申—死守(TVB MV)

[编辑本段]广告

  - 飞利浦悭电胆（电视广告）

  - 香港地下铁MTR（电视广告）

  - 香港电讯1010（电视广告）

  - 威马家庭电器（电视广告杂志）

  - 思必乐喉糖

  - 优之良品（电视广告）

  - Sun Fashion（平面广告）

  - Wella染发系列用品（平面广告）

  - Zino眼部护理产品

  - 草姬花之青春素、丰胸产品（平面广告—代言人）

  - 李派林o急汁（电视广告）

  - 2003年：TVB Cover Girl招募宣传片（电视广告）

  - 2004年：香港海洋公园（电视广告）

  - 2005年：洁霸洗衣粉（电视广告）

  - 2006年：威马家庭电器（电视广告杂志）

[编辑本段]个人荣誉

  个人荣誉第四届TVB周刊CoverGirl冠军 

  Nikon至上镜Cover Girl大奖 

  Space 2最具模特儿潜质Cover Girl大奖