FF7扎克斯的那种站立+下蹲的运动叫什么?是锻炼什么部位的?

“负重深蹲”也叫“负重全蹲”，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。“负重深蹲”对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。此外，“负重深蹲”对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响，所以练“负重深蹲”是职业选手及业余健美爱好者的必修课。

“杠铃深蹲”属于“负重深蹲”。杠铃深蹲练习是发达下肢肌肉的基本动作之一。但有些初学者练深蹲后身体却产生不适，如腰背酸痛，颈后出现压痛、红肿等现象，即使肩颈部垫了海绵垫也无济于事。为什么会这样呢？究其原因，主要是动作不够正确，特别是杠铃放置不恰当所致。杠铃放置不恰当、不稳妥不仅会分散练习的注意力， 影响效果，而且易引起运动损伤。统计表明，深蹲时因杠铃滑脱，或左右倾斜、摇摆晃动，是导致腰背损伤的重要原因。因为深蹲时杠铃重量大，不易控制。

动作过程：将杠铃置于颈后，双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，丙脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，保持后，股四头肌等到收缩用力，蹬腿伸膝至还原。动作节奏：下蹲2 -3秒，静止1-2秒，蹲起2秒。

深蹲是伸髋、膝的双关节动作，可划分为准备姿势、下蹲和蹲起三个阶段。

1准备姿势。初学者首先要明确杠铃放置的准确部位。抬头挺胸直腰，背部挺直，但不能过伸。肩胛收缩后，将横杠放在隆起的斜方肌和三角肌上，调整平衡。杠铃的重量由四点分担，其中斜方肌承受绝大部分重量，这样就不需要再垫海绵等缓冲物。即使身体偏瘦，三角肌、斜方肌等较薄弱，也完全能“吃重”，且不会有疼痛等不适感觉。两手臂侧抬双手握杠起稳定作用。脚跟下垫一厚约3厘米的木板或杠铃片。因肩部负重后，人体和杠铃的总重心后移，而背部不能前倾，只有脚跟垫高，使重心被动前移，才能还原成稳定的支撑状态。重新获得的平衡还能使股四头肌在深蹲时受力增加。将杠铃扛起后，调整脚的位置。两脚间距一般同肩宽，分得过开内侧内收肌群受力过大而过于发达，于审美于生活不利。两脚应呈30至45度角的自然站位。杠铃放到颈椎骨上，造成疼痛，还会形成含胸弓腰的动作，使腰背肌的紧张性加强，使四肢伸直，背部挺直。

2下蹲。做好准备姿势后，深吸气的同时慢慢屈膝控制下蹲。下蹲时膝关节的方向同脚尖的方向，蹲至大腿平行于地面或稍低于膝。若臀部落到踝关节，则下蹲过低，既没有必要，又易造成膝踝等关节损伤。下蹲速度不宜过快，应掌握好节奏，起码下蹲的速度不能比蹲起的速度快。由于肌肉被拉长后有明显的时间效应，时间越长肌力下降越多，反之肌力下降越少。所以，举重运动员下蹲后立即蹲起能举起的重量，在他下蹲后停顿时间稍长就不一定能举起。原因是他立即蹲起利用了臀肌和股四头肌等肌群被拉长，增加了肌肉弹性，增强了肌肉力量。健美锻炼的要求不一样，下蹲至最低要保持1－2秒，然后再蹲起。尽管这样做蹲起的重量要小一些，但下肢肌群的实际受力并未减小，且

相对要安全些。

3蹲起。深蹲锻炼价值最大的是蹲起阶段，此阶段注意力集中在腿部，腿部全和用力，同时呼气。头要抬起，想象蹬腿用力使头能向上顶，而不要先抬起臀部后直腰。整个蹲起过程要保持重心稳定，脚不能移动。身体直立后，股四头继续用力，极度收缩，使膝关节保持过伸的趋向1－2秒。

根据杠铃放置的不同， 深蹲可分为前深蹲、后深蹲和支撑蹲三种，要求各不相同。

一、支撑深蹲。杠铃位于后上方，两臂伸直，用较宽的握距支撑住杠铃，然后练深蹲。支撑时，三角肌与斜方肌尽量收紧，固定肩胛和上臂；前臂旋内，使肘部鹰嘴进入鹰嘴窝；肱三头肌收紧，固定肘关节，完成“锁肩”动作。同时，腕、肘、肩、上体和杠铃应在同一平面内， 头部稍前伸，以利平衡、稳固地支撑住杠铃。支撑深蹲有一定的难度，稳定性相对较低，要求练习者的踝、髋、肩等关节具有良好的柔韧性否则不易正确完成动作。即使能做出动作，表现也较勉强。再说，由于上肢力量弱于下肢，故所用重量一般也达不到练下肢肌肉的要求。若重量过大，则需放在深蹲 架上或由他人辅助举起。另外，支撑过程中上肢、肩 等部位用力多、消耗大，杠铃对下肢肌肉的刺激不集中，影响效果。因此，在健美训练中一般较少采用支撑深蹲。

支撑深蹲的优点在于：

能有效发展相关关节的柔韧性和力量，增加肩、肘等关节的稳固性。能有效发展全身肌肉的力量，锻炼的部较多，有利于身体匀称协调地发展。

培养、提高上下肢协调用力的能力。

二、前深蹲。杠铃在颈前，横杠的正确位置是放在锁骨和两肩三角肌上，以使杠铃重量由三点分担。两肘抬起，肘关节位于横杠垂直面以前，上臂尽量接近水平，使三角肌前束能托起更多的重量（实际上三角肌承受的重量可达到70%以上）。同时要收紧腰背肌，上体挺直，抬头，下颌微收，使总重心接近或通过支撑面中心， 以保证动作的稳定。

前深蹲对横杠放置的部位要求精确：

若腕、肘、肩关节的柔韧性较差，则不易完成两肘抬平的动作，往往肘关节和横杠处于同一垂面，杠铃放得较下，直接落在锁骨，甚至胸上。这样支撑，重量不会很大，时间亦不会长久，还会造成锁骨或胸部压痛。

杠铃搁得较前，会增大阴力臂，增加躯干支撑与两 臂固定杠铃的困难。

杠铃 搁得靠里，横杠会压迫气管和颈动脉，造成呼吸困难或头部供血不足，容易导致昏厥。

不难看出，前深蹲对关节的柔韧性要求更高，除踝、髋、肩关节外，腕、肘关节的柔韧性和力量也要很强。正因为如此 ，很多业余健美爱好者几乎不能完成前深蹲动作，还有人觉得杠铃 放颈前对胸部的压力不可避免，很压抑，呼吸困难，难以忍受，因而放弃这一动作练习 。

前深蹲的优点在于能更有效、更集中地练股四头肌，同时能改善身体有关部位的机能。因此，练习者应克服困难去完成这一动作练习。

三、后深蹲。杠铃放在颈后。要点是抬头（很重要），挺胸直腰，肩胛收缩，将横杠准确放在隆起的斜方肌和三角肌上，两手臂侧抬，双手握杠。

练后深蹲 最常见的错误是低头。人的状态反射规律告诉我们：头后仰，会引起上下肢及背部伸肌紧张性加强，使四肢伸直，背部挺直。这说明低头不利于深蹲 动作 的完成，尤其是当练习者达到或接近极限重量或极限次数时。低头常常使初学者将杠铃 放在颈椎骨上，造成剧痛，还会含胸弓腰，增加腰背肌的负担。这便是有些人练深蹲 后腰酸背痛好几天的缘由。练后深蹲只要动作正确，杠铃放到位，一般肩部是无需垫海绵垫的；即使身体偏瘦，三角肌、斜方肌不够发达，也能“吃重”，且不会有疼痛等不适感觉。

由于后深蹲容易做，且承受重量大、安全系数高， 帮受到大家的喜爱，是练深蹲的首选动作。得研究发现，后深蹲既能发达股四头肌， 也能发达臀肌。因此，要想发达下肢肌肉练后深蹲是不行的，必须和支撑深蹲、闪深蹲结合起来练习才能奏效。若条件允许，最好与深蹲 器练习，或坐姿蹬腿，或挺髋等 交替进行。如果只有杠铃，则不妨在后深蹲时运用分腿或夹腿等不同的起立姿势加以变化。分腿深蹲可用不同间距的站位方法；夹腿深蹲的箭步蹲、单腿前蹲等效果不错。这些动作能弥补后深蹲的一些不早间，并能提高练习的趣味性。

总之，练深蹲一定要放稳杠铃，使练习安全有效无痛。为此，请注意以下几点：

量力而行。深蹲的重量较大，不可盲目增加重量。 在缺乏保护与帮助的情况下进行练习，一定要小心谨慎。

明确杠铃放置的部位不要让杠铃直接压在关节 或骨骼上，而应放在柔韧的肌肉上， 以提高承受力。还要使杠铃尽量与肩部多点接触，以增大接触面，减轻压力，避免疼痛，维持杠铃的稳定。另外，要使杠铃和身体的总重心接近，或通过支撑面中心。总之，明确放置部位是杠铃放稳妥的基础。

正确的动作。弓腰塌背练深蹲是错误、危险的。做动作时一定要注意抬头。

合理的动作节奏。深蹲时切忌下放速度过快，放得过低，否则极易损伤膝踝等关节。杠铃下放速度快的原因是支撑的肌肉过分松弛。杠铃重量较大，加上有一定的速度，就会造成起不来或滑脱。调查表明，杠铃滑脱发生在下放过程中占70%以上。

练深蹲时保护与帮助非常重要，主要有“把腰”和“托杠”两种方式。把腰：在练习者背后，同向站立，双手环抱练习者腰部，同蹲同起。托杠：在练习者前或后站立，双手掌心向上扶托杠铃。

初学者宜先用15－20RM的重量体会动作，开始要量力而行，不可盲目加大重量，缺乏保护帮助时练习者要慎重。组间休息时，要走动走动，避免血液在下肢滞积。另外，深蹲时杠铃的重量是由腰背部传导到下肢的，要提高深蹲的重量，相关部位肌肉的力量也需要加强。

“深蹲之王”布伦特迈克塞尔

迈克塞尔的训练计划以四天为一个循环。第一天和第三天专攻深蹲，第二天练习卧推、推举和拉力器胸前下推，第四天练习硬拉、直腿硬拉和腿弯举。第二天的动作全部都是卧推的辅助练习，第四天的动作则是硬拉的辅助练习，迈克塞尔一般不为深蹲安排辅助练习。他认为深蹲本身就是最全面的练习，只有在腰部不适时，他才会考虑使用腿举。迈克塞尔的训练遵循典型的举重训练原则，多组数，大重量，少次数，组间休息时间很长。他的深蹲重量一般不低于4RM，硬拉重量不低于6RM，卧腿重量不低于8RM。推举和胸前下推使用的重量小些，一般为10~15RM，因为这两个动作很容易受伤。腿举使用的重量最大，至少是3RM。

迈克塞尔认为，要想成为高水平的力量举运动员，有两点需要特别注意。第一，决不能有“尊上情结”。核心力量才是全身力量的关键。迈克塞尔认为自己很幸运，他小时候经常从事体力劳动，对这一点有切身体会。而那些没有过体力劳动经历的人，就容易错误地把力量和上肢力量画上等号。有些运动员竭尽全力训练，力量增长却始终比较缓慢，就是因为他们把大多数时间都花在卧推上，却不肯认真地练习深蹲。第二，如果致力于力量举，就必须忘掉自己的体型。很多力量举运动员和健美运动员一起训练。但力量举和健美无论在目标上，还是在训练方法上都有很大不同。力量举运动员拥有世界上最强壮的股四头肌（大概只有举重运动员能与之相比），但分离度远不及健美运动员，健美高手有着雕塑般棱角分明的股四头肌。健美要求运动员尽量减小腰围，但腰围不达到一定程度，就很难拥有强大的力量。健美强调中等重量，大强度，而力量举强调大重量，中等强度。明确的目标是进步的首要条件，它比训练方法和努力程度更重要。如果在目标上摇摆不定，就很难在训练中集中精力。

迈克塞尔对力量举的热爱溢于言表。他小时候是个出色的橄榄球运动员，如果专注于橄榄球，也许现在早已是百万富翁了。但迈克塞尔更喜欢杠铃和深蹲架接触时发出的碰撞声，以及运动员发力时的叫喊，对他来说，这是世间最美妙的音乐。力量举最吸引他的，还是深蹲时的那种感觉。“那种快感实在是难以描述”，迈克塞尔说，“每当看到深蹲架上杠铃两边那厚厚的一堆杠铃片，我都有一种英雄般的感觉，渴望要征服它们。当我下蹲到最低点开始发力时感觉世界好像处在天堂和地狱的边缘，只有我才能拯救。我绷紧全身的每一块肌肉，努力让双腿像发射火箭一样启动起来。身体完全站直的那一刻，我感觉世界上简直没有什么我不能作到的事情。力量举使我对生活也充满了热爱，充满了激情。”

迈克塞尔崇拜历史上所有的大力士，但他最崇拜的还是埃迪科恩。他认为，科恩虽然不是历史上最强壮的力量举运动员，但他是历史上最有韧劲的力量举运动员。力量举界的竞争非常激烈，冠军一旦被人超过，就很难卷土重来，而科恩却曾经多次在被超越之后加倍努力，反超对手。科恩所在的年代也是力量举成绩处于谷底的年代，他的出现对于当时的力量举界尤为可贵。迈克塞尔认为现在的力量举界已经处在复苏之中，但竞争也更加残酷，现在很多高手的深蹲都在1000磅以上，对力量举之王的宝座虎视眈眈。迈克塞尔说，“我要向科恩一样，作一个时代的统治者”。当人们告诉迈克塞尔，他自己已经是当今的顶尖大力士，成为无数力量举爱好者崇拜的偶像时，迈克塞尔说，“我的目标是深蹲1207磅。”（一般认为，历史上标准的全程深蹲最高纪录是1206磅。）从迈克塞尔惊人的力量增长速度来看，这个目标是很有可能达到的。

迈克塞尔每天都在不遗余力地向人们推广力量举。他自己的训练成绩和生活方式就是力量举最好的广告。迈克塞尔说，“现在还有一些关于力量举的误解。但只要人们看到我，这些误解就会很快消失。有人说深蹲妨碍身高增长，但我身高6英尺，比父母都高得多。深蹲刺激骨骼生长，对身高增长是有促进作用的。有人说深蹲对腰部不利，但我从未有过严重的腰伤。力量举的危险性比体操要小得多。还有人说深蹲容易造成眩晕，其实正相反，深蹲是最好的强心运动，我的循环系统和呼吸系统都非常健康。事实胜于雄辩，在高水平运动员里，力量举运动员的健康状况显著好于体操、拳击和游泳运动员。受伤等不利的后果绝大多数都是错误的训练方法造成的。” 迈克塞尔列举了一些常见的错误，包括热身不足，动作不标准等。他特别强调了两点：第一，一定要重视有氧训练。有氧训练为力量举训练提供足够的能量，像跑步、爬楼梯这样的练习是每一个力量举运动员都需要的。第二，远离危险动作，像推举、颈后臂屈伸、飞鸟等，使用大重量练习这些动作时受伤的概率极高，超过了这些动作本身的价值。

八年级上册生物期末复习

1、目前己知的动物大约有150万种，这些动物可以分为两大类：一类是脊椎动物，它们的体内有脊柱；另一类是无脊椎动物，它们的体内没有脊柱。

2、生物的多样性：1、种类的多样性；2、生活环境的多样性；3、运动方式的多样性。

3、鱼之所以能在水里生活，两个特点是至关重要的：（1）能靠游泳来获取食物和防御敌害；（2）能在水中呼吸。

4、鱼可以在克服水中阻力的结构：流线形（梭子形）身体；身体表面分泌粘液。

5、鱼在游泳时，靠躯干部有尾部的左右摆动产生前进的动力，靠背鳍、胸鳍、腹鳍、臀鳍来保持平衡，靠尾鳍保持前进的方向。

6、 在难以直接拿研究对象做实验时，有时用模型来做实验，即模仿实验对象制作模型，或者模仿实验的某些条件进行实验，这样的实验叫做模拟实验。

7、各种鳍在运动中起到辅助协调的作用。

8、鳃是鱼的呼吸器官。

9、鳃中含有丰富的毛细血管，因此鳃是鲜红色的。

10、鳃丝又多又细，是为了扩大与水接触的面积，有利于充分进行气体交换。鳃不容易吸收空气中的氧，鱼离开水后，鳃丝相互覆盖，减小了与空气接触面积，不能从空气中得到足够的氧气，因此缺氧而死。

11、鱼鳃对水中呼吸至关重要的特点：鳃丝鲜红，含丰富毛细血管；鳃丝又多又细。

12、水从鱼口流入，从鳃盖后缘流出。

13、流出鱼鳃的水中，氧气减少了，二氧化碳增多了。

14、气体交换 水中O2——鳃丝的毛细血管中

鳃丝中Co2—水中

15、鱼的主要特征：体表常常有鳞，用鳃呼吸，通过尾部的摆动和鳍的协调作用游泳。

16、有口无肛门，食物从口进入消化腔，消化后的食物残渣仍由口排出体外，这些动物称为腔肠动物。

17、身体柔软靠贝壳来保护身体的动物，称为软体动物。

18、体表长有质地较硬的甲的动物，叫做甲壳动物。甲壳动物用鳃呼吸。

19、腔肠动物、软体动物、甲壳动物都是无脊椎动物。

20、水中各种生物都是水域生态系统的重要组成部分，它们之间通过食物链和食物网，形成紧密而复杂的联系，同时又都受水域环境的影响，其种类的变化和数量的消长都会影响到人类的生活。

21、与水域环境相比，陆地环境要复杂得多。（1）比较干燥；（2）昼夜温差大；（3）缺少水中的浮力；（4）有气态的氧；（5）陆地环境复杂多变。

22、陆地生活的动物对环境的适应：1、一般都有防止水分散失的结构；2、不受水的浮力作用，一般都具有支持躯体和运动的器官，用于爬行、行走、跳跃、奔跑、攀援等多种运动方式，以便觅食和避敌；2、一般具有能在空气中呼吸的、位于身体内部的各种呼吸器官，比如气管和肺；4、普遍具有发达的感觉器官和神经系统，能够对多变的环境及时做出反应。

23、环节动物不是软体动物，环节动物是无脊椎动物。

24、身体由许多彼此相似的环状体节构成的动物称为环节动物。

25、蚯蚓生活在富含腐殖质的湿润的土壤中，因为蚯蚓是冷血动物，温度变化不大，适合蚯蚓生活。

26、身体分节可以使蚯蚓的躯体运动灵活。

27、蚯蚓靠肌肉的收缩和舒张，刚毛的支撑和固定运动。

28、蚯蚓没有专门的呼吸系统，蚯蚓的呼吸要靠能分泌黏液、始终保持湿润的体壁来完成。蚯蚓的体壁密布毛细血管，空气中的氧气先溶解在体表黏液里，然后渗进体壁，再进入体壁的毛细血管中。体内的二氧化碳也经体壁的毛细血管由体表排出。

29、蚯蚓不能保持恒定的体温，只能生活在温度变化不太大的土壤深层。

30、恒温动物比不恒温动物较高等，更能适应环境，有利于进行正常的新陈代谢。

31、兔的体温恒定，不仅靠体表的毛，还需发达的神经系统，循环系统，呼吸系统共同协调。

32、兔的后肢较长，前肢较短，后肢肌肉发达，适于跳跃。

33、门齿——切断食物 犬齿——撕裂食物 臼齿——磨碎食物

34、兔的心脏和肺的结构及部位与人体的相似，这说明了人与兔的分类很接近，同属哺乳动。

35、食性 植食性（如兔）

肉食性（如狼）

杂食性（如人）

36、盲肠主要用于消化纤维，草食性动物盲肠发达。

37、兔的牙齿分化为门齿和臼齿，门齿适于切断植物纤维，臼齿适于磨碎食物。兔的消化道上有发达的盲肠，这些都是与它们吃植物的生活习性相适应的。

38、兔有发达的大脑及遍布全身的神经，有发达的四肢，使它们能够灵敏地感知外界环境的变化，迅速作出相应的反应。

39、哺乳动物是最高等的动物，是脊椎动物，种类很多，地球上大约有4000多种，除极个别种类外，都具有体表被毛、胎生、哺乳等特征（其他特征：心脏四腔，用肺呼吸，体温恒定，属恒温动物，牙齿有门齿、犬齿、臼齿的分化）

40、世界上的鸟有9000多种。

41、鸟的外形呈流线形，减少飞行时空气的阻力。

42、鸟的羽毛分正羽和绒羽（有保暖作用），正羽有羽轴，翼呈扇形，可增大与空气接触的面积，便于扇动空气而飞行。

43、鸟的胸肌发达，附于龙骨突，利于扇动空气而飞行。

44、鸟的骨骼中空，轻而坚固，胸骨突出，有龙骨突的结构，便于发达的胸肌附于胸骨（龙骨突），减轻重量，利于飞行。

45、鸟类消化特点：1、食量大，消化能力强，满足飞行时能量的消化；2、粪便不贮存，减轻体重，利于飞行；3、直肠短，排便频繁。

46、鸟的心脏发达，工作能力强，血液输送氧气的能力强，有利于飞行。

47、鸟的身体里有发达的气囊（不是呼吸器官），辅助肺进行呼吸，满足飞行时氧气的需要。

48、鸟的全身都是为飞行而设计。

49、恒温动物 哺乳动物

鸟类

50、鸟类的体表被覆羽毛，前肢变成翼，具有迅速飞翔的能力，身体内有气囊辅助肺呼吸，体温高而恒定。

51、昆虫是种类最多的一类动物，已知的种类超过100万种（占动物种类的4/5），昆虫有三对足，能爬行；有的昆虫的足特化成跳跃足，能跳跃；大多数昆虫都有翅，能飞行。昆虫是无脊椎动物中惟一会飞的动物。

52、昆虫的翅与鸟翼结构不同，但就适于飞行来看都有这些共同点：都有利于飞行的扇形结构，这些结构的运行都是由肌肉的收缩和舒张引起的，都可以在空气中产生向上的升力和前进的动力，相对身体来说，都有轻、面积大的特点，利于扇动空气而飞行。

53、翅对昆虫生活和分布的重要意义：有利于取食，逃避敌害，扩大活动和分布范围，有利于寻偶交配，寻找适宜的产卵场所。

54、昆虫的外部特征：昆虫的身体分为头、胸、腹三部分，运动器官——翅和足都生在胸部。胸部有发达的肌肉，附在外骨骼上，外骨骼是覆盖在昆虫身体表面的坚韧的外壳（会发生蜕皮），有保护和支持内部柔软器官、防止体内水分蒸发的作用。

55、昆虫在分类上属于节肢动物，节肢动物除昆虫外，还有蜘蛛、蜈蚣、虾、蟹等，它们的共同特点是：身体由很多体节构成；体表有外骨骼；足和触角分节。

56、幼体生活在水中，用鳃呼吸，经过变态发育，此后营水陆两栖生活，用肺呼吸，同时用皮肤辅助呼吸，这样的动物叫做两栖动物。

57、动物的行为依赖于一定的身体结构。

58、 哺乳动物的运动系统是由骨骼和肌肉（骨、骨骼肌（运动肌肉）、骨与骨之间的连接（如关节））组成的。

59、运动系统由骨、骨骼肌和骨连接（如关节）组成。

60、人有206块骨 颅骨、胸骨、肋骨（不能活动）

躯干骨（半活动）

四肢骨（能活动） 能活动的骨连结（关节）

61、人有26块脊椎骨（半活动骨连结）

62、关节结构：关节头、关节囊、关节腔（有滑液，使关节活动灵活）、关节窝、关节软骨（缓冲作用）。

关节囊

关节头

关节腔

关节软骨

关节窝

63、关节在运动中起支点作用，是骨绕着转动的点。

64、人体主要的关节：上肢 肩关节 下肢 髋关节

肘关节 膝关节

腕关节 踝关节

指关节 趾关节

65、所有脊椎动物都有关节。

66、运动时，肘关节、髋关节、膝关节、踝关节容易受伤。

67、如何在运动中保护关节：一、运动前做好充分的准备运动；二、运动强度应适当；三、佩戴护腕和护膝。

68、骨骼肌（是器官）中间较粗的部分叫肌腹，两端较细的呈乳白色的部分叫肌腱。

69、骨骼肌有受刺激而收缩的特性。

70、为什么骨骼肌能牵动骨：当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动，于是躯体就会产生运动。

71、与骨相连的肌肉总是由两组肌肉相互配合活动的。

72、人全身有六百多块骨骼肌，双臂自然下垂时，肱二头肌和肱三头肌都舒张。

73、屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。

74、当然，运动并不是仅靠运动系统来完成的，它需要神经系统的控制和调节，它需要能量的供应，因此还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。

75、一句话概括骨、关节、肌肉在运动中的作用：骨骼肌收缩，牵动骨绕着关节活动，于是躯体就产生运动。

76、动物的行为多种多样，从行为获得的途径来看，动物的行为大致可以分为两大类，一类是动物生来就有的，由动物体内的遗传物质所决定的行为，称为先天性行为；另一类是在遗传因素的基础上，通环境因素的作用，由生活经验和学习而获得的行为，称为学习行为。

77、有很多行为是先天性行为和学习行为二者结合的结果，如鸟的迁徙。

78、先天性行为是动物生存的最基本条件，学习行为使动物更能适应多变的环境，更好地生存。

79、动物越高等，学习能力越强，越能适应复杂环境。同样，环境越复杂，要学习的行为越多。

80、先天性行为有很大局限性，如果一种生物只有先天性行为而没有学习行为，就会被自然淘汰。

81、对一个人来说，技能的训练和知识的学习是与大脑的发育阶段相适应的，一旦错过学习的关键时期就很难弥补。

82、社会行为的特征：1、群体内部往往形成一定的组织；2、成员之间有明确的分工；3、有的群体中还形成等级。

83、群体中根据个体大小、力量强弱、健康状况和凶猛程度的不同，排成等级制度。

84、“首领”优先享有食物和配偶，优先选择筑巢场地，其他成员会对它做出表示顺从的姿态，对它的攻击不敢还击，也负责指挥整个社群的行动。

85、动物的动作、声音和气味等都可以起传递信息的作用。

86、社会行为对动物生存的意义：靠群体的力量往往更易获得食物和战胜天敌的侵袭，能有效保证物种的繁衍，使群体更好地适应环境，维持个体和种族的生活。

87、在自然界，生物之间的信息交流是普遍存在的（人有人言，兽有兽语）。正是由于物质流、能量流和信息流的存在，使生物之间的联系错综复杂，“牵一发而动全身”，生物与环境才成为统一的整体。

88、食物链和食物网中的各种生物之间存在着相互依赖、相互制约的关系。在生态系统中各种生物的数量和所占在比例总是维持在相对稳定的状态，这种现象就叫生态平衡。

89、动物在自然界中的作用：1、动物在维持生态平衡中起着重要作用；2、动物可以促进生态系统的物质循环；3、帮助植物传粉、传播种子；4、生物防治。

90、生物防治就是利用生物来防治病虫害。除以虫治虫外，还有以鸟治虫、以菌治虫等。

91、动物在人们生活中的作用：含有丰富的营养物质，供人们食用；在医药保健方面发挥作用；在观赏、娱乐方面，文学艺术方面有一定的形象；人们在生活中用来比喻一些形象或某些特点；动物传播给人类一些疾病（害处）。

92、在生态系统中，各种生物的数量和所占的比例总是维持在相对稳定的状态。

93、现在科学家正在研究利用生物（如动物）做“生产车间”，生产人类所需的某些物质，这就是生物反应器。

94、生物反应器的好处：可以节省建设厂房和购买仪器设备的费用，可以减少复杂的生产程序和环境污染。

95、科学家通过对生物的认真观察和研究，模仿生物的某些结构和功能来发明创造各种仪器设备，这就是仿生。

96、一个细菌或真菌繁殖后形成的肉眼可见的集合体称为菌落。

97、细菌的菌落比较小，表面或光滑黏稠，或粗糙干燥真菌的菌落一般比细菌菌落大几倍到几十倍。霉菌形成的菌落常呈绒毛状，絮状或蜘蛛网状，有时还能呈现红、褐、绿、黑等不同的颜色。

98、从菌落的形态、大小和颜色，可以大致区分细菌和真菌，以及它们的不同种类。

99、菌落常用来作为菌种鉴定的重要依据。

100、培养细菌或真菌的一般方法：①配制含有营养物质的营养基。②培养基进行高温灭菌冷却。③将少量细菌或真菌放在培养基上（此过程叫接种）。④培养皿放在保持恒定温度的培养箱中（也可以放在室内温暖的地方）进行培养。

101、细菌和真菌是生物圈中广泛分布的生物。

102、细菌和真菌的生存也需要一定的条件。如需要水分、适宜的温度、一定的生存空间，还有有机物。

103、经过严格高温霉菌的环境不可能有细菌和真菌。

104、乳酸菌只有在无氧的条件下才能把有机物分解成乳酸。

105、所有的细菌都是单细胞生物。

106、有些细菌互相连接成团或长链，但每个细菌也是独立的生活的。

107、细胞结构示意图：

108、营养方式分为自养和异养，细菌和真菌的营养方式都为异养，异养又分为腐生和寄生。

109、有些细菌生长发育后期，个体缩小、细胞壁增厚，形成芽孢。芽孢是细菌的休眠体，对不良环境有较强的抵抗能力。小而轻还可以随风飘散各处，落在适当环境中，又能萌发成细菌。细菌快速繁殖和形成芽孢的特性使它们无处不在。（细菌分裂速度极快）

110、酵母菌为单细胞真菌。霉菌、食用菌、大型真菌为多细胞真菌。

111、真菌的细胞中都没有叶绿体，进行孢子生殖。

112、酵母菌为出芽生殖。

113、青霉：孢子青绿色，排列呈扫帚状。营养方式为异养。

114、曲霉：孢子有多种颜色，排列呈放射状。营养方式为异养。

115、引起食物发霉的真菌为霉菌。

116、比较真菌与细菌

相同点: 细胞中没有叶绿体，利用现成的有机物（异养）。

不同点: 单细胞，没有成形的细胞核，分裂生殖。 既有单细胞种类也有多细胞种类，细胞内有真正的细胞核，多数为孢子生殖。

2008年山东省滨州市初级中学学业水平测试生物学试题

一．选择：

1、下列选项中，不属于生物的是

A．病毒 B．飞机 C．草履虫 D．鱼

2、西瓜之所以甘甜可口，主要是因为西瓜为 中含有大量的糖分

A．细胞壁 B．细胞膜 C．细胞液 D．细胞核

3、使用显微镜时，转动下列哪种结构可以较大幅度的升降镜筒？

A．遮光器 B．粗准焦螺旋 C．转换器 D．细准焦螺旋

4、王娜同学在显微镜下看到一些细胞，她判断观察到的是植物细胞。你知道她看到了什么吗？

A．细胞壁、液泡 B．细胞壁、细胞膜 C．细胞质、细胞核 D．细胞膜、细胞质

5、菠菜浸泡在清水中，清水不变色；用开水浸泡菠菜后，水会变成绿色。这是因为开水损伤了菠菜细胞的什么结构？

A．细胞膜 B．细胞壁 C．细胞质 D．细胞核

6、屈肘时，下列骨骼肌的协作关系正确的是

A．肱二头肌舒张，肱三头肌收缩 B．二者同时收缩

C．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张 D．二者同时舒张

7、真菌比细菌结构复杂。李阳同学认为复杂之处在于真菌

A．细胞有细胞壁、细胞膜、细胞质 B．细胞内含有叶绿体

C．细胞内有成形的细胞核 D．都由多细胞构成

8、鸟类的形态特征与其他脊椎动物有明显的不同，最突出的特征表现在鸟类

A．体表被覆羽毛 B．趾端有爪 C．颈部明显 D．身体呈流线型

9、“一山难容二虎”这一谚语，用生物学观点可以理解为

A．虎性情孤独，不群居

B．虎所需的生活空间很大

C．身体强壮的虎以身体弱小的虎为食

D．虎所处的营养级高，获得的能量少，个体数量就少

10、滨州市新城区环境优美，种植了大量的绿色植物。在移栽过程中园林工人截去了树的大部分枝叶，这种做法的主要目的是

A．阻止新陈代谢 B．降低蒸腾作用 C．阻止呼吸作用 D．阻止光合作用

11、下列营养物质中，不能为人体提供能量，但对维持正常生命活动却很重要的一组是

A．蛋白质、无机盐、水 B．脂肪、维生素、糖类

C．维生素、无机盐、水 D．脂肪、蛋白质、糖类

12、如果要使蝌蚪在短时间内迅速发育成青蛙，可饲喂

A．含生长激素的食物 B．含性激素的饲料

C．含甲状腺激素制剂的饲料 D．大量昆虫

13、接受了胃切除手术的病人，他的消化能力在哪个方面受到的影响最大？

A．对淀粉的消化能力 B．对蛋白质的消化能力

C．对脂肪的消化能力 D．对所有食物的消化能力

14、健康的生活方式有利于提高生活质量，下列叙述属于健康生活方式的是

A考试前经常熬夜到凌晨 B用酒精来消除烦恼

C为减肥而不吃早饭 D不挑食，规律作息

15、呼吸系统的主要器官是

A鼻腔 B肺 C喉 D气管

16、某剧组特型演员虽已成年，但身高只有67厘米，可能的原因是他

A幼年时甲状腺激素分泌不足 B幼年时生长激素分泌不足

C成年时甲状腺激素分泌不足 D成年时生长激素分泌不足

17、有些人喝酒后脸色发红，这种生理变化发生在皮肤的

A真皮 B角质层 C生发层 D皮下组织

18、赵刚在今年5月12日发生的汶川大地震中失血过多，急需输血。经化验，他的血型为AB型。在正常情况下应该给他输入的血液为

AAB型 B O型 C B型 D A型

19、人的肺泡外缠绕着毛细血管网，肺泡壁和毛细血管壁都很薄，这有利于

A气体在血液中运输 B血液与肺泡间的气体交换

C肺与外界的气体交换 D增加肺内气体交换的面积

20、当血液通过肺泡周围毛细血管时，氧含量发生变化，下列正确的表示该变化的曲线是

A B C D

21、某同学上肢的伤口感染，医生在其臀部注射药物治疗。药物到达伤口经历的血液循环路线是

A只有体循环 B先肺循环，接着体循环，后肺循环

C只有肺循环 D先体循环，接着肺循环，后体循环

22、狗在受伤后，会用舌头舔伤口，这样有利于伤口的愈合，其原因是唾液中含有

A抗体 B消化酶 C溶菌酶 D生长素

23、下列属于计划免疫的是

A患过腮腺炎的人以后不再患腮腺炎 B给新刚出生的婴儿接种卡介苗

C给肠炎患者注射青霉素 D给山区人民供应碘盐预防甲状腺肿

24、我们平时吃的花生油是从花生种子的哪一部分榨取的？

A胚轴 B胚芽 C胚乳 D子叶

25、下列成语或诗句中，描写生物遗传现象的是

A螳螂捕蝉，黄雀在后 B人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开

C种瓜得瓜，种豆得豆 D忽如一夜春风来，千树万树梨花开

26、科学家成功的把人的坑病毒干扰素基因连接到烟草细胞的DNA分子上，使烟草获得抗病毒能力，这个事实说明，控制生物性状的基本单位是

A基因 B脂肪 C蛋白质 D抗病毒干扰素

27、人体发育的起点是

A卵细胞 B受精卵 C胚胎 D刚出生的婴儿

28、2008年奥运会就要召开了。福娃“妮妮”的原形是一只小燕子，燕子特有的呼吸方式是

A双重呼吸 B肺与气囊同时呼吸 C用气囊呼吸 D用肺呼吸

29、我们吃的水果中，杏、桃属于果实。果实的组成是

A果皮与种皮 B种子与种皮 C果皮与种子 D子房与胚珠

30、原始生命形成的场所是

A原始大气 B原始海洋 C浅水中 D陆地上

31、研究生物进化的最直接的证据是

A古代生存的生物 B现在生存的生物 C生物“进化树” D古代生物的化石

32、我国的金鱼品种是世界上最多的，众多金鱼品种的形成是由于

A定向变异 B过渡繁殖 C自然选择 D人工选择

33、下列动物与人类亲缘关系最近的是

A黑猩猩 B金丝猴 C大猩猩 D长臂猿

34、苹果树不宜在热带栽种，柑橘树不宜在北方地区栽种，起制约作用的主要生态因素是

A阳光 B温度 C水 D空气

35、植物进化的历程是，藻类植物→苔藓植物→种子植物，它反映了生物进化的总体趋势是

A从水生到陆生 B从简单到复杂 C从低等到高等 D以上选项都包括

36、下列认识中正确的是

A关爱生物是指关爱珍稀濒危生物

B关爱生物就意味着关爱我们人类自己

C保护生物多样性是政府和生物学家的事

D当发展经济和保护生物多样性发生冲突时，应以发展经济为主

37、造成我国某些野生动植物濒危和灭绝的主要原因是

A物种退化 B温室效应 C人类的开发和利用 D栖息地的丧失

38、将白鼠胚胎的细胞核移入灰鼠的去核卵内，在体外发育成胚胎，再植入黑鼠的子宫内继续发育，所产下的小鼠的毛色为

A黑色 B灰色 C白色 D黑白相间

39、今年四月份，我国某些地区发生了手足口病，这类疾病是由病毒引起的消化道传染病，政府号召大家搞好饮食卫生，不与患者接触，这属于预防传染病措施中的

A消灭病原体 B控制传染源 C切断传播途径 D保护易感人群

40、制作面包发酵时利用的菌种是

A酵母菌 B醋酸菌 C青霉菌 D乳酸菌

二、简答：

41、如图所示，分析实验：

（1）该实验是观察 对

的消化作用。

（2）实验过程D中[2]号试管浆糊

颜色 ，原因是

；[1]号试

管中颜色 ，原因是

。

（3）如果将C过程烧杯中的水换为50C，再重复D过程，这两个试管中浆糊的颜色 。

42、绿色植物的光合作用是自然界其他生物最基本的物质和能量来源。分析回答下列问题：

（1）光合作用主要是在叶肉细胞的

中进行的，光合作用的产物是 和

。

（2）右图为二氧化碳浓度和光照强度对大鹏

某种蔬光合作用强度（光合作用合成有机

物的速度）的影响曲线。①a或b曲线都

可以说明 是影响光合作用强度的因素；②A点和B点的光合作用强度差异说明 是影响光合作用强度的因素。

（3）经过长期的研究和实践，人们已经总结出许多提高光合作用效率的方法，如 、

等。

（4）菜农不宜在蔬菜大棚内过夜，原因是 。

43、我国南方某些地区建立的“桑基鱼塘”模式，是现代农业的典型，该模式获得了鱼、蚕、桑、气的全面丰收。请据右图回答：

（1）在该生态系统中，桑与蚕是 关系。

（2）鱼进行生命活动所需的能量归根结底来自

。

（3）该生态系统的类型属于 ，

与森林生态系统相比较该生态系统的稳定性

。

（4）桑叶中传递到蚕的能量约占桑叶总能量的 。

（5）该生态系统中，物质经多次重复利用，提高了 效率。

44、回答下列问题：

（1）失去雏鸡的母鸡能带小猫，失去了雏鸟的美国红雀能给金鱼喂食，这是因为它们虽然失去了自己的后代，但它们哺育后代的本领并没有消失，这是因为动物的本能是由

决定的。这种行为属于 。

（2）根的主要功能是 ，用肥沃土壤的浸出液培养的幼苗比用蒸馏水培养的幼苗长势健壮，说明植物的生活需要 。

（3）在阴雨的天气条件下，风媒花不能完成自然传粉，为了保证产量，促要采取 。

（4）果蝇的发育过程经历了 ，而且幼虫与成虫的差别明显，这样的发育过程叫做完全变态。

45、右为人体循环系统的部分结构示意图，请据图回答：

（1）甲、乙、丙所表示的血管依次是 。

（2）如果图示的部位是组织细胞周围，那么，血液流经[丙]后，

名称的变化是 。

（3）如果图示的部位是肺泡周围，那么，血液流经[丙]后，其

成分的主要的变化是 。

URINALYSIS

(尿液化学成分分析)

Name:Lichangtai

Color yellow

SG(比重)： 1020

PH(酸碱度): 5

LEU(白细胞： 一

NIT(亚硝酸盐)：—

PRO：(尿蛋白): 一

GLU(糖): ＋＋

KET(酮体): 一

UBG(尿酸)： 正常

BIL(胆红素): 一

46、李大爷进来身体消瘦，并伴有口渴、多饮、多尿、多食等症状。去医院检查时，在大夫的建议下，他做了尿常规化验，请你仔细阅读右侧化验报告单，并运用学过的生物学知识，思考回答下列问题。（注：“＋”表示含有该成分，“－”表示不含有该成分）

（1）正常人尿液的主要成分是水、无机盐、 。

（2）化验单中，不正常的指标是 ，据此推测，他可

能患有 病。

（3）医生建议其注射胰岛素（蛋白质类激素）进行治疗，

胰岛素能不能口服？ ，原因是

。

47、右图是某生态系统中的各种生物，请据图回答下列问题：

（1）该生态系统有几条食物链？

（2）食物网中，数量最多和最少的生物各是什么？

（3）该生态系统中的生产者和消费者是哪些生物？

（4）如果工厂排放的有害物质进入此生态系统，含有害

物质最多的是哪种生物？

（5）在该生态系统中，大量的捕杀狐和蛇，则一段时间内 的数量会增加，造成植被减少。

48、膝跳反射是人体最基本的反射，在临床上常用于诊断

患者的神经系统是否受损或患病。右为该反射的示意

图，请据图回答问题：

（1）图中的[3]是 ，[3]和[4]的功能都是

。

（2）用橡皮槌敲击[2]处，小腿弹起和感觉被敲

打先后的顺序是 。

（3）被敲打的感觉是神经冲动沿着脊髓[ ]

传到大脑皮层躯体感觉中枢形成的。

若受试者已有思想准备，他就能按自己的意愿抵制

或加强这一反射，这说明 。

49、下图所示是某人在1个标准大气压下的一次平静呼吸中，肺内气压的变化曲线。请分析回答：

（1）曲线AB段表示 时肺内气压的变化。

（2）曲线发生BC段变化时，胸廓的前后、左右、

上下径都 。

（3）本次呼吸中，吸气结束的一瞬间是坐标系中的

点，此时肺内气压与大气压 。

50、一个单眼皮的孩子，其父母都是双眼皮，请回答：（1）人的双眼皮形状由 基因控制。母亲的基因型为 （自己设计基因符

号）。

（2）控制眼睑性状的这一对基因位于 ，在形成生殖细胞时，这一对基因要随染色体的分离而分离，分别进入两个生殖细胞中。

（3）请根据自己设计的基因符号写出母亲产生的生殖细胞中该性状的基因类型及比例

。

（4）受精卵的基因组成有 种。

（5）如果这一对夫妇再生一个孩子，这个孩子是单眼皮的可能性有多大？ 。

51、在甲、乙、丙、丁四个培养皿内分别放等量的棉花，再将相同数量的豌豆种子放在上面，在不同条件下进行培养。数日后记录发芽情况如下表：

装置 甲 乙 丙 丁

场所 日光下 日光下 黑暗中 黑暗中

温度 23℃ 23℃ 23℃ 23℃

棉华干湿状态 潮湿 干燥 潮湿 干燥

数日后种子萌发状况 全部萌发 没有萌发 全部萌发 没有萌发

（1）根据此实验可得出种子萌发所需要的条件是 ，若继续培养，几周后幼苗生长良好的是 组。

（2）要证明“光照对种子萌发是否有影响”，在实验设计上可选用 作为实验组和对照组。

（3）请对上述实验条件稍加改动，设计实验探究温度对种子萌发是否有影响。

滨州市2008年初级中学学业水平测试参考答案

1、选择题（每小题只有一个正确选项。每小题1分，共40分）

题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

答案 B C B A A C C A D B C C B D B B A A B D

题号 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

答案 D C B D C A B A C B D D A B D B D C C A

二、简答

41(7分)（1）唾液淀粉酶 淀粉 （2）不变蓝 淀粉（在唾液淀粉酶的作用下）被分解 变蓝 淀粉遇碘变蓝 （3）均变蓝

42（8分）（1）yelyti 有机物 氧气 （2）光照强度 二氧化碳的浓度 （3）合理密植 间作套种 （4）大棚蔬菜进行呼吸作用消耗氧气，对人体的健康不利（合理即可）

三、简答

43（6分）（1）捕食 （2）太阳能 （3）人工（农田）生态系统 较差 （4）10—20% （5）能量利用

44（6分）（1）遗传因素 先天性行为 （2）吸收水分和无机盐 无机盐 （3）人工授粉 （4）卵、幼虫、蛹、成虫

45（3分）（1）静脉 动脉 秒细血管 （2）有动脉血变为静脉血 （3——氧含量增加，二氧化碳含量减少

四、简答

46（5分）（1）尿素 （2）糖 糖尿 （3）不能 胰岛素（是蛋白质类激素，口服后）被消化分解

47（5分）（1）5条 （2）草的数量最多 硬的数量最少 （3）生产这是草 消费者有鼠、蛇、狐、鹰 （4）鹰 （5）兔和鹰

48（5分）（1）传出神经 传导神经冲动 （2）先小腿弹起后感觉被敲打 （3）5白质 脊髓的神经中枢受大脑的控制

五、简答

49（4分）（1）吸气 （2）缩小 （3）B 相等

50（5分）（1）显性 Aa（或其他基因符号均可） 甲 （2）染色体上 （3）（2分）A：a=1：1 （4）三 （5）25%(或1/4)

51（5分）（1）适量的水分（加上适宜的温度亦可得分） 甲 （2）甲组与丙组 （3）（2分）人去两组实验装置，使其中一组温度适宜，另一组与第一组有较大温差，并使其他条件均适宜种子萌发，一段时间后观察两组种子的萌发情况。（方案合理、符合题意即可得分）。

不错呦