运动损伤手腕如何治疗和恢复？

1、单纯的软组织损伤、挫伤或者扭伤；2、手腕部的骨折；3、手腕部的关节囊、韧带、纤维软骨损伤。对于一般的软组织损伤或者扭伤，可以佩戴护腕、局部等敷治疗，待局部消肿之后，经常涂抹扶他林软膏，经过充分休息，一般性的损伤会在1-2周逐渐恢复，症状消失。

对于骨折，骨折时一般会有局部的肿胀，疼痛也比较严重，应该到医院尽快拍摄X线片，确定骨折的类型。对于严重的骨折应该手术治疗，对于轻微的或者能够手法复位的骨折可以采用手法复位，石膏固定，石膏固定之后骨折会很快愈合。骨折的愈合时间一般需要2-3个月时间。

因此，骨折之后手腕的功能需要3-6个月才能完全恢复正常。对于手腕部纤维软骨韧带的损伤，常常表现为手腕尺侧的疼痛，旋转力弱，应该拍摄核磁共振检查，如果确定是纤维软骨或者韧带损伤，应该护腕制动一个月，同时在局部进行涂抹扶他林抗炎治疗。

如果症状消失，说明损伤不严重，或者韧带损伤已经愈合。如果症状不消失，则应该手术进行修复。