老屋“姚春和”

老屋“姚春和” ；

    姚族老屋“姚春和”！座落虹桥二村！宅院三间两檐双坛，东西檐房各三间，后道坛天井八十平方米，左右房檐四间，有后随门！墙面外四周花园草地。大门前有莲花水池几苗田范围。前庭坛坦一百二十平方米，大门墙卫高宽，当中门牌大字“姚春和”！

    门前道路，东通郑宅，柴坦，“积德寺”西通七间坦，猪儿坦，牛行！南边周宅，赵宅。 大门前有双旗杆夹，道间坛坦有花屏，湖池，荷花池，栽莲花二苗多面积，池岸四边是石头小路，通往其它地方。献于财主气派，特别名家贵族欣赏！

    由于时代的变迁，老宅姚春和大院，祖辈房屋遗留分配于下辈子孙继承！

    姚族这代，长子姚如哼，如友，如法，兄弟等人享受房屋居住！长子分东檐房三间，次子分西檐房三间，小子分正中间，后房檐四间不知如何？时后买卖，据卖家说，每间屋15元左右就买来了。出租都由兄弟们自负。现在何人居住就不清楚了。

当时他们都是农村户粮，参加生产队劳动收入！

      我当年祖公三代没有房屋，都租房过生活，今天父母代租一间好点的房间，给我结婚之用。我租姚如哼东檐房三间的其中一间，作为“新郎间”！年租费(二元六角)。

      1962年11月11日，大宅气派辉煌！大红灯笼一挂，双囍一贴，荧光满堂！张灯结彩，婚姻礼仪的隆重和场面的铺陈而颇具特色，像是贵族公子爷的礼仪拜堂，真是迎娶出嫁、闹洞房等程序！享受所谓“洞房花烛夜”！

    那天；亲戚，朋友来了很多，帮忙的帮忙，送礼的送礼，红包的红包《红包内2元钱有的15元》热闹非凡，还有很多邻居和小孩子来抢囍糖。红鸡卵！那天道坦里摆了十五桌酒席，礼宾们欣欣点赞，兴高采烈，恭喜贺囍！酒席后，就闹洞房！小青年朋友们一直闹到12点多！

    我住“姚春和”大院里二，三年，熟悉了房主姚如哼。原来是小学，初中同学。我真羡慕不易，他有这么多的房屋财产！怪不得他不求工作，生活自然美好！

    我真想看见别人有什么，就希望自己也要有什么？我要去奋斗！我要去争取！但祖业遗留是无法眼红的！

    几年里，熟悉了如友，如法的生活。那几年里也参加二村生产队田间劳动，因为出勤率少，差！而每天只2分工分！后来口粮转为新居民了。但生活门路也有的！

    姚如友为生活，发明拉力器 ；大人们，凡五十岁以上的虹桥人，都会知道“拉力器”是怎么回事。

     在东横街口的“圆角”门头，摆着一个拉力器，这是供人们测臂力的机器，它的主人名叫姚如友，如友是二村“姚春和”人士，为人憨厚老实，不善言辞，平时靠拉板车搬运为生，人家若骂他一句，他从不生气，只会嘿嘿傻笑，没有脾气，人送绰号“唐如友”，其实他一点都不“唐”，脑子可精明了。

  这台拉力器就是他自己发明出来的。在底座上按了一个圆形大铁管，铁管内套进去一节焊接了弹簧的铁棒，铁棒的上端，横着焊接了一条拉手，再在紧贴大铁管的后面立起一个刻有拉力重量的标尺盒子，指针焊在弾簧的铁棒上，这样，人站在底盘上，双手握紧拉手，使劲往上拉，指针便会显示你拉了多少斤重量，拉一次两分钱。若是能够拉到最重的500斤位置，免费白拉，很多人都会跃跃欲试。其实，根本就不准确，究竟标尺为500斤的实际拉力，到底有多少斤重量？恐怕只有天知道。

    如友在拉力器旁边，还摆了一个“汽枪打气球”的摊，一分番钿打两枪，把铅弹改成扎了红头绳的针，装上枪膛，他又故意把瞄准的准星调偏，让人们枪法不准，打不破气球，这样他才能赚到钱。见到别人打不准，如友在一旁“嘿嘿嘿”的奸笑着，你说说，如友唐吗？‘傻子的意思’一点都不“唐”，这个叫做“唐过不唐出”！

    说起「汽枪打气球」，还有一个人不得不说，此人名叫姚桃，是一个矮矮的、调皮的「老太爷」，他在水产门头摆了个汽枪打气球的摊，每次尿急了就会随地找个墙角小便，而且小便的时候，在墻上浇出波浪的花纹，当时有一句很有名的口头语：「姚桃，拉尿摸瞠彪」讲的就是他的趣事。他也要和如友的“汽枪打气球”的摊，比生意，比红势！

  再来说如友，他原本有老婆，生了一个女儿叫「豹芬」，豹芬只五六岁的时候，如友老婆就丢下女儿离婚了，在艰苦的环境中长大，豹芬为人热情、耿直爽快，做事说话，快人快语，经历过家庭变故的风风雨雨，她变得更加坚强独立，以甘愿吃亏的方式生存。现在「豹芬」年逾花甲，子孙满堂，老公待她好，生活幸福。

  有人说，人来到这个世界上就是为了接受各种的心酸、苦难，最后慢慢老去，最后化作一粒尘埃。尘埃里再孕育出生命，如此循环。几十年，说长也不长，说短也不短。我们在不断的接受着新的东西，思考着新的事情，面临着亲人的死去的痛苦，朋友背叛的折磨，失败后的心酸，遭遇爱人的分手。各种看似都一样的人生，但有祖辈遗留财产享受，娇生惯养的后果！却演绎着不一样的精彩。或许，人生，痛也是一种学会坚强的方式。

怎么也要一两个月吧。 可以,但是不够理想,建议你做卧推杠铃,俯卧撑可以锻炼部分胸肌,在双杠上练曲臂撑也可以练习一部分但是效果最佳是卧推卧推练完后可以用练夹胸的动作,以保持胸肌的形状美观练完胸肌是练肱三头肌,三角肌的好时候要想让肌肉块变大,应渐渐的加大重量,而不是同样的重量加多次数弹簧拉力器是一个很好的居家锻炼身体的大众化工具,但是要想练出理想的效果,建议你还是去健身房锻炼,在那里你可以认识新朋友,一起练一个人练的时候,另一个人可以在旁边辅助,这样你就可以没安全顾虑的发挥自己的最大极限,效果更好也可以询问健身房的教练相关问题

瑜伽拉力器不像普通的拉力器，

只能锻炼手臂和胸部，

它还可以做到手脚配合，

可以练手臂、腿、腰部、

腹部等部位。同时用脚限制比较稳定，

安全系数有所提高。

1、俯卧提拉

双脚固定在脚蹬拉力器上，俯身挺直腰部，双手反握手把，然后挺直上身切记腰部一定要保持直立。

2、仰卧提拉

双手抓住拉力器把手，两腿伸直，然后开始做仰卧起做的动作。当然，在下去的时候可以不完全下到底，因为下到底之后你有可能起不来，下到你的最大限度就好，在做这个的时候还是要注意匀速，不要猛然加减速。

3、腿部提拉

首先，坐在地上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上，双手握住拉力器然后躺下。双腿伸直，保持腿的伸直状态摆下去再摆上来（最好呈90度）。这个动作也是手臂和腹肌都练的，但是更偏向于腹肌的训练。

4、双手提拉

站姿还是坐凳子上都是可以的，双脚踩在拉力器一头，另外一边用双手握着，踩紧后提拉，放下，反复这个动作可以锻炼小臂和肱二头肌。