一个用四根弹簧做成的拉力器,一人用600N的力拉,则每根弹簧受力为多少,每只手受力多少,为什么

要分类讨论

1若此拉力器4根弹簧串联,则拉力处处相等为600N,每只手受力300N

2若拉力器4根弹簧并联,拉力器一端固定在墙上,则每根受力150N,每手受力300N

3若拉力器四根并联,每端有一拉环,则每根受力150N,每手受力600N

别心急，给自己每天定下一个目标。

首先知道自己的极限，一段时间内（注意是一段时间，不是一下子）最多能拉多少下（三根的），就再也拉不动了。然后给自己定目标，比如第二天极限要比第一天多一下之类的。

坚持一个月，应该就能拉动四根了。拉四根不难，关键是你能不能坚持一个月。

臂力棒就在胸前夹吧，啥脑后做的我喷他一脸口水，夹头发不说还容易磕着，不建议一把力气使劲做，最好一个一个慢慢来，慢慢夹紧再慢慢放开，最弯的时候停个2s，我35kg的臂力器真要快速夹50个以内完全无压力，但慢慢来20个就很辛苦了 一天来上3 5组，以你胳膊承受能力来 中间别休息太久

拉力器按照自个的情况，能拉几根拉几根，若是一口气拉上30下，赶紧加弹簧吧，还是3~5组，因为这东西好像总共就5根弹簧，变化幅度较大，所以不确定具体数字，大概3根没压力但4根能完成10个了，就考虑加到4吧···

想要有效果的话每天起码要拉200个以上，可以分组胸前拉，坚持一个月左右就有效果。还需要注意的是练胸肌不纯粹依靠拉力器，可以根据自己的能力，先从俯卧撑开始练起。练到一定程度再练拉力器。如果有能力的话，最佳练胸肌的方法是做双杠的双臂屈伸。确实拉力器是很好锻炼胸肌的健身器材，但想要真正把胸肌练出来的话，除了拉力器的辅助之外，其他的锻炼方式还是需要配合的进行才行，比如双臂撑，俯卧撑、卧推等健身方式。