椭圆机都说必确好，为什么？

必确（PRECOR）是美国商用健身器材品牌，必确健身商用器材中，尤其以其椭圆机产品出名（使用体验好，方便维修，及其耐用，承重大），必确椭圆机定位豪华商用。必确椭圆机目前在售均为美国原装进口，必确椭圆机更多的用于商业机构（健身房、豪华酒店等）。

品牌国籍：美国

品牌主营：椭圆机、跑步机AMT多功能一体机、力量设备、健身车

选购建议：站长严志认为如果预算充沛的话选必确家用或用于健身工作室，那将会得到一流的健身体验，也能衬托居室的豪华品味。非常耐用，也非常方便维护。

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京东旗舰店：

必确椭圆机各型号剖析

必确椭圆机为什么全是后置？

商用豪华后置飞轮椭圆机和家用1-2千元的后置飞轮是有本质区别的，就拿必确来说，虽然是飞轮后置，但是机器前端是有运动滑轨设计的，从机械原理上扩充了普通后置步幅的局限，这和几千元家用后置有本质区别。而必确这样做的主要目的，我想主要还是方便商用场所，高频率使用的维护。小问题维护非常的方便。

必确椭圆机为什么那么贵？

其实这个问题回答起来也不用太复杂，必确本身定位就是豪华商用机型，功能上能满足更大体型人士，更高频率使用，品牌和外观角度看能体现场所的高档，从机器的维护角度上来说结构非常利于维修，从人体工学设计上来说运动体验非常舒适，从智能化来说，控制和测算很精确。

必确豪华后置飞轮椭圆机列表

EFX525（23000元左右）

EFX225（35000元左右）

EFX245（37000元左右）

EFX427（66000元左右）

EFX447（73000元左右）

畅销经典型号：EFX525

售价：23000元左右

此款是必确最实惠一款，各方面配置不低，家用买这款的还挺多，电动坡度调节，超大承重，经久耐用，人体工学设计极佳。预算充足的话，家用买这款值得推荐。适合居家使用或人流较小型健身工作室使用。

能量系列型号：EFX225

售价：35000元左右

比起上一款，这款的提升主要体现在：尺寸更大，新增中控台智能化控制，训练的程式更多，而且支持反向旋转踩踏（体验正踩和反踩2中运动模式，对康复训练有帮助），净重增加了不少。适合家用或人流中小型健身房使用。

能量系列型号：EFX245

售价：37000元左右

此款是能量系列EFX225升级款，升级的地方是训练程式从10种变为22种，并且还支持USB接入。能量系列的选择主要看你是否需要增加的这些小细节功能，如果不需要还是选择价格实惠一些的吧。

精确系列型号：EFX427

售价：66000元左右

此款是精确系列，主要是运动模式智能化和身体监测的精确性，这个系列的尺寸更大，这个系列商用较多。净重达到109kg，可以说是非常稳当的一个系列，200多斤胖子使用毫无问题。各类健身房，豪华酒店，企事业单位采购此款较好。

精确系列型号：EFX447

售价：73000元左右

此款是精确系列的升级款，主要升级的地方是训练模式更多，并且支持USB接入。精确系列一般用于健身房较多，一个盈利可观或者是有重要商业用途的高档场所，把这些功能都配齐，也不在乎多花几千元了，也能体现场所的高贵特性。毕竟使用的时候，这些功能更加贴心人性化。

必确椭圆机推荐总结

必确椭圆机是妥妥的顶级豪华品牌，用于商业场所比较多，除了能体现豪华高档，更重要是机器本身的承载力，使用舒适度，维修的便利性。用于商业场所，换算下来是不亏的。

1、如果预算充足，买来放在家中使用，那么购买经典畅销系列EFX525就足够了。

2、如果是开小型的健身房，或健身会所，人流量不是特别巨大，那么选择能量系列EFX225就可以了。

3、如果是顶级商务场所、星级大酒店或人流量较大的健身房，可以选择精确系列EFX447。

椭圆机会使腿粗吗

椭圆机会使腿粗吗，健身器材也是比较多样化的，大多数健身器材都是比较有针对性的，想锻炼手臂腿部的一般选择椭圆机比较适合，想具体了解椭圆机作用的，下面一起看看椭圆机会使腿粗吗？

椭圆机会使腿粗吗1

瘦腿

在练椭圆机时，脚是不能离开脚踏板的，而且运动时也是腿也是需要跟着一起运动的，再加上椭圆机可以设置不同的阻力，能够很好的锻炼到腿部肌肉，不仅能紧实腿部肌肉，同时能燃烧腿部脂肪，减去腿部的多余赘肉。

锻炼方法：在进行椭圆机运动过程中，要保证脚掌不离开踏板，一方面是为了避免造成不必要的碰伤，另一方面离开踏板不利于身体的平衡，腿部减脂的效果也会打折扣。

瘦手臂

椭圆机是有手柄的，在进行椭圆机运动时，是要求手扶着手柄，同时手是要跟着脚依次向前进行蹬踏运动，在这个过程中，可以不知不觉的促进手臂脂肪的分解燃烧。

锻炼方法：进行椭圆机运动时手扶着手柄尽量用力，且随着脚步规律蹬踏。

瘦腰腹部

椭圆机运动时，当双腿和腰腹部驱动飞轮及磁控阻力系统运转时，特别是手跟腿的动作达到协调之后，腰腹部也是有跟着运动的，能增强腰腹部肌肉的耐力和力量，从而消耗腰腹部的热量，燃烧多余的脂肪。

锻炼方法：椭圆机运动时保持姿势正确，尽量挺立，收着腹蹬踏。如果想效果更好的话，不妨再绑着保鲜膜或收腹带运动吧。

瘦臀提臀

椭圆机瘦手脚并用的锻炼方式，在这个过程中还会牵动臀胯部肌肉的运动，起到燃脂的效果，可以很好帮助减去臀部多余的赘肉，从而有提臀的效果。

锻炼方法：椭圆机设置阻力大的时候瘦臀提臀效果更好，更好牵动臀胯部肌肉。

椭圆机会使腿粗吗

椭圆机一般是不会使腿变粗，但是不正确的姿势和超负荷锻炼会使腿变粗。

1、如果偏瘦的男孩子或者腿太细的女孩子，可以不用担心阻力的大小和训练的时间。相反您可以阻力很大，时间很短，用来强健自己的腿部肌肉，因为太长时间的有氧练习反倒会让人越来越瘦。

2、如果大腿属于肌肉型或者怕腿粗或者脂肪比较多的孩纸，阻力越小越好，时间越长越好。当然前提是在关节安全的前提下，应该不会有练椭圆机四五个小时的拼命三郎吧。

3、很多人练习椭圆机小腿还是很明显的变得强壮了一些，这是因为您的'脚后跟是不是抬起来或者偷偷地抬起来了，脚后跟抬起的支撑，其实是提踵的一种变形（在健美运动里，哑铃/杠铃站姿或坐姿提踵，是专门用来锻炼小腿肌肉群的经典动作，增长肌肉块头的同时刻画出优美的肌肉线条）。

4、还有人反应练习一段时间的椭圆机之后大腿粗了，这真的不能怪椭圆机，您肯定练习的过程中双腿膝盖的弯曲度太大了，就成了京剧里的那种矮步走或者武术里的马步，解决的办法是双腿交替接近完全伸直但不是完全伸直的角度。全身伸直也没有很大的问题，但是很多人有膝盖超伸的情况，过犹不及这就不好了。

椭圆机每天练多久合适

用椭圆机每天锻炼半个小时，一周七天每天坚持锻炼。

用椭圆机练习能做向前、向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5—6分钟，最好每次活动能够练习3—4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。

椭圆机会使腿粗吗2

椭圆机会使腿粗吗

椭圆机一般是不会使腿变粗，但是不正确的姿势和超负荷锻炼会使腿变粗。

1、如果偏瘦的男孩子或者腿太细的女孩子，可以不用担心阻力的大小和训练的时间。相反您可以阻力很大，时间很短，用来强健自己的腿部肌肉，因为太长时间的有氧练习反倒会让人越来越瘦。

2、如果大腿属于肌肉型或者怕腿粗或者脂肪比较多的孩纸，阻力越小越好，时间越长越好。当然前提是在关节安全的前提下，应该不会有练椭圆机四五个小时的拼命三郎吧。

椭圆机会越练腿越粗吗

首先椭圆机跟跑步机都是有氧运动，锻炼全身肌肉的，不存在把哪个部位练粗这一说法，肌肉增大的前提是通过运动对肌肉进行刺激，充血膨胀，破坏肌肉纤维，然后让肌肉纤维结构重新排列，也就是我们常说的无氧力量训练。

椭圆机的运动中包括手臂运动，肩部，胸部，二头肌和三头肌的锻炼，可同时纳入到下半身的心血管锻炼。此外，椭圆机上直立的姿势将会利用更多的核心肌肉，可以增加平衡和姿势的训练效果，简单来说就是椭圆机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果而跑步机没有这项优势，美国密苏里大学研究表明椭圆机与跑步机相比在同等自重和运动强度下对关节的损耗更小，更安全。

椭圆机使用注意事项

1、手臂一起运动

在椭圆机锻炼中，双手轻握扶手，跟着脚的动作依次的进行蹬踩运动。而且等手和脚的动作相协调之后，可以适当的增加手的拉力和推力，这样没错能帮助多消耗掉10%的热量。

2、脚不离开踏板

在椭圆机的运动中，脚掌不要离开踏板，这样不仅有利于保持身体的平衡，还能帮助实现更好的减肥效果。

3、适当调节阻力

椭圆机中是可以调节阻力的，还可以调节坡度，所以在适应了椭圆机的运动状态之后，可以去尝试进行不同的阻力和强度，这样也是可以更多的消耗热量的。

椭圆机怎么练才能瘦腿

1、在运动前后进行拉伸

在进行椭圆机运动之前，做好热身运动，能帮助身体各个部位和肌肉能更快的适应运动，也可以加强椭圆机的减肥效果；在结束椭圆机运动之后，也需要进行身体的拉伸运动，特别是对腿部肌肉的放松，这样能缓解肌肉在运动中的紧绷感，避免乳酸堆积过多导致腿部长肌肉。

2、保证椭圆机时间在40分钟以上

每次使用椭圆机的时间在40分钟以上，可以使身体达到最佳的代谢率和心率，帮助达到比较好的减脂效果，自然也能增强瘦腿效果。

　　青岛景点

　　★★★★崂山、 海滨风景区

　　★★★海军博物馆、迎宾馆、电视塔、海尔科技馆、胶南琅琊台、即墨田横岛

　　★★天后宫、植物园、胶州高凤翰故居、莱西崔子范艺术馆

　　★胶州艾山、平度现河公园

　　一、市内四区：

　　（一）青岛海滨风景区（4A）：

　　滨海步行道

　　开放式景点，西起团岛环路，东至石老人，全长约369公里。滨海步行道将我市栈桥公园、海军博物馆、小青岛公园、鲁迅公园、第一海水浴场、八大关风景区、五四广场、石老人海水浴场等主要旅游景点串联在一起，形成一条独具特色的海滨风景画廊。

　　五四广场

　　五四广场为开放式景点，分为南北两部分，广场主体雕塑《五月的风》成为青岛新的标志性旅游景观。

　　乘25、26、31、104、202等前海公交车可抵达。

　　栈桥公园

　　栈桥公园为开放式景点，是百年青岛的标志，也是青岛最好的观景点之一

　　乘2、5、8、25、26、231、301、304、305、307、316、321、501、801路可抵达。

　　八大关风景区

　　八大关景区为开放式景区，以风格各异的建筑群为主体，配以宁静宽阔的道路，阳春盛夏，花红似火；秋冬季节，霜染枫红，是国内知名的度假胜地。

　　乘15、26、31、202、212、223、228、304、311、316、321、501、801路可抵达。

　　鲁迅公园

　　鲁迅公园以独特的红礁石和优雅的环境取胜，是青岛海滨风景区著名景点之一。

　　地址：琴屿路1号

　　电话：2860760，2868471

　　票价：5元

　　乘6、26、231、304、311、312、316、321、501、801路车在鲁迅公园站下车。

　　小鱼山公园

　　小鱼山是青岛前海最佳观景点之一，山虽不高却能远眺，登山俯瞰，栈桥、小青岛、鲁迅公园、汇泉湾、八大关景区、前海红瓦绿树、碧海蓝天的美景尽收眼底。"鱼山秋月"为青岛市十大景观之一。

　　地址：福山支路24号

　　电话：2883635

　　门票价格： 旺季：15元淡季：10元

　　乘6、26、202、223、228、304、311、312、316、321、501、801路车可抵达。

　　小青岛公园

　　小青岛青岛最佳观景点之一，每当暮色四合，塔灯忽明忽暗，那红宝石似的光辉映射在水面上，波光粼粼，如梦如幻，与栈桥上的灯光遥相呼应， "琴屿飘灯"为青岛市十大景观之一。

　　地址：琴屿路2号

　　电话：2863944

　　门票价格： 旺季：15元 淡季：10元

　　乘6、26、231、304、311、312、316、321、501、801路车在鲁迅公园站下车。

　　百花苑

　　百花苑又名文化名人雕塑园，是岛城首座规模较大的纪念性园林。一座座岛城名人雕像错落有致的分布其中，或坐、或立，静谧安详，栩栩如生，平添了许多文化气息。

　　地址：延安一路55号

　　电话：2862461

　　门票价格：5元

　　乘15、219、302、220、604路可抵达。

　　（二）其它：

　　音乐广场

　　是国内最大的音乐休闲广场之一，由树阵区、偏心广场及软雕塑区、椭圆广场区、音乐观海台及地下购物商场组成。中心建有软体雕塑“音乐之帆”，帆下设仿真钢琴，供游人弹奏娱乐。

　　乘25、26、31、104、202等前海公交车可抵达

　　汇泉广场

　　新改建的汇泉广场被誉为青岛的“城市会客厅”，置身全新的汇泉广场，可以感受到整个广场展现出大气、现代、浪漫、精致的迷人气息。

　　乘25、26、31、104、801等前海公交车可抵达

　　第一海水浴场

　　位于汇泉湾，浴场沙平面广，无暗礁隐壑及旋涡，沙滩长约580米。高峰时，每天可接纳25－30万人入浴，最高时日接待量曾达35万人次。新改建的海水浴场突出融海特点，体现青岛海滨城市特色风貌。

　　乘25、26、31、104、801等前海公交车可抵达

　　海军博物馆3A

　　海军博物馆是中国唯一一座全面反映中国海军发展历史的军事博物馆。设室内展厅、武器装备展区和海上展舰区。是全国爱国主义教育基地之一。

　　地址：莱阳路8号

　　电话：2874786，2866784

　　门票价格：旺季：30元 淡季：20元

　　交通：6，26，202，304，316路

　　迎宾馆（德式官邸旧址）3A

　　建于1905－1908年，始为德国侵占青岛时胶澳德国总督官邸，后为青岛历届行政官邸，德式建筑，是青岛著名标志性建筑之一。

　　门票：旺季：15元

　　淡季：10元

　　电话：0532-2889888 2866209

　　地址：青岛市龙山路26号

　　交通：1，25，217，221，220，228，225，307，367路

　　电视观光塔3A

　　青岛旅游观光塔位于太平山巅，是青岛最佳观景点之一，也是集观光、餐饮、娱乐、购物、休闲的绝好去处。

　　门票：散客：旺季：30元 淡季：15元（淡季凭公交IC卡）

　　团体：30人以上15元

　　电话：0532-3654020 3639496

　　地址：青岛市太平山一路

　　交通：1，3，15，25，36，212，217，225，302，307，308，368路

　　海尔科技馆3A

　　设世界家电发展史厅、海尔家电发展史厅、21世界未来家庭、未来社会、三维动感**院、网络教室及高科技展馆，有近30个项目供游客参观和参与。

　　门票：散客：10元

　　团体：8元

　　电话：0532-88998558899865

　　地址：青岛市高科园苗岭路10号

　　交通：104，230，304，313，321，362路

　　青岛民俗博物馆（天后宫）2A

　　青岛天后宫其始建于明成化三年（1467年），距今已有500多年的历史，是青岛市区现存最古老的明清砖木结构建筑群。1996年，青岛市政府对其进行全面修复，并将其辟为"青岛市民俗博物馆"。

　　地址： 青岛太平路19号

　　电话2880728，2964114

　　交通：乘6路，25路，26路，304路，311路，312路，316路公交车可达。

　　票价：旺季8元，淡季5元； 老人、学生、军人优惠，票价2元

　　青岛植物园2A

　　青岛植物园位于市区太平山景区南麓。园内建有森林乐园、植物精品园、中日友好园、水榭等景点。是以林木花卉等观赏植物为主的集科研科普、花木培育及观赏游览于一体的综合性旅游景观。

　　门票：散客：森林乐园10元、植物精品园5元

　　团体：旅行社协议价5折、50人以上7折、20人以上8折

　　电话：0532-3861640

　　地址：青岛市郧阳路33号

　　交通：206，310，370，604路

　　康有为故居纪念馆2A

　　康有为故居，始建于1899年。1924年康有为先生购买此房作为寓所，直至1927年3月病逝于此，现为山东省重点保护单位。2000年初青岛市政府投资全面维修，并于同年国庆期间正式对外开放。

　　票价：旺季8元 淡季5元。

　　电话2879957，2969239

　　地址：青岛市福山支路5号

　　交通：6,26,202,304,316路

　　青岛海底世界

　　青岛海底世界是由青岛水族馆和山东鲁信投资集团有限公司共同投资的旅游景点，集海底观光旅游和海洋科普教育为一体，填补了山东省海底世界项目的空白，并创下多项全国第一，形成了青岛黄金海岸线上一道独特亮丽的旅游景观。

　　地址：中国青岛莱阳路1号

　　门票：90元，通票100元

　　电话： 2878218

　　交通：6，26，316，304，202，228，801路

　　水族馆

　　青岛水族馆始建于1932年。展览面积4000多平方米，展示各种海洋生物200余种、海洋动植物标本900多种，馆藏标本2万多件。。

　　地址：中国青岛莱阳路2号

　　门票：旺季30元,淡季20元,海兽10元

　　电话： 2868088

　　交通：6，26，316，304，202，228，801路

　　信号山公园3A

　　信号山是青岛市内最佳观景点之一，主要景点有：“旋转观景楼”、“露天茶座”、“六角亭”等，山顶的标志建筑三个红色蘑菇楼，寓意我国古代传送信号的三支红色火炬。

　　门票：12元

　　电话：2794141

　　地址：青岛市齐东路17号丁 龙山路18号

　　交通：1，214，220，221，225，228路

　　中山公园

　　青岛中山公园是青岛市历史最长、规模最大、设施最完备的综合性公园，国庆节期间夜间开放，举办灯会活动。

　　门票：散客：淡季3元 旺季10元 团体：随季节性变化

　　电话：0532-2870564传真：0532-2969165

　　地址：青岛市市南区文登路28号

　　交通：6，15，26，31，202，214，219，304，307，316，604路

　　花石楼

　　位于第二海水浴场东端，是一座融合了西方多种建筑艺术风格的欧洲古堡式建筑，为青岛著名建筑景观之一。

　　门票价格：5元

　　电话：3872168-6163

　　地址：黄海路18号

　　交通：26，31，304，316路

　　天主教堂

　　天主教堂建于本世纪30年代初，也称圣弥爱尔大教堂，它是青岛地区最大的哥特式建筑，青岛著名建筑景观之一。

　　地址：浙江路15号

　　电话：2865960

　　门票：5元

　　交通：1，2，5，25，367，228，231路

　　基督教堂

　　坐落于江苏路15号，由钟楼和礼堂两部分组成，是青岛著名建筑景观之一。

　　地址：江苏路15号

　　电话：2865970

　　票价：3元

　　交通：1，25，220路

　　湛山寺

　　位于太平山东麓，中国近代兴建的最后一批佛教名刹之一。

　　地址：芝泉路2号

　　门票：旺季：8元 淡季：5元

　　电话：3862038

　　交通：26,31,202，304，316路

　　海云庵

　　海云庵位于青岛市四方区海云街1号。始建于明朝，原为佛寺，后为道观，距今已有五百多年的历史。

　　地址：四方区

　　电话：3738617

　　票价：2元

　　交通：1,5,7,15,32,206,210,319路

　　青岛山炮台遗址公园3A

　　坐落在风景秀美的青岛山上，为岛城最佳观景点之一，这里曾经是第一次世界大战亚洲唯一的战场，其地下工事保存完好，是一处集教育、休闲、游览为一体的人文景观。

　　门票：旺季：10元 淡季：8元

　　遗址展览馆：旺季：5元 淡季：4元

　　电话：0532-2725259传真：0532-2725259

　　地址：青岛市市南区兴安支路1号

　　交通：15,25,，220，604路

　　青岛啤酒博物馆★

　　集青啤的历史发展历程、深厚的文化底蕴、先进的工艺流程、品酒娱乐、购物为一体，为国内首家啤酒博物馆。

　　地址：登州路56号

　　门票：贵宾50元，普通30元

　　电话：3833437

　　交通：1,11,15,25,225路

　　青岛港工业旅游★

　　青岛港推出了集知识性、娱乐性、观光性和教育性为一体的具有港口特色的工业旅游品牌，游客可以参观青岛港的新貌。

　　门票：散客：12元团体：8元

　　电话：0532-2982043 2983019传真：0532-2983019

　　地址：新疆路26号

　　交通：4、8、214、215、217、20、21、24、303路

　　青岛贝雕艺术馆☆

　　青岛贝雕工艺品厂是生产经营贝雕工艺品的专业工艺美术厂。青岛贝雕工艺品厂生产便于携带的小型画屏、纪念品、首饰品和立体摆件，是馈赠亲友、喜庆致贺、表彰纪念的佳品。

　　地址：延安三路206号

　　电话：3865290

　　交通：25，604路

　　双星工业旅游☆

　　青岛双星集团是是我国较早开展工业旅游的企业之一，针对不同行业、不同层次游客的需求开展卓有成效的服务。双星集团同时还经营双星宾馆、旅游餐厅和连锁店等，使双星工业之旅更为完善。

　　地址：瞿塘峡路51-4号

　　电话：2676007

　　交通：21，25，217，305，316路

　　十梅庵风景区○

　　十梅庵公园位于李沧区的交通中心。据说，因天上十位梅花仙子下凡于此而得名,实为现代都市中心的世外桃源。

　　票价：梅园10元，禽鸣苑20元。

　　地址：李沧区十梅庵村

　　电话：4835009

　　公交：213,305,364路

　　二、崂山风景名胜区（4A）：

　　太清游览区（含太清宫）

　　太清风景游览区位于崂山风景名胜区的东南部，太清宫为国内著名道观。

　　太清景区旺季:50元，淡季30元

　　崂山太清宫票价：旺季15元，淡季10元

　　公交：104，304，802路

　　巨峰游览区

　　巨峰风景游览区位于崂山中部，以崂山最高峰--主峰巨峰而命名，海拔高度1132·7米。在崂顶观海上日出，令人叹为观止。"巨峰旭照"奇观被列入"崂山著名十二景"。

　　巨峰景区票价：旺季60元，淡季40元

　　公交：104，304，802路

　　北九水游览区（九水十八潭）

　　北九水风景区位于崂山北线，分为"外九水"和"内九水"。自外一水可以直接乘车抵达内一水，漫步领略"九泉十八潭"之美景。

　　北九水景区旺季30元，淡季20元

　　公交：110，112，311，365，802路

　　仰口游览区

　　仰口风景游览区位于崂山景区东部，翠竹青松里掩映着“海上宫殿”太平宫。游览区设有单循环双座吊椅式观光索道，仰口海水浴场为青岛优质浴场之一。

　　仰口景区旺季50元，淡季30元

　　公交109，312，371路

　　三、崂山区：

　　海豚表演馆

　　青岛海豚表演馆主要项目以海豚表演为主，是青岛重要旅游景点之一。

　　地址：王家麦岛

　　电话： 5882373，5881655

　　门票：旺季40元，淡季30元

　　公交： 11、102、104、301、304、317路

　　海滨雕塑园

　　青岛海滨雕塑园依山面海，环境优美，园内雕塑错落有致，景色宜人。

　　门票：散客：10元 团体：8元

　　电话： 8015276 8015296

　　地址：东海东路66号

　　公交： 317、102、104、125、301、304、321路

　　颐中滑草场

　　颐中天然滑草场位于青岛市高科园颐中体育场内西侧，春夏绿草如茵，秋冬金**的草坪，为都市人提供了一个亲近大自然的好去处。

　　公交：乘坐125、230、313、362、314路颐中体育场站下车即到

　　电话：8611079

　　价格：50元/小时，提供器械；滑草车，30元/半小时

　　依浪水世界

　　依浪水世界是青岛首家、山东最大的集游泳、戏水、健身、餐饮、娱乐等多功能为一体的室内水上休闲健身中心。

　　价格：购会员卡、团队门票优惠（门市价48元/位）

　　地址：颐中体育中心

　　咨询电话：8611118 8611097 8611097 8611099

　　雨林谷

　　雨林谷以动物表演为特色，园区环境优美，是现代人追求时尚回归自然，陶冶情操增长知识的最佳旅游胜地。

　　门票：散客：30元

　　电话：8812888

　　地址：崂山路281号

　　公交：104、113、301、304路

　　海尔工业旅游★

　　海尔工业旅游以集团样品室为龙头、生产线为依托、科技馆为重点的旅游产品链条。景点内容丰富，具有较强的参与性。

　　地址：海尔路1号

　　电话：8938987

　　公交：230，313，375路

　　华东葡萄酒庄园★

　　青岛华东葡萄酿酒有限公司创建于1985年，是由英国人迈克百利先生在中国青岛按欧洲酒庄模式建造的中国第一座葡萄酒庄园。

　　电话：3887168

　　地址：崂山区南龙口

　　公交：112，113路

　　北宅生态旅游区●

　　北宅生态旅游区以樱桃节、农家宴、民俗村、农家宾馆、生态旅游观光等特色项目，形成了较为完善的民俗生态旅游体系，有”青岛樱桃之乡”的美誉。

　　地址：崂山区北宅大崂村

　　电话：0532-7052260

　　门票：15元

　　公交：110，112，311路

　　石老人观光园3A●

　　石老人观光园。主要有休闲健身娱乐、观光游览、生态产品、会务度假、住宿餐饮、科普体育、商务服务、婚恋民俗活动等旅游功能。

　　门票：20元

　　电话： 8890758

　　地址：青岛市崂山路1号

　　公交：104，301，304路

　　京华旅游观光工场2A ☆

　　京华旅游观光工场以设计制作青岛特色的“栈桥”、“八大关”、“五月的风”、“海生物”及“奥运”等5大系列旅游纪念品，是青岛旅游工艺品的重要基地。

　　地址：崂山区李山东路6号

　　电话： 8896455

　　公交：104，301，304，313，316，321，362，501路

　　四、城阳区：

　　城阳世纪公园○

　　青岛城阳世纪公园是一处以植物观赏、名花展示、开展植物绿色文化科普教育为主要功能的观光游憩公园。

　　地址：城阳区兴阳路中段

　　电话： 7757733

　　门票：10元

　　公交：306，374路

　　天香园

　　园内以牡丹、芍药为主，广植园内，花季时节，埋怨锦簇。园内有人工湖，石桥、凉亭。整个园林以古典风格为主。

　　地址：山东省青岛市城阳区正阳路与烟青路交叉口

　　电话： 7731388

　　票价：10元

　　公交：103，306，373，374

　　莱阳农学院昆虫博物馆

　　位于青岛莱阳农学院校区，于2002年9月建成。该馆展厅面积1800平方米，分为昆虫展览、标本收藏两大部分，是国内昆虫展览面积最大、展出昆虫标本数量、质量均居前列的展馆。

　　地址：青岛莱阳农学院

　　门票：10元

　　红岛赶海园

　　城阳区红岛"赶海园"是一个以赶海和休闲渔业系列活动、渔家民俗旅游、娱乐为主体功能的休闲渔业和渔家民俗旅游区。

　　地址：城阳区红岛东大洋村南

　　电话：7030111

　　门票：20元（可带走自挖蛤蜊25公斤免费）

　　公交：1、青岛四方汽车站沿环胶州湾高速公路的车辆均途径红岛，在红岛肖家路口下车后，转乘马戈庄—东大洋小型公共车至赶海园。

　　2、乘10、22、23、24、29、101、115、117、305、313路车至板桥坊，然后转乘118路（环海）至红岛。

　　红岛休闲渔村

　　红岛休闲渔村位于红岛街道西大洋社区西南近海地带，有将军石、汉武石船、娘娘庙等景点，新建了贴近渔家生活的草屋、渔家房，是游客赶海、休闲的理想去处。

　　地址：城阳区红岛西大洋西南

　　电话：7033333

　　票价：20元

　　公交：乘10、22、23、24、29、101、115、117、305、313路车至板桥坊，然后转乘118路（环海）至红岛。

　　山色峪生态旅游区

　　位于夏庄东部山区，三面环山，群峰耸翠，急流乱石，万壑藏幽。辖青峪、蜜蜂涧等8个行政村，古井石屋，老桥流水、枕石漱流，野趣无限，樱桃万树、红杏千株，可享受独有的农家风情。

　　夏庄山色峪樱桃山会门票价格：15元

　　乘车路线：371、111、109路公交车到刘家营下车转城阳区间公交车。

　　五、黄岛区：

　　薛家岛旅游度假区（含金沙滩景区）

　　薛家岛旅游度假区位于青岛经济技术开发区内，是海上游乐、陆地游玩、夏季游泳、冬季游览的旅游胜地。

　　珠山国家森林公园

　　珠山国家森林公园位于青岛经济技术开发区西部，是2000年12月经国家林业局批准设立的国家级森林公园。

　　地址：开发区柳花泊

　　电话：6801999

　　门票：10元

　　公交：黄岛轮渡乘12路

　　一切智园

　　一切智园•陈瑞献大地艺术馆为世界首座大地艺术馆，全部作品由法兰西艺术院院士、国际艺术大师陈瑞献创作。该园为一结合生态与人文的旅游景点。

　　地址：开发区长江中路177号

　　电话：6870927，6870101

　　门票：20元

　　公交：黄岛轮渡乘12路

　　超群影视城

　　超群影视城为电视剧拍摄需要而建，可满足国内外影视剧组对唐、宋、明、清等朝代背景内外景的拍摄，属中国北方条件充裕的专业影视城。

　　地址：开发区柳花泊

　　电话：6891073

　　门票：15元

　　公交：黄岛轮渡乘12路

　　青岛森林野生动物园

　　青岛森林野生动物园位于青岛开发区小珠山国家森林公园风景区，占地122公顷，是在野生动物展示的基础上，涵盖了科研餐饮、休闲娱乐为一体的大型综合性主题公园。

　　地址：开发区柳花泊

　　电话：6805558

　　门票：80元

　　公交：黄岛轮渡乘12路

　　六、莱西市：

　　崔子范美术馆2A

　　崔子范美术馆主要收藏陈列我国著名国画大师崔子范先生的书画精品，承办各种书画艺术展览。

　　地址：青岛莱西市文化东路9号

　　电话：0086-532-8473069

　　景点门票：10元

　　公交：莱西公交7路

　　产芝湖生态旅游区○

　　产芝湖生态旅游区是首批"青岛农业生态旅游示范点"，是胶东半岛最大的内陆湖泊和淡水资源。

　　地址：青岛莱西市

　　电话：7431107

　　门票：4元

　　公交：莱西公交8路

　　七、即墨市：

　　田横岛旅游度假区3A

　　田横岛度假村是青岛唯一具海岛特色的旅游度假胜地。

　　预订、咨询电话：0532-5551007、5551588

　　投拆电话：0532-5551234

　　景点门票：船票40元,齐王殿8元，海神庙8元,南国乐园6元

　　景点公交：可乘坐济南、潍坊、青岛至田横岛的旅游专线车，也可从济青高速路、烟青一级路直达。

　　鹤山风景区2A

　　位于即墨，东临黄海，为崂山北部支脉，主峰海拔223米。景观集中分布北部。以回环曲折、峥嵘清秀、泉甘石奇为特色，“水鸣天梯、击掌鹤鸣”为鹤山奇观。

　　地址：即墨市鳌山卫镇

　　电话：6555016

　　门票:10元

　　公交：312,371蒲里站

　　青岛华山国际乡村俱乐部2A

　　青岛华山国际乡村俱乐部是青岛具有国际水准的高尔夫球场之一。

　　球会地址：中国山东省青岛即墨市华山镇

　　电话：（0532）456 1513/1503/1623

　　龙山风景区1A

　　龙山海拔81米，山顶有一深井，又名“天井山”。每年农历6月13日的龙山庙会成为当地一道亮丽的风景线。

　　地址：即墨市龙山街道办事处

　　电话：0532-6581001

　　门票：5元

　　公交：即墨2路刘村营房

　　青岛蔬菜科技示范园●

　　青岛市蔬菜科技示范园是青岛市首家拥有名特优瓜果蔬菜种植、淡水养殖、珍禽动物养殖、花木栽植、餐饮娱乐、游船垂钓、旅游观光于一体的园区。

　　门票：成人15元；团体：8元；儿童7元。

　　园区地址：即墨开发区立交桥南侧

　　园区电话：0532-6586066传真：0532-6586188

　　青岛办事处地址：山东路8号泰山大厦601室

　　联系电话：0532-5819486 传真：0532-5818417

　　金王工业旅游☆

　　位于青岛环保产业园内，由青岛金王集团创办，占地100亩，以生产高档玻璃制品、果冻蜡、石蜡等产品为主。

　　地址：即墨市三里庄金王集团

　　电话：5718989-171，5712222

　　马山国家级自然保护区

　　马山为国家级自然保护区，山之西南四方柱状节理，单株截面约1米，高约30米，笔直挺拔，恰似一片密林，蔚为壮观，故名“马山石林”。

　　地址：即墨市通济马山

　　电话：2520153

　　票价：30元

　　公交：即墨2路公交车

　　八、平度市：

　　现河公园1A

　　现河公园是以原现河故道改造而建成的，以游览、休闲、娱乐为主的观光公园。

　　地址：平度红旗路

　　电话：7362765

　　公交：平度1，4，7路公交

　　大泽山风景名胜区

　　大泽山位于平度市北部，自古以来高人胜士多来隐居，号为“神仙窟宅”，是省级风景名胜区和省级森林公园。一年一度的大泽山葡萄旅游节，自9月1日开始，历时两个多月，吸引着大批中外游客前来观光旅游。

　　地址：平度市区北部30公里处

　　电话：0532-5376079

　　门票：大泽山10元，天柱山10元，泽山湖2元，抗日战争纪念馆2元。

　　天柱山风景区

　　天柱山刻石（东汉、魏碑等刻石）是我国稀有的书法石刻艺术之瑰宝。天柱山摩崖刻石，也称天柱山魏碑，有很高的观赏价值。

　　地址：平度市大泽山镇洼子高家村

　　电话：7363114

　　门票：10元

　　公交：平度长途站转乘大泽山镇公交车抵达

　　九、胶州市：

　　高凤翰纪念馆2A

　　高凤翰纪念馆是为纪念胶州历史名人——高凤翰而建的，位于胶州市南涅河西北，分为故居和附属设施两部分，被青岛市评为“爱国主义教育基地”。

　　地址：胶州市兰州东路99号

　　电话：7213148

　　门票：6元

　　公交：胶州公交3，17路

　　艾山风景区2A

　　艾山风景名胜区位于在胶州市洋河镇、张应镇境内。景区由艾山、东石、西石和山州水库四个分景区组成，每年举办三月三庙会和九月九登山节活动。

　　电话：7218554，7206735

　　门票：8元

　　公交：青岛汽车站乘车至胶州人民广场下车转乘艾山风景区专线车到达景区。

　　胶河风景名胜区○

　　胶河风景名胜区位于青岛市西部，是一处以水、林自然资源为主，人文历史遗迹为辅的生态旅游胜地。

　　地址：胶州市铺集镇

　　电话6250036

　　公交：胶州至铺集镇旅游专线

　　十、胶南市：

　　琅琊台风景名胜区3A

　　琅琊台位于胶南市区西南26公里处海滨。第一批国家重点风景名胜区，有徐福东渡群雕、徐福庙、龙湾海水浴场、游客服务中心、徐福商业一条街等景点。

　　地址：胶南市琅琊镇

　　电话：4119665

　　门票：30元

　　公交：胶南小公共车到琅琊台

　　大珠山风景区

　　位于胶南市大珠山镇，总面积65平方公里，主峰大寨顶海拔486米。以珠山秀谷、传统山会为景区特色。

　　地址：胶南市大珠山镇石门寺景区

　　电话：4123456

　　门票：15元

　　公交：平度3路公交车

　　海青茶园○

　　位于海青镇驻地以北8公里，翠龙山脉腹地。九四年以来，海青茶先后获6项山东省、国家和国际博览会大奖。

　　地址：胶南市海青镇驻地

　　电话：7181078

　　公交：青岛-胶南海青镇

　　灵山岛风景区

　　位于胶南市东南灵山湾中。岛周围渔业资源丰富，盛产鱼类、海珍、适宜垂钓、拾贝，是观光、探险、休闲、体验海岛生活风情的好去处。

　　地址：胶南市积米崖港口

　　电话：3171666

　　公交：由胶南市区或青岛市黄岛区乘公共汽车至胶南市积米崖港，乘船进岛

　　※ 青岛特产

　　十大特色商品：

　　青岛牌啤酒（中华驰名商品）

　　崂山牌矿泉水（享誉海内外的"神水"）

　　即墨老酒（全国轻工系统酒类质量大赛金奖）

　　田园牌草编工艺品

　　双星牌旅游鞋（中华驰名商品）

　　红超牌真空包装杂色蛤

　　天鹅牌机绣花边制品

　　大成牌真丝转印彩绘制品

　　崂池牌崂山云峰茶

　　梅鹤牌海产食品

　　名优产品：

　　海尔家电产品（中华驰名商品）

　　海信电视机（中华驰名商品）

　　澳柯玛电冰柜（中华驰名商品）

　　华东意斯琳干白葡萄酒

　　琅琊台牌白酒

　　哈德门牌香烟

　　崂山石（极具收藏及鉴赏价值的名贵石）

　　贝雕（青岛诞生的独特工艺品）

　　青岛大包（青岛市名优小吃）

　　小红楼牛肉灌汤包（山东名小吃）

　　瀛洲鲅鱼小吃（青岛饭店传统小吃）