吸烟对体育生有哪些危害？

首先吸烟对肺部的影响是巨大！体育生跑步！肺活量是肯定会下降的！（肺功能下降，对肌肉和心脏供氧能力不够，直接导致肌肉无力等症状)

抽烟主要的影响在2个地方 一 人的肺部功能 （烟焦油） 

二 人的心机功能  （血液）

如果你是做有关 无氧 短距离 爆发行的 运动 哪么你打可不必担心   （我以前一朋友短跑运动员 就天天抽烟  国家队的 去外国训练过1年半）

但是你如果练有关耐力 需要身体能量供给强 负荷大的运动 会时常出现 胸闷 腹痛 头晕 。。等  

对肌肉无大碍。

吸烟的危害：

早衰。某大学大学调查表明，吸烟的人容易过早衰老他们以某县340名16——85岁的男性为对象做了调查，调查项目包括体重、毛发量、脸部皱纹、血压、视力、握力、闭目单足独立反应等，并把被调查对象分成吸烟组和不吸烟租进行对比，结果发现，就外貌特征上吸烟者比不吸烟者老10%，生理功能要老5%。

吸烟影响美容。国外医学杂志提出来的”香烟面孔“，是指吸烟者的容颜受到了永久性的损害后所呈现出来的一种特殊的面孔，尤其是女性，吸烟者的口唇边上会出现放射性的皱纹。

吸烟人的视力明显下降。香烟中的尼古丁和烟焦油作用于人体，消耗人体内包括维生素B12在内的多种维生素。而缺乏维生素B12便会引起视力减退。

吸烟者易患癌症。吸烟者易患胰腺癌。吸烟者比不吸烟者要大2——3倍患胰腺癌的危险性。吸烟者患肺癌的可能性已经被很多人承认。

吸烟者易发生阳痿，吸烟者会使阴茎动脉发生动脉粥样硬化，使阴茎动脉狭窄由此引起阳痿。

冠心病人吸烟可导致猝死。吸烟往往是心脏骤停复发的一种危险因素，吸烟还能促发心室颤动的发生，这也是引起猝死的主要原因。

吸烟引发肺癌，这个已经被多个国家的学者认可。所以，为了恁的身体健康请不要吸烟了。

抽烟并不会“直接”影响你练肌肉，但是抽烟会影响到你的心肺肝脏功能。

比如说，不抽烟的心肺做功能够提供你做100个俯卧撑，跑十圈操场，那么抽烟的心肺做功只能打到80%。

但是不管你抽烟不抽烟，你都做100个俯卧撑，跑十圈操场，对你的肌肉影响是一样的。

还有蛋白粉只会作用于你的身体吸收蛋白质，更多的会作用于你的身体肌肉，如果你不锻炼会变成脂肪，而抽烟吸进去的是烟草和尼古丁，会对你的心肺肝脏功能产生影响，所以蛋白粉不能抵消尼古丁

运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。

所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。

抽烟是指人体通过口腔将烟草燃烧时产生的气体吸入体内的行为，是一种解除压力的生活习惯。

香烟不仅有尼古丁还有钋210，抽烟的危害，长期抽烟可导致气管炎、癌症等不治之症。

扩展资料：

运动前不进行充分的热身

很多人为了节省时间，不热身就直接进入高强度的有氧训练，这样的话，由于心血管系统和呼吸系统还都没有进入状态，体温也比较低，肌肉的柔韧性不好，就很容易拉伤韧带并造成肌肉损伤。

另外充分的热身运动可使人的大脑皮层处于兴奋状态，提高人体的警觉性，不易发生意外损伤。热身之后再运动，感觉也会好一些，运动时间也可以更长。

换句话说，不热身就运动，你更容易疲劳。因此，您在进行有氧锻炼前，需要花运动总时间的10%～20%，进行一些腿部肌肉拉伸、绕肩、摆胯、扭膝等热身动作。

6初始锻炼时过于争强好胜

这种现象在年轻人中较为常见。争强好胜是年轻人的天性，他们在刚开始锻炼时往往充满激情，有一股不服输的劲头。特别是在和伙伴们一起运动时，总喜欢比个高下，却不考虑自身的体质基础，本来只能跑1000米的，上来就是3000米；本来只能练10组力量的，上来就是20组。

这种“贪多嚼不烂”的锻炼方式很容易造成韧带拉伤、肌肉劳损等，影响到今后的锻炼，也容易在以后造成健身时的畏难心理。因此，在刚开始进行系统锻炼时，应根据自己的体能状况合理安排自己的运动时间和运动量。

初始锻炼运动强度最好不要超过最大心率的60%，主观感觉应在将要影响自己的正常说话时、或在感到肌肉酸痛前适可而止。以后随着机体适应了当前的运动强度后，再逐步增加运动负荷。

参考资料：

人民网-健身锻炼10陋习

有影响的，抽烟影响体内激素的水平，而雄性激素对合成肌肉很是重要啊

抽烟会减少身体氧气的摄入量，会影响血液对肌肉的供氧量，从而降低肌肉的成长速度。如果能戒最好，不好戒的话，慢慢减少吸烟量，对肌肉的成长是有正面作用的。

健身后吸烟有影响的，具体如下：

运动能力受到限制，损伤肌肉

我们的肌肉在增长的时候需要足够的氧气来支撑，当你在大口抽烟的时候，肌肉的生长就会缺乏足量的氧气。特别是在刚刚健完身，马上就开始抽烟，这是非常不科学的做法。因为不但会降低肌肉的耐力，还会在一定程度上限制运动能力。

一本运动杂志发表过相关的研究，发现长期吸烟会减少让肌肉的增长缺少氧气的供应，还会造成血管数量的直接减少。

身体耐力减弱，给心肺功能造成影响

相信有长期抽烟习惯的人都有着这样的体验，坚持吸烟后心肺功能要比以前若，而且肺活量下降的不是一星半点，身体的耐力也会随之下降。

如果一个人额肌肉耐力和肺活量变差，训练效果也不会好到哪去。如果平时只进行一些简单低强度的运动感觉还不是特别明显，如果在进行高强度的运动时，就会对耐力的跟不上深有体会。比如在硬拉练、深蹲时，会感到十分的吃力。