如何练舌头

问题一：舌头怎么锻炼方法 1伸舌头练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。

2干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。

3扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。

问题二：播音怎么练舌头肌肉 常练顶舌、绕舌

舌的练习

1刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。

2顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复

练习。

3伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。

4绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。

5立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然 后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。

6舌打响

7捣舌

希望对你有用，求采纳~~~

问题三：怎么练习舌头的上下灵活度 说话的时候在舌头上放一枚硬币，这样可以锻炼你舌头上的肌肉，让你的舌头翻的跟快。我读英语时就这么干，很有效果。谢谢采纳。

问题四：怎么锻炼可以令自己的舌头变得很灵活呢 每天早上起来的时候用舌头在嘴里大幅度顺时针转圈，感觉累到轻微酸痛后反过来逆时针转。同样感觉轻微酸痛后停止。 然后上下摆动舌头放松一下。持续一个月后基本就能感觉出灵活性明显上涨。平时闲暇的时候做大声朗读报纸（因为报纸上各种类型的语言都丹，类型比较丰富。而且每天都不重复）。 这两项结合，不久就能感觉说话灵活了。

问题五：怎么训练能提高舌头的灵活性 伸舌头练习 舌尖由下齿背带动舌部慢慢向外伸，伸得越长越好，然后收回来。

顶舌头练习

舌尖用力顶左腮，使左面部外侧鼓出一个包，顶得越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一左一右。二�拍练习。

卷舌头练习

舌头自然放平做好准备，张嘴同时把舌头伸到唇外，舔着上腭往后钩，钩得越深越好，然后慢慢恢复成伸舌状态，但要注意不要把舌头弄痛为好。

问题六：如何练习舌头的灵活 每天将舌头围绕着牙齿的外围绕圈正反各50次，左右顶两腮100次

问题七：男人怎样练习舌头 多舔舔多拱拱那里就会锻炼得很好的。

问题八：舌头怎么能练长一点 每天尽量用舌头碰触鼻子，一次5分钟，每日坚持3~6次

儿童翘舌音的训练方法如下：

翘舌音发音时，舌尖上翘，抵住或接近硬腭的前部，部位一定要准确，才能发出纯正的翘舌音。很多宝宝虽然学会了发翘舌音，但是发音不准，主要表现为：发音部位偏前，即舌尖着力点不在前硬腭上，而在上齿龈（上牙床）的位置。

练习时注意舌尖应稍稍后缩，体会“翘舌”的感觉，同时注意保持好位置，不要在气流透出时舌头前部呈不自觉下降趋势而造成部位靠前。发音部位靠后，即舌尖过于后卷或舌尖接触前硬腭的面积过大，听起来语音含糊不清，缺乏清晰感，像“大舌头”一样。练习时，注意找准部位，舌根肌肉放松，舌尖稍用力即可。

学会发翘舌音后，艰苦的工作是区别哪些字该发平舌音，哪些字该发翘舌音。由于普通话里读平舌音的字远远少于读翘舌音的字，区分这两类字的首要方法是“记少不记多”，建议把zcs平舌的字，只要有时间就拿出让宝宝读读，慢慢记住，翘舌音的字不用管。在熟读平舌音字的基础上，再结合采用下面的方法将事半功倍：

1）利用声旁类推。汉字大部分是形声字，我们可利用形声字的声旁类推。以下汉字作声旁的字，绝大多数是翘舌音： 中、争、正、主、生、长、章、者、史、申、只、式、士、寿、受、止、周、卓、直、占、垂、 朱、如、至、少、丈、专、成等。

2）声韵配合规律。在普通话里，以“en”做韵母的字，除了“怎、参（差）、岑、森”几个字外，其余字的声母都是 翘舌音；以“eng”做韵母的字，除了“层、曾”和以“曾”做声旁的少数字外，其余字的声母都 是翘舌音；以“ou”做韵母的字，除了“凑”等少数字外，其余的声母是ch。

以“uen”做韵母的 字，只有“顺、吮、舜、瞬”四个字的声母是sh，其余字声母是s；以“ong”做韵母的字，只与 “s”拼读；韵母“ua、uai、uang”不能与平舌音声母拼读，如“抓、耍、床、双、庄、揣、创” 等字一定是翘舌音。

3）平舌音、翘舌音字组词训练。经常进行平舌音、翘舌音字的组词训练，可以加强宝宝的记忆和发音的流畅度。

引言：家长想要锻炼宝宝的咀嚼能力，可以适当的调整宝宝食物的形状，在宝宝比较小的时候，可以给宝宝添加泥状的食物，等到宝宝适应之后，就可以给宝宝添加一些带有颗粒的肉泥，或者一些便于吞咽的食物。慢慢的可以给宝宝添加一些有嚼劲和方便抓握的食物，比如鸡蛋饼，胡萝卜等。等宝宝再大一些就可以给宝宝添加一些固体的食物，让宝宝自己吃。家长也可以给宝宝示范咀嚼食物的动作，这样宝宝是会学习家长的行为动作，帮助宝宝练习咀嚼的能力。

锻炼咀嚼能力的好处

帮助宝宝锻炼咀嚼能力对于宝宝的发育来说是非常有好处的，因为在咀嚼的时候是可以帮助宝宝体内消化液分泌，还能够减轻胃部消化的负担。在练习咀嚼的过程中，是需要锻炼到宝宝舌头，口腔，牙齿，面部等各个方面，会让各个方面进行配合，不仅锻炼到了面部肌肉还有舌头全部的灵活性，对于宝宝的语言表达能力，还有面部肌肉的形成，都是有着很重要的作用。在练习的时候还能够帮助宝宝促进牙齿的生长，也有利于帮助研磨食物。

帮助宝宝锻炼咀嚼能力时注意事项

帮助宝宝锻炼咀嚼能力的时候一定要注意，在宝宝比较小的时候，不要马上给宝宝吃一些硬而且光滑的食物，这样宝宝可能会将整个食物都吞下，可以将食物切的小一些。在宝宝吃饭的时候要看着宝宝，不要让宝宝在玩耍的时候吃东西，否则可能会让宝宝出现被食物噎住的情况。

最后想要帮助宝宝练习咀嚼能力，是需要通过循序渐进的方法帮助宝宝添加一定的食物，这个过程是比较缓慢的，也是需要家长要有一定的耐心。

口肌肌肉训练：

1、口肌训练应于语言治疗同时进行，口肌训练的目标是：当孩子想说什么时，她能比较清楚的说出。

2、改善发音说话，提高说话清晰度

3、增强口部肌肉独立活动力独立活动力：一组或多组肌肉以稳定性和足够的力量为基础的分开活动 分级调控：基于独立活动力，通过空间运动的分段控制（唐氏孩子对腹腔的分级调控困难，说话时不能控制气流）紧绷的姿势。

用来补偿稳定性弱的异常姿势，阻碍活动性（因为唐氏孩子肌张力低，说话时会采取紧绷的姿势，如：喝水时压扁吸管而不能喝进水，说明下颚骨有困难。

扩展资料：

口肌特症：

1、咬肌、颞肌和翼内肌收缩能上提下颌骨（闭口），因此，咬肌、颞肌和翼内肌是闭口肌；两侧翼外肌同时收缩，使下颌骨向前，并参与张口，因此，翼外肌是张口肌。

2、一侧翼外肌收缩，则使下颌骨转向对侧；颞肌后部纤维收缩，可拉下颌骨向后。由于闭口肌的力量大于张口肌的力量，所以，下颌关节的自然姿势是闭口的。

3、咀嚼肌由三叉神经的下颌神经运动支配。一侧下颌神经损伤，患者张口时，下颌歪向患侧，咬合时，患侧咬肌、颞肌无力。咬肌咬，颞肌提，翼外张口翼内闭。

-翼外肌