腰肌劳损吃什么药管用

　 腰肌劳损 是一种常见的 骨科 疾病 ，很多人都不注重自己的腰肌，那么你知道腰肌劳损吃什么药管用吗下面我为大家整理了腰肌劳损吃什么药管用的相关内容，希望对大家有用。

　腰肌劳损吃什么药管用

　杜仲： 补肝肾、强筋骨、壮腰健膝的 中药 。

　牛膝： 补腰肌、强筋骨，可以治疗 肾虚 所致的腰膝酸痛的要药。

　鹿筋： 可以壮筋骨，治劳损的要药。

　老熟地： 补肾 、益阴血，也是治疗肾虚的要药。

　在现代 医学 来说，慢性腰肌劳损可为急性腰扭伤治疗不当或不彻底所致的后遗症，也可因持续弯腰劳动(或运动)，引起肌肉韧带撕裂和劳损所致。临床特点为慢性间歇性或持续性腰肌周围酸痛，劳累时疼痛加剧，休息后好转，痛不剧烈，可持续数月甚至数年之久。

　在 中医 治疗方面，兹介绍四种中药可以补腰强筋、益阴血及治劳损的腰痛如下：

　杜仲、牛膝、鹿筋、老熟地(炖服)

　腰肌劳损吃什么食物管用

　1、锁阳羊肉粥

　锁阳20克，水煎取汁，入羊肉片100克，大米100克，加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次，连服7日~10日。

　2、茴香炖猪肾

　将猪肾2只洗净后，加入茴香10克、食盐少许，隔水炖熟服用。连服5日~10日。

　3、芝麻猪肚汤

　黑芝麻1OO克，枸杞60克，猪肚1只。洗净猪肚，将黑芝麻和枸杞放入猪肚内，切口用线扎好。煮熟后切碎，以油、盐、生姜调味后食用。

　4、猪肾黑豆汤

　猪肾2只，黑豆lOO克，陈皮5克，小茴香5克，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。

　腰肌劳损吃什么好 腰肌劳损 食疗 食疗治疗腰肌劳损

　5、黄鳝杜仲汤

　黄鳝250克，猪肾1只，杜仲15克，共炖熟，食肉喝汤。连服3日。

　6、续断杜仲猪尾汤

　猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25克，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。

　7、龟肉杜仲汤

　龟肉250克，核桃仁30克，杜仲10克，共煮熟。食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用。

　8、生地黄乌鸡

　生地黄250克、饴糖250克、乌鸡1只。将乌鸡去毛洗净，去内脏。将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之。不用盐醋，只吃鸡肉，不饮汤。隔日1次，连服5次~7次。

　9、韭菜炒虾米：韭菜100g，虾米30-60g，加油、盐、生姜等调味品炒熟，与黄酒同饮服。经常食用。

　10、核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，连服3-5日。

　11、枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。

　12、核桃红黄饮：核桃60g，切细，加水适量煮熟，再加入红糖30g，黄酒60ml，稍加热后趁热饮服。每日1次，连服5-7日。

‍‍

腰肌劳损也是久坐不动带来的后遗症之一，主要的症状表现就是要不酸胀、疼痛，给患者朋友们带来诸多的不便。那腰肌劳损患者吃什么好呢10个饮食秘方让你永拥抱健康。

1、枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。

2、鹌鹑枸杞杜仲汤：鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。

3、续断杜仲猪尾汤：猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。

4、龟肉杜仲汤：腰肌劳损吃什么好龟肉250g，核桃仁30g，杜仲10g，共煮熟。去杜仲，食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用。

5、黄鳝杜仲汤：黄鳝250g，猪肾1只，杜仲15g，共炖熟，食肉喝汤。连服3日。

6、猪肾黑豆汤：腰肌劳损吃什么好猪肾2只亦可用羊肾，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。

7、核桃红黄饮：核桃60g，切细，加水适量煮熟，再加入红糖30g，黄酒60ml，稍加热后趁热饮服。每日1次，连服5-7日。

8、杜仲猪肾汤：杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。

9、核桃炒韭菜：腰肌劳损吃什么好核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，连服3-5日。

10、韭菜炒虾米：韭菜100g，虾米30-60g，加油、盐、生姜等调味品炒熟，与黄酒同饮服。经常食用。

腰肌劳损患者应该正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜，以素食为主，饭后食用水果类(苹果、葡萄等)。

碘缺乏造成哪些危害

碘是合成甲状腺激素的原料，碘缺乏直接造成甲状腺激素水平的降低，而甲状腺激素又是人体生长发育、生理代谢所必不可少的内分泌激素，其水平低下严重危害到婴幼儿。

脑发育有两个关键期，一是胎龄10～18周，这是神经母细胞增殖、发育及分化、迁徙、形成脑组织的时期，神经母细胞的这些发育过程必须在足量的甲状腺激素的作用下才能进行;二是出生前3个月至出生后2岁，此时神经细胞开始像树木分出枝杈一样生长，这时也需要甲状腺激素的积极参与，才能使“枝杈”繁茂，这些“枝杈”正是日后进行思维活动的联络点与信息通道。如果在这两个关键期缺碘，会普遍造成5～10个智商的丢失，重者导致呆傻，而且智力的损害是不可逆的。此外，机体各组织器官在生长发育过程中也要受碘与甲状腺激素的调整，缺碘可导致骨龄延迟、低体重、身材矮小等后果。

怎样科学补碘

采用食盐加碘是最为合理科学的补碘方法，也是防治碘缺乏病的最佳方法。食盐加碘的优越性主要表现在4个方面：

1、人人受益。生活在碘缺乏地区的居民，无论成年人、儿童、还是未出生的胎儿，可以人人受益。

2、可防可治。食盐加碘既可预防又可治疗因缺碘造成的各种损害。

3、安全无害。食盐中加入的碘量能够严格控制，是以营养素的方式补给，而不是以药物的有效剂量出现，不会带来任何医学上的危险。

4、方便经济。从经济上看，一个三口之家，每年增加1～2元的支出，完全可以被接受。

在食用过程中，一次少买，不大量长期储存;装入带盖的瓷罐或棕色瓶中，放在阴凉干燥处;不用盐爆锅，菜肴出锅时放盐避免碘在高温下挥发。

补充量是多少

健康每天碘的最低需要量是75μg，而比较适宜的供应量是它的2倍。不同人群每天碘的供给量不同：1岁以内50μg，2～6岁90μg，7～12岁120μg，12岁以上及150μg，孕妇和乳母200μg。我国规定食盐中碘的加入量出厂时不低于每公斤40mg，到居民厨房不低于每公斤20mg，按这一标准，日食5～10克碘盐，从盐中大约摄入碘100～200μg。通过食盐加碘，我国已在2000年实现了消除碘缺乏病阶段目标，碘盐覆盖率达到938%，居民户碘盐合格率达到871%。另一方面，人的摄碘安全范围很大，从医学角度讲，每天摄入1000μg以下的碘都是安全的。

看完本文的介绍，您是不是补充了不少关于补碘的知识了呢科学补碘是一门学问，希望大家用心了解里面的奥妙。最后小编祝各位身体健康，生活愉快。

‍‍