你觉得居家健身最好的健身器材是什么？

于我而言，我觉得适合我的居家健身器材是哑铃。

因为本人手臂赘肉较多，所以这方面的器械比较多，做的运动也是多种多样，在我家里各种磅数的哑铃可以说的上应有尽有，我还专门买了个柜子专门用来装哑铃，收藏哑铃这件事足足让我老公喊了我半年的"败家媳妇"。

先来说说哑铃，我为什么这么钟爱于他。

一、方便容易

哑铃运动方便容易，不受场地的限制。在哪直接挥舞起来，毫无拘束。

二、进行减脂（虽然大部分人用来都是增肌，但无奈姐姐我成天胡吃海喝，肌肉远远不见~）

我们可通过哑铃帮助自己进行减肥降脂。没错，你没有听错，让我们多多进行哑铃运动，这对于我们的整个身体都是具有锻炼作用的，我们的脂肪会因此而得到分解，我们的身体也会因此而变得更具苗条。

所以，对于我们这种心中有梦，唯独嘴上不行的人而言，还是多指望减脂吧。

三、提高肌肉质量

我们可通过哑铃提升肌肉的质量，因为很多人虽然有了比较高的肌肉含量，但是却没有配套的肌肉质量。

实际上，肌肉的质量也是比较重要的，可以帮助我们有效提升肌肉的力量指数，以及肌肉和神经的协调能力，以及身体对于肌肉的支配的能力。经常进行哑铃运动，还可通过局部针对性的运动帮助我们提升肌肉的质量。

这个我老公比较深有感触，不知道为啥男人健身和女人健身效果完全不同，他练起来就能够在1-2月出现肌肉的迹象。没天理。

四、提高基础代谢率

我们可通过哑铃帮助我们提升基础代谢率。因为哑铃可以帮助我们提升肌肉的含量，而基础代谢率越高的人就会越健康，而且还不容易发胖，所以我们在平常可以经常性进行哑铃运动。

五、提高体力

我们可通过哑铃帮助自己提升体力，经常进行固定频率的哑铃运动，就可以对于我们的身体耐力有所提升和帮助。记住，千万别惹练过哑铃的女生，因为吵架的时候，她的力气很大！自从练了哑铃之后，我就发现我的手臂强而有力，有时候家里没有纯净水了，自己扛上楼。

那么光有哑铃也不够啊，还需要配合我们的运动。这里我推荐做帕梅拉的和瑞贝卡的哑铃训练，都是国外比较知名的运动博主。

帕梅拉，大家肯定很了解了，一个十分有能力的运动博主，据说帕梅拉在福布斯排行榜也是占有一席之地的，可想而知，全世界的人都在和这姐一起运动。瑞贝卡可能有的人不太熟悉，大家可以到小破站去搜索，我个人觉得瑞贝卡的运动都比较稳定，而且节奏能够很好跟。

以上呢就是哑铃给我带来的感受。随着近几年各种健身器材的出现，我也网络了很多的新品种，比如腹肌轮。

这个我是真弄不了，可能是因为腹部肌肉不够足，有一次做了差点磕掉大牙。吓死宝宝了。之后再也不敢玩了。但是，大家可以自己去试试，作用蛮大的，记得张丰毅随身都带着一个腹肌轮。据说做了好多年了，他的腹肌真的让人佩服。

之前呢，还买过一个跑步机，说实话，前十天还在用，但是越往后越懒，就在那开始吃灰了。

家里还有一个健身球，是当时跟练郑多燕的有氧操买的，这个也是不错的，非常能够锻炼人的柔韧性。而且健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。

其实用什么健身器械，都是辅助性的，重点是你一定要坚持健身，因为无论你有什么先进的器械都抵不过你的懒惰。所以，不要让健身器械遮蔽了你真实的运动哦。加油。

水獭吨吨是不是黑科技

8月1日,水獭吨吨天猫旗舰店正式上线「goto月球」礼盒。同时,也正式发布“鲜萃冻干30”。新品礼盒以“2030年中国登月计划”为创作灵感,围绕“吃喝玩乐”生活视角的登月物资打造了太空舱式果茶店。宇航级鲜萃冻干技术升级为30,冻干果茶新技术着重于“溶解性”与“鲜果风味”两大方面的调整升级。目前为止,水獭吨吨不仅用一杯水现做果茶、手冲茶、果咖等风味,技术升级也实现了全系列产品不添加蔗糖配方。

水獭吨吨「goto月球」礼盒,去月球开家果茶店

水獭吨吨「goto月球」礼盒,主题为“去月球开果茶店”,将礼盒设计成登月太空舱。外包装插画以“月球、黑洞、飞船”为创意灵感,从“吃喝玩乐”的生活视角打造别有洞天的“三个舱储”。分别装置了飞行中的食味“月球大饼与冻干茶饮”、漫游太空的玩具周边“积木、手机支架、月球杯”等登月物资。礼盒紫色浪漫的科幻风,阶梯式三舱揭开了月球神秘的面纱。此时此刻,把自己当做宇航员,和水獭吨吨一起遨游浩渺太空。

自研宇航级鲜萃冻干技术,深受年轻人喜爱

水獭吨吨「goto月球」礼盒也包含了4款便携式超即溶冻干茶饮。谈及FD冻干技术,最早被应用于美国宇航员太空食品。而后冻干食品,由于重量轻、便于携带与运输,且能最大程度保留原料本身的新鲜度和营养成分,也成为了人们日渐所需的方便健康食品。数据显示,2020年我国冻干食品市场规模超21亿元,预计到2025年市场规模将超过42亿元。从消费习惯来看,水果类冻干食品是我国冻干食品整体需求最大的品类,占比达3916%。而对于水獭吨吨品牌开创的冻干果茶类产品,因其方便性尤其受到了年轻消费者的喜爱。

水獭吨吨作为冻干果茶开创品牌,凭借自研航天级黑科技“鲜萃冻干”工艺,为消费者带来了吃得到多果肉的真实、新鲜的果茶体验。鲜萃冻干30技术分为前段“鲜萃提取”和“冻干锁鲜”两个大的工序环节。在鲜萃

儿童用什么护眼灯好

儿童用什么护眼灯好

儿童用什么护眼灯好,孩子到了读书的年纪,回家写作业和读书,都需要一盏护眼灯。家长在购买的时候,需要考虑几个因素,品牌、亮度、光频率等几个方面。下面来看看,儿童用什么护眼灯好呢

儿童用什么护眼灯好1

1、冠雅儿童护眼灯

中山市光阳电器有限公司,护眼灯十大品牌,广东省著名商标,广东省高新技术企业,中国照器协会会员,高品质护眼台灯制造商,专业生产家居照明和商业照明的厂家。已逐渐成为国内外首屈一指的高品质护眼台灯制造商,主导产品冠雅护眼台灯于2008年获得广东省品牌产品荣誉称号。

2、美的儿童护眼灯

这款台灯都LED灯,材质主要都是ABS,做工和质量都很精细,风格上也都是属于简约风格,十分大气。不过美的这款台灯比其他两款更加人性化,在台灯的基础上底座做成了笔筒的设计,笔筒上还带有凹槽可以作为手机支架。而且笔筒还是一个单独的小夜灯。相对来说欧普的这款和松下的这款就比较单一,不过松下的这款护眼灯有黑,白,粉三种颜色可选,尤其是粉色简直是少女心泛滥,送女生的话绝对是一大亮点。

3、孩视宝儿童护眼灯

深圳市健之家实业发展有限公司,护眼灯十大品牌。深圳市健之家实业发展有限公司是一家致力于研制专业阅读台灯、节能灯管、电工产品及儿童健康产品的专业公司。

4、雅格YAGE儿童护眼灯

广东太格尔电源科技有限公司,雅格YAGE,广东省著名商标,广东高新技术企业,专业从事电光源产品的研发/设计/生产/销售于一体的大型科技集团。

儿童用什么护眼灯好2

1、外包装

不要小瞧一个产品的包装,虽然只是外部的展示,但包装体现的细节就知道产品的含金量。明基MindDuo这款儿童护眼灯从包装上就能一眼看出这款产品是针对儿童设计的,充满童趣的手绘插画印满了整个包装盒。

2、照明亮度和范围

作为过来人告诉你,选择护眼台灯一定要选择照明范围广的!普通的台灯照明范围非常狭隘,只能照亮一片小小的圆形区域,明基这款儿童护眼灯灯头是长条的,照射的范围也是椭圆形的,这样的椭圆形照明范围更符合书桌的形状,也更适合两个人一起看书使用,我之前陪帅帅看书,没多久两个人的眼睛都会又酸又痒。有了明基儿童护眼灯之后就不一样了,我即使躺在床上给帅帅讲故事,眼睛也不会又酸又痒了。因为明基这款儿童台灯的照明范围广至120公分,几乎能照亮孩子写字时的整张桌面,完全能满足他们日常的学习、读书的需求。

3、无蓝光、无频闪

就蓝光和频闪来说,我一点也不担心。在买这款儿童护眼灯的时候就知道它通过了国际IEEEPAR1789认证和欧盟无蓝光危害的双认证,无蓝光频闪危害,而且光线也很稳定。此外,明基儿童护眼灯还加入了自己研发的不闪烁IC组件,进一步确定了光源的稳定输出。在明基儿童护眼灯学习,对孩子眼部几乎无伤害。

4、智能调光

除了日常的护眼需求外,智能性也是选择儿童护眼灯的一个标准。本菜鸟妈妈选择明基这盏儿童护眼灯是因为它有一个智能“瞳”感应,不但能提供冷暖色温的自动调节,还能帮你分析当前环境下的亮度是否合适。蓝色灯表示光线太亮、红色灯则是太暗、如果显示是绿色的话,就是说明光线是刚刚好的。大部分的时候,我们无法准确识别什么样的光线适合当下的环境,明基护眼台灯这个智能“瞳”感应的功能,老母亲再也不用担心不合适的光线会影响孩子的视力了。

5、色温

这个功能是我最买单的一个功能,也是最容易被大家忽略的一个功能。其实色温可以帮助提升孩子的学习记忆力。因为有了色温的变化,就能适应多个场景的阅读。色温就是我们说到的冷光和暖光,约5000K色温的光线可以让孩子集中注意力,夜晚或者放松的时候用3000K左右的色温会更合适。这样的暖黄光可以激发孩子的艺术创造力,也有助于褪黑激素的分泌,让孩子获得更好的睡眠质量。明基这款儿童台灯的色温范围在2700K—5700K,完全可以满足帅帅的日常色温需求,老母亲甚是满意。

除了这些功能以外,明基这款WiTMindDuo儿童护眼灯还有一个小细节,就是入座自动开灯和离座自动关灯,非常贴心。

孩子手机是vivoy83手机丢失,定位是开的,但是手机关机,用其他手机怎么样才能找

ivoY83手机丢失有开启查找手机功能但手机处于关机状态情况:对丢失的手机进行定位是需要丢失的手机有开启查找功能,并且丢失的手机需开机联网状态下才可以进行相关操作,若不满足以上条件即无法操作;建议及时联系运营商挂失手机SIM卡,可防止他人通过短信验证码获取帐号信息,避免造成其他损失;如果遗失位置有监控,建议寻求警方和监控管理方的帮助,看能否协助找回手机。

说到有意思的的产品设计，那就是我见过的一个电视，这个电视特别有意思，一般的电视是挂在墙上的，但是这个电视像个电扇一样挂在天花板上呢，方便人们躺着看电视，还能声控调频，不过想想也挺害怕，睡着睡着觉电视掉下来多尴尬啊。仔细想了会，日本的胶囊伞。伞的形状和大小，都和我们吃药的胶囊一样。很小巧，放入背包之中，并未占多大的空间。以往的雨伞，比较大，放入背包鼓鼓的，不美观。了一次胶囊伞，就把家里人的雨伞换成了它。觉得有创意的东西，当然属于学生上使用的桌子了，这个东西，这个这就是学生宿舍里的单品，可以方便大家学习，然后日常生活，而且你想打的时候，还可以在上面放，一群人都可以在上，就有一种东北土炕的感觉。直呼有创意的东西，当然属于学生宿舍的一款小灯，它的灯是后面有吸铁石的那种，然后一动起来可以特别的方便，就是在宿舍里，你想放到哪里就可以放到哪里，丝毫不用担心会断电这样的问题，因为他有插口，所以可以使用充电宝，这个简直就是宿舍。我有遇到过一件特别有意思的衣服。就是在某借时装周上，然后很多模特穿的是一种像东北大红棉袄的衣服，这当时让我觉得设计师的脑洞是真的很大呀，它太有创意了，给人一种很接地气的感觉，浓浓的东北味扑面而来。我觉得手机支架就算是一个创意产品了吧。因为那比如说要追剧啊，或者是吃饭的时候呢，想要看手机就没有办法一直拿着手机。然后手机支架就可以把手机架起来，感觉比较方便，很有创意。多能插座，真的很方便，有人质疑性，大家不要同时插太多大率就行，拿我来说用了四年了没有出现过任何问题。这款插座优势就是孔多，有插孔这点简直是宿舍救星了。尤其是对于我这种小电器很多的人，插头往往不够用。我的肉粉色，高中就了，大学还在用，舍友看我用的不错入了同款。宿舍LED灯，这个喜欢了，我位是离阳台远的，晒不到太阳是挺好的，只是白天都黑漆漆的啊…找个东西贼费劲…安装很方便，直接用寄过来的双面胶粘住，还有一个控制开关的按钮。

哪几件生活好物，明明设计普通却非常实用，确实是很值得买？

在日常生活，有什么小物为设计简易实用性很强的呢？我们今天说起的这8件生活好物，就为此列。他们价钱都不是很贵，但却能处理一些日常生活繁杂的困扰，我觉得还是很值得购买的~话不多说，一起来看看。

一、滑盖式米桶

最先，建议大伙儿试一下这类滑盖式米桶，对比我以前使用过的许多按压式米桶而言，它用下去要更为便捷一些。由于大开口的设计，能让你迅速舀出小米粒，滑盖式又能保证储存时的密闭性，应用性大大增加。此外，米桶的盖上还配有一个收纳格，里边能够置放防潮剂，既避免了立即和稻米触碰，又能具有防水干躁的实际效果，关键点设计或是很贴心的，赞一个。

二、四层收纳架

这小小收纳架有四层架身，椭圆形的活动架看起来轻柔动感，只需上边放置物件算是齐整，彻底是家中一角的小小的装饰设计。与此同时铁架子自身较窄，放到家中也不会太占地面积儿哦~

三、单手开关调料瓶

小小调料瓶是单手开关的设计，使用时无须和许多调料罐一样去拧瓶盖、掀外盖，轻轻一按就OK。它外盖上也一样含有一个防潮剂槽位，防止让收纳在这其中的调味料潮湿。

四、抽真空保鲜盒

之前大家也详细介绍过，相对性一些不易存放的新鲜水果、瓜果蔬菜梨桃等，我们可以用这类抽真空的保鲜盒开展储存，既可以确保口味，又能增加保存期，很好用。

五、卫浴缝隙收纳车

这一三层的收纳推车一样超级好用！特别是在合适空间狭小的洗手间和卫生间，它上面是2个方格、下边是一个大格子，用于收纳各种各样清洁用具、被用卫生纸之类的特别适合。并且每一个抽屉柜都是有开口，防止堆积湿气让抽屉柜内长霉。最高层还有一个专业给纸巾抽提前准备的缝隙，放到坐便器边抽拿卫生纸很方便快捷，爱了爱了。

六、三层置物架

这一小小三层置物架一样也带车轮子，上面是双层收纳格，下边的方格要高一些，合适放智能扫地机、猫厕所之类的物品，是拿来弥补多余的空间的武器。

七、内衣洗衣机

内衣要独自洗，也和大伙说过很多次了，包含我们今天说起的这台小洗衣机，便是一台专业清理内衣的武器。它几乎和普通洗衣机一样，全是智能化操控的设计，把内衣装进去之后自动上水清理并烘干处理，称得上解放双手的好货。

八、可调节式琴谱桌

我发现了这类琴谱桌作为小茶桌、办公室桌子确实太适合了，它有一多半的背椅能够任意调整视角，靠在沙发上办公室时，这类角度调节用的时候很舒服。边上的背椅还可以放水杯茶具之类的，总而言之很好用的！

　　也许大家并不是很熟悉椭圆机，不知道要怎么使用椭圆机来进行锻炼，其实椭圆机也是健身器材的一种，我们完全可以使用椭圆机锻炼身体哦!下面跟随我一起来看看吧。

　　椭圆机使用技巧

　1热身

　双手握住立杆扶手(非心率扶手)，双腿交替踩动踏板，双臂跟随立杆做自然运动，进行5分钟左右的热身运动。

　2锻炼

　调高运动阻力(如果是内置的运动程序则无须人工干扰)，双腿增加踩踏力道和速度，双臂跟随立杆并配合进行“推”和“拉”的运动。

　3全身配合

　腰、臀部位跟随踏板及立杆进行整体运动，从而达到全身运动的效果。

　4恢复运动

　在我们使用椭圆机锻炼时也是需要休息的，在运动过程后段进行5分钟左右的“恢复”运动就可以了，并没有太多的要求，“恢复”过程由急到缓，让身体有足够的适应过程。

　5请穿运动鞋

　既不要只穿拖鞋，更不要光脚运动，考虑到安全性与运动效果，即使在室内也最好穿运动鞋进行锻炼。

椭圆机的适用人群

　1普通人群

　椭圆机的适用人群广泛，是一种男女皆宜的健身器材，如今越来越多的人购买椭圆机在家进行锻炼，椭圆机是一种比跑步机更加安全、更舒适的运动器械。

　2膝关节受损人群

　由于没有硬着力点，椭圆机运动最大的一个特点就是对膝关节的损伤极小，对于有腰、腿、颈部等关节问题困扰的人群更加适用。

　3不建议 儿童 使用

　虽然椭圆机很安全，但是并不建议小朋友独自玩耍和使用，小朋友不能够单独处理意外事故，由于椭圆机飞轮惯性较大，小朋友很难控制，所以最好在家长陪同下使用。

椭圆机的功能

　1减少关节的冲击力

　椭圆机的设计十分巧妙，我们使用时椭圆机的运动轨迹充分符合人体运动学原理，锻炼时非常舒适，不会感到难受，椭圆机还减少了运动中对身体各关节的冲击力和压力。

　2可变化的锻炼级别，阻力可调

　加入交叉训练，调节不同阻力，分阶段分强度锻炼，充分达成健身目标。

　3手脚配合全身运动

　在椭圆机上锻炼，不仅可以训练运动的协调性，还能同时达到活动上下肢的肌肉群，达到全身参与的一种有氧运动。

　4锻炼变得轻松舒适

　椭圆机的运动轨迹是椭圆的，没有急停动作，即使还有落地动作，冲击力也会被椭圆机吸收缓解，可以说在椭圆机上锻炼还是比较舒适的。

椭圆机使用注意事项

　1、不要在椭圆机上做向后登的运动，有些人认为向后登能更好的锻炼臀部的肌肉，其实完全没有必要，不管向前还是向后登，对于椭圆机来说其实都是锻炼腿部，尤其是大腿的，但是向后登，平衡不好控制，容易出现危险，而且向后登膝关节的压力会增大，长期以往对膝关节的韧带和肌腱有不良的影响。

　2、在使用的时候脚掌一定要贴在踏板上面，这样才能保证运动时的平稳性，减少没有必要的危险。

　3、现在很多椭圆机是可以调节坡度的，对于不同坡度，锻炼的效果也有不同，所以我们有的时候在适应一种坡度的锻炼之后换一个难度高一点的坡度锻炼，会更有挑战性，也能更好的塑造完美身材。

　4、结束运动的时候需要特别注意，椭圆机运动是有惯性的，我们不能处于高速运动的时候就突然结束，这样很容易造成运动损伤，应该慢慢放缓运动频率等机器慢慢停下来之后再在从椭圆机上下来!

看过椭圆机如何使用的人会看：

1 椭圆机的正确使用方法

2 跑步机正确使用方法是怎样

3 减大腿最快的方法是什么

4 健身房的基本训练方法

5 如何去除冰箱异味

在生活当中，我们有许多的电器设备需要用到电，而仅有几个安装在墙壁上的插座，是远远不够用的。这时我们需要安排几个排插，然而使用普通排插，电器一旦使用多了起来，电线交织在一起，会显得格外凌乱。插头随地摆放不安全不美观，有没有什么收纳神器？

收纳源头

很多时候，乱七八糟的电线来源在于插座，以及各种电线、充电器、路由器、电源线等。从插座引出的，是一个新的领域。越到后面越分不开，所以要防止混乱，必须从电源的插头开始。这时候只要我们在某宝上买一个收纳盒，放入插座和插头，就可以从源头轻松解决电线凌乱的问题，也方便照顾卫生。如果你真的不想买宝藏，你也可以用纸箱、鞋盒等。在家里，只需自己动手做一个收纳盒，在纸板盒的两侧挖出两个小孔，把插座和插线放进去，就很容易搞定了。

收纳线体

源头固定，泄露的电线不能马虎。被纠缠在一起不仅难看，还容易勾到脚，造成安全事故。可以在某宝上选择一根储线管，在储线管里放几根线束，清爽美观，节省空间。这种方法在电视柜和台式电脑后面非常实用。

电线上墙

在家里，经常发生插座被布线，电缆被拉到其他地方的情况。电线在地板上。如果你不注意，你走路的时候会踩到它们，踢它们。可以在某宝上买个固定线夹，把线固定在墙上和柜子上。这种固定线夹是黏性的，操作简单实用。电线放在墙上后，既不显眼，也不占空间。

收纳盒

收纳盒尺寸为310138130mm。刚拿到产品的时候，感觉真的很大。外壳采用ABS材质，白色，非常干净。收纳盒背面是一个形状独特的出线孔。出口孔中间宽，两边窄，大部分充电头都可以穿过，充电线可以藏在收纳盒后面。收纳盒的顶部是收纳盒的盖子，可以随时打开。盖子周围设计有凹槽，形成环形通道，可用作手机和平板电脑等电子设备的支架。而且盖子两侧的凹槽底部有几个开口，可以满足充电线可以直接从顶部移出的要求，丰富了导线的布局。

打开收纳盒的盖子，我们可以看到Orico插头插座的真面目。收纳盒底部镂空，主要是为了更快散热。它有五个交流端口和两个通用串行总线充电端口。插上的电源线比较粗，总长约18米，充电口呈椭圆形，圆形，紧凑。AC有自闭保护门，单控电阻为75N，可防止儿童意外触碰。但整个插孔插入阻力适中，不需要花费太多力气。与特定的仪表接线板不同，插孔需要很大的努力才能插入电气插头。USB单口最多支持5v24A 12W功率输出，适合一些小型电子设备的充电需求，比如电动牙刷或者蓝牙耳机。

开始上椭圆机前，双手先扶紧手柄避免跌倒，然后双脚踏上踏板。然后向前发力使踏板运动，同时也要摆动手臂配合脚下的运动。

适应椭圆机节律后可以按照自身体力水平调节阻力和坡度等，使心率达到燃脂区间，从而达到最好的锻炼效果。

扩展资料

椭圆机使用中的注意事项

①切忌无阻力蹬踏，切忌利用惯性保持高速运动，这样一旦运动频率跟不上惯性，就会容易发生运动损伤。

②不要将椭圆机当跑步机，运动时只腿在用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张。

上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。因此一定要手脚配合，脚下用力时手臂也需要配合发力。