健身完过后手臂过于酸胀怎么办？

一般来说，健身过后，尤其是做一些力量训练以后，经常会出现手臂酸胀的现象，科学的讲来就是人体的乳酸作用，一般来说，遇到这种情况，首先第一个就是在，剧烈的运动之后，要做适当的拉伸，这是第二个呢，就是可以通过按摩推拿的方法，或者是配合筋膜枪去对局部的肌肉进行放松，这样到第二天早上起来的时候就恢复了

病情分析： 非淋菌性尿道炎是由于支原体或衣原体感染引起的泌尿系统疾病，此病为性接触传播，典型的临床表现主要是尿道刺痛、尿道少量粘液性或脓性分泌物，有时需要在挤压尿道时才被发现。非淋菌行尿道炎经正规治疗后可以治愈，但反复发作者容易引起前列腺炎。

意见建议：根据本例患者现在的临床症状，考虑不符合非淋的临床表现。建议患者去医院复查前列腺液常规及尿常规。

手脱皮的最佳治疗：

1、以盐水洗手

咸水效果好,还可以用来防止脱皮。将少量无碘盐直接用手揉,再用少量水稀释后,双手放入盐水中片刻。每日早、晚各一次,一个星期即见效。

2、不要接触刺激物

尽量不要接触肥皂、洗衣液等含有刺激性的化学物质,基本上2~3周即可自行痊愈。

3、以姜汤洗手

把生姜切成片,放入沸水中,待姜汤自然冷却后倒入手中搓洗,每天1--2次,坚持5天起效。

4、在双手上揉搓大蒜

把大蒜一头去皮捣碎成泥,然后把蒜泥放在掌心,两手交叉握合,摩擦出热的感觉。每日3~4次,半个月即可痊愈。

5、在双手上揉搓米醋

用手洗净手后,将米醋倒进少量米醋反复揉搓,直到皮肤吸收醋液为止,而不需要再洗手。一每天用此方法揉3-4次,每晚睡前揉一揉,带手套睡觉效果更好,坚持一周后,手上的蜕皮就会消失。

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因怎么办很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。

那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办有什么解决办法吗在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。

其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。

消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。

第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。

第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。

了解了健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因怎么办之后，大家是不是茅塞顿开，不会担心这是什么大不了的问题了，希望赛普健身教练培训基地的问题解答能够让你满意，也希望大家在健身锻炼的时候能够寻找一些专业的健身人士给自己一些专业的指导，防止因为自己不正确健身习惯而导致不可弥补的伤病。希望健身能够给大家带来健康和幸福!