当兵练出来的肌肉和健身房练出来的一样吗？ 我见过现役的特种兵感觉他们不是特别壮，但是很有力量。

1、不一样，健身房健身除了借助器械，还要遵循特殊的饮食规则和使用特殊的保健品，比如蛋白粉，可以达到肌肉体型速成，一旦停止锻炼，体型很容易反弹。

2、健身房练出来的是块状肌，强度不错，爆发力还行，但其他方面差得远，不适合格斗，更确切的说，除了适合给人看不适合做其他任何事，而特种兵的肌肉是条状肌，虽然爆发力差点，但肌肉结实，有弹性，韧性强，耐力好，不容易受伤，最适合练习格斗。

3、他们这两种肌肉最大的差距就是配合度，肌肉与肌肉之间的配合度，就像机器一样，特种兵那是长期使用锻炼出来的，健身房的肌肉是突击出来的。

扩展资料

肌肉训练

意义

1、皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。

2、肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。

3、肌肉可以牵动眼球，使我们看清东西，使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让我们能捏得住极小的物体。以攀岩者为例，他们要上升需要握住东西以固定自己，连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬。

4、我们可以决定什么时候以及怎样牵动骨骼肌，但我们并不能够时刻察觉这种变化。有的时候你可能会微微调整姿势以保持平衡，但也许这种姿势的改变你自己并没有发现，这种动态的平衡一直在发生着。

5、但也有些肌肉是我们无法随意控制的--消化系统。那里有许多非随意肌。我们的胃部有三种非随意肌（内斜、中环和外纵三层平滑肌）负责碾碎食物。小肠里有两种，负责像蛇一样挤压食物，然后再拉长往前推。非随意肌还帮助我们的心脏持续跳动。心肌在我们的一生中只进行着一件事：输送血液。

6、通过一定时间的锻炼，肌肉可以变得发达。但大块的肌肉一定好吗？答案是否定的。毛细血管负责携带红血球流经肌肉。肌肉剧烈收缩的时候，毛细血管遭到挤压，肌肉会开始缺氧，废物开始堆积。但在压力极大的情形下，肌肉无法作出快速的反应，疲劳感于是不断袭来。

7、以攀岩为例，肌肉发达的强壮男性攀登者可能会以为一直向上爬就好，因此他攀爬的速度会很快。但他的前臂的肌肉很快就会缺氧，迫使他放弃。某些体力挑战面前，女性比男性更具优势。攀岩讲求更多的是一个人的力量和重量的比率。小块肌肉更有利，只需承担自己的体重就可以了。肌肉较小的女性施力较小，对毛细血管的挤压也比较轻，所以肌肉更具有耐力。

参考资料：

-肌肉

特种兵的训练方法：1每天跑步十公里，特种兵需要有良好的体力和耐力，所以每天要跑十公里就可以了。2每天进行引体向上50个，引体向上能够较好的锻炼特种兵的肱二头肌和肱三头肌。3每天要进行俯卧撑200个，俯卧撑能够有力的锻炼全身的肌肉，所以俯卧撑绝对不能少。4每天要进行健腹轮100个，站姿不是跪姿，这个是有必要的，特种兵还要有自己强健的腹肌。5特种兵每天还要进行哑铃练习，哑铃能够很好的锻炼臂力，让自己的臂力的力量有增强。6每天特种兵还要进行臂力棒练习，这都是很好的锻炼方式，所以说和这个要进行锻炼。

      特种兵对于大家都是十分的熟悉，即使很陌生，但是从电视里面就知道特种兵都拥有强健的身体，每次他们健身的场面是充斥着满满的雄性荷尔蒙。

一、男人的味道

      特种兵大多都是身材魁梧，身体结实的，这样的男人让给觉得才是真男人形象。男人就应该是一副顶天地里的性格，特种兵健身的时候让人觉得是真男人的样子，可以完全的保护人。对于很多人而言，一个男人能够保护人，就会让自己不由得对他产生好感，让自己觉得对方好男人，满满的荷尔蒙爆发。

二、强健的身躯

      特种兵都是精挑细选而来的精英，他们的身体素质都是十分优秀。他们健身的时候可以把自己完美的身躯展现出来，让人看到就无法止住，浑身都是肌肉，荷尔蒙瞬间爆发。没有谁会抵御好的身材，他们健身的一幕简直让自己无法自拔，恨不得对方是自己的男朋友，直接绑回家。他们的腹肌、胸肌和手臂都是那么的有力量，如果能够与对方在一起，肯定是一件很幸福的事情。

三、运动的力量

     特种兵在健身的时候呈现出来的是一种运动的力量，运动所带来的魅力。他们在健身的时候带来的是正能量，会让人无法自拔，爱上运动带来的效果，这样的他们就是运动做好的代言人。他们在运动的时候，让人感受到无限的激情和对生活的美好，这样的他们是值得被大家所喜欢的，让人爱不释手。

     特种兵身上就是男人的味道，给人足够的安全感和踏实感。爱他们是因为爱他们身上的那股力量，奋斗、勃发、向上的力量，让人看了之后就无法的忘怀。