四天前练、习倒立时，扭到左侧肩部后面连着脖子的筋，当时很痛，现在是头慢慢地转动方向时那根筋会牵到

筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。

脖子疼痛主要和日常生活习惯有着很大的关系，可以使用 安颈贴 等进行治疗，这样才能避免病情进一步恶化。

另外日常要注意以下几点

1，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。

2，避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。

3，防风寒，潮湿。

4，改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。

问题一：脖子跟左边的肩胛骨有根筋很疼怎么办？ 应该是操作电脑时，脖子两侧用力不平恒，头一般向右偏，左侧胸锁乳突肌处于被动拉伸状态，久而久之就形成了单侧劳损，你处以用手模一模左侧胸锁乳突肌（脖子左侧有一条筋）会很硬，影响气血循环，引起疼痛，找专业中医 师 ，将其舒展开就好了。

问题二：我的脖子肌肉里面筋痛怎么治疗 1、如果自己揉揉能舒服点，疼痛就是因为长期伏案、低头导致的颈部纤维织炎。

2、口服消炎止痛药；不要长时间一个姿势；双手交叉置于脑后，颈部后仰双手抵抗颈部力量保持颈部不动以此锻炼颈部肌肉；

3、有人说去 ，其实不是必需的，想去 要去正规地方，“黑店”手法不专业会导致颈椎损伤

4、如果长时间不好去医院！！

问题三：脖子两边筋疼是怎么回事 脖子扭伤会引起淋巴肿吗-内科-骑脖子慢跑时脖子酸是怎么回事脖子-保健-宝宝发烧后老说脖子疼怎么办-内科-产后两个月脖子肿为什么-外科-脖子淋巴发炎怎么办，需要吃什么药-五官科-

问题四：脖子后面的大筋疼是怎么回事？ 日常生活和工作中的某些不良习惯可造成脖子和肩膀酸痛，下面介绍一套简单的户颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。1、先做缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。2、两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。3、两肩分别做圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。5、将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可简单地将头轮流向左右歪斜。6、将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回做半圆活动，但不要真将头向下压。7、活动至此可以逐步做一些站着的练习。站立收缩腹部，举起双臂做想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。8、两臂轮流前后绕圈挥动，想像棒球运动员的投球动作，先按顺时针方向，再逆时针方向挥动。9、回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向右转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。10、结束动作。将手按在脖子背后，头发与头皮结合线的上边，然后从上向下 ，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下 至肩部。

问题五：脖子侧面的筋疼怎么办 你好，你这是由于长时间的伏案工作导致的颈部肌肉韧带的痉挛导致的症状。 建议你现在最好是可以采用中医推拿、理疗、针灸等方法来进行治疗

原因：

平时缺乏锻炼，血液中运输的氧量不够运动时所需，造成肌肉内的代谢在缺氧下运作，形成大量的肌酸，肌酸就是造成你酸痛的原因。

建议：

1做不到的动作不要强行勉强自己去做，以免造成肌肉拉伤。

2切忌运动完之后马上喝凉水、吹风或者洗澡，运动完后可以喝点温的柠檬水，半个小时之后再洗澡。

3应该在做普拉提之前进行轻微的伸展运动，做完后局部按摩和温和的热敷。

刁文鲳教授介绍：很多颈椎病患者都有眩晕的症状，主要表现为头晕、耳鸣、恶心，甚至耳聋、眼花、看不清楚东西。最主要的特点是有恶心甚至呕吐，面色苍白，有时候浑身出汗，连路都不能走，需要人搀扶。80％的眩晕与颈椎椎间关节错位有关，眩晕是怎么发生的呢？我认为，除去脑神经畸形等先天因素或外伤引起的器质性病变外，大约有80％的眩晕与颈椎椎间关节错位有关。椎动脉是人体的一条重要“管道”，它穿过颈椎通向大脑，负责脑部的血液输送。而颈椎发生任何错位、增生等问题，都可能伤及或影响这根供血“管道”，进而影响脑部供血。眩晕是由于枕寰椎、寰枢椎椎间关节错位压迫了椎动脉第3段，致使脑基底动脉供血、供氧不足所致，此时脑干、小脑、间脑、大脑均缺氧、缺血，迷路动脉、内听动脉也缺血、缺氧，造成耳内神经紊乱而出现耳鸣、耳聋；同时因压迫颈上交感神经引起脑内血管痉挛，更加剧了脑缺血状态，所以出现眩晕等症状。

2009年7月18日，由北京市中医管理局、北京市卫生局、中国医药卫生事业发展基金会、中国民间中医医药研究开发协会共同举办的“中医刁氏正脊”治疗“眩晕""心脏神经官能症”市级科研项目启动仪式暨发展研讨会在北京召开。

刁文鲳教授对眩晕的研究结果是：对于确诊是由于枕寰关节或寰枢关节错位导致的眩晕，治愈率83％，有效率96％。怎么治的呢？那就是采用“中医刁氏脊椎关节五点一线手法复位术”，针对错位的椎间关节进行手法复位。随着错位的椎间关节复正，其相对应的组织器官达到相对平衡，眩晕等症状自然就会缓解、消除。