【资料搜集】如何用天然方法阻止脱发

3 方法: 确认脱发原因     用天然方法治疗脱发     尝试比较传统的脱发治疗

头发生长周期可以分为3个阶段，分别是生长期、过渡期和休止期。 [1] 每个毛囊都有自己的生命周期，所在的生长阶段也和周围毛囊不同。在头3到5年内，头发每个月长1厘米左右。之后的2到4个月，头发停止生长，然后进入休止期，头发开始脱落。 [2] 许多因素会影响头发生长周期，增加脱发，其中包括年龄、基因、营养状况、健康和环境因数。只要确认脱发原因，就能利用天然方法阻止进一步脱发。

调查基因因素。脱发（秃头）可能是基因造成的，比如男性型脱发和女性型脱发。这两种类型的脱发受雄激素水平影响，所以被称为雄激素性脱发。雄激素对头皮、脸、胸、腋下和私处的毛发生长起重要作用。 [3]

- 男性型脱发发生在前额发际线和头顶（“斑秃”）。

- 女性型脱发则是整个头皮上的头发变得稀疏，特别是头顶。女性通常不会出现秃斑。 [4]

- 雄激素性脱发是最常见的脱发类型。 [5]

- 先天性稀毛症是一种比较罕见的遗传病，由于单个或多个基因有缺陷，患者只有很少或完全没有毛发。 [6]

想一想最近发生的事情和承受的压力。环境因素会造成休止期脱发。这也是脱发的第二大原因。休止期是头发停止生长的阶段。如果因为任何原因，导致处在生长阶段的毛囊变少，就会引发休止期脱发。你会发现脱落的头发多了，特别是每次梳头后，留在梳子上的头发变多。你也会在洗澡的时候，或是洗完澡擦干头发时，发现留在毛巾上的头发变多了。休止期脱发形成的方式有3种： [7]

- 环境因素导致毛囊“休克”，进而停止生长。如果诱因是短暂的，那么脱发通常只是暂时性状况，6到12个月内就会恢复正常。

- 如果环境因素对头发的伤害比较持久，会有越来越多毛囊进入休止期。脱发速度缓慢，但持续时间更长。 

- 第3种可能是，也可能不是环境压力造成的。毛囊的生长阶段变短，导致头发稀疏，脱落的头发既短又细。

环境压力源有很多。短期的压力源包括产后脱发、生理创伤（意外、跌倒、断腿等）、接种疫苗、速成节食或吃药（尤其是抗抑郁药）。营养不良（缺铁、锌、维生素B、赖氨酸）和长期压力等比较长久的环境压力源，会延长休止期脱发的持续时间。

细想那些会影响头发生长阶段的化学相互作用。生长期脱发是头发的生长阶段被中断，导致大量头发迅速脱落。 [8] 最常见的原因是化疗和中毒，比如重金属中毒。一旦化疗结束，或是治好中毒后，头发就会重新生长，但可能不如从前。有些人的发色或发型会变，比如从卷发变直发或反过来。 [9]

检查是否患有自体免疫疾病和（或）炎症性疾病。斑秃被认为是一种自体免疫疾病。免疫系统攻击毛囊，导致突然脱发，最常发生在头顶，头发成片脱落。 [10] 整个头皮受影响则被称为全秃。整个身体的毛发都受影响，则被称为普秃。只是男性胡子受影响，则是须发秃落。男性、女性和小孩均有可能患上不同类型的斑秃。它可能会自然康复，或持续很久。

- 全身性性红斑狼疮、盘状红斑狼疮和结节病等自体免疫疾病，也会引起脱发。 [11]

- 会引起脱发的炎症性疾病有毛囊炎和脂溢性皮炎。 [12] 如果你发现脱发处皮肤过于干燥、出现痤疮样红疹，请去看医生，获取诊断。

- 许多这样的状况会引发瘢痕性脱发，正常头皮被瘢痕组织代替，对毛囊造成不可逆的破坏。 [13] 这可能是慢性病（全身性红斑狼疮），或各种类型的毛囊炎所致。

检查是否受感染。某些病毒、细菌和真菌感染会引起脱发，比如人体免疫缺陷病毒、晚期梅毒和皮肤癣。虽然皮肤癣的英文叫ringworm，但它只是常见的真菌感染，和蠕虫无关。 [14] 当皮肤癣发生在头皮，就会造成头癣（头部头发成片脱落）。 [15]

会引发头癣的真菌包括奥杜安氏小孢子菌、断发毛癣菌（尤其常见于拉美国家）、许兰氏毛癣菌、麦格尼毛癣菌（南欧和非洲）、紫色毛癣菌（中东）。 [16]

仔细查看药物标签上的副作用是否包括脱发。有些药的副作用就是引起脱发，包括抗抑郁药、治疗痤疮的药、抗凝剂（薄血药）、抗惊厥药、降胆固醇药、治疗青光眼或心脏病的β-受体阻滞药、抗真菌药、抗痛风药、消炎药和用来治疗帕金森病、溃疡和甲状腺疾病的药。 [17]

检查是否患上其它会引起脱发的疾病和状况。患有肌肉疾病（肌肉萎缩），或腺体问题（比如甲亢、甲减、肾上腺功能低下或高亢、脑下垂体疾病），也可能会脱发。 [18]

留意你的发型是否会造成脱发。某些发型和化学或物理美发疗程容易造成脱发，比如扎得很紧的辫子或猪尾、玉米辫、卷发棒、烫发、焗油护理和染发产品。 [19] 据报道，角蛋白护理（也被称为巴西焗油或巴西角蛋白顺发护理）含有甲醛样化学成分，会引起脱发。 [20]

2011年8月，美国食品和药物管理局给许多这类产品的生产商寄了一封警告信，指控他们违反安全和标签规定。 [21]

去看医生。即使你想用天然方法阻止脱发，首先还是得让医生诊断脱发的确切原因。别的不说，你应该接受检查，确保脱发不是更严重疾病的症状。

摄取完全蛋白质。头发主要由蛋白质组成，想要头发健康、强韧，必须从内开始补起。确保你摄取充足的维生素、矿物质和优质蛋白质。从多种食物中摄取完全蛋白质，它们含有全部必需氨基酸（蛋白质就是氨基酸组成的）。下面的食物均含有完全蛋白质： [22]

鸡蛋

乳制品

藜麦（纤维含量高，也富含铁、镁和锰）

荞麦

大麻籽（也含有大量镁、锌、铁和钙）

奇雅子（也含有大量欧米茄-3脂肪酸）

大豆制品（包括豆腐、丹贝和纳豆）

米和豆混合食用（它们分别含有大量蛋氨酸和赖氨酸，结合在一起会形成完全蛋白质）

吃富含维生素B的食物。确保你摄取富含复合维生素B的食物。身体需要维生素B，促进毛囊和头发健康生长。这些食物包括： [23]

绿叶蔬菜，比如菠菜、香芹、芥菜、长叶莴苣、芜菁叶和甜菜叶。

其它蔬菜，包括西兰花、甜菜、芜菁和灯笼椒。

豆类，比如小扁豆。

小牛肝、牛肝和强化谷物（全都富含维生素B12）。

多摄取铁。唯一被证实与脱发有关的矿物质就是铁。 [24] 多摄取铁或许能减少脱发。但是，你必须先咨询医生，才可以将铁补充剂纳入日常养生饮食中，以免摄取太多。富含铁的食物包括：

鸡蛋

红肉（选择吃草的牛或水牛，它们的欧米茄-3脂肪酸含量也比较高）

深绿叶蔬菜

菜豆和扁豆

肝

多摄取锌。虽然低锌与脱发有关系，但我们还不清楚缺锌究竟是脱发的主要原因或次要原因。 [25] 富含锌的食物包括：

海鲜和贝类

菠菜

南瓜、西葫芦、葵花籽

各种坚果

多摄取欧米茄-3脂肪酸。研究显示欧米茄-3脂肪酸用在头皮上，可以增加发量。 [26] 多摄取欧米茄-3脂肪酸或许对停止脱发有帮助。下面的食物均含有欧米茄-3脂肪酸：

各种鱼，包括鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲈鱼

鸡蛋

亚麻籽油

大豆

奇雅子

核桃

不要经常用洗发精洗头，以免洗掉天然油脂。经常用洗发精洗头不会造成脱发，但是会洗掉头发的油脂，使它更脆弱、易断。许多专家建议顾客不要每天洗头，一周洗两三次就好了。 [27]

不要使用含有大量化学剂的洗发精，比如月桂基硫酸钠、对羟基苯甲酸酯和氯化铵（特别是如果你的头发非常稀疏、脆弱或做过染烫）。

记住，不要过度使用护发素。它会压低发根，使头发更扁、更塌，并伤害毛囊。每周用一两次护发素，不要抹在头皮上。 [28]

避开会伤害头皮的发型。梳头时温柔一些，不要太用力。用宽齿梳理顺头发，特别是在头发还湿的时候，以免把发根扯出来，拉断发丝。

不要用热定型工具，让头发自然风干。

不要染发、用化学剂拉直头发、烫发或漂白头发。

不要接发、编发和梳将头发拉得很紧的发型，以免造成脱发。

用精油按摩头皮，帮助改善头发生长。精油可以滋润毛囊，增加血流和促进放松。 [29] 你可以用椰子油、摩洛哥坚果油、鸸鹋油、蓖麻油和杏仁油。 [30]

- 将一枚硬币大小的精油倒在掌心，用指尖涂在头皮周围，然后按摩到整个头皮。按摩5到10分钟，每周做一次（如果你喜欢，也可以多做几次）。

- 在60毫升精油中，加一两滴薰衣草精油，加强减压效果。薰衣草也被证实可以促进头发生长。 [31] 你也可以在60毫升精油中，添加一两滴金盏花精油，促进愈合和头发生长。 [32]

在精油中添加其它药草。许多药草均被证实对阻止脱发很有用。尝试在混好的精油里加一点下面的药草：

- 锯棕榈、黑升麻、荨麻和非洲刺李含有5-α还原酶抑制剂，效果类似于治疗脱发产品里的非那雄胺。一个小型临床试验将这些药草局部用在头皮上，得到了一些正面的结果。 [33]

- 一项研究显示绿茶可以促进老鼠毛发再生，而且它在传统上一直被当作可以增加头发生长的洗液。 [34] 绿茶也含有5-α还原酶抑制剂，效果类似于治疗脱发产品里的非那雄胺。 [35]

- 有抗炎作用的药草，包括洋葱和大蒜、甘草、人参和银杏，均在传统上被用来消炎和促进头发生长。 [36] 甘草也能抑制雄激素，对停止男性型脱发和女性型脱发或许有用。 [37] 洋葱汁也被证实可以促进男性和女性头发生长。 [38] 用了洋葱汁后，一定要冲洗干净，而且每周只能用一次。 [39]

减压。长期承受压力是休止期脱发的主要原因（参阅上一部分），不妨试着用一些方法管理生活压力。美国心脏协会建议在面对紧急情况时，可以用以下方法缓解压力： [40]

- 数到10才说话。

- 深呼吸3到5次。

- 如果可以，迟一点才处理让你感到压力大的状况。

- 散步。

- 承认自己犯了错，别害怕道歉。

- 将手表时间提前5到10分钟，就不会因为迟到而有压力。

- 将大问题拆分成更容易处理的小问题。

- 使用慢速车道，避开繁忙的马路，可以帮助你在开车时保持冷静。

- 闻一闻玫瑰、拥抱你爱的人或是对邻居微笑。

- 通过冥想或祈祷打破恶性循环。

练习渐进式肌肉放松法。美国心理学协会建议用渐进式肌肉放松法减压。先从双脚和小腿开始，尽量绷紧肌肉，约30秒后慢慢放松。然后是大腿，重复上述过程，再往上是双手和下臂、上臂和肩膀，最后是腹部肌肉。每天重复。 [41]

给大脑放假。美国心理学协会也建议你给大脑放假。深呼吸数次，放松，闭上双眼。想象你到过最美丽的地方。试着充分体验这个地方，闻一闻味道，感受微风，听听周围的声音等。每天重复。 [42]

使用5-α还原酶抑制剂。男性脱发的主要药物治疗是使用5-α还原酶抑制剂，商品名为Proscar和Propecia。它有抗雄激素作用，可以抑制雄激素对毛囊的影响，预防男性型和女性型脱发。 [43]

5-α还原酶抑制剂比较少用于女性脱发治疗，因为它会降低女性的雄激素水平。它也影响胎儿，所以医生不会给想怀孕的女性开这个药。

使用米诺地尔。另一个促进头发生长的药物是米诺地尔，商品名为Loniten和Vitadil-2A。它原本是降压药。阻止脱发的效果不如非那雄胺，但可以直接涂在脱发部位。 [44]

医生通常会给女性开2%米诺地尔，因为它可以直接涂在脱发部位，副作用也比较少。事实上，米诺地尔对女性比对男性有效。 [45] 许多皮肤科医生也会给女性开5%外用米诺地尔（标示外使用），因为和2%外用米诺地尔相比，它对比较浓密的头发更有效。

脱发的女性可以尝试激素补充疗法。对脱发的女性来说，雌激素和黄体制剂补充疗法很有用。黄体制剂是合成孕酮。在欧洲，医生会结合使用乙炔雌二醇（合成雌激素）和环丙氯地孕酮，来治疗女性脱发。但是，并非每个国家都有这项疗程。最安全的生物同质性激素补充疗法是通过自然疗法医生，补充生物同质性雌激素和孕酮。 [46]

进行非手术植发。大多数专家建议仔细调查非手术植发选择，包括假发、接发、编发、发片和男用补发片。近期一项研究显示逾70%人不满意植发美发院提供的服务。 [47]

- 它们依靠聚合物、网丝或同时使用两者支撑头发。价格、舒适程度、外观、触感和附着头发的方式都不一样。使用的头发可能是人类的真发、动物毛发或合成纤维。

- 你可以用半永久方法将假发黏或织入本身的头发里，但通常不建议使用这个方法，因为你无法好好清洁底下的头皮（除非让植发专家帮你拆下来，清洁干净后再重新接上）。而且每5到7天就要清洁一次，又贵又耗时。

- 用半永久方法植发意味着你必须有两个假发或发片，其中一个在保养的时候，还有另一个可以戴。 [48]  

- 其它方法包括双面胶或金属夹。只需要在家护理和保养就好。

了解植发手术。美国脱发协会唯一建议的植发手术，是取出自己的毛囊，培养出可以抵抗雄激素的头发，然后移植到脱发部位。如果使用捐献者的头发，则需要终生服用抗排斥药物，风险非常高。 [49]

来源和引文

↑ Paus R Principles of hair cycle control J Dermatol 1998; 25: 793–802

↑ Buffoli,BA, Guanziroli, E,Rezzani,R, Rodella, LFThe human hair: from anatomy to physiology Intl J Dermatol , Rinaldi, F Labanca, M,Sorbellini,E, Trink, 2013 1-9

↑ Krause K, Foitzik K Biology of the hair follicle: the basics Semin Cutan Med Surg 2006; 25: 2–10

脱发是一种常见的毛发问题，可以由多种原因引起，如遗传因素、荷尔蒙、营养不良、压力等。脱发会影响形象，甚至引起心理问题。因此，针对脱发问题，需要采取有效的措施来改善脱发问题，下面就跟大家来讲讲我的改善脱发的方法，希望能够帮助到大家。

一、注意健康饮食

营养不良是脱发的一个主要原因。我们需要保证饮食健康，适量摄入富含蛋白、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼、牛肉、豆腐、青菜等。同时，我们需要避免嗜食高脂、高糖、高盐的食物，尤其是吸烟和喝酒，这些都会影响毛发生长和健康。

二、规律生活，降低压力

长期紧张的工作、生活状态可能导致身体虚弱，导致毛发损伤，从而引起脱发。因此，我们需要规律生活，保证充足的睡眠，降低压力，不要过度疲劳。可以采用一些放松的方法，如练习瑜伽、冥想、听音乐等。

三、正确护发

正确的护发方法也可以预防脱发。我们应该使用温和的天然洗发水、护发素，避免使用含有大量化学物质的产品。经常使用滋润护发素能够使头发保持光泽，增强头发弹性。在梳发时要选用宽牙梳，减少发丝的受损程度。

四、使用有效的治疗方法

针对脱发，我们可以采用一些有效的治疗方法，如植发手术、药物治疗等。除了正规的医学治疗，我们还可以使用一些天然的草本护理方法，如使用芦荟液和洋甘菊水等。这些草本治疗方法能够促进毛发生长，滋养毛发，预防脱发。

小结:改善脱发需要从多方面入手，正确的饮食，规律的生活习惯，正确的护发，有效的治疗方法能够预防和改善脱发。当然，如果脱发问题比较严重，应该及时去医院就医，寻求专业治疗，但我希望大家没有脱发烦恼，开开心心的。

　　关键词：浅谈 合理停药 看法　　中图分类号R4文献标识码B 文章编号1008-1879(2012)07-0097-02　　在一般情况下，药物已达预期的治疗目的，应及时停药。但有些疾病症状缓解或暂时痊愈后，停药过早可引起复发或病情加重；停药过迟，可造成不良反应。有些药长期应用，骤停后可发生停药反应和停药危象，所以，合理停药至关重要，应引起高度重视。笔者为抛砖引玉，特浅谈以下看法。

1 合理延长用药时间以巩固疗效和预防复发

11 结核病。当病灶稳定，硬结或空洞闭合后，在一段时间病灶内仍有结核菌残留，此时如果过早停药，结核病常易复发。据国内有关资料统计，6个月内停药复发率为20％，一年内停药为10％，15年内停药为1-2％。因此，为巩固疗效，防止复发，一般无空洞的病人，病情稳定后，还要继续用药至少l年。病菌转阴，空洞闭合后，也应继续用药15年以上。

12 癫痫病和精神病。疗程不足，易复发，用于癫痫的抗痉挛剂治疗应持续至患者完全无发作4-5年才能逐渐停药，撤药过程也需1-2年，切忌短期或突然停药。突然换药或停药均可导致癫痫发作加频，甚至出现癫痫持续状态；精神分裂症多于症状控制后继续维持治疗1-2年，维持量为原治疗量的1/3～1/4；第二次发病者需维持用药3-5年，以后再发病则需终生用药。躁狂抑郁性精神病用碳酸锂维持治疗需6～12个月，可采用每周停药1-2天的维持治疗方案。

13 急性有机磷农药中毒。经治疗好转后，在阿托品减量过快或停药过早时可能发生反跳现象，致使病情恶化甚至死亡。据报道，死亡率占反跳者的31％。故临床症状好转后，应用阿托品再维持治疗2-5天，甚至更长时间。

14 免疫性肾病。应用大剂量糖皮质液素诱导缓解4-6周后，应逐步减至(每周减少原用药量的10％—20％)最小有效量每曰5-10mg，维持用药半年至l年，可采用一日一次或隔日1次疗法，然后逐渐停药。如果疗程不足，剂量过小，则容易复发而变为难治性肾病。

15 自身免疫性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜和免疫性疾病，病情控制后应改为维持量治疗6-12个月或更久。

16 甲状腺功能亢进(甲亢)以丙基硫氧嘧啶和甲巯咪唑(他巴唑)为代表的硫脲类和咪唑类抗甲亢药，能抑制甲状腺素的合成，但对已合成的甲状腺激素不起作用，也不能阻滞甲状腺激素的释放。因此，服药后不能很快起效，需待2周后，甲状腺内储存的激素消耗至一定程度才能见效。要将高代谢降至正常水平则需4-8周。抗甲亢药物虽可在8～12周使甲状腺功能恢复正常，但使甲状腺刺激性抗体(TSAb)转阴则需较长时间，目前主张在甲状腺功能恢复正常后继续维持治疗15-2年，复查血TSAb转阴：方可停药。疗程不足，TSAb阳性，停药很容易复发。应当注意的是，药物治疗4-8周后，若甲亢症状缓解和T3、T4恢复正常水平，要及时减量，否则可引起甲状腺功能减退症。减量期约经8周，先减至原用药量的2/3，以后视病情减至1/2，如病情稳定，可继续减至维持量。维持量应根据病情和检查结果增减(每日丙基硫氧嘧啶50～100mg或他巴唑5-10mg)疗程一般为15-2年。若TSAb阳性，疗程还要延长，直至转阴为止。

17 抗菌药物治疗各种严重感染性疾病，待症状控制后，应继续用药3～5日，以防复发或产生耐药性。如原发性腹膜炎极易复发，至少应在体温和各种临床症状正常后2-3周才能停用抗菌药物。

2 及时停药以防止蓄积中毒及依赖性和成瘾性的产生

长期服用某些药物，可引起蓄积中毒。长期服用镇静催眠药(巴比妥类)、抗焦虑药(甲丙氨酯、地西泮、氯氮卓、硝西泮、阿普唑仑)、镇痛药(吗啡、哌替定连续应用不宜超过5天)可引起依赖性或成瘾性，停药后能出现戒断症状。广谱抗生素和抗菌药物，K期使用可引起难治性二重感染。所以，一般情况下(除过早停药易复发的疾病外)在药物己达到预期治疗目的时均应根据具体情况及时停药。

3 联合用药与停药

联合用药过程中，如需停用或改用其中某种药物时，必须考虑药物问相互作用的影响，尤其是停药或改用具有酶促、酶抑、蛋白结合率高和安全范围窄的药物后，一定要注意调整药物剂量，否则，可导致严重的不良后果。

4 停药方法

临床中有些药物连用一周以上，可影响生理功能，产生依赖性或成瘾性。若骤然停用，常出现停药综合症或停药危象。综合有关资料表明，目前常用的此类药物有：

41 β-受体阻滞剂，长期应用可使β-受体数目反馈性增加。骤然停用，可引起心脏β-受体对内源性儿茶酚胺的敏感性增高，而出现反跳性高血压，心绞痛加剧或激发心肌梗死，严重者可引起室性心动过速和猝死。故长期应用β-受体阻滞剂停药必须逐渐减量，减量过程以2周为宜，在一周内全部停药，常不能避免停药反应。

42 巴氯芬，为中枢性肌肉松驰药，长期或大剂量(每日40mg以上)用药，应在2周内逐渐减量，不可突然停药。否则，可引起戒断综合症，其表现有幻觉、妄想、焦虑、惊厥、情绪障碍、肌张力过低和活动困难等。

43 硝酸甘油。长期服用骤停，可致心绞痛复发。

44 抗焦虑药，长期应用骤然停药，可引起失眠、幻觉、呕吐、厌食、共济失调，谵妄性震颤等停药反应，应逐渐减量停药。

45 苯巴比妥，长期应用癫痫病、若骤然停药可致癫痫发作，甚至出现癫痫持续状态。其停药必须逐渐减量并I司时应用其他替代品种；长期应用本品治疗失眠症，若骤然停药可致焦虑、多梦或失眠，停药也应逐渐减量。

46 可乐定，长期应用骤然停药可出现高儿茶酚胺血症，引起心动过速，反跳性高血压，严重者可引起剧烈头痛和颅内出血。其停药应在12周内逐渐减量。

47 糖皮质激素，长期大剂量应用能反馈性地抑制脑垂体前叶促皮质激素的分泌，进而引起肾上腺皮质的萎缩和功能减退，骤然停药可引起严重危象。其停药必须在2周以上逐渐减量，若无不良反应时再逐渐停药。

另外，胰岛素在治疗糖尿病过程中突然中断或减量过快，可诱发高渗性糖尿病昏迷；抗甲状腺药物治疗甲亢突然停药时，可诱发甲亢危象；抗凝剂(肝素、华法林)应用l周以上，突然停药可致反跳性高血凝状态或血栓形成；西米替丁长期服用，突然停药可产生停药综合症。这些药物的停药方法也是逐渐减量停药或定期间断性停药，应尽量避免突然停药，否则，都会出现不可预料的不良后果。

是改善排尿症状的，尿频尿急症状主要是前列腺肿大造成的，但是前列腺肿大有至少三种原因造成的，不是每一种用理疗内裤都可以立竿见影的，

一，炎症造成的前列腺肿大，表现为会阴胀痛，尿热尿灼痛尿道口刺痛症状，这种必须输液消炎和理疗内裤配合才能有效果，

二 单纯的淤血肿大 ，无菌，理疗内裤效果最快，一般当天见效的。

三，代偿性增生引发的尿频症状，

代偿性增生像是前列腺肌肉强大了，不是肿了，也不是像老年纤维化增生变硬了，干了，失去弹性。为什么会代偿性增生，因为人体有自我调节保护功能，当你过度手*排精后，人体会认为需要产生更多的前列腺液来用于排精西药，怎样才能大量产生前列腺液呢，唯一的方法就是让前列腺变的更强大，但是前列腺变大了直接就刺激了排尿肌，造成尿频尿急症状，

它就像一个健美运动员一样，一身肌肉，是锻炼的结果，如果他停止锻炼不出半年肌肉就会慢慢消失，

前列腺也是肌肉，运动过量也会强大，这里的运动就是排精过度，长期勃起充血，

现在最重要的不是吃药打针，是休息，当然是让前列腺休息，不再手*过度，减少性生活，两三个月就好了。

所以要先了解自己的症状和原因，治疗起来事半功倍，避免一边消除症状一边制造症状，

　　家庭药箱药品选用是门学问，必须遵循科学原则。结合大部分家庭真实用药习惯，结合大众用药习惯，得出结论安全有效，非常值得您采纳。

　　（1）解热镇痛：

　　对应的疾病或症状——发热、头痛、神经痛、牙痛、痛经、肌肉痛等。

　　家庭药箱常备药品：

　　芬必得（调查结果显示583%居民常备本药，占调查结果总排名第二位）

　　拜阿司匹灵（调查结果显示163%居民常备此药，专家推荐常备药）

　　西乐葆（专家推荐常备药）

　　必理通

　　扶他捷

　　曼秀雷敦乐儿退热贴

　　（2）感冒药：

　　对应的疾病或症状——主要是缓解感冒及由感冒引起的症状如感冒、鼻塞、打喷嚏。

　　家庭药箱常备药品：

　　新康泰克（调查结果比例占273%，专家重点推荐家庭药箱常备药）

　　泰诺（调查结果比例占420%的居民常备本药）

　　板蓝根颗粒（286%的居民常备药，专家重点推荐家庭药箱常备药）

　　藿香正气水（专家推荐家庭药箱常备药）

　　日夜百服宁

　　白加黑

　　感康

　　三九感冒灵

　　康恩贝小儿清热止咳口服液

　　（3）止咳化痰：

　　对应的疾病或症状——咳嗽、咽干、咽痛、痰多等。

　　家庭药箱常备药品：

　　念慈庵蜜炼川贝枇杷膏（调查结果比例占497%，专家重点推荐家庭药箱常备药）

　　沐舒坦（快速缓解症状，调查结果比例占259%）

　　（4）消化系统：

　　对应的疾病或症状——助消化、胃肠解痉、不思饮食、胃痛、胃肠炎等。

　　家庭药箱常备药品：

　　吗丁啉（调查结果比例占503%，专家推荐家庭药箱常备药）

　　江中健胃消食片（调查结果比例占231%，专家重点推荐家庭药箱常备药）

　　洛赛克

　　三九胃泰

　　达喜

　　斯达舒

　　好娃娃健儿消食口服液

　　丽珠得乐

　　葵花胃康灵

　　（5）止泻药：

　　对应的疾病或症状——各种腹泻疾病。

　　家庭药箱常备药品：

　　易蒙停（止泻首选药，专家推荐家庭药箱常备药）

　　思密达（止泻效果好，专家推荐家庭药箱常备药）

　　妈咪爱

　　美常安

　　（6）抗过敏：

　　对应的疾病或症状——红疹、麻疹、皮肤过敏、荨麻疹等。

　　家庭药箱常备药品：

　　开瑞坦（调查结果比例占485%）

　　仙特明（专家推荐家庭药箱常备药）

　　（7）皮肤炎症：

　　对应的疾病或症状——皮疹、皮炎、癣等皮肤疾病。

　　家庭药箱常备药品：

　　达克宁（调查结果比例占469%，专家重点推荐家庭药箱常备药）

　　三九皮炎平（调查结果比例占436%，专家重点推荐家庭药箱常备药）

　　艾洛松

　　采特

　　派瑞松

　　（8）跌打损伤：

　　对应的疾病或症状——关节扭伤、跌打肿痛、伤口创伤等。

　　家庭药箱常备药品：

　　云南白药（调查结果显示612%居民常备本药，占调查结果总排名首位）

　　邦迪创可贴（调查结果显示512%居民常备本药，占调查结果总排名第三位）

　　扶他林乳胶剂（专家推荐家庭药箱常备药）

　　奇正消痛贴

　　斧标驱风油

　　锐迈

　　（9）前列腺疾病：

　　对应的疾病或症状——由前列腺疾病引起的尿急、尿痛等。

　　家庭药箱常备药品：

　　保列治（专家重点推荐家庭药箱常备药）

　　如川非那雄胺片

　　前列康普乐安片

　　（10）心脑血管及代谢：

　　对应的疾病或症状——常见的高血压、冠心病等心脑血管疾病。

　　家庭药箱常备药品：

　　复方丹参滴丸（老年患者家中必备药品，专家重点推荐家庭药箱常备药）

　　降压0号（专家重点推荐家庭药箱常备药）

　　开博通

　　格华止

　　可定

　　倍他乐克

　　索尼特

　　步长脑心通

　　天保宁牌银杏叶片

　　（11）钙制剂：

　　对应的疾病或症状——主要针对于人体钙的缺乏，补充一些含钙制剂。

　　家庭药箱常备药品：

　　钙尔奇D（调查结果比例占362%，专家推荐家庭药箱常备药）

　　迪巧

　　盖中盖牌高钙片

　　乐力

　　（12）维生素：

　　对应的疾病或症状——合适补充人体维生素的缺失。

　　家庭药箱常备药品：

　　善存（专家推荐家庭药箱常备药）

　　金施尔康维生素系列

　　21金维他

　　（13）眼科：

　　对应的疾病或症状——眼干、眼涩、眼疲劳、眼痛、沙眼等。

　　家庭药箱常备药品：

　　珍视明滴眼液（专家重点推荐家庭药箱常备药）

　　新乐敦滴眼液

　　乐敦莹滴眼液

　　仁和闪亮滴眼露

　　润洁滴眼液

　　（14）妇科：

　　对应的疾病或症状——月经不调、阴道炎等妇科常见疾病。

　　家庭药箱常备药品：

　　乌鸡白凤丸（专家推荐家庭药箱常备药，适合女性常备药品）

　　妇炎洁（专家推荐家庭药箱常备药）

　　妇科千金片

　　三金片

　　洁尔阴

　　（15）其他：

　　对应的疾病或症状——其他生活中常见疾病。

　　家庭药箱常备药品：

　　西瓜霜润喉片（专家重点推荐家庭药箱常备药，快速缓解症状）

　　六味地黄丸（专家推荐家庭药箱常备药）

　　家庭药箱常备药注意

　　★家庭药箱常备药选择要适应家庭成员的需要，家庭常备药目的是应付急需和治疗一些常见小病，因此，选择药品品种要有的放矢，不宜盲目求全，以免造成不必要的浪费。

　　★家庭药箱常备药药品的选择要适应季节气候的变化，要及时地加以更新。即使像预防感冒这样的常备药品，也不能一成不变，不能一年四季都用同一种药品治疗一种疾病。

　　★家庭药箱常备药要选择给药方法简便和适合保存的剂型。

　　★家庭药箱常备药首选非处方药（OTC药品）。由于非处方药是经过药学专家筛选，认为大众可以根据说明书或药师的口头指导即可以安全应用的药物。但由于大众掌握的疾病和药物知识有限，因此除了一些常见疾病外，一旦患病，建议及时到医院就诊。