为何许多男生喜欢练肌肉，只是为了追求线条美吗？

仅对我来说，自从我系统的学习健身知识以后就停不下来了。体重不断的增加，肌肉不断的变大。

从刚开始的以美观为主，到现在更多的是要一种把事情做好的成就感。 

但开始健身后我发现这个事情是个跟自己较真的事儿，你可以无比的认真，只要你认真了就有收

获，不光要认真，还要学会各种方法，没法急于求成。觉得平时碌碌无为的生活中又有了一件让自

己认真起来的事情。所以慢慢的我就没办法离开这个爱好了。

我不能虚伪的说肌肉呀，关注度呀，身材更加好呀，还有人越来越精神呀等等这些都是副产品，应

该说因为我认真做好了这件事，所以上述这些都是我应得的。

我不否认有些人练健身后变得很臭屁，不谦逊，牛逼哄哄等等。但这些心智不成熟的表现并不是练

健身以后才有的。只是健身后这些毛病放大了。块头大，更显眼嘛。健身时那种发力，肌肉撕裂，力竭，再拼命鼓起力气做一个的感觉本身也是很爽的。所以健身上瘾。

你对健身的知识了解的越多，会越谦逊，越好学，这一点都不是一件简单的事情。瞎练就是练得越

卖力越作死。健身是一件很讲究科学的事情。

而且，它再次让我相信你认真做一件事情，总还是会有收获的。而且你会慢慢认识那些跟你一样认

真的人。这是一件很有意思的事情。

所有付出就必然收获，并且能定期看到可数字化收益的活动，都很容易让男人痴迷，获得跟游戏一样的成就感。无论是围度增大，力量增长，体重或者体脂下降，都是几周时间就可以看到明显效果的，这个反馈还是很迅速的。你知道目标就在那里，按部就班就一定能做到，那为什么不坚持。

在健身房里边，我们总能看到教练们发达的肌肉，肌肉遍布胸部、手臂、腿部。夏天的健身房还能看到教练时不时漏出来的八块腹肌，每当女孩子看到这个情景，都会觉得特别这个男人好MAN，特别有男人味；男生看了就会觉得特别无地自容，容易激发内心的小野兽，当时心里就在想：为啥都是男人，我就没有呢？有肌肉的男生会让女生觉得有莫名的安全感。那么怎么通过自己的努力拥有线条明显的肌肉呢？

男生想拥有好看的肌肉线条是需要付出很大的努力的，不是说说就会变成现实的，一定要去付诸行动并为之持之以恒才可以达到目的的。首先呢，我们在锻炼这块就得下苦功夫了，前期最好是请私教，不能自己盲目去练习，这样很容易受伤，教练有足够多的科学方法让你慢慢练成肌肉型男。

有了方法，那就是要坚持吖，真是一个很漫长的过程，长期训练是必不可少的；饮食方也是需要非常注重的，每天要摄入足够的蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、蛋白粉之类的。每天要坚持食用。

最后还要提醒各位想练出好看肌肉的男性们，经过长期痛苦的煎熬练出来的肌肉，不是说就可以放松了，要一直保持这样一个状态才可以的，不然肌肉就会松弛，垮掉。那样子会特别难看，维持肌肉是一辈子的事情，既然选择了健美，选择了肌肉，那只能奋斗一生咯，往后余生里，你会发现你的生命轨迹跟别人完全不同了，别人的30岁可能就是你现在的50岁，你的50岁就是别人的30岁，常保持常年轻！

人的审美是因人而异的，有些男性会对肌肉帅哥产生好感，主要原因可能有以下几点：

1强健的身材：肌肉帅哥通常体形健美，有魁梧的肌肉线条和迷人的身材，展现了健康和运动的魅力，具有吸引人的力量。

2自信的气质：肌肉男通常具备自信、坚韧和勇气等阳刚的气质，能够给人带来安全感和打击敌人的感觉，让人感受到一种男子汉的气概。

3良好的生活习惯：肌肉男通常注重健康饮食和运动锻炼，具有良好的生活习惯和健康的体魄，这种生活方式也让人感到羡慕和尊敬。

4大男子主义的情结：在一些男性心目中，肌肉男具有强大的生理实力和优越的物质条件，可以扛起家庭和社会的重担，成为一个坚强的依靠和支持。

综上所述，喜欢肌肉帅哥的男性，可能更看重肌肉帅哥所具备的健康、自信、阳刚、生活方式和社会地位等多个方面的优势。

这是正常的心理，一身肌肉意味着强壮，健康，男人象征。这和我们基因进化有关，远古时代，自然环境比较恶劣，强壮的男人劳动能力强，获得的猎物也多，有竞争优势，能获得更多资源，当然包括获得女人，因此他的基因更容易传播下来。

一身强壮的肌肉表明更健康

人们更加希望自己变得更强壮。到现在也不例外，不仅要强壮，还要体型看起来匀称好看，健身是由国外传入国内的，近些年来健身在我国发展迅猛，而且健身锻炼我们身体会产生多巴胺，让人兴奋。

这就是为什么练到一定程度感觉会上瘾，突然不练反而觉得不舒服，当然并不是每个人都那么容易练成一身强壮的肌肉，需要付出太多了，而且还很难尽如人意，这和个人基因有关，加上近些年健体健美的盛行，自然就更多人想和那些大神一样练一身好肌肉了，这也就不足为奇了。

现在也提倡全民健身，越来越多的人更注重健康和健身锻炼

更多的人都想练出一身肌肉，我自己也是其中的一个，两天不练就觉得浑身不自在了。最初健身是因为希望自己稍微强壮一点。当我开始跟着别人一起锻炼的时候，我就开始观察我锻炼部位！

一开始练胸肌，之后会出现肌肉酸痛，但是人心理是很爽的，因为自己一使劲肌肉就会非常的硬，而且心理上觉得是有一点长大的。之后锻炼其他部位，虽然说看不出来有什么变化，但是那种酸爽还是上自己心里很爽。

锻炼几次后，慢慢就有了锻炼的习惯，虽然说过程是有痛苦成分，但是身体上的变化带来的喜悦也是不可言喻的。自己都爱上了自己。

健身的时候可以突破极限

不断挑战自己，速度、耐力、力量、柔韧性、平衡性这五大指标都有所提升，很有成就感。体型好，会吸引更多美女关注，身体免疫力好，锻炼的时候感觉很快乐，很有成就感，和健身的人一起聊天，还能多交朋友，这有什么不好的，人总得有个爱好。

我天生体质弱，肌肉量小，骨架也小，刚去锻炼的时候卧推40公斤都吃力，看别人卧推80、100公斤感觉很羡慕，现在我也能卧推80公斤，再重也就不奢望了，毕竟身体条件太受限，而且已经超过中级水平了，我也比较满意。深蹲也能接近中级水平，只有硬拉刚过初级水平，是最弱的。