我都十好几岁了 可还是平胸 怎么办啊 吃木瓜真的有用吗 有什么有效的方法吗 求正经点的回答

啊，有几种吧，是根据古代医学调理得来的，有朋友用过，效果还可以。

但如果几代家族遗传都是这样，效果甚微哦

食疗法

原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

做法：

　　1将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中；

　　2猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中；

　　3切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时；

　　4汤上桌前下适量的盐调味。

功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。

运动法

有关美胸的小运动，或许不是那么繁琐劳累的。今天介绍的两组丰胸运动，简单易学，有效锻炼胸肌、结实乳房，还可以瘦小腹，紧实臀部。

　　动作一：背部挺直，侧身站立，双脚分开，约和两肩同宽，脚跟错开，双手掌心向外，置于后腰部，调整呼吸均匀，保持姿势向后方仰至极限，感觉肩胸部扩张。

　　

　　动作二：站立，挺胸、收腹、缩臀，单腿向后弯曲，肩膀打开，双手在身后抓住脚背，努力将小腿与大腿贴紧，但注意保持上半身挺直。　该动作不仅能让胸部坚挺，更对缩小肚腩、紧实臀部有非凡功效。

按摩法

15分钟按摩

1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

瓜又称“铁脚梨”，富含各种维生素、矿物质、纤维素及果糖，果肉丰满香甜，气味独特，为炎夏中引人入胜的水果

木瓜原产自美洲大陆的热带地区。木瓜的作用很多，其中主要包括助消化、促进胰液的产生、抗寄生虫、促进伤口愈合、通便等。除含糖、树脂、有机酸和油脂外，木瓜还富含维生素C，有助于修复机体组织，消除损害机体细胞的有毒物质，增强人体抗病能力。木瓜含胡萝卜素，这种抗氧化物质使果肉成为橘**，并减少环境污染造成的损害。木瓜还含木瓜酶、迅速分解蛋白质的酶，因此有助于消化，对胃炎，结肠炎、结肠红肿、长期便秘等均有疗效。木瓜酶可单独用于消化道疾病的治疗，可补偿肠和胰脏的分泌缺陷。木瓜酶也有止痛和强力的消炎功效，有助于治疗某些疾病造成的水肿，如扁桃体炎、咽炎等。木瓜含有的另一种重要成分是胶乳，可从果实、种子和木瓜树中提取。胶乳可用于促进伤口愈合，补充胃液分泌的不足，也可用于消除肠部寄生虫，特别是绦虫和蛔虫。最近，人们已开始利用木瓜治疗皮肤感染，因为木瓜的成分具有软化、补水、再生作用。木瓜也有溶解蛋白质的功效，因此也被用于消除赘肉、角状溃疡等。

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另外，木瓜也可以减少子宫颈癌前期癌变及致癌的亚硝基二甲胺的吸收，

用法：挑选半黄或者熟透的木瓜，抛开进食或者伴以沙律、面食均可，雪蛤炖木瓜也是非常滋养容颜的哦，女性朋友们可以多试试！

　　木瓜不能丰胸。对于木瓜可以丰胸的说法只是一种误解，并没有科学上的根据。

　　木瓜没有丰胸效果。木瓜作为一种水果，其中含有的营养成分很多，多食用对于身体健康来说确实是有好处的，木瓜含有丰富的营养成分，如木瓜酶、木瓜酵素，维生素C、维生素A。之所以会有木瓜丰胸的说法，也正是因为木瓜中含有的这些营养成分，尤其是木瓜酶，由于能促进乳腺激素分泌，因此很多人都会认为这就是丰胸。想要用木瓜牛奶丰胸，木瓜牛奶丰胸的正确做法就必须保证这种木瓜酶不被破坏掉，最佳的木瓜牛奶丰胸的做法就是生食木瓜牛奶。但实际上木瓜没有丰胸效果，女性的胸部由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，而胸部的大小也和这三部分有关的。从医学角度来说，乳腺组织发育与雌性激素有关，而与维生素C、维生素A等是没有关系。所以，木瓜中所含的木瓜酵素尤其是维生素A和C等都与乳腺组织无关。

木瓜要什么时候吃才有具备丰胸效果呢

　木瓜要什么时候吃才有具备丰胸效果呢，木瓜能够丰胸是因为它含有木瓜酵素和维生素A，这两种物质能够刺激女性分泌荷尔蒙，从而帮助丰胸，那木瓜要什么时候吃才有具备丰胸效果呢？

木瓜要什么时候吃才有具备丰胸效果呢1

　 20~25岁吃木瓜丰胸

　我们都知道，女性的身体在青春期处于发育时期，而乳房能够在青春期到25岁一直发育。特别是在20~25岁之间这段时间，女性正散发着新鲜的女人味。而25岁之后，女性开始经历结婚生子，身体慢慢走向自然衰老。到那时再谈丰胸难度更大，所以把我机会，在25岁之前，吃木瓜丰胸吧。

　 晚上睡前吃木瓜丰胸

　晚上睡前食用适量的木瓜或者是木瓜粉能够帮助丰胸。我们都知道在11点~凌晨3点这段时间，人体最后处于深度熟睡的状态，这个时候身体能够更好的吸收木瓜的营养，起到丰胸的效果。但是要注意一定要在睡前至少半小时食用木瓜，且不宜过量以免影响睡眠质量。

　 冬季吃木瓜丰胸

　如果想要吃木瓜丰胸效果达到最好，就选择在冬天多吃木瓜丰胸吧。为什么要选择在冬天吃木瓜效果更好呢？因为冬天是属于“藏”的季节，人体在冬季吸收储存营养的能力能够比其他季节能力更强。所以，选择在冬天多吃木瓜，能够将有助于丰胸的营养更好地被身体吸收，并且将营养聚集到胸部，让这个冬天，你能丰胸成功。

　 生理期吃木瓜丰胸

　生理期是每个女性朋友一个月中特殊又能脱胎换骨的日子。不仅仅是能够减肥还能美容丰胸。据美国医学专家说，月经第1—3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。大家在生理期除了吃木瓜丰胸，还可以进行丰胸瑜伽等等等，丰胸效果将会更好。

　 木瓜怎么吃丰胸效果好

　 1、选对木瓜

　选择青木瓜。青木瓜中含有木瓜酵素、胡萝卜素等多种营养成分，能够刺激乳腺激素帮助丰胸。

　 2、选对时间吃

　根据上述的总结，吃木瓜要在女性20~25岁期间的冬季，且处于生理期前三天的晚上睡前吃最佳。

　 3、选对方法吃

　熟吃木瓜丰胸最好是能够搭配鲫鱼、猪脚、排骨、牛奶等本身就具有一定的丰胸催乳效果的食材一起炖熟食用。如果是想要生吃木瓜丰胸的话，可以将木瓜打成汁，搭配鲜奶、椰汁、橘子汁等一起饮用。

　 木瓜丰胸食谱推荐

　 1、木瓜鲜鱼汤

　材料：木瓜1个，鲜草鱼约1、2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片。

　做法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

　 2、木瓜炖牛奶

　材料：木瓜一个，牛奶适量。

　做法：木瓜适量，树熟的，如果是青木瓜就需要多煮一会，洗干净切块，要把籽弄干净，得削去内里一层比较好。锅放水，放木瓜，放冰糖，中小火煮开，揭盖继续煮，直到感觉只剩适量的糖水时候倒入牛奶没过木瓜，小火煮开即可。

　 3、木瓜银耳汤

　材料：银耳15克，木瓜1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

　做法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。功效：滋润养颜。

木瓜要什么时候吃才有具备丰胸效果呢2

　 木瓜怎么吃丰胸效果好

　 1、木瓜蜂蜜糖水丰胸效果好

　木瓜与蜂蜜一起制成糖水丰胸效果好，平时制作时可以准备一个木瓜和适量的蜂蜜，再准备适量的清水，然后把木瓜清洗干净，去掉外皮，切成片状，然后再木瓜入锅加清水煮制三十分钟，最后加入蜂蜜调味就可以。

　 2、木瓜羊肉汤丰胸效果好

　木瓜羊肉汤的丰胸效果也很出色，平时制作时需要羊肉一千克，木瓜半个，草果和豌豆各适量，再准备一些食盐和味精以扩胡椒面，把豌豆洗干净，去掉水分，木瓜去皮切块，羊肉切块以后用沸水焯一下，然后一起入锅，加清水煮制，开锅以后再煮两小时，最后加入食用盐和胡椒粉调味就可以。

　 3、木瓜牛奶汁丰胸效果好

　木瓜牛奶汁丰胸效果也特别好，平时制作时可以准备木瓜半个，香蕉一根，和柳橙半个，另外再准备一百五十克牛奶和适理的清水，把木瓜取出果肉，香蕉去皮柳橙也去掉果皮，一起放入到料理机，加入牛奶和清水，一起搅拌均匀，然后取出，加入适量的冰块直接饮用就可以。

　 4、木瓜和麦片一起吃

　选择一个新鲜的木瓜，洗净，切成小块，与准备好的牛奶放在一起，搅拌均匀，然后加入准备好的麦片，加入一些糖，搅拌，然后你可以吃。 使用这个作为早餐，每天吃一次，不仅营养丰富，而且丰胸。

　 5、木瓜和橘子一起吃

　洗完木瓜后，将其切开，取出里面的种子，洗净，切成小块，剥去橘子，然后取出里面的种子。 将切碎的木瓜和去皮的橙子放在搅拌器中，加入适量的柠檬，用搅拌器搅拌，然后将果汁倒入果汁中。 普通和木瓜橙汁可以使皮肤更光滑，使胸部更丰满。

　 6、木瓜和牛奶一起吃

　洗净木瓜后，取出种子和外皮并切成片。 将切好的木瓜放入榨汁机，加入200毫升鲜牛奶，然后将木瓜榨成果汁，然后就可以喝了。 最好直接饮用，不要超过二十分钟，这会影响口感。

木瓜要什么时候吃才有具备丰胸效果呢3

　 木瓜怎么吃才丰胸呢

　1、木瓜可以扩大 乳房的原因是木瓜含有大量的木瓜蛋白酶，可以促进女性体内雌激素的分泌，加速胸部的发育。

　因此，如果你想让木瓜发挥更好的丰胸效果，你必须选择那些木瓜。

　如果酶含量相对较高，木瓜或青木瓜起皱，木瓜可以在煮熟后直接切成薄片，这样身体就可以吸收大量的木瓜蛋白酶，这可以使她的丰胸效果特别好。

　2，木瓜在月经前3~3天，丰胸效果特别好，因为在这个时期卵巢会分泌发情激素，而这种激素会刺激乳房脂肪的产生和统一，可以促进胸部的二次发育 如果人们在这个时期，吃木瓜可以促进卵巢的分泌功能，并可以加速人体内发情激素的产生。

　在这种情况下，将比较乳房脂肪的积累，并且乳房增强的效果将是显而易见的。

　 怎么吃木瓜丰胸快

　 1、鲜奶木瓜

　木瓜用鲜牛奶不仅能使乳房增大，而且丰胸效果也非常快。

　如果需要，你可以准备一个木瓜从中间切开，取出它的纸浆，用一个烹饪机器做一小块，然后把准备好的牛奶放入锅中。

　煮沸，加入鸡蛋蛋白和少量白醋，调匀并过滤成小碗，在锅中蒸半小时，取出准备好的木瓜泥，调匀，直接食用。

　这款鲜奶木瓜不仅具有良好的丰胸效果，还能美白肌肤，延缓肌肤衰老。

　 2、木瓜排骨汤

　把木瓜和肋骨放在一起，以增加汤和丰胸。 它也非常快。 如果需要，您需要将块状煨成块状并用沸水煮沸。

　然后将其放入汤锅中，加入适量的洋葱姜和水加热，煮沸后再用小火。 半小时后，将切成片的木瓜放入锅中煮沸。

　再煮半小时左右。 加入少量盐调味。

　取出木瓜汤后，可以丰胸和去皱，滋养肌肤。