12星座男身材打几分

12星座男身材打几分

12星座男身材打几分，星座有着古老的传说和神秘的面纱，而且它对于我们生活的影响体现在方方面面，因此十二星座中的每一个星座的人都有着不同的性格特点以及命运，那么12星座男身材打几分？

12星座男身材打几分1

1、白羊座——像从漫画里走出来的男主一样，长腿偶吧，六块腹肌，身材很有料

白羊座的男生最爱运动，他们的身材就像从漫画里走出来的男主一样，长腿偶吧，六块腹肌，身材很有料。

2、金牛座——肚子上有一点小肉肉

金牛座的男生比较宅，而且有点懒惰，还非常爱吃美食，他们的肚子上有一点小肉肉。

3、双子座——身材穿衣显瘦，脱衣有肉

双子座男生还是非常在意自己身材的，饮食荤素搭配，偶尔运动一下，身材穿衣显瘦，脱衣有肉。

4、巨蟹座——怎么吃都不胖，比较瘦

巨蟹座的男生，真的非常让女生羡慕，他们的身材怎么吃都不胖，比较瘦。

5、狮子座——比较强壮，是很结实的那一种类型

狮子座男生的身材比较强壮，是很结实的那一种类型。

6、处女座——比较圆润，有点虚胖

处女座的男生，身材比较圆润，有点虚胖。

7、天秤座——非常理想，属于男神级别的

天秤座的男生非常在乎自己的形象，他们的身材非常理想，属于男神级别的。

8、天蝎座——精瘦精瘦的

天蝎座的男生有点霸道，占有欲非常强，他们的身材，精瘦精瘦的。

9、射手座——肌肉特别发达

射手座男生爱冒险，喜欢四处流浪，他们的肌肉特别发达。

10、摩羯座——肉嘟嘟的

摩羯座的男生喜欢拼命地工作，只有这样，才能找到自己的存在感，他们的身材肉嘟嘟的。

12、水瓶座——臀部很翘，胸肌也特别发达

水瓶座的男生身材也不错，他们的臀部很翘，胸肌也特别发达。

12、双鱼座——大腿和肚子上有很多的肉肉

双鱼座的男生极爱幻想，特别懒，也非常宅，他们的大腿和肚子上有很多的肉肉。

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十二星座男生标准身高

白羊座：1、83m

白羊座男生的体型一般比较高大，骨架宽，身体健壮。白羊座男生身上有着积极阳光的特质，让女孩子一接触就很难忘记，简直一见倾心。

金牛座：1、77m

金牛座的男生长得高，身材匀称，不胖不瘦，有肌肉的男生线条会很优美，很迷人。再加上金牛本身的高品位，收拾得干净利落，也是个不折不扣的帅哥。

双子座：1、80m

双子座男生通常有着标准的王子身高，又高又帅，难怪那么受女生欢迎。双子男为了保持好身材，要经常做运动，健身。

巨蟹座：1、72m

巨蟹座的男生性格温和，极其顾家，外表上也没有那么粗矿。身高一米七左右，不高不低，主要性格好，这点使巨蟹座很受欢迎。

狮子座：1、81m

狮子座的男生气场很强，这点跟他高大的身材分不开。狮子座的男生大多有一米八以上，目光炯炯有神，走路虎虎生风。

处女座：1、74m

处女座的男生身高也属于不高不低的那种，但处女座男生通常特别瘦，由于睡眠不佳，心情比较焦虑，结果越吃越瘦。

天秤座：1、68m

天秤座男生身材不会特别高大，但赢在面孔精致，单看一张脸就很迷人。可以这么想，上天是公平的，给了你完美的颜就不会给你完美的身材。

天蝎座：1、76m

天蝎男身上散发着神秘的'气场，即使他不见得有多高大，但还是有很多女生沉沦在天蝎男的眼神里，你知道为什么吗

射手座：1、70m

射手座的性格跟白羊一样阳光开朗，成天活蹦乱跳，但怎么处在这么尴尬的身高上呢只能多健身，好身材练出来!

摩羯座：1、78m

摩羯座男生长得还算高大，再加上安静内敛的性格，让人很有安全感。摩羯男虽然不爱运动，但身材也能保持得不错。

水瓶座：1、67m

水瓶男一贯天马行空，身高在几岁就停止了发育，谁也说不准。不过心大的水瓶座不会在乎这些，他觉得人，开心最重要!

双鱼座：1、77m

双鱼男也算得上是长腿欧巴了，身高上占据了一定优势还十分懂得女生的心思，撩妹子总是很容易成功。其他男生要多跟双鱼座讨教讨教!

12星座男身材打几分3

白羊座：60分

外貌分析：白羊座，阳性星座。这个星座的男生身材壮实，肌肉发达。这个星座的女生身体健康，手脚麻利。

金牛座：80分

外貌分析：金牛座，土象星座。大多长着一个圆脸，墩墩的，走路很稳，气质很憨厚，老实。

射手座：80分

外貌分析：射手座，性格和处女座一样闷骚。但是和处女座不同的是射手座是明骚型，因此给人的感觉比较阳光幽默。

摩羯座：70分

外貌分析：摩羯座，性格和巨蟹座一样内敛老实，不算漂亮，但看起来很严谨，给人一种生人勿近的感觉，拥有自己独特的魅力。

水瓶座：80分

外貌分析：水瓶座，外貌特征不是很惊艳，但是你却能在人群中一眼看出她们来。因为水瓶座的人身材高挑，手长脚长，穿着打扮上却颇有模特的架势。

双鱼座：95分

外貌分析：双鱼座，眼睛如水般柔情，加上皮肤细腻白皙，和公主般的打扮，是所以男生心中的梦中情人。

双子座：90分

外貌分析：双子座，风象星座。最迷人的外貌特征就是机灵的大眼睛，外加一副天生吃不胖的完美身材。

巨蟹座：75分

外貌分析：如果巨蟹座的朋友生活在唐朝，那么一定是个大美人。但在这个以苗条为美的社会里，巨蟹座的身材就偏胖很多。不过巨蟹座的守护星是代表母爱的月亮，因此，巨蟹座给大家的气质就是柔软的母性美。

狮子座：95分

外貌分析：狮子座，天生的王者风范。而且狮子座的人最爱面子，因此在颜值穿着上肯定会下不少功夫。

处女座：10分

外貌分析：处女座的人外表普通，内心闷骚。过于传统，不喜欢张扬的处女座，一般很难第一眼就发觉处女座的美。

天秤座：100分

外貌分析：天秤座，守护神是爱与美的女神维纳斯。天秤座的天生气质就非常好，加上天秤座的人都喜欢打扮，也非常注意言行举止，因此天秤座绝对是气质与美貌并存的美女。

天蝎座：90分

外貌分析：天蝎座，神秘和冷艳的结合体。天蝎座是天生的衣架，穿什么都很有个性。天蝎座的不太笑，但是笑起来却非常迷人。

　　周董终于又出新专辑了，可是歌词内容却是超出许多人的意料之外，嗯，没想到你是这样的周董。“哥练的胸肌，你是否还想靠。”这土味歌词确实是风格独树一帜了。但是话说回来，男生的胸肌，几乎很少女生能抗拒吧。今天我们就来看看十二星座中，哪些星座女不仅想靠男朋友练的胸肌而且还想摸吧！

　　白羊女：就喜欢荷尔蒙爆棚　　白羊女对于男生的喜好其实简单粗暴，四肢发达，热爱运动。这可能是她们对恋爱对象最基本的要求。在她们看来，男生就应该是男生的模样，哪些长得像女生的男生，完全不是他们的菜。男朋友有胸肌？那当然不能只是用来看看，而且可以免费摸啊！

　　金牛女：闷骚的代言人　　很多人都觉得金牛女不怎么爱说话，好像总是很端正淑女的模样。其实走近她们才会发现，金牛女是比较闷骚的人，只不过因为金牛女本质还是传统的，也不是很爱表达。但是在最亲近的人面前，比如说男朋友面前，她们就可以放肆对着男朋友的胸肌流口水啦！

　　狮子女：力量的象征　　狮子女是霸气的，她们喜欢自己备受瞩目的样子，所以她们选择男朋友的时候，其实也希望对方是人群中的焦点。在狮子女看来，胸肌是男人力量的象征，狮子女喜欢被征服的感觉，如果一个男生看起来还不如自己强大，那她们可就不一定会喜欢啦！

　　天蝎女：无法抵抗性感男人　　天蝎女总是会给人黑暗的感觉，她们好像总是散发着神秘又性感的气质。同样的，她们也喜欢性感的男人，性感的男人对她们总是有着莫名的诱惑力。男朋友有胸肌，她们当然会十分开心，这或许就能解释，为什么有些熟龄天蝎女特别喜欢小鲜肉？

　　双鱼女：很有安全感　　双鱼女选择男朋友，最大的要求或许是，要有安全感？那如果第一眼望过去，只看外表，什么会让人觉得有安全感呢？当然是身材高大结实的男生呀。双鱼女很喜欢这一款，所以很多双鱼女的男朋友都会有大胸肌，对的，摸起来会让人觉得心理踏实呀。

　　其实女生喜欢力量型的男生，就跟男人喜欢大胸长腿一样，或许这就是与生俱来的“天赋”？想想复联3雷神从天而降的时候，有多少女生想站起来鼓掌的。

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我来帮你吧。你不要灰心，只要坚持，一定会有结果。想练胸肌，必须要做俯卧撑，或者有器械最好，就做卧推。卧推有几种，可以训练上胸，下胸和整块胸肌。也就是平板，上斜板和下斜板。但是建议你开始还是用平板就够了。开始不要太重的重量，先把姿势掌握正确。先躺下，躺在平板上，注意，两边的手肘要与肩部几乎平行，胸部和腹部挺起。因为要练胸肌，而不是手臂上的三头肌，很多人姿势不正确，练到最后胸肌没感觉，手臂却很酸。这些记住，动作就正确了。先是一组10公斤20个，也是热身的重量，做2-3组。然后加一点，一组15公斤15次，2组。这时看自己情况，如果还能加就加，不能加就结束。记住，次数多重量小是练耐力，次数少重量大是练力量。记住这些秘诀。。。你很幸福。想当年没人告诉我这些。。。

练完就要补充蛋白质饮料，也就是蛋白粉，或者吃鸡蛋也可以。同时吃一些面包，米饭，面条，馒头，都可以。有条件再吃点水果。蔬菜。基本完成了一天的训练。。。贵在坚持！！！隔一天练一次。。。感觉不适的时候就尽量休息。。。

快速练成胸肌和腹肌：

1、腹部是人体脂肪最容易堆积的部位，也是比较难练的部位。有人每天做成百上千个仰卧起坐，效果却不明显。原因在于腹肌上面覆盖着一层厚厚的脂肪，如果锻炼方法不对，则只会练脂肪下面的肌肉，脂肪却得不到充分燃烧。

2、仰卧起坐

平躺地上，小腿搁在长凳上，以腹肌的力量使上体起坐。做动作时头不要伸得太靠前，以至触腿，这样背会离开地面，臀部便分担本应由腹肌进行的工作。

还原时肩膀慢慢回落地面，腹肌始终绷紧。做这个练习时许多人喜欢把手放在头后，但起坐时手起的作用只是把头向前拉，对练腹肌并无益处，把拳头放在胸前情况就不一样了。

3、翘腿仰卧起坐

这是一个高级动作，能同时练上腹和下腹。仰卧地上，右腿屈膝拾起，小腿与地面平行。然后左脚搭在右膝盖上，两手轻轻托头，收缩腹肌拾起上体。同时臀部上举，做起坐动作。还原时肩部不可触地，臀部缓慢下放，使腹肌始终保持紧张收缩状态。完成后换左腿做相同动作。

4、斜卧起坐

练腹外斜肌。仰卧，两腿屈膝并拢侧放一边。放腿一侧的胳膊平伸。手指张开撑地。另一只胳膊屈肘，手轻托头部。起坐时躯干不得旋转，直接上抬，双腿不得移动。腹外斜趴完全收紧，还原时肩部不要触及地面。然后换另一侧做相同动作。

5、发达胸大肌的主要方法 

发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟”，那是很困难的。 

正常情况下，若卧推举重量达60公斤，每组做8一10次，则胸围可练到95厘米。用100公斤练，则胸围会超过100厘米，达120厘米。

6、卧推举杠铃的设计和练法 

杠哑铃锻炼，主要以铃重、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数等因素影响被练的肌肉，胸大肌也不例外。 

卧推举杠铃的杠径以稍粗为佳，外径35一40毫米，壁厚25一30毫米。杠杆粗些，可减少对于掌的单位压力，增大受力面积，利于手臂推起。握位至铃片的距离以短为好，大约100毫米，使重量（作用力）集中在接近胸肌的垂直面上，并可减兔力偶的产生。 

杠杆起落的位置必须放在被练的胸肌部位（下至横隔，上至锁骨）。练胸应由下至上、由宽到窄，即先练下胸（倒斜卧），再练中胸（平卧），后练上胸（正斜卧）。先宽握杠，再中握杠，后窄握杠。宽握杠练胸肌宽度，窄握杠练胸肌高（厚）度。 

至于卧推举凳，倒斜卧推（20一30度）与平卧推用短凳，推举时仅上背接触凳面，可使胸部挺起，并增大单位压力。正斜卧推用坐式弧形凳（30一45度）可使上胸挺起，成水平位，使杠铃垂直作用于上胸肌。

7、卧推举的速度 

采用快收缩（1一2秒）和慢伸展（2一4秒）的用力方式与韦德的缓慢连续紧张法则（用力收缩时间4秒，还原伸展时间2秒）相矛盾。作者的经验是以还原时间与收缩上举时间相同（2一3秒）为宜。 举速过快或太慢，都说明所举重量不恰当。

8、肱三头肌对胸肌的影响 

在练胸大肌的同时，应加强上臂肱三头肌的锻炼。没有发达的三头肌，就不可能卧推起大重量的杠铃，也就不能练出发达的胸大肌。通常，平卧推重量应有练三头肌重量的3倍。

9、俯卧撑 

没有杠哑铃时，俯卧撑可算是练胸肌最简便的法宝。常做俯卧撑还可保持胸肌的体积，对老年健美运动特别有意义。

扩展资料：

人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。

骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

参考资料：

-肌肉