健美操是不是会练出肌肉呐？？？

会练出一点点，运动吗总要肌肉发力生长一些很正常，但只要不是负重的力量训练不会长到很明显很夸张的地步。肌肉就像弹簧到一定系数就不生长了，除非加重。唯一的问题是健美操属于有氧运动，如果你脂肪不多平时吃得也不多那表皮脂肪会慢慢消耗掉，肌肉在脂肪下面自然就清晰一些，这取决于你的身体类型，如果脂肪含量过低不建议再跳了，稍微丰腴一些一般没什么关系，肉不是紧了，也不是肌肉成长了，只是脂肪被消耗量了，你摸到了下面的肌肉而已。

我跳过kitty的有氧健身操，个人感觉对初学者是比较适应的，一般基本上跳30分钟就出汗了，挺有效果。但是拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，再加上有氧操的元素，让大家有似曾相识的感觉，便于接受和学习。健身本来是件很枯燥的事情，但拉丁有氧可以增加它的趣味性，尤其它的音乐和动作中间散发出来的那种热力，对于都市人释放压力、放松自己特别有好处。

真正一堂课坚持下来，运动量很大，腰部两侧和大腿内侧得到充分锻炼，就会出现酸痛的现象。拉丁对女性锻炼腰部、髋部特别有好处。我对拉丁有氧的感受：“跳起来很带劲、很享受，既新颖又不太难，最高兴的是它能帮助我塑造一个小细腰。”

健美的网络解释是：健美健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。现代健美运动则由德国人尤金·山道（EugenSandow）开始。并由他以夸张的宣传手法，发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条；另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。然而社会上对健美的评价相当负面，特别是中国，提起健美，大部分人的印象是现代健美，大多数人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感,大多数人也对健美选手滥用禁药的情形产生反感。

健美的网络解释是：健美健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。现代健美运动则由德国人尤金·山道（EugenSandow）开始。并由他以夸张的宣传手法，发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条；另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。然而社会上对健美的评价相当负面，特别是中国，提起健美，大部分人的印象是现代健美，大多数人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感,大多数人也对健美选手滥用禁药的情形产生反感。 注音是：ㄐ一ㄢ_ㄇㄟˇ。 结构是：健(左右结构)美(上下结构)。 词性是：形容词。 拼音是：jiàn měi。

健美的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、词语解释点此查看计划详细内容

健美jiànměi。(1)健康而漂亮;雄健而优美。

二、引证解释

⒈健康而美丽。引方志敏《可爱的中国》：“中国许多有名的崇山大岭，长江巨河，以及大小湖泊，岂不象征着我们母亲丰满坚实的肥肤上之健美的肉纹和肉窝？”崔左夫《钱塘风雨》：“在这阳光四溢的早晨，她显得非常年轻健美。”

三、国语词典

人的体格和体态健康而美丽。如：「她注重营养，又勤于运动，因此保持了健美的身材。」词语翻译英语healthyandbeautiful,todofitnessexercises,abbrfor德语Bodybuilding(Sport)_法语culturisme,éclatantdesanté

关于健美的近义词

锻炼健身塑身

关于健美的反义词

枯槁

关于健美的单词

well-built

关于健美的成语

鲜车健马美人计雄深雅健美轮美奂美益求美活龙鲜健健步如飞美人香草

关于健美的词语

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关于健美的造句

1、百无聊赖时我会去健身班学习健美操。

2、这只孔雀羽毛丰满，身躯健美，很讨人喜欢。

3、此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病。久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，亦为健美佳法。

4、他打算下个星期去参加健美比赛。

5、健美是一种宗教，信仰的是付出，真实，爱心和美。

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那立在裂缝上的竹节们就站成一个壮士模样，叉腿张胳膊，威风凛凛，跟现今健美比赛中那脖子老粗、浑身疙瘩肉的小伙子差不多。是比喻修辞手法。

比喻根据事物之间的相似点，把某一事物比作另一事物。它在形式上，具有本体、喻体和比喻词三个成分。例句中本体为“立在裂缝上的竹节们”，比喻词为“站成”，喻体为“一个壮士模样，叉腿张胳膊，威风凛凛，跟现今健美比赛中那脖子老粗、浑身疙瘩肉的小伙子”。

扩展资料：

比喻句根据联想，抓住不同事物的相似之处，用浅显、具体、生动的事物来代替抽象、难理解的事物。思想的对象同另外的事物有类似点，用另外的事物来比拟这思想的对象，把抽象的事物变得具体，把深奥的道理变得浅显。

用比喻来对某某事物的特征进行描绘和渲染。可使事物生动形象具体可感，以此引发读者联想和想象，给人以鲜明深刻的印象，并使语言文采斐然，富有很强的感染力。使语言生动形象，还可以使深刻的、抽象的道理浅显、具体地表达出来。