杭州一女孩跟刘畊宏健身脚受伤，致其受伤的原因是什么？

导致这名女生受伤的原因是这名女生没有专业的健身知识，同时也存在运动过度的情况。

在现实生活当中，如果一个人本身没有固定的健身习惯和健身基础，我个人不建议这个人盲目学习别人的健身方法。换而言之，什么事情都需要循序渐进，当这个人本身就没有健身基础的时候，这个人需要综合评估自己的健身能力，千万不要去做超过自己能力之外的事情。

这个事情是怎么回事？

这个事情是关于刘耕宏的健身操的问题，因为刘畊宏的健身操在短时间内全网爆火，这也导致很多没有判断能力的网友争相模仿刘耕宏的健身操。在此过程当中，有一名杭州女生在练健身操的时候扭伤了自己的脚踝，脚踝的伤势也比较严重。因为这名女生并没有健身基础，当这名女生练习健身操的时候，这名女生在用错误的方式来模仿相关动作。

导致这名女生受伤的原因是这名女生的个人问题。

之所以这样说，主要是因为这名女生本身就没有健身基础，在这种情况之下，如果一个人盲目模仿别人的健身行为，这有可能会给自己的身体带来巨大损害。除了这个女生的事情之外，我们在网上经常可以看到那些不健身的人在突然健身的情况下出现肾衰竭的情况，有些人甚至在剧烈健身之后需要到ICU抢救。

我的个人建议是什么？

每个人都有自己的能力范围，如果一个人本来就不健身，不管这个人对健身有多么大的热情，这个人首先做的事情就是评估自己的真实实力。如果一个人连这一点都做不到，甚至只会盲目模仿学习，这种行为非但不会对自己有利，反而会对自己的身体造成不同程度的损伤。

　为了确保活动扎实开展，时常需要预先制定活动方案，活动方案是活动的书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么活动方案应该怎么制定才合适呢？以下是我整理的酒店护士节活动策划方案（精选5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

酒店护士节活动策划方案1

　一、活动目的

　纪念“512”国际护士节活动围绕“爱岗敬业，无私奉献”的主题，结合深化医药卫生体制改革、基本公共卫生服务、重大疾病防控、卫生行业监督及政风行风建设等重点工作，努力倡导、继承南丁格尔不畏艰难、甘于奉献、救死扶伤的人道主义精神，全面展示我县广大护理人员的业务水平、职业素质、文化修养和道德风范，激励广大护理工作者以高尚的职业道德、精湛的护理技术和规范的护理标准，为患者提供优质服务，进一步推动我县护理事业全面、协调、持续发展。

　二、活动内容

　1、表彰内容：“优秀护士”、“常青藤”护士、优质护理示范集体。

　2、表彰内容和参加评选单位：

　(1)优秀护士：县乡各医疗卫生单位护理人员;

　(2)优质护理服务先进集体：县医院开展优质护理服务的临床科室集体。

　(3)“常青藤”护士：县乡各医疗卫生单位从事一线护理工作满30年以上的在岗护士。

　3、评选条件

　(1)“优秀护士”评选条件

　A、优秀护士的基本条件：县直医疗卫生单位(x社区卫生服务中心)在册在岗且连续从事一线护理工作5年(含5年)、乡镇在册在岗且连续从事一线护理工作3年(含3年)以上的护理人员;近3年获得省、市表彰的护理人员。

　B、热爱护理专业，吃苦耐劳，具有很强的事业心和责任心，良好的职业道德，出色完成本职工作。

　C、护理技术精湛，科学作风严谨，技术操作规范，具有较强解决本专业护理疑难问题的能力。

　D、坚持“以病人为中心”，服务事迹感人，或精神文明建设中表现突出者。

　E、开发应用护理科研成果，发表有学术价值的论文，在提高护理工作质量及科室管理方面表现突出者。

　(2)“优质护理服务先进集体”评选条件

　A、开展“优质护理服务示范病房”的科室集体。

　B、集体思想素质高，业务技术精湛，团队凝聚力强，人人立足岗位，争先创优;病区管理科学规范，各项护理工作制度健全，护理工作模式不断改进，基础护理服务质量已经开展并初见成效。

　C、护士人力配置达到卫生部标准。持证上岗率100%。开展病区优质护理服务。能够积极落实“以病人为中心”的要求，及时满足病人护理要求，病人满意率高。不同层级护士岗位职责清晰，责任制护理落实到位。

　D、有优秀的护理学科带头人，科主任积极支持护理工作，医疗护理专业发展平衡，临床基础护理和专科护理技术水平不断提高，科研学术工作开展活跃，定期组织新知识、新技术和专科护理学习，护理人员年培训率达100%以上。

　E、所在科室环境优美，布局合理，物品摆放规范;全体护士仪表端庄文雅，精神面貌积极向上，使用文明用语，行为举止符合护士行为规范;队协助精神好，医护关系融洽，患者投诉少。

　4、评选办法和要求

　(1)各医疗机构按照有关标准，自下而上，层层评选、逐级推荐，确保推荐质量。

　(2)申报“优质护理先进集体”的集体，按要求填写申报表，并附1000字以内的事迹介绍。

　(3)纪念“512”国际护士节活动领导小组按推荐名单和申报材料评出“优秀护士”32名、“优质护理先进集体”1个。名额分配附后。

　(4)从事一线护理岗位工作30年以上的在岗护士提供相证明材料。

　(5)5月6日前完成“优秀护士”和“优质护理服务先进集体”的评选及“常青藤”护士的甄选工作。

　三、表彰慰问活动

　护士节期间召开表彰大会，并通过优秀护士表彰、到岗看望等形式，对临床一线护理人员及对护理事业做出突出贡献的老一辈护理工作者进行表彰慰问，体现党委、政府和社会对护理工作者的关怀。

酒店护士节活动策划方案2

　一、评选优秀护士

　1、评选范围和名额：取得护士执业证的现职岗位上的护理工作人员，各科按护士总人数20%的比例评选。

　2、优秀护士条件

　(1)能自觉遵守各项规章制度，遵纪守法，热爱本职工作，服从安排，乐于奉献，做到“以病人为中心”，关心、体贴病人，全心全意为病人服务，对护理工作的持续改进能积极参与和作出新举措。

　(2)模范执行医德医风有关规定及护理操作规程，无差错事故，全年无病人或陪人不良投诉现象。

　(3)从事护理工作满3年以上，并获得护士执业证的护理人员。

　(4)年内发表护理论文一篇以上，或获得市以上科研成果奖或其他奖项。

　(5)获得同事的赞同。

　(6)特别突出的好人好事加3分。

　有以下列情形之一者不得参与优秀护士评选：

　①年内病事假累计超30天;

　②不按科室要求轮值夜班者;

　③参与黄、赌、毒者。

　3、得分必须在85分以上才取得优秀护士奖励(护士长按“护长绩效考核”要求自评，然后由护理部评定)。

　4、年内连续两季被评为“爱心护士”，且不被一票否决者，则为本年度优秀护士。

　5、各科必需按每个护士工作的真实情况，进行客观评定、计分，不能虚加分数。

　6、4月1日后调科的护士回原科室参加评选。

　二、“护理服务礼仪”演示比赛。

　1、活动目的

　演示护士在护理工作场景的礼仪服务规范，营造护士礼仪服务良好的氛围。

　2、活动对象

　各科室护理组派代表参加，共23个护理组。

　3、比赛内容要求

　各科围绕“优质护理”为主题，结合科室的实际展示护士在护理工作场景礼仪服务规范，如沟通技巧、举止范例、接(打)电 话、见到陌生人来访、接受投诉、接受病人或家属询问病情、实施护理操作等的礼仪服务(时间不超过7分钟)。

　4、比赛时间

　初定4月28日下午14：30在多功能厅进行。

　三、评选优质护理服务组

　(一)评选范围：

　23个护理组(内一科内二科内三科内五科icu肿瘤科儿科中医康复科外一科外二科外三科外五科外六科妇科产科五官科急诊科口腔科门诊手术室供应室影像科服务中心)参加评选。

　(二)评选条件

　1、结合科室的实际，制定有科室的《服务礼仪规范》，医护人员能按“规范”执行。

　2、积极支持医院护理工作持续改进，树立“以病人为中心”的整体护理理念，临床护理模式不断改进，并体现护理质量持续提高。

　3、各项规章制度制健全，严格执行各项护理管理制度。

　4、合理使用人力资源，实际工作中能根据护理工作量情况实行弹性排班，护理人员岗位职责明确，工作职责到位。

　5、护士语言行为规范，服务思想端正，服务品质优良，病人满意。

　6、有优秀的学科带头人，能赢得科主任积极支持护理工作。

　7、护理业务查房切实解决问题，定期组织新知识、新技术学习。

　8、医护、护护之间相互配合，团结向上，凝聚力强。并能与他科相互沟通、相互协作。

　9、年度内(2020年5月至2020年4月)无出现“科室综合目标管理”有关规定一票否决的现象。

　(三)评选方法：按《罗定市人民医院“优质护理服务量化标准”进行评选。

酒店护士节活动策划方案3

　为庆祝512护士节,充分展示我院医务工作者的精神风貌和风彩，丰富护士们的文化生活,给护士姐妹一个施展文化艺术才华的空间，营造一个和谐、快乐的节日氛围。护理部将举办“白衣天使进社区”义诊送健康，“天使之歌”护士摄影比赛和摄影展览，“爱与奉献”征文，以及在人民公园进行各项文娱活动等项目。具体活动安排如下：

　一、活动主题：

　“团结、拼搏、和谐、快乐”

　二、活动方案：

　1、“白衣天使进社区”为您健康服务：5月9日(周五)上午由护理部主任或科护士长组织2名主任医师与10名左右护士进社区，为社区百姓提供义诊服务。届时准备一条横幅题为“为您健康服务景德镇市第一人民医院”，以及一些医院宣传资料及健康教育资料。

　2、“天使之歌”护士摄影比赛和摄影展览：此次摄影作品题材不限，工作照、生活照、风景照等都可以作为参展作品。希望透过镜头展现出我院护士对工作的执着、对生活的热爱、对大自然的憧憬…届时邀请摄影家协会专家及院领导组成的评委会对参展作品进行评审。

　3、“爱与奉献”征文活动：以“护士条例”的出台和争创“三甲医院”为题材，护理部于护士节前夕举办“爱与奉献”征文活动，希望通过此次活动促进护士提高综合素质，继续传承南丁格尔精神，积极投入到我院争创“三甲医院”的热潮中。

　4、“游园活动”：5月12日下午组织100名左右的护士参加在人民公园举行的各项活动。①为群众提供义诊服务②知识竞赛(范围为护士条例和创“三甲医院”的有关内容)③集体跳绳(节目规则：每组出10位选手，在两分钟的时间内哪组在绳中跳的人数最多即为胜者，中间如有间断即从第一位起重新开始跳。)④同船共渡(节目规则：每组准备两条船，每条船上载4位选手，从起点出发至终点过程中选手不能碰水，比速度。其中船——防滑垫，水——防滑垫以外的任何地方。

　三、活动要求：

　1、“白衣天使进社区”为您健康服务：护理部主任与社区提前预约，定好义诊人员名单，科护士长负责通知并准备好相关物品，5月9日(周五)上午8：30着装整齐在司机班门口集合。

　2、“天使之歌”护士摄影比赛和摄影展览：欢迎全院护士积极参与，摄影作品尺幅定为8寸，题材、色彩不作要求，每个科室至少8张，将每张作品命名并署名后于5月5日前上交护理部，经摄影家协会专家及院领导组成的评委会对参展作品评审后进行摄影展览。作品分设个人一、二、三等奖。

　3、“爱与奉献”征文活动：要求以“护士条例”的出台和争创“三甲医院”为题材，从自身的感触出发，结合实际，争做实事。除中医、伤科、供应室、医技科至少要求一篇国际护士节活动策划方案，其它科室至少要求二篇国际护士节活动策划方案，于4月29日前上交护理部，经院领导评审组评审后，设个人一、二、三等奖。

　4、“游园活动”：届时准备两条横幅“为您健康服务景德镇市第一人民医院”，“庆祝五·一二国际护士节景德镇市第一人民医院”悬挂在公园正门入口处。准备义诊服务所需用品、两根跳绳、四块防滑垫、四块跑表以及击鼓传花用具。

酒店护士节活动策划方案4

　一、活动背景

　为了迎接512国际护士节的到来，为了弘扬护士精神。为了响应学院“校园文化建设”的号召，提高学院学生文化素养，促进学院学生积极向上。

　二、活动主题：

　展现自己，舞动青春

　三、活动目的：

　让更多的学生有机会展示自己的青春活力，提升自己的文化精神

　四、活动时间：

　x月x号-x月x号

　五、活动内容：

　以纪念512国际护士节为主题，参赛选手在初赛时每人准备一小段舞蹈(或健美操)，在参加复赛时参赛选手要加入音乐的伴奏，在决赛时参赛选手加上服妆和灯光的效果展现出自己最青春的一面，要能体现当代青年人的健康与活力和当代大学生的积极向上的精神。

　六、活动流程：

　1召集所有班级的文艺委员开会，会议内容就是要求每个班的文艺委员在班上宣传本次比赛的时间、地点、活动目的、活动意义。

　2比赛分为初赛复赛\决赛三个部分：初赛在崇美楼二楼活动室举行;复赛在求艺楼五楼形体房举行;进入决赛的同学在灯光篮球场举行汇演。

　3在决赛中由评委评出一、二、三名及优胜奖，颁发荣誉证书，表演较好的同学可以参加512文艺汇演晚会。

酒店护士节活动策划方案5

　活动主题：

　护士节

　活动时间：

　5月12日—5月26日

　活动地点：

　会议室

　活动目的及意义：弘扬南丁格尔精神，增强护理团队凝聚力，展示护士奋发向上，不断进取的自信心。

　活动前准备：

　1成立策划小组：

　2参加人员：要求18名选手参赛，抽签分成六个参赛队，进行编号，抽签决定演讲比赛顺序。

　3各参赛队就所出范围进行复习、准备演讲材料及操作训练。

　4出题小组出题，并制成卡片。

　5工作人员收集汇总参加演讲比赛选手的背景音乐，集中置于一台电脑上。

　活动流程：

　一、活动序幕：

　1主持人介绍国际护士节来源，宣传南丁格尔精神，带领大家宣读南丁格尔宣言。

　2主持人介绍本次活动大致流程。

　3主持人宣布比赛开始。

　二、竞赛阶段：

　(一)知识竞赛：

　本次知识竞赛分必答题、抢答题两轮，题目类型有选择题、填空题、是非题，竞赛规则如下：

　1、必答题规则及计分标准

　(1)必答题共18题，每题10分。参赛队3位选手每人1题，不能由队友代答。答对加10分，答错不加分不扣分。

　(2)必答题在主持人读题完毕后，须在30秒钟内答完，否则不得分。

　(3)选手答题完毕后，应宣布“答题完毕”。

　2、抢答题规则及计分标准

　(1)抢答题共10题，每题10分。答对加10分，答错扣5分。

　(2)主持人读题完毕、宣布“开始”后，各队方可抢答。在主持人宣布“开始”前，抢答者为犯规，取消该轮抢答资格，其他队继续抢答。

　(3)获得答题权后，该队须在10秒钟内开始作答，在30秒钟内完成答题，否则视同答错。

　(4)选手应尊重主持人的裁判。如对宣判有异议，原则应由领队向评委会提出申诉。

　(5)选手答题完毕后，应宣布“答题完毕”。

　(6)选手答错时，该题交由观众答。

　3、成绩汇总：两轮分数总和为各参赛队本竞赛阶段成绩，由记分员记录。

　(二)演讲比赛

　各参赛队依次进行演讲，形式不限，个人或集体均可。

　评分标准：

　1每轮演讲10分。去掉一个分，去掉一个最低分，其余4位评委的平均分，为选手最后得分(具体到小数点后二位数)。

　2演讲内容方面：5分。紧扣主题，富有特色，观点鲜明，内容充实，感染力强。

　3表达与形象方面：5分。脱稿演讲，衣着得体，自然大方，表达流畅，感染力强。

　(三)操作比赛—穿针引线

　每队派出一名选手参加，另一名选手协助，穿针线，一分钟时间内完成，依次排名，1-6名各加10、9、8、7、6、5分。

　三、奖励：

　三项竞赛成绩总和为各队最终成绩，设一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，进行奖励。

　四、总结记录

炸鸡是可以用来当主食的，炸鸡很有饱腹感，而且营养价值也很高。但是炸鸡油炸的还是尽量的少吃，不要天天吃，不要顿顿吃。

炸鸡翅毕竟是油炸食物 ，吃多了肯定会发胖的。鸡翅的热量(以100克可食部分计)是194大卡(811千焦)，100g所含热量需要健美操579分钟消耗完。按人们常吃的鸡翅大小计算，1个鸡翅一般是2两多，因此，如果吃下1个鸡翅，产生的能量很容易超过3两米饭。而许多餐厅里鸡翅都是按对儿卖的，人们很少一次就只吃1个鸡翅，不少人甚至一大盘鸡翅也能轻松吃进肚。所以，特别爱吃鸡翅的人需要提高警惕，以免能量摄入超标，导致肥胖。常吃炸鸡块会变胖，对身体有危害，经常吃油炸食品容易致癌，由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质 而且油炸食品不易消化，比较油腻，容易引起胃病。油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的危险食品。且不论油脂中的维生素A、E等营养在高温下受到破坏，大大降低了油脂的营养价值，单在油炸过程中，就产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。偶尔吃一些炸鸡腿或者鸡肉,也不会有很大的关系,但是如果经常吃炸鸡那对健康的危害可就很大了,科学家告诉我们,常吃炸鸡易得乳腺癌。

■不要作出努力减肥[从地方！ ]局部减肥是不可能的！ （通常不相信），以防止附近的脂肪局部肌肉运动会的积累，但不直接燃烧脂肪的附近已经形成，不要混淆这两个概念，和身体脂肪只能消耗平均降低。或插图，一次性做仰卧起坐3000，不直接减少脂肪的腹部和腰部，其脂肪的消耗是全身性的安排，而非本地直接食用，但往往做仰卧起坐可以防止腰部的脂肪堆积。换句话说，局部运动仅预防。 （所以你不希望使用当地的体育瘦脸，瘦下巴，瘦手臂，瘦腰，瘦臀，瘦大腿，瘦小腿像本地减肥，不要当他是747，A380飞机机翼和各有一个单独的油罐路供给系统中，如下所述人体还没有发展这个系统）错误:

瘦脸瘦下巴：口香糖或其它食物韧性，矿泉水瓶，笔夹噘嘴。整个马里肌肉一样的结果，脂肪还在那里！

瘦臂：哑铃，杠铃，俯卧撑，矿泉水瓶。完全，部分和运动，虽然局部肌肉疲惫，但消费并不大，炼油肌肉有效，但对减肥是无效的！

瘦腰：仰卧起坐，背翘，翘肚，呼拉圈等。同样是局部运动，以达到减肥，你需要一天就能完成一次性从2000年到3000的运动量！但是，人们一般可以不胖做。

瘦臀大小腿：深蹲，蛙跳，跳绳，爬楼梯，登山等。体力消耗，但持续性不好，不够做40分钟减肥是一个梦想！想骑自行车，登山速度保持30公里每小时，车速保持距40km / h时，你必须开始骑一小时或其他的梦想。

■[不要混淆减肥和塑料！ [高强度，重复高负荷运行几次的塑料包被用于增加肌肉，提高强度（如各种健身器材）。使用时不要把塑料培训减肥，结果没减掉脂肪，肌肉越多。这也是很多人[中]越减越肥的原因。

■[标准]只是一个参考，并不意味着你的身体肥瘦美丑，好坏。

■[标准体重并不意味着标准的身材！有人说]，“根据国家XX XX250年研究的科学家，我的身高和体重是最正常的标准”有人说“我的体重和身高和XXX明星（艺术家）为”原因一定要理智，等重型脂肪和肌肉体积比为3：1（通俗点讲就是1公斤脂肪占3斤瘦肉卷）所以，同样的身高和体重并不代表相同的体，脂肪是脂肪嘛，找到自己的心理平衡，当人们盲目的嘛！ ？如果你经常有“我的体重XX XX高度，所以算胖的事情吗？”这个想法，你基本上是肥胖。大多数人使用时的双重标准，严格把关，有宽松的评判别人和自己，别人看起来不那么胖也用“放大镜”，如果是自己感觉有点胖点，但这个就好了。据信，肥胖的人基本上都是自己的肥胖。这就是为什么怀疑呢？因为你用它来判断自己的体重和身高数据是不胖，你用视觉判断而得出自己的结论脂肪。你是和人说他们不相信别人的重量你崩溃呢啊没办法拆，谁相对于肥胖的三倍肌肉脂肪呢。

■[标准并不意味着胖胖的身子！一些人说，“我不胖，只是肉质发生在这里，当地的婴儿肥”（女孩爱说）。我在跆拳道，往往却显得很匀称的女孩，感动上手，皮下脂肪是赶上厚厚的棉被，柔软，仿佛包裹在脂肪骨头直接（传说中的扭曲肉吗？婴儿肥？忒点它脂肪）。肌肉真正的女孩身型配合均匀，只有几个毫米超薄的皮下脂肪厚度，暴露在感觉有弹性，饱满圆润，柔而不软，滑而不腻，回味悠长，让人爱不释手我的眼睛 ，那就是“红烧肉”之间的差异，“溜肉段”的！ “什么？变态？听错流氓！？不是那样好色狼听我解释，我冤啊，不联系怎么纠正行动啊，怎么帮助别人做柔韧性练习啊的人。 “（但真的好怀念那个时候，现在，”熬白肉“无法得到的理由因为个人的喜好，男生的物理解释省略3000字）。[

■保鲜膜之类的东西不使用！ 有效！减肥少量的能快速短，1小时12斤，没问题！但是减肥是无效的！此方法用于体育选手临时使用重量损失（柔道，跆拳道，拳击等之前需要权衡分层次，并且有时超过3磅，因为与游戏玩家的更高水平的持续的5磅，它不付我啊前超重赛后主教练，直接雨衣跑几圈，或者在夏天，我汗啊）分析：这种方法是多出汗，效果超级快，但是只减水分不减脂肪，水的重量立即获得，但也可以给你两个小时的“幻觉”。蒸气浴，桑拿浴室，保鲜膜是有原因的！此方法也被称为脱水减重[大法]。

■[锻炼来减肥，而不是追求汗！游戏]生产的汗水，但只有汗水的追求，但并不代表运动，也不是脂肪的消耗。体育体育消费，通过身体的糖原，糖原由食物或脂肪的分解产生。 （中间转换以及几个学科的专业知识，当然是有200W大词，都在总结）和汗水只是运动代谢产物，只调节体温。汗水的追求，而不运动，像吃过一顿饭会拉很多大便，但其他人就蹲在凳子并不意味着他是吃一顿饭。 （比喻是不恰当的）的

■[减肥]坚持1-3次，每次40分钟不停的运动。慢跑，羽毛球，乒乓球，健美操，街头PK，现场ML等等可以根据个人喜好选择，他们最喜欢的是容易坚持。安排建议项目由弱到强，坚持不下来，快步走也行，但是不要停！稳步会减肥。其实，减肥是不是你做的运动，但你锻炼保证持续，稳定，大量消耗。 ■

“为什么不40分钟停下来？我懒，四分钟就不行吗？”40，因为今天刚刚消耗掉的开始随便吃，脂肪分解酶和脂肪循环系统，继续吧行使发病前约40分钟。更不用说那偷偷休息几分钟，没有人知道谁产酶会被打断，然后重新开始。 ）开始用简单的项目前40分钟，新鲜水果高消费后40分钟可以练习它，你只需要坚持。 ■

“为什么会快走？如何快速好呢？我没有问题，运行它”，因为很多人跑跳不能做40分钟，所以才选择快走，这是最有可能继续做耗材，（最有可能不是最有效的，最有效的慢跑和跳绳。）所以你要减肥，他们可以负担得起坚持的指导方针，最有效的不一定最适合你。刘翔，最好的办法就是要超越的速度。你问，“游泳不减肥的事情的最好方法？”游泳性，热损耗和热量高消耗很多体力和有趣的，甚至让人疲劳的阻力。但是到了时间，地点，气候等多种因素的限制，但你可以穿的裤子变成了“石海滩饮食”，但你不能改变的游泳池，也酌情考虑其可行性，还记得游泳，而不是泡泡妓院。

■你想什么计划！不知道你的身高，体重，脂肪含量，皮下脂肪，你的体能和耐力等等这些案件的分布和厚度的各个部分，程序将只给一个事情吗？ （这才是我写的作业啊。）你应该想想自己，做什么运动？那些谁喜欢做运动吗？如何安排？你能坚持运动消耗最大的是什么？我只能告诉你的基本方法，而不是一个详细的计划。根据自己的实际身体状况，强度和运动量逐渐增加，不要为自己设定高规划，理想与现实的差距是很大的（奥运冠军也与儿童，他们都长大了超人！）

■“什么？你能坚持到三天疼痛的屁股？脚趾抽筋？肚脐不舒服？寒冷的冬天？夏天的阳光呢？一个暑假后去学校？周末也骗休息。 “（只有假期可以算是一个正当的理由来休息。）我知道世界上最容易做的什么是正确的？原因找到了！之所以轻易放弃，你可以找到100，每一个理由可以让你的头脑放弃和平，但那不是你想要的！其原因可能坚持只有一个，但足以改变您的生活！当你面对不公，轻视的目光，不断地输给了后来当风烛残年呈现自己真的应该“没关系”，“微笑尔不得不”愿意找理由拖延这一生，敷衍，逃避当很多年的机会你静静地躺在摇椅上他一生的记忆（有点耸人听闻，更ICU病床在医院上）不要太兴奋，没有太亮，即使它不是曾经有一个健康的身体，当回忆那些原因放弃减肥，你不后悔吗？有些事情我们不能做的，我跑了100年不参加奥运会，因为它为了实现我们的终极崇拜需要天赋，勤奋，运气等等。但是，减少脂肪，通过锻炼改变了个人的造型，也不是那么难。我的初中女生考试跑50米不是跑得快，怎么能那样？不支付总跑得更快。第一次见到的人进入攻击力和灵活性的跆拳道馆，我想是不是把钱还给闪人，这我不知道，但我坚持我发现，我做到了。我们是人人类的DNA，如果没有缺陷，我们可能做不到最好，但并不比最好的更糟糕。努力就有成功的机会，这种努力并没有什么的一点机会。 ■

“你切太胖不在这里白白拉什么”节省超过20岁开始减肥（体重175高172磅），运动减肥减少到不足135磅年。什么没去健身房，也没参加任何训练，但我是在监督负的情况下，我没有这个自主权。每天早上5:30，我会折磨我的监督之后，每天都投入到我的母亲在早上（即不具有任何谁脂肪细胞的人遗传缺陷如上所述）。拉被子，脚的鞋底柔韧，捏鼻，泼冷水折磨我了（什么？鞭子？滴水蜡？因为我意志不坚定，没有经历过的）起床后正在运行，我开始跑不到200米的心脏跳出来，我的嘴这个小，再大一些两者可以判断我的呼吸它只是在早上有多长，以及羽毛球，篮球，羽毛球，登山，游泳（每个需要40120分钟），一般至少两个每一天，每一天，采取的基本交通工具。完全控制饮食，但大部分食物的摄入量如何确定演习的日子。我是按重量计，1对应运行从1000到2000年。事实上，每天都有两种选择两种水稻基地，在坚持还是放弃，坚持就会成功。然后练跆拳道，因为年龄的关系，柔韧性练习是不适合剧烈的决裂，而是一步一步慢慢地，每天都会增加的情况下，我可以（虽然“我可以忍受”为标准对教练的压力，但是这由教练判断，如果我可以的“立” - - ！），三个月达到竖叉（交叉许可月达成，在脚下的背面真假之间的区别是在地面或地面上的脚背扣，我不明白为什么你可以自己尝试一下）。九个月达成交叉叉，和专业，但相比差距还是很大的，人们可以站起来做卧式，悬挂叉（少林足球星爷曾经用在里面，就好像安装在了两个垃圾袋）而且通过180度的腿成“V”形破，我可以做字的程度。 ■

“我把跑每天1小时”“我打篮球每天两小时 ”（有人用这种方法是有效的，但你的权利没有影响）是无效，因为它是你最懒的姿势，最慢的速度，在地方跑最无耻的方式，虽然傻瓜跑1小时但不成功。篮球同样，有一个球投，没捅球干，就是玩20小时不一定减肥。我想指出，减肥，跑，那么他就可以坚持在尽可能最耗体力的态度和速度运行，发挥拿出球员的职业态度，更多的招式更多的对抗，没有专业的技术意识是职业。不要负担在运行时，不必做一些分裂1分钟，1少跳数一度认为。每次你跳一次，运行多个一步，从健康和美容的时间几乎是1步。不要偷懒，快乐的休息1天今天，明天丢失，然后休息1天。缺乏锻炼1天，你的健康和美丽将被推迟一天。青年其实几天，不要等到过了一天才想起来，为什么没有天天坚持，健康和美容还没有达到，青年已经不见了。不要问，“什么是锻炼的最佳时间呢？”可以使用所有的时间都是最好的，无论是下午和晚上的季节。 ■

“这会不会培养出肌肉”人类进化后的几亿年，DNA必须给你最好的肌肉的比例。你只要没做爆发性的冲刺，冲刺，重量深蹲，蛙跳，杠铃（健身器材还包括高负荷）等，这些超越自己体重的物理限制或减肥项目（即无氧运动），你不会成为肌肉发达的人！但也有例外，像残疾人宅男宅女喜欢的人谁去的方式更累点，运行速度比乌龟爬慢。如果你按照我的方法减肥，是肌肉有一定的总裁，而这些肌肉就能买得起你的体重正常的生理需要，建成后，将不会增加。瘦削的人崇尚缺陷病态的美，我不认真，当我把一个P

■不要判断重量是否减肥！大多数肥胖的人不经常锻炼，并有大量脂肪体育消费，减肥可以消耗脂肪，很多游戏增强肌肉，增强肌肉会长胖。在体重减轻和肌肉消耗脂肪中期增加为平坦就必然会发生（和其它重脂肪和肌肉体积比为3：1）。您需要定期测量，以确定身体部位的周长软尺来减肥，你知道，你需要的是减肥，不减肥。重点是定期测量和记录，五天的测试，测量1天或3天，你减肥的证词来决定。当你的肌肉足够的体力来满足你的体重，也不会增加，并会继续消耗脂肪，然后开始重量减少。 （传奇] [减肥平台期，由于不同的方法和的人，有些人会经过N）

■“问题仅仅两分钟，你会得到这么多的话”拷贝，复制自己和几个千言万语一句话不拉你，我打字收到现金。 （老板，请你要解决的问题，是不是失败者举行考试，对吧？再说了，你从系统的基础知识开始复制以前的剽窃之间的区别在于，前者是在你的头上时，外脑后者和场所。）但机会是别人抄我的，它可以拙见最高法院霍根也欢迎，毕竟，有更多的人认识到，按照别人说不能让他的手按Ctrl + C啊。但是，这篇文章打破了很多人的一个快捷的梦想减肥，导致满意率是很低的，所以请不要吝惜按Ctrl + C，答案以满足询问得知有更多的机会取得进球的心理暗示的建议，复制，比如吃苹果，瘦身汤，21减肥等等都是答案的高满意率（还记得前文的缺点哦删除）。 ■

“你可以诸葛的轮回，你回答我的问题早于你们”体重问题看似很多，其实只是一个分类的趋势，它写在提前很长一段时间，屈指可数后留在未来对所有人都有益。 ■

“你正确的方法，别人错了吗？”替代食品的饮食，节食，禁食减肥，减肥药，脱水，消瘦，是有效的，但它也意味着很多快捷方式欺骗和危险的，我只是尽我所知，并分析其弊端。而这一切的一切，我们都在一个节俭，人们往往向善，珍惜生命，善意的健康问题实施的目的。每个人的世界观和？是不同的取舍不同的值，可以有选择地阅读这篇文章。探索，冒险和S＆B看起来相似，但虽然有细微的差别，但也希望大家可以品尝不同。 ■

温馨提示：我胡编通过全文，只属于个别不负责的语句，不保证全文的准确性，请与您自己的判断的理解。本文不公布专业网站和出版的书籍，没有权威，它的第一个源只存在于我的QQ空间，并要求。 （如有疑问，请问买家划伤记录，简单到复杂，由短到长，积累的时间顺序增加所有种语言和概念。）我的回答是完全不满意可以问，欢迎见解和讨论修正。经典的白色问：“太多的话，到底你的意思不明白”的确多了，在实用：健康减肥正确的运动。

（2009-9-28鼓掌）

　时间总在不经意间匆匆溜走，我们的工作又告一段落了，过去这段时间的辛苦拼搏，一定让你在工作中有了更多的提升！让我们好好总结下，并记录在工作总结里。相信很多朋友都不知道工作总结的开头该怎么写吧，以下是我收集整理的普外科个人工作总结（通用6篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

普外科个人工作总结1

　为了体现医院就是家的感觉，我在科室中确立了“坚持了以病患为中心，以病患的满意为核心、以病患的需求为目标”的服务宗旨。

　从我做起，身体力行，然后才是下属的各个护士，首先要给病患以人文关怀，一切从病患的需要去思考问题，建立关心人、尊重人的理念。其次，以热情、亲切、温暖的话语，理解、同情病患的痛苦，使病患感到亲切、自然，用住院须知的形式，介绍医院的环境、各种规章制度、病患应有的权利和义务。

　加强与病患的沟通，通俗易懂地解释疾病的发生、发展，详细介绍各种检查的目的、医嘱用药的注意事项，仔细观察病情变化，配合医生抢救急危病患，掌握病患的心理状态，制定人性化、个性化的护理措施，及时评估护理效果，让病患参与到治疗、护理中，消除紧张、焦虑情绪，使病患产生一种安全感、满意感。再次，从病患敏感的一日清单入手，将收费项目、标准做详细的说明，使病患能够明明白白消费。

　只要坚持以病患为中心，以病患的满意为核心，以病患的需求为目标，提供优质的个性服务，科室的经济效益和社会效益才能获得双丰收。让病患满意是医院工作的核心，病患满意度的提高，实质上是建立病患与医院的诚信关系，只有病患满意才能使病患成为医院的忠诚顾客。一年来护士把真诚的微笑送给患者，患者把表扬留给科室、医德医风办，虽然我们在全院奖金不高，但是，我们的护理服务确是最好的。

　我们一直勤勤恳恳、尽心尽职，在平凡的岗位上实践着一个白衣天使的誓言，用优质的护理服务向病患交上一份满意的答卷。全科室一年中共收治病患1650人，比去年多收了354人，全年收入共1651874元，比去年多收入42万元，病患满意度调998%;表扬136人次，退红包12人次，合计8000元，全年零投诉。这是一个突破，这是一个飞跃，这是我们妇产科全科室22人共同努力和奋斗的结果，是我们一年来辛勤劳动和汗水的结晶，是值得我们为之骄傲的，是有目共睹的。

　为了保证护理安全，在日常护理工作中我不断强化安全意识教育，发现工作中的不安全因素及时提醒，并提出整改措施，以院内外护理差错为实例组织讨论学习借鉴，使护理人员充分认识护理差错因素新情况、新特点，从中吸取教训，使安全警钟常鸣。

　1、加强制度与职责教育

　重申各级护理人员职责，明确岗位责任制和护理工作制度：如微机护士尽其职责，杜绝了病患对收费的怀疑，巡视护士尽其职责，杜绝了病患自换吊瓶，自拔针的不良现象等。

　2、加强教学安全管理

　对重点员工的管理，如实习护士、轮转护士及新入科护士等，对她们进行法律意识教育，提高他们的抗风险意识及能力，使她们明确只有在带教老师的指导或监督下才能对病患实施护理。同时指定有临床经验、责任心强具有护师资格的护士做带教老师，培养学生的沟通技巧、临床操作技能等。

　3、加强重点时段管理

　坚持床头晨间、午间、晚间交接班制度，加强重点时段如夜班、中午班、节假日班等的管理，对重点病患的管理，如抢救室的患者和普通病房的危重患者，做为科晨会及交接班时讨论的重点，对病患现存的和潜在的风险做出评估，达成共识，引起各班的重视。

　4、坚持查对制度

　(1)要求医嘱班班查对，每日中午护士长抽查医嘱并有记录;

　(2)护理操作时要求三查七对;

　(3)执行双人核对输液卡流程;

　(4)辅助检查双人核对签字执行制;

　(5)收费日、夜、出院查对签字制

　(6)各种医疗护理仪器维修、保养查对签字制;

　(7)急救器材、药品查对签字制;

　(8)隔离消毒每日检查、更换签字制;

　(9)长备药品每日查对签字制;

　(10)医疗垃圾毁型、分类、回收登记查对制;

　(11)每周查对护理文件记录，认真执行护理记录中十字原则，“即客观、真实、准确、及时、完整”，避免不规范的书写，如漏字、涂改不清、前后矛盾，与医生记录不统一等，既要体现综合护理问题记录，又要体现专科症状的特殊性。

　5、完善护理风险预案

　平时工作中注意培养护士的应急能力：急诊病患入院处置现场救治能力提高，防火、灭火的常识及紧急预案。完善护理紧急风险预案，对每项应急工作都要做回顾性评价，从中吸取经验教训，以提高护士对突发事件的反应能力和处理能力，以确保日常工作的正常进行。

　增收节支，提高经济效益。

　1增收方面：熟练掌握各项收费标准，用活用足收费政策，把该收的钱一分不少收回来，多开展护理服务项目，加强催款力度，避免病患欠费现象。

　2节支方面：尽量减少水电、各种一次性消耗材料及药品的浪费，特别注意科室医疗设备的维修与保养，确保正常运转，为科室创造最大的经济效益。

　以上就是我及我所在科室在已过的一年中所做的点点成绩和取得的微小的收获。“金无足赤人无完人”，其中存在很多的缺点和不足。成绩只能代表过去，我们要面对的是未来的继续工作。回首过去，我们一路走来，充满艰辛和喜悦;展望未来，我们任重而道远，充满希望。

　我相信，在我院xxx院长的带领指导下，在我们科室各个成员的精诚合作下，在我院各个兄弟科室的密切配合下，我们科室会克服每一个难题，攻克每一个难关。我会带领我们科室做得更好，走的更远，收益的更多。同时要克服自身存在的缺点和不足，内强管理，外塑形象，在护理质量、职业道德、医德修养建设上取得更大的成绩。

普外科个人工作总结2

　工作是每个医学生必要不可缺少的学习阶段，作为一个在临床经验上十分欠缺的初学者，除了自己的带教老师外，病房其他的医师、护士和患者本人都是值得请教的老师。因此，我保持谦虚、认真的学习态度，积极参加病房所有的学习、医疗、讨论等活动，从最基本的查体、病程记录做起，逐步磨砺自己。

　在进入icu前带教师向我讲解icu内管理制度和消毒制度，并介绍icu环境，使我对监护室有所了解，工作起来得心应手。特别安排专科疾病知识讲座，即对胸心外科常见病的介绍，使我对胸心外科疾病有一定的认识，有利于术后监护。此外，还进行基础护理方面带教，如对病人术前教育、心理护理和生活护理。

　首先使我了解中心静脉测压的意义和重要性，它是直接反应左心功能和衡量血容量的客观标准，指导补液速度和评估血容量。

　影响中心静脉测压值的因素：

　①零点的测定；

　②卧位腋中线的第四肋，半卧位腋前线的第四肋；

　③病人必须在安静下测压；

　④测压管必须保持通畅，确保导管在腔静脉或右心房；

　⑤应用呼吸机peep时，必须减去peep值，才是真正的中心静脉压。

　同一时间由老师和我分别测压，对比我测量的准确性。注意无菌，避免从测压管注入血管活性药物，并确保管道通畅在位。

　在进入临床工作后，我往往把学习重心放在了操作上，而对理论学习和临床思维的训练有所放松，在胸心外科尤其如此。胸心外科病种多、手术多，我极易把注意力全部放在手术操作上。所以我把多上手术、多练手作为工作的主要目的，手术后的病理生理会发生很大改变，我必须全面准确的综合病史、体征、病情程度、手术方式等多方面考虑，方能准确掌握要害所在，看清本质，理解手术对患者的影响，制定正确的处理措施。使其知其然更知其所以然，方能逐步提高其临床工作中分析问题、解决问题的能力。

　通过一个月的工作，使我对胸心外科术后监护有所了解，基本掌握监护仪，呼吸机，除颤仪，微量泵等的临床应用和注意事项，并能独立完成中心静脉压的检测，气管插管内吸痰，护理记录单的书写，出入量的总结等监护技能。最后均能通过理论和操作技能考试。

　随着医学科学的发展，先进电子仪器在临床的普遍应用，这对护士也提出了更高的要求，不但要有高度的责任感，还要学习重症监护和重症监护的技能。我在胸心外科重症病房的工作中掌握重症监护和重症监护技能，对临床护理的整体素质和业务水平有所提高。工作过程中，我了解操作的目的、意义，操作注意事项和操作不当的危害性，其次才知道有的操作必须亲身体验，才能掌握技巧，熟练掌握方法和技巧后才能在病人身上进行操作。

普外科个人工作总结3

　10月31日，我们一行13人，踏进了一附院，带着彷徨与紧张的心情，开始了为期8个多月的临床护理实践。时至今天，工作结束了，原本迷茫与无知，现如今满载而归。因而十分感谢一附院给我们提供了这样好的工作环境和各种优越条件，感谢所有的带教老师对我们的辛勤教导，让我们在踏上岗位之前拥有了如此良好的实践机会。这是对护理技能操作的培养和锻炼，同时也是我们就业岗前的最佳训练。尽管这段时间很短，但对我们每个人都很重要。我们倍偿珍惜这段时间，珍惜每一天的锻炼和自我提高的机会，珍惜与老师们这段难得的师徒之情。

　总有一种茫然的感觉，对于护理的工作处于比较陌生的状态，也对于自己在这样的新环境中能够做的事还是没有一种成型的概念。庆幸的是，我们有老师为我们介绍病房结构，介绍各班工作，带教老师们的丰富经验，让我们可以较快地适应医院各科护理工作。能够尽快地适应医院环境，为在医院工作和工作打定了良好的基础，这应该算的上是工作阶段的第一个收获：学会适应，学会在新的环境中成长和生存。

　尽管在未入临床之前也有所感悟，但是真正进入病房后，感触又更深了。的确，护士的活很零碎，很杂乱，还可以说是很低微，可是透过多数人的不理解，我们发现，护士有着其独特的魅力。医院不可能没有护士，这就说明了护士的重要性。医生离不开护士，病人离不开护士，整个环境都离不开护士。这琐碎的工作，有着完整的体系，可谓“麻雀虽小，五脏俱全”，也正因如此，才能发挥其独到的作用，产生不可或缺的作用。因为有了临床的工作，我们才更全面而深刻的了解护理工作，更具体而详尽的了解这个行业。进入临床的第二个收获：正确认识护理，树立了正确的职业道德观，养成了良好的工作态度。

　了解甚深的是各种疾病，掌握透彻的是各项基础护理操作。工作的最大及最终目的是培养良好的各项操作技能及提高各种护理工作能力。所以在带教老师“放手不放眼，放眼不放心”的带教原则下，我们积极努力的争取每一次的锻炼机会，如导尿术、插胃管、床上洗头、床上檫浴、口腔护理、自动洗胃法、静脉输液、各种灌肠法等各种基础护理操作。同时还不断丰富临床理论知识，积极主动地思考各类问题，对于不懂的问题虚心的向带教老师或其它老师请教，做好知识笔记。

　遇到老师没空解答时，我们会在工作之余查找书籍，或向老师及更多的人请教，以更好的加强理论知识与临床的结合。一附院工作科室多数是整体病房，我们所跟的多是主管护士，跟随老师分管病人的同时，我们会加强病情观察，增进对病人疾病的了解，同时对病人进行各项健康知识宣教，这样能锻炼我们所学知识的应用能力。按照学校和医院的要求我们积极主动地完成了病历的书写，教学查房，讲小课等，这些培养了我们书写、组织、表达等方面的能力。整体上说，工作期间的第三个收获，也是最庞大的收获：护理操作技能提高了，疾病认识水平上升，各项护理工作逐渐熟练，在培养优秀的职业技能水平同时也培养了一种良好的学习习惯，通过思考，举一反三。

　我们所做的一切都以病人的身体健康，疾病转归为目的，我们严格遵守医院的各项规章制度，所有操作都严格遵循无菌原则，严格执行“三查七对”。在骨科、内科、外科、妇科、ICU、手术室、急诊，针灸门诊等各个科室里，我们都是认真细心的做好各项工作，遵守无菌原则，执行查对制度，培养着良好的工作方式，这应该算的上是第四个收获吧，虽不能说很大，却也是非常重要，不可或缺的收获。

　我们的收获很多很多，如果用简单的词汇来概括就显得言语的苍白无力，至少不能很准确和清晰的表达我们受益匪浅。收获还有第五、第六点，甚至更多，只是没有必要将它一一列出，因为我们知道工作期间的收获将在今后工作中有更好的体现，所以我们用某些点线来代替面，用特殊代表个别。总之在感谢一附院培养我们点点滴滴收获时，我们将以更积极主动的工作态度，更扎实牢固的操作技能，更丰富深厚的理论知识，走上各自的工作岗位，提高临床护理工作能力，对护理事业尽心尽责！

普外科个人工作总结4

　20XX年1月26日普外科在北苑宾馆举行了“20XX年年终总结暨新年联欢晚会”为主题的联欢晚会。晚会现场主题横幅高高悬挂，红色的中国结左右摆放，彩灯闪烁，场景喜庆温馨，普外科全体成员总计140余人参加，气氛热烈，欢声笑语，其乐融融。院领导王冠军院长，张东航书记，薛赤院长，牛俊奇院长，林秀丽书记，孙晓红主任，护理部全体护士长也亲临晚会现场和大家共度美好良宵。

　在刘凯、魏锋等4位主持人的美好祝词中晚会正式开始，首先由王冠军院长，张东航书记共同祝词，充分肯定了普外科在过去一年所取得的优异成绩及对医院发展作出的贡献，全体普外科成员热烈鼓掌表示衷心的感谢。然后，由王广义主任对普外科过去一年的工作做了概括性的总结：过去的一年是普外科人值得骄傲自豪的一年，在医、教、研各方面均取得优异成绩，尤其医疗诊治水平更加专业化、规范化，并不断开展新技术、新疗法，注重开展重大手术、疑难手术。在过去一年中收治住院病人4407人，占全院总人数8%，完成各类手术2753人次，较20XX年增加40%，占全院总手术24%，开展近十项新技术，贯彻微创理念，做到微创全员化，其中完成各类腹腔镜手术439例，较05年增加27倍。

　其中急性胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉等90%以上胆囊疾病采用腹腔镜手术;腹腔镜联合胆道镜治疗胆石症40例，其中二次胆道5例，现已成为普外科治疗胆石症的常规治疗方法，实现了胆道外科疾病治疗的微创化;腹腔镜脾切除术10例，腹腔镜结直肠癌根治术24例，Miccoli术式微创腔镜甲状腺肿瘤切除术10例，均取得满意效果。20XX年率先在国内开展解剖性系统性肝段切除先进技术治疗肝脏肿瘤及肝内胆管结石，20XX年成功完成30例，较往年肝切除术增加1倍;成功实施胰十二指肠切除术27例，较20XX年翻一番，且胰漏等严重并发症发生率明显降低，均痊愈出院。甲状腺癌多功能保留颈淋巴结清扫术10例，既彻底清除了颈部的淋巴结，避免再次复发，又做到了多功能保留。20XX年对于普外科来说，不仅手术数量有了明显增加，更重要的是手术质量大幅度提高，重大手术、疑难手术比例明显提高。在新的一年里我们要进一步完善专业组化建设增强专科特色，继续大力发展腹腔镜微创外科，争取达到国内领先水平加强科研创新，重视病历书写的质量提高改变落后局面，在20XX年我们要再创辉煌。最后王广义主任宣布晚宴开始。

　在大伙品尝美食的同时精彩的文艺节目和搞笑紧张的游戏穿插进行，科主任护士长精彩诙谐的三句半表演把整台晚会第一次推向高潮，全场人员笑声一片，在笑声中对普外科的过去、现在更加深入的了解，展望未来充满希望，紧紧团结在普外科这个温暖的大家庭里干劲十足。接下来由三位主任表演的“刀法”竞技比赛更是令人捧腹，由孙野、陈思领跳的现代舞《神话》动感奔放，台下掌声和着舞曲的节拍，台上活力四射，尽情挥洒青春耀眼的光芒，有如阵阵春风扑面而来!紧接着“缠缠绵绵”、“夹鸡蛋”、“逆向思维”、“踩气球”、“脸对脸、心贴心、背对背”等使全场同志都跃跃欲试，争相参加，满场呐喊声、欢笑声、鼓掌声不绝于耳，气氛热烈，群情激昂!“幸运666之开心词典”，更是人人参与，犹如欢乐的海洋!在科护士长刘敏的带领下，由普外科12名主管护师组成的健美队舞出节奏动感十足的“梦之幻”健美操把整台晚会推向最高潮，她们展示出普外科护士的健与美，奋进与拼搏，力争上游，勇往直前，决不服输的性格和品质!

　最后晚会在欢乐和谐的气氛中落下帷幕。通过这次晚会大家彼此增进了解，更加和谐，晚会为下一年辉煌工作的新篇章拉开了序幕!

普外科个人工作总结5

　为了体现医院就是家的感觉，我在科室中确立了“坚持了以病人为中心，以病人的满意为核心、以病人的需求为目标”的服务宗旨。

　从我做起，身体力行，然后才是下属的各个护士，首先要给病人以人文关怀，一切从病人的需要去思考问题，建立关心人、尊重人的理念。其次，以热情、亲切、温暖的话语，理解、同情病人的痛苦，使病人感到亲切、自然，用住院须知的形式，介绍医院的环境、各种规章制度、病人应有的权利和义务。加强与病人的沟通，通俗易懂地解释疾病的发生、发展，详细介绍各种检查的目的、医嘱用药的注意事项，仔细观察病情变化，配合医生抢救急危病人，掌握病人的心理状态，制定人性化、个性化的护理措施，及时评估护理效果，让病人参与到治疗、护理中，消除紧张、焦虑情绪，使病人产生一种安全感、满意感。再次，从病人敏感的一日清单入手，将收费项目、标准做详细的说明，使病人能够明明白白消费。

　只要坚持以病人为中心，以病人的满意为核心，以病人的需求为目标，提供优质的个性服务，科室的经济效益和社会效益才能获得双丰收。让病人满意是医院工作的核心，病人满意度的提高，实质上是建立病人与医院的诚信关系，只有病人满意才能使病人成为医院的忠诚顾客。一年来护士把真诚的微笑送给患者，患者把表扬留给科室、医德医风办，虽然我们在全院奖金不高，但是，我们的护理服务确是最好的。我们一直勤勤恳恳、尽心尽职，在平凡的岗位上实践着一个白衣天使的誓言，用优质的护理服务向病人交上一份满意的答卷。全科室一年中共收治病人1650人，比去年多收了354人，全年收入共1651874元，比去年多收入42万元，病人满意度调998%；表扬136人次，退红包12人次，合计8000元，全年零投诉。这是一个突破，这是一个飞跃，这是我们妇产科全科室22人共同努力和奋斗的结果，是我们一年来辛勤劳动和汗水的结晶，是值得我们为之骄傲的，是有目共睹的。

　为了保证护理安全，在日常护理工作中我不断强化安全意识教育，发现工作中的不安全因素及时提醒，并提出整改措施，以院内外护理差错为实例组织讨论学习借鉴，使护理人员充分认识护理差错因素新情况、新特点，从中吸取教训，使安全警钟常鸣。

　1、加强制度与职责教育

　加强制度与职责教育重申各级护理人员职责，明确岗位责任制和护理工作制度：如微机护士尽其职责，杜绝了病人对收费的怀疑，巡视护士尽其职责，杜绝了病人自换吊瓶，自拔针的不良现象等。

　2、加强教学安全管理

　对重点员工的管理，如实习护士、轮转护士及新入科护士等，对她们进行法律意识教育，提高他们的抗风险意识及能力，使她们明确只有在带教老师的指导或监督下才能对病人实施护理。同时指定有临床经验、责任心强具有护师资格的护士做带教老师，培养学生的沟通技巧、临床操作技能等。

　3、加强重点时段管理

　坚持床头晨间、午间、晚间交接班制度，加强重点时段如夜班、中午班、节假日班等的管理，对重点病人的管理，如抢救室的患者和普通病房的危重患者，做为科晨会及交接班时讨论的重点，对病人现存的和潜在的风险做出评估，达成共识，引起各班的重视。

　4、坚持查对制度

　担负莆田学院医学院护理系的临床教学工作，圆满完成各教学任务，受到学生的好评。

　科室护理人员在论文撰写方面不够积极，在以后的工作中，要不断总结临床经验，积极撰写论文。

　5、存在问题

　护理人员的整体素质仍有待进一步提高，仍需要加强“三基”及专科理论知识学习。

　护理质量仍需进一步提高。

　个别护理人员危机感不强，存在工作欠主动的现象。

　整体护理，尤其健康教育有待进一步加强。

普外科个人工作总结6

　在工作过程中，本人严格遵守医院及各科室的规章制度，认真履行护士职责，严格要求自己，尊敬师长，团结同学，踏实工作，热爱儿童事业，全心全意为患儿着想。同时要理解家属，正确处理好护患关系，能做好解释与安慰工作，多说“对不起”，是家属也理解儿科护士的工作，减少不必要的误会或过激行为的发生。在老师的指导下，我基本掌握了儿科一些常见病的护理以及一些基本操作。特别是对于小儿头皮针的穿刺技术，在工作的同时我也不断的认真学习和总结经验，能勤于、善于观察患儿病情，从而及时地掌握病情变化，作出准确判断。总之我觉得在这段工作的日子里，我学到了很多，虽然我还只是学生，也许我的能力有限，但是我用我的努力充实我的知识与技能，希望能用我的微笑送走病人健康的离去，渴望在学习中成长，真做一名默默歌唱、努力飞翔的白衣天使。以下是我对工作的一些总结：

　1、工作前对心内科的一些基本操作要掌握，如做心电图、测血压、心脏的体格检查等，不要小看这些，以最简单的测血压为例，很多人都没有规范的掌握。

　2、搞熟心内科常见疾病的书本知识，如高血压、心力衰竭、心肌并瓣膜并冠心病等；然后再在临床上将上级医生的诊疗方案与书本相对应，看看如何与患者个体结合，不懂就问，水平会提高很快。

　3、学会一些急诊处理，如高血压急症、急性肺水肿、心律失常等，急诊的东西会处理了，后面慢的也不用着急，这样做到心中有数，“一切尽在掌握”。

　4、还有就是，医生不光要掌握高超的医术，同时还要很好的沟通技巧，与患者、与同事，平时多学学上级老师的沟通、谈话方法和技巧，等到真正工作了会很快上手。

　这段外科的工作经历，其中复杂的滋味也许只有亲身经历过的人才能体会，酸甜苦辣，无论是什么滋味，都挺值得回味的。当然更重要的是知道了好多书本上学不到的东西，也认识了几个不错的朋友，或许这比书本更有价值吧！