绿色的美丽作文

绿色的美丽作文 篇1

　保护环境，从我做起，这对我们每个人来说都很重要，而且对我们每个人的幸福也有很大关系，回顾历史，再看现实，人类的每一次发展，每一次进步，每一次要求都是自然给予的，得益的总是人类，付出的总是自然。我们要从自己做起，从现在做起，保护环境，保护自然，创建绿色家园，共建美好家园。

　伴随着人类社会的高度发展，人类已进入了空前的文明时代。但是，我们美丽的家园却因为我们贪图方便乱扔垃圾，随地吐痰，破坏了绿色的大自然。“绿色在消退，枯黄在蔓延。”我们的家园变成了这样：光秃秃的山坡，发黑的河水，枯萎的草地……这样荒凉的景色伴随在我们身边，我们的心情多么沉重。我们是不是应该多参加环保活动，多植树，多种花，使我们永远拥有蓝天、白云、碧水、绿地的家园，让我们拥有一颗绿色的心情。

　我望着云雾弥漫的天空幻想，未来的家乡的天空很蓝。那时候，将没有化工园区的烟囱里排放的浓烟；没有化工园区排放的污水和废气，也不会闻到一股刺鼻的气味。路的两旁，不再是一条水泥路再加上两排光秃秃的电线杆，而是栽满了绿树、红花。一年四季，绿树成荫，花团锦簇，远处的小河边也长满了高高低低的垂柳，河的两边到处都是粉红色的花瓣。风一吹，花瓣落入了小河，花儿显得更红了，水也更绿了，就连水中的小鱼也游得欢快了。

　为了我们美丽的家园，在此我发出倡议，珍惜身边的每一滴水，每一张纸，不乱扔垃圾，努力让我们的家园变得更美好！

绿色的美丽作文 篇2

　我的学校坐落在中海康城小区东北角，向东的大门与广州奥林匹克中心隔路相望，叫做中海康城小学。我们的校园的绿化是广州第一流的。

　进入大门，首先映入眼帘的，是绿色的五线谱。雄伟壮丽的五层教学大楼正面，每层楼走廊边上都栽有密集的花草。花草的枝叶伸出栏杆外面，为楼面装饰了五条绿色横带。当然也可以说是彩色的，因为横带上面还开着不少花呢！下课后，五线谱上到处跳跃着欢快的音符同学们足不下楼，就可以享受绿叶的清新和花朵的'芳香。

　教学大楼后面，也就是校园的最西边，是一排绿油油的芒果树。每年五月前后，走在康城小区紧挨学校的小路上，你一定会被芒果树墨绿的巨冠和淡黄的花云所吸引。这墙内开花墙外香的诗境，配上一句绿色康城名远扬就再恰当不过了！

　校园南部是大操场。操场东南两边的草地上，长着一排排露根挂须的榕树。课外活动的时候，同学们有的在树下看书读报，有的在树下乘凉谈心，有的在树下唱歌跳舞在绿色的天幕下，快乐地演绎着少年版的榕树下。

　校园北部有一个四季常绿的小花园。花园虽不大，植物却丰富多彩。高的有千手举扇的棕树、花先叶后的玉兰树矮的有黄杨、女真、鸭脚木树木之间的空地上长的是麦冬草。这里的麦冬草别提有多绿了，如果小羊见了肯定会流口水的 ！不过如果真的小羊来了，谁也不会让它进小花园的。因为老师说了，保护校园里的绿色，是每个同学的义务。

　这就是我们的校园，在我们心中播下了绿色种子的校园，为我们传承了环保理念的校园。

　我爱我们绿色的校园！课外活动的时候，我最喜欢去的地方是学校的小花园。在上小学第五个春天里的一天，我又一次来到小花园。在享受绿色的惬意和鲜花的芳香的同时，我想起了何校长做一个环保小卫士的号召，想起了蔡老师从我做起，从现在做起的教诲；想起了环卫阿姨勤劳的脚步，想起了花工爷爷额头上的汗水；想起了植树节参加劳动的热烈场面，想起了儿童节妙趣横生的盆景派对美丽的校园哪，不久就要离开你了，但我向你保证，放假时我一定会回来看你的！我还要把你美丽的容貌和绿色的品质带到中学，带到大学，带到社会，让整个广州都绿起来，美起来！

绿色的美丽作文 篇3

　绿色庄园是个美丽的大公园。

　一进大门向北走，首先映入眼帘的是音乐喷泉，只见喷泉伴随着美妙的音乐，忽上忽下，变幻着各种造型。晚上的喷泉是最美的，每当夜幕降临的时候，喷泉在射灯的照耀下五彩缤纷、格外迷人。这里成了孩子们玩乐的天堂，许多孩子围着喷泉又蹦又跳，每当音乐停下，总有几个淘气的小家伙儿冲到喷泉中心，却总是被突然喷出的水浇成了“落汤鸡”。看着孩子们狼狈的样子，围观的大人们乐得哈哈大笑。离开音乐喷泉，沿着弯弯曲曲的小路，欣赏着下路两边不知名的小花，穿过幽静的竹林，便来到了儿童乐园。远远地就听到了孩子们的欢笑声。我快步走进了乐园，只见孩子们有的做游戏，有的滑滑梯、还有的在追逐打闹，他们玩得可开心了！

　登上一座小山，经过一座小桥，便看见一个人工湖，只见湖水清澈见底，湖底石块色彩斑斓。湖周围肿着许多柳树，长长的柳丝像姑娘的辫子随风飘动。蓝天、白云、柳树倒映在湖水里，构成了一幅五彩缤纷的图画。许多游客坐在小船上，小船慢慢滑动，平静的水面不留一点儿痕迹。

　绿色庄园到处有美丽的景色，说也说不尽，希望你有机会亲自来这里细细游赏。

绿色的美丽作文 篇4

　终于来到了我盼望已久的绿色世界。

　绿色世界，多么令人陶醉的名字！走进绿色世界，踏在散发着清香的小径上，那碧绿的池塘、碧绿的稻田、碧绿的树木、碧绿的草地……直接扑入我的眼帘，她让我惊呆了。我不由地想起了古人那“春风又绿江南岸”的诗句，多么迷人的绿啊，那充满生机的绿，那充满活力的绿，那象征青春的绿，那象征生命的绿……她给我们带来了春天的欢乐。

　“绿”深深地吸引着我，好像有一股磁力牵引着我向她靠近。轻风徐来，吹拂着我的面颊，让人神清气爽。我躺在绿油油的草地怀抱里，感受着她的体温和呼吸，仰望蓝蓝的天空、流动的白云，我的心好像飘浮在高高的天空中……我真的被陶醉了。不怕你笑话，当时，我竟然差点被同学们“丢”了。

　一路春光，一派春景。不知不觉间，我们来到了动物世界。在那儿，我看到了特别感人的一幕：绿茵茵的草地上，一只小山羊突然从草丛中钻了出来，不一会儿就摔倒了。可是转眼之间，山羊妈妈就跑了过来，将小山羊“搀扶”起来。我想，这就是平凡而伟大的母爱吧。

　而百果园更是让我大饱眼福，那累累的果实，真是让人目不暇接。那儿有晶莹的葡萄，红透了的苹果，还有金黄的橙子和绿绿的香蕉……真是数不胜数，美不胜收。顺着藤蔓看去，我突然有了一个重大发现：原来，那果实的源头是“绿”，果实是“绿”的宠儿。

　春日寻芳，真是一件令人开心的事。我们来到了花的世界，这儿有的是奇花异卉，有霸气十足的霸王花、亭亭玉立的水晶花、雍容华贵的皇后花……此时此刻，我的眼睛仿佛被花海遮蔽了，我简直被花的海洋淹没了。当时，我也好像变成了花海中的一棵小苗、一片绿叶。

　我们沉浸在绿的世界里，尽情地玩耍、游戏，享受春的爱抚；我们陶醉在大自然里，感受春的气息，得到美的陶冶……我们久久地不愿离去。

　不过，临别时，我私下里跟“绿色世界”有个约定：“五一”黄金周，后会有期。我会带上我的爸爸、妈妈，还有好朋友，再次亲近她，来一次更加亲密地接触。我甚至想，到那时，我也许还可以做一个出色的导游呢。

绿色的美丽作文 篇5

　花园小学位于花园街和果戈里大街的交叉口，它始建于1927年是历史保护建筑，这里有许多美丽的景色。走进教学楼正门，首先映入眼帘的是阳光大厅，金**的灯悬挂在大厅中央，金碧辉煌，这还不算什么，我最喜欢的当属——绿色生态大厅。

　沿着教室一侧楼梯拾级而上，到了三楼。远远望去，有座拱形大门像是一个时光隧道。走进去，仿佛到了人间仙境一样，到处都是绿色的植物，像一个绿色的大花园。脚下是用各式各样的小石子铺成的色彩斑斓的小路。

　假山下是一个小喷水池，喷水池中间有一股喷泉，喷出的水像礼花一样散开落下，水珠落到水面上，溅起一朵朵小水花，时不时发出“叮咚叮咚”的声音，再加上教室内传出的琅琅读书声，仿佛在演奏一首美妙的乐曲。喷泉旁转车“哗啦哗啦”有节奏的转着，仿佛是在告诉同学们：“快来看呀！快来玩呀！来绿色生态大厅欣赏美景，尽情玩耍。”

　水池里边居住的“居民”可多了，有五颜六色的金鱼，有动作缓慢的小乌龟。它们每天在这里愉快地生活，小伙伴们一起唱歌，一起跳舞，一起嬉戏玩耍……。水池里有一棵棵绿油油的水草，在水中不停地晃来晃去，好像在做健美操。池中间端坐在小桥上的大象也在静静地观赏这美丽的景色。

　这就是我们的校园，绚丽多彩的绿色生态大厅。这是我们的天地，充满了我们的欢声笑语，伴我们渡过了许多美好的时光。

绿色的美丽作文 篇6

　每年一定举办的户外教学，今年去参观绿色博览会，有些人看起来意兴阑珊，但有些人兴高采烈的。

　为了去绿色博览会，我前几天就上网查资料，知道了今年的主题配合「牛」年，是牛为主，如：铁「牛」馆、「牛」顿馆等。说真的我有一点为老鼠抱不平，因为去年「鼠」年没有全跟老鼠有关。此外因为绿色博览会常推出一系列的活动，所以报纸常有它的消息，如：「绿色博览会人数破十万人等。」有了这些资料和同学拿来的入园简介，让我们对今年的绿色博览会有初步的了解，前一天晚上我把需要的东西收好，包括ok蹦，因为去年有人跌倒受伤。

　到了绿色博览会果然处处可看到五彩缤纷的花朵，绿色博览会今年还特把花草种成字的形状，漫步在绿色之钻，因问有一点点飘雨，所以四周白茫茫的一片，看起来好像起雾了，给人一种神秘感。在这样的状况下，有一对情侣，手牵着手，甜甜蜜蜜的一起散步；也有夫妻们十分恩爱的一起喝一杯饮料，不过大家有一个共同的目的，就是欣赏那五颜六色、各式各样的花儿们。

　信步在彩色牛展示区，放眼望去，只见数十只的彩色牛在绿油油的草地，有五彩缤纷的花俏牛、也有只用三、四种颜色的朴实牛、更有用金色和银色、红色，大胆表现力与美的亮亮牛等。其中我最喜欢的适用淡色系所着色的淡色牛。

　这次的游绿色博览会让我收获良多，学习到有关折射光原理、摩擦力等，听完这些你是不是也来看看呢？

绿色的美丽作文 篇7

　随着人类科学的发展，人们对环境保护意识减少。地球上的垃圾堆、沙漠、尘埃、汽车尾气……都日益增加。而森林、绿洲、城市……都在日益减少。大气层、臭氧层，已受到严重破坏。

　有一天宇宙人开着“清洗地球飞机”、“地球救护车”来清洗和救护地球。他们还利用科学造出了“飞尘器”来清洗地球，太空鸟衔着一棵棵小树苗往地球上栽。他们用“太阳供水号”给地球供水。许多宇宙人还拿着抹布擦洗地球。瞧!“月亮植树号”正在给地球植树。地球乐呵呵的笑了。星星和云朵都为地球祝贺呢!地球变成一个绿色世界，小朋友们幸福的生活在自己家园中。

　“叮咛咛”闹钟响了，我从梦中醒来。啊!原来是一场梦。我沉浸在我的梦中，我向全世界呼吁：“保护地球就是家园，让地球变成一个绿色家园!”

绿色的美丽作文 篇8

　一天， 妈闲着没事干，就说：“今天，我们一起去红树林看风景吧！”我和爸爸异口同声地说；“好！”

　在路上，我心想这次是我第一次去红树林，那里肯定很好玩，很美丽。

　到了红树林，我蹦下了车，跑到妈妈那里说：“妈妈，快点，快点！”妈妈回答道：“孩子，别心急，去那块石头边坐一下吧。”我再次说：“那好吧，等一会儿，你一定要过来哦。”

　我走到那里，看见石头后面有棵树，树上挂着一个牌子，仔细一看，只见上面写着“榕树”二字。我想榕树是一种树的名称，就在这时，我才发现每棵树上挂的牌子都是它的名称，我高兴地说：“哦，原来是这样啊！”我举目四望，看见周围哪棵树上有牌子，就走过去仔细看看，看过了好几棵树之后，我知道了更多树的名字，有榕树、杨树、枫树、梧桐树等，当我要看第十二棵树的时候，看见了日本帝国最有名的树--“樱花树，”我又惊又奇地问：“它又不会飞，又不会走，又不会钻地，怎么能到中国来呢？”然后就跑去问妈妈了，妈妈说：“现在中国强大啦，日本不赶侵略我们了，所以我们可以随时到日本和他们交换了。”我说：“啊！我又增加新知识了。”爸爸说：“嘉政，快点来吧，我们走了。”

　我们又走到红树林的中心，这儿长满了草，还长了许多花和很多树。突然，我大叫：“妈妈，快看！”妈妈被我吓了一大跳说：“什么事啊？”我说：“这儿有三棵一模一样的树，而且高矮大小各不相同。”她说：“哦，是这样啊，那你也不用大惊小怪嘛。”我看着这三棵树，想了一会儿，喊道：“妈妈！”妈妈问道：“什么事呀？”我又接着说：“最高大的那棵树是爸爸，中间的呢，是妈妈，最小的是我。”妈妈听了我的回答，哈哈大笑起来，爸爸看见我和妈妈都这么开心，不禁也笑了。

　蓝蓝的天、洁白的云、碧绿的叶子、高大的树木。这不是一幅美丽的画卷吗？着美丽的绿色世界--红树林，我真舍不得离开您，您将会是我一生之中最美丽的季节。

鹰嘴豆的热量是每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量。鹰嘴豆吃多了会发胖的，鹰嘴豆属于高热量的食物，不能一次性食用太多，因为吃太多会导致能量摄入过多，机体不能完全的消耗代谢掉，就会转化成脂肪储存在体内，引起肥胖。

鹰嘴豆的成分

鹰嘴豆是豆科鹰嘴豆属植物，一年生草或多年生攀缘草本，高1至2米，茎直立，多分枝，被白色腺毛，托叶呈叶状，或具3至5个不整齐的锯齿或下缘有疏锯齿，花于叶腋单生或双生，花梗长05至25厘米，荚果卵圆形，膨胀，有种子1至4颗。

种子被白色短柔毛，花期6至7月，果期8至9月，分布于地中海、亚洲、非洲、美洲等地，中国甘肃、青海、新疆、陕西、山西、河北、山东、台湾、内蒙古等地引种栽培，生长于海拔约2000至2700米。

鹰嘴豆营养成分全，含量高，子粒含蛋白质230%，碳水化合物635%，脂肪53%，还含有丰富的食用纤维、微量元素和维生素，鹰嘴豆可同小麦一起磨成混合粉做主食用，可改善食品的营养价值，又不破坏其风味和物理结构。

1、奥运项目（共28项）：游泳、射箭、田径、羽毛球、拳击、篮球、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操（竞技体操、艺术体操、蹦床）、手球、曲棍球、柔道、现代五项、赛艇、帆船、射击、乒乓球、跆拳道、网球、铁人三项、排球、举重、摔跤

2、非奥运项目（共12项）：棒球、垒球、保龄球、台球、板球、体育舞蹈、壁球、武术、棋类（围棋、象棋）、藤球、橄榄球、轮滑、空手道、卡巴迪、高尔夫球、龙舟

共42个比赛项目（如果竞技体操、艺术体操、蹦床、围棋、象棋互相单列时，为45项）

北京奥运会的比赛项目是大项28项，这28项为：田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。

扩展资料:

我国在世界前列的体育项目

1、乒乓球

乒乓球，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种。

中国乒乓球队队训是“你不要这一分，祖国还要这一分”。2012年8月8日伦敦奥运会乒乓球男子团体决赛，中国以3-0的总比分战胜韩国，夺得男团冠军，成功包揽乒乓球项目的所有金牌。

2、跳水

跳水是一项优美的水上运动，它是从高处用各种姿势跃入水中或是从跳水器械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。

中国跳水队是中国体育王牌中的王牌。奥运冠军团队，包括中国女子跳水队和中国男子跳水队,自1984年参加洛杉矶奥运会以来，跳水队已经累积为中国军团贡献了40枚金牌，在各项奥运项目中高居榜首。

3、抓举和挺举

举重是一项历史悠久的运动，将杠铃以双手举过头，举起的杠铃重量为胜负依据。男子举重在第一届奥林匹克运动会时便被列入正式项目。中国举重队，奥运冠军团队，包括中国女子举重队和中国男子举重队,中国体育军团的王牌之师，多次在国际大赛上斩金夺银，为祖国赢得众多荣誉。

4、竞技性体操

广义的“体操”是对所有体操项目的总称。狭义的体操是“竞技体操”，它是体操的一个分支，简称为体操。

是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。中国体操队是历史上为中国奥运会代表团夺得单届最多金牌的队伍，也是现役运动员中拥有最多奥运冠军的团队。

-体育项目

田径

田径是体育运动中最古老的运动项目。

田径是奥林匹克运动的基石，最能体现奥林匹克"更快、更高、更强"的座右铭。

田径也是奥运会设金牌最多的项目，因此有人用"得田径者得天下"来形容田径在奥运会金牌总数中所占的位置。

A、男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、3000米障碍跑、110米跨栏跑、 400米跨栏跑、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、50公里竞走、4×100米接力、4×400米接力；

B、女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、100米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、跳远、三级跳、撑高跳高、铅球、铁饼、标枪、链球、七项全能、4×100米接力、4×400米接力、20公里竞走。

赛艇

运动员背向前进方向划水的一项划船运动，起源于英国17世纪到18世纪中叶。

赛艇按乘坐人数，有无舵手，以及使用单桨还是双桨划分项目。比赛距离男子2000米，女子为1000米，每条航道宽125~15米。

A、 男子：单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、双人单桨有舵手、四人双桨无舵手、四人单桨无舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手；

B、 女子：单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、四人双桨有舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手。

自行车

起源于欧洲。1896年列为首届奥运会比赛。

A、 男子11项 场地项目：1公里计时赛、个人争先赛（3圈）、4000米个人追逐赛、4000米团队追逐赛、记分赛、奥林匹克争先赛、麦迪逊赛、凯林赛； 公路项目：个人赛、个人计时赛 山地车：越野

B、 女子7项 场地项目：500米计时赛、个人争先赛（3圈）、3000米个人追逐赛、记分赛； 公路项目：70公里个人赛、个人计时赛 山地车：越野

棒球

是一项男子比赛项目，起源有两种说法，一种认为起源于英国，由英国的一种儿童游戏演变而成，继而被英国移民传入美国，逐渐成为美国国球"；另一种认为起源于美国。

1992年列入奥运会项目。

游泳

奥运会游泳比赛共设31个项目，是仅次于田径运动的金牌大户。

A、 男子游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、 100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力；跳水：3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台； 水球：1项；

B、 女子游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、 100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力；跳水：3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台。

拳击

起源于3000多年前的埃及，后相继在地中海沿岸国家传播。公元前第23届古希腊奥运会列为竞技项目。

现代拳击始于英国，17世纪十分盛行。1904年第3届奥运会列入比赛项目。

奥运会拳击比赛只允许业余运动员参加，按体重分12个级别进行：48、51、54、57、60、635、67、71、81、91公斤以上级。

排球

源于美国。1964年第18届奥运会被列为比赛项目。

男、女各分排球与沙滩排球两项。

皮划艇

运动员面向前进方向的一项划船运动，包括皮艇和划艇。欧洲开展广泛，水平一直处于世界领先地位。

A、 男子12项 静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、1000米单人皮艇、1000米双人皮艇、1000米四人皮艇；500米单人划艇、500米双人划艇、1000米单人划艇和1000米双人划艇； 急流回旋项目：单人皮艇、单人划艇、双人划艇；

B、 女子4项 静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、500米四人皮艇； 急流回旋项目：单人皮艇。

马术

马术运动是在马上进行各种运动的总称。早在4000多年前的铜器时代就有骑马比赛。

现代马术运动起源于英国，16世纪传入欧洲。1900年第2届奥运会列入比赛项目。 马术比赛分盛装舞步、超越障碍和三日赛，每一项又分团体和个人两项。

篮球

源于美国。

1936年第11届奥运会列为正式比赛项目。

球场长为28米，宽15米。篮板长120米，宽180米，底端距地面275米。球重600~650克。全场比赛40分钟。分男、女两项。

足球

足球被称为"世界第一运动"，古希腊、罗马、中国等都曾盛行过足球游戏。

英国剑桥大学的学生是现代足球的创始者。

由于国际奥委会规定只允许业余足球运动员参加奥运会足球比赛，因而奥运会足球赛并不是世界最高水平的比赛。分男、女两项。

体操

18世纪末，现代体操兴起于欧洲，曾是体育的代名词。1896年列为首届奥运会比赛项目。

A、 男子：团体、个人全能、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠、蹦床个人赛；

B、 女子：团体、个人全能、跳马、高低杠、平衡木、自由体操、艺术体操之个人全能与团体全能、蹦床个人赛。

曲棍球

现代曲棍球19世纪下半叶兴起于英国。1908年第4届奥运会被列为比赛项目。

分男、女两项。

手球

起源于欧洲。分男、女两项。

举重

起源于远古时代人类举石块显示力量。近代举重运动兴起于18世纪欧洲。

A、 男子：56KG、62KG、69KG、77KG、85KG、94KG、105KG、+105KG；

B、 女子：48KG、53KG、58KG、63KG、69KG、75KG、+75KG。

柔道

起源于日本。男、女柔道分别在1964年第18届奥运会和1992年第25届奥运会上被列为比赛项目。

A、 男子：-60KG、60-66KG、66-73KG、73-81KG、81-90KG、90-100KG、+100KG；

B、 女子：-48KG、48-52KG、52-57KG、57-63KG、63-70KG、70-78KG、+78KG。

摔跤

可追溯到公元前几千年，在日本、中国、希腊、埃及等国的古代文明中都有摔跤的文字记载。只限男子参加。

A、 自由式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG；

B、 古典式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG。

羽毛球

1800年流行于印度普那地区的一种球类游戏，球用羽毛和软木制作，类似中国的键子。后传入英国及北欧等国。

羽毛球场地长1340米，单打球场宽518米，双打球场宽610米，中间悬挂长610米，宽76厘米的球网。

1992年第25届奥运会开始成为正式比赛项目。

A、 男子：单打、双打

B、 女子：单打、双打

C、 混合：混合双打

垒球

女子1项。

现代五项

由现代奥林匹克运动奠基人顾拜旦创导，以衡量运动员的全面能力。

分马术、击剑、游泳、射击、越野跑五项，男、女各一枚奖牌。

网球

男女网球分别于1896年首届奥运会和1900年第2届奥运会列为比赛项目，后因各种原因被取消，1988年第24届奥运会才重新回到奥林匹克大家庭。

男、女各分单打、双打两项。

击剑

始于古代决斗，盛行于西欧各国。1896年首届奥运会被列为比赛项目，是奥运会初期唯一允许职业选手参赛的项目。

A、 男子：花剑个人、花剑团体、佩剑个人、佩剑团体、重剑个人、重剑团体；

B、 女子：花剑个人、花剑团体、重剑个人、重剑团体。

乒乓球

19世纪后半叶始于英国。20世纪20年代传入欧洲大陆，继而在美洲和亚洲等国家广泛开展。

1988年第24届奥运会被列入正式比赛项目。

乒乓球在中国有"国球"之称。

男、女各分单打、双打两项。

射击

越源于狩猎活动。世界性的射击比赛可追溯到1896年的首届奥运会。

1988年第24届奥运会开始设置女子项目。

A、 男子：气手枪（10米）、手枪速射（25米）、手枪慢射（50米）、气步枪（10米）、小口径自选步枪3×40（50米）、小口径步枪60发卧射（50米）、10米移动靶、飞碟双多向、飞碟多向、飞碟双向；

B、 女子：气手枪（10米）、运动手枪（25米）、气步枪（10米）、小口径自选步枪3×20（50米）、飞碟双多向、飞碟多向、飞碟双向。

铁人三项

男子个人赛、女子个人赛。

射剑

人类早在2万年前就使用弓箭进行狩猎活动。现代射箭运动始于英国。

1908年被列为奥运会比赛项目，1920年被取消，直到1972年奥运会才恢复。

A、男子：奥林匹克淘汰赛个人赛（70米）、奥林匹克淘汰赛团体赛（70米）；

B、女子：奥林匹克淘汰赛个人赛（70米）、奥林匹克淘汰赛团体赛（70米）。

帆船

起源于荷兰。1900年第2届奥运会开始列入比赛项目。

1988年第24届奥运会单独增设女子比赛项目。

A、 男子：帆船470级、帆船芬兰人级、帆板米氏级；

B、 女子：帆船470级、帆船欧洲级、帆板米氏级；

C、 混合：索林级、49人级、激光级、特纳多级等。

跆拳道

A、 男子：-58KG、-68KG、-80KG、+80KG；

B、 女子：-49KG、-57KG、-67KG、+67KG

冰球

又称冰上曲棍球，起源于加拿大，后相继在欧洲北美地区开展。1956年第7届冬奥会上被列为正式比赛项目

滑冰

人们利用冰刀在冰上滑行的冬季运动项目。起源于10世纪的荷兰。滑冰运动包括速度滑冰、短跑道速度滑冰、和花样滑冰。

A、 速度滑冰

男子：500米、1000米、1500米、5000米、10000米；

女子：500米、1000米、1500米、3000米、5000米；

B、 短跑道速度滑冰

男子：1000米、5000米接力；

女子：500米、3000米接力；

C、 花样滑冰：分单人滑、双人滑和冰上舞蹈。

滑雪

运动员手持滑雪杖，足登滑雪板在雪地上滑行的一项冬季运动项目。起源于北欧多雪地区。

滑雪运动包括越野滑雪、跳台滑雪、高山滑雪、北欧两项滑雪和自由式滑雪。

雪橇

起源于瑞士阿尔卑斯山地，是乘木制或金属制的双橇滑板在专用的冰雪线路上高速滑降、回转的一项冬季运动项目。分为有舵雪橇和无舵雪橇两种。

现代冬季两项

起源于挪威，与人们在冬季狩猎活动有关，是一种滑雪加射击的比赛。1960年第8届冬奥会将这一项目改称冬季两项并列为正式比赛。1992年第16届冬奥会增设女子比赛。

看你问题应该是想锻炼肌肉从而达到增肌的效果。既然选择增肌，那就应该明白增肌的原理。怎么让肌肉能够增长呢？通俗一点就是让肌肉组织破坏——修复——再破坏——再修复等反反复复的过程中，从而达到增肌的效果。这期间离不开什么？那就是饮食！其中蛋白质尤为重要！接下来我推荐几个要点，希望可以帮到你。

第一:不管是增肌还是减脂，最重要的是摄入足够多的蛋白质。蛋白质在肌肉的修复中起到至关重要的作用。蛋白质是构成我们身体细胞重要的组成部分。所以，在日常的饮食当中需要摄入以后的蛋白质。比如:鸡蛋、豆类、肉类:推荐鸡肉，牛肉，牛奶等等。

第二:碳水化合物要摄入充足。为什么增肌要摄入足够的碳水呢？当你在健身房中摄入碳水不足时，你会感到浑身无力，肌肉毫无发力感。偶尔感到身体没劲儿。所以单从这一点，补充足够的碳水，让一天的训练高效且不会因为状态低迷而受伤。

第三:食物的多样性，轻食主义。蔬菜水果一起上。不光是一日三餐，有条件的要学会加餐水果。

虽然看上去增肌好像随便吃都可以。当然不是，基本的原则我们不能丢，为了增肌再增肥就不好了。高油脂高糖不可以吃，比如油炸食品，甜品等等。日常的饮食量也得不可以太多，维持住日常消耗量和摄入量基本持平就可以，当然这需要根据自己情况长时间的掌控出来。

加油！找到适合自己的最重要！

今天给各位分享紫甘蓝功效与作用的知识，其中也会对紫甘蓝的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！

本文目录一览：1、紫甘蓝的功效与作用紫甘蓝的功效与作用有哪些2、紫甘蓝的功效与作用是什么？3、紫甘蓝的功效与作用4、紫甘蓝有什么功效与作用紫甘蓝对身体的功效5、紫甘蓝的功效与作用有哪些6、紫甘蓝的营养价值与功效有哪些紫甘蓝的功效与作用紫甘蓝的功效与作用有哪些1、紫甘蓝富含多种营养元素，包含是人体不可或缺的营养成分。

其富含维生素C、维生素E以及维生素B族等，对补充人体营养具有显著效果。

2、紫甘蓝具有强身健体的作用，其能够提高机体免疫力，经常食用能够增强人的活力，使人精神充沛。

3、紫甘蓝还对皮肤具有益处，常食用紫甘蓝可维持健康的皮肤状态，对皮肤瘙痒、湿疹等患者以及皮肤过敏者具有一定功效。

4、紫甘蓝可防治感冒，缓解感冒引起的咽喉疼痛，秋冬季食用紫甘蓝能够防治咽喉疼痛，还可以一定程度上对关节炎患者大有裨益。

5、紫甘蓝富含多种营养元素综合那个包括铁元素，提高血液中氧气的含量，一直脂肪的产生，对减肥具有良好效果。

紫甘蓝的功效与作用是什么？一、紫甘蓝的简介

紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。

原产于欧洲地中海沿岸。

近年来由于我国旅游业的发展，涉外饭店对其需求急增，各大中城市开始种植。

由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。

紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。

二、紫甘蓝的功效与作用

1、甘蓝具有提高人体免疫功能的作用。

常吃甘蓝还可以促进骨骼发育，防治骨质疏松，有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮，对促进血液循环也有很大的好处。

2、紫甘蓝具有重要的保健作用。

是一种天然的防癌药物。

甘蓝中含有丰富的维生素C，维生素E，维生素U，胡萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。

甘蓝是一种重要的护肝药品，主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等。

甘蓝的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白，这都是协助肝脏解毒的重要元素。

3、甘蓝还能刺激细胞制造对人体有益的Ⅱ型酶。

使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分。

采用鲜甘蓝汁成分的本食疗方，是肠癌的劲敌，中老年大肠癌患者坚持服食鲜甘蓝汁，可使其在治疗过程中发挥强有力的辅助治疗作用，有助于早日康复。

紫甘蓝的功效与作用紫甘蓝是一种家用很常见的蔬菜，在餐桌上都会频繁的出现，很多人都喜欢吃紫甘蓝。

可是对于紫甘蓝的作用和功效了解却不多。

下面我们就来具体了解一下紫甘蓝的功效与作用。

紫甘蓝的功效与作用

1抗衰老

紫甘蓝本身是含有非常丰富的花青素，而花青素也是重要的抗氧化物质一直，具有抗衰老等等的功效。

紫甘蓝本身也含有大量的维生素c，维生素c是有效的抗氧化物质。

2增强免疫力

紫甘蓝中的维生素可以补充人体所需要的的营养，提高人体对病毒的抵抗力，增加人体的免疫力。

紫甘蓝性寒，清热的功效，多吃紫甘蓝可以效预防咽喉疼痛，感冒以及关节痛。

3减肥瘦身

紫甘蓝是一种低热量的健康蔬菜，它还含有丰富的微量元素，铁人们食用它以后能增加血液中氧气的含量，而且能提高细胞的携氧能力，这样人们在吃紫甘蓝以后，就能加快身体内脂肪的燃烧与代谢，能让人们的体重明显减轻。

4维护皮肤健康

紫甘蓝有维护皮肤健康的功效。

因为紫甘蓝中含有很高的硫元素，可起到一定的保护皮肤的效果。

同时，硫元素还可起到杀虫止痒等效果。

平时适当吃些紫甘蓝，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用。

5预防心血管疾病

紫甘蓝中丰富的花青素，它是一种十分有效的抗氧化剂，能够有效的增加血管韧性，对降血脂、预防心脑血管疾病有一定的作用。

6补铁，防贫血

紫甘蓝中还含有丰富的铁元素，铁元素是红细胞的重要组成元素，贫血中有一种是缺铁引起的。

红细胞是运载氧气的重要载体，补铁能够增加红细胞数量，也就可以提高血液中氧气的含量。

紫甘蓝有什么功效与作用紫甘蓝对身体的功效1、紫甘蓝具有降糖降脂，杀虫止痒，通便，护肝，增加机体抵抗力，防癌的作用。

首先紫甘蓝有降糖降脂的作用。

因为紫甘蓝中有多种维生素和花青素以及纤维素等，特别适合于高血压和糖尿病的患者使用，另外紫甘蓝具有杀虫止痒的作用，紫甘蓝中含有丰富的硫，硫的主要作用就是杀虫止痒，建议有皮肤瘙痒或者是湿疹的患者，可以常吃一些紫甘蓝。

2、另外紫甘蓝有通便的作用，因为紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以有效的增加胃肠蠕动，促进排便，而且可以有效的降低胆固醇的水平，另外紫甘蓝还有护肝的作用，因为紫甘蓝中含有这种胱氨酸，含有优质的蛋白，含有多种的维生素，不仅可以帮助肝脏解毒，而且还可以增加机体的抵抗。

另外紫甘蓝还有防癌的作用，紫甘蓝是一种天然的防癌食品，主要是能够起到清热泻火的作用，所以它对肿瘤有很好的拮抗作用。

紫甘蓝的功效与作用有哪些紫甘蓝的功效与作用有哪些

紫甘蓝的功效与作用有哪些，我们生活中可以吃到很多的美味蔬菜，很多的美味蔬菜营养价值都是比较高的，比如紫甘蓝就是非常受人们欢迎的一种美味蔬菜，那么紫甘蓝的功效与作用有哪些？

紫甘蓝的功效与作用有哪些1

1、杀虫止痒

紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

2、杀菌消炎

紫甘蓝中含有一定量的酸性物质，如尼克酸，草酸等，有一定的杀菌作用，同时紫甘蓝还能治疗如咽喉肿痛、外伤肿痛、蚊虫叮咬之类的炎症。

3、保肝护肝

紫甘蓝的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白，也能刺激细胞制造对人体有益的Ⅱ型酶这都是协助肝脏解毒的重要元素。

主要用于治疗脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等常见肝病。

4、强身健体

紫甘蓝可以满足机体对维生素的需求，其营养素含量丰富，经常吃紫甘蓝有强身健体的功效，在感冒的高发季节，吃甘蓝菜可以有效防止感冒，并且防止感冒引起的咽喉不适症状，还可有效减轻关节疼痛症状。

5、减肥瘦身

紫甘蓝中纤维素的含量丰富，食用紫甘蓝能增加饱腹感，减少进食量，同时还能促进胃肠道蠕动，促进消化，减少食物在胃肠道中的停留时间，减少脂肪的吸收，有减肥效果，并且紫甘蓝中含有丰富的铁元素，铁元素能提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，对减肥大有帮助。

6、延缓衰老

紫甘蓝含有花青素，花青素是人体中常见的抗氧化物质之一，花青素能清除机体内的自由基，对于预防衰老和相关疾病有很大帮助。

营养价值

紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。

1、紫甘蓝能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β—胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。

2、紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

3、紫甘蓝中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。

4、其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。

紫甘蓝的功效与作用有哪些2

首先，紫甘蓝的营养价值是非常高的，尤其是维生素的含量更是非常高的，紫甘蓝中蕴含了一定数量的维生素E，以及维生素A前身物质β—胡萝卜成分，这些营养物质对于我们人体的健康是非常重要的，适当的食用一些紫甘蓝，更是可以起到不错的抗氧化的作用，另外，紫甘蓝还可以帮助我们人体保护身体免受自由基的损伤，有助于人体细胞的再生。

经常食用紫甘蓝，对于帮助我们大家提高免疫力，强身健体，预防和治疗心血管病风险的效果都是非常好的。

其次，经常食用一些紫甘蓝，不仅可以帮助我们大家补充营养物质，还能预防治疗皮肤病。

紫甘蓝中蕴含有丰富的硫元素，这种营养物质对于帮助我们大家止痒杀虫的效果也是很不错的，对于患有各种皮肤瘙痒、湿疹等患者具有非常不错的治疗作用的。

经常吃紫甘蓝，对于维护皮肤健康十分有益。

再次，日常生活中适当的食用紫甘蓝更是可以起到不错的降低胆固醇的功效。

紫甘蓝中蕴含有大量纤维素，能够起到增促进肠道蠕动，并且还可以有效的降低胆固醇水平的作用，另外，紫甘蓝中的矿物质钾、钙、磷、铁这些矿物质的含量也是比较丰富的，适当的食用可以帮助我们调节人体电解质平衡，从而稳定降低血压。

最后，紫甘蓝这种美味的蔬菜更是具有非常不错的瘦身减肥的作用。

紫甘蓝中的各种元素成分，能够提高血液中氧气的含量，可以有效的促进我们人体脂肪的消耗，对于帮助我们大家促进减肥的效果是非常好的。

另外，紫甘蓝含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，从而有效的促进我们人体的消化功能，还可以起到不错的防止便秘的作用。

紫甘蓝的营养价值

紫甘蓝的营养价值颇高，并且营养成分的含量也是非常的丰富的，紫甘蓝含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，对于帮助我们大家促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平都是很有帮助的。

此外，紫甘蓝还含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族以及蛋白质，脂肪，糖等这些营养物质，适当的食用一些紫甘蓝，对于帮助我们大家补充营养以及预防营养缺乏的效果也都是非常好的。

紫甘蓝的功效与作用有哪些3

紫甘蓝的宜忌人群

紫甘蓝的味道很不错，并且营养价值也比较高，所以我们一般人群皆适宜，尤其适用于肥胖患者、关节炎患者食用，对于身体的健康很有帮助的，但是大家要多注意的是，如果在生活中经常腹泻,那么最好不要食用紫甘蓝，并且体质虚弱者不宜食用太多紫甘蓝,体质虚弱的人吃多了的话容易导致更严重的腹泻,导致身体更加虚弱,对身体健康不利。

紫甘蓝不能和什么一起吃

虽然紫甘蓝非常的好吃，但是我们大家也必须要了解紫甘蓝的一些搭配宜忌，一般食物都是可以和紫甘蓝搭配起来一起食用的，但是大家要知道的是，富含维生素C的食物是不能和紫甘蓝一起食用的，尤其是苹果和紫甘蓝更是不能一起食用的，不然会影响营养维生素的吸收。

孕妇可以吃紫甘蓝吗

孕妇朋友们日常生活中可以吃紫甘蓝，紫甘蓝富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点孕妇朋友们适当的食用紫甘蓝可以起到不错的补血和预防贫血的作用，还可以缓解便秘的症状。

食用紫甘蓝的注意事项

吃紫甘蓝的时候要控制分量，如果我们大家大量的食用紫甘蓝，那么很容易会导致大家出现腹泻症状的，对于我们人体的肠胃的健康非常的不利，另外，大家还需要多注意的就是紫甘蓝的禁忌人群，如果大家属于常年腹泻，体质虚弱的人群，那么在生活中也千万不要食用紫甘蓝。

现在我们大家可以知道，紫甘蓝作为一种美味的蔬菜，含有各种我们人体所需要的营养物质，我们大家日常生活中适当的食用一些紫甘蓝，更是可以起到非常不错的食疗功效的，尤其是我们想要减肥的朋友们，在日常生活中经常食用一些紫甘蓝，减肥的效果是非常好的。

紫甘蓝的营养价值与功效有哪些导语：紫甘蓝的营养价值与功效有哪些以下是我精心为大家整理的有关紫甘蓝的营养价值与功效，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。

紫甘蓝的营养价值

紫甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B族、胡萝卜素、钙、锰以及纤维素等等营养成分，其营养价值的丰富性目前已经得到营养学家的普遍认可。

下面我们一起来看看紫甘蓝营养价值与功效的具体表现。

首先，紫甘蓝中蕴含了一定数量的维生素E，以及维生素A前身物质β—胡萝卜成分，这两种成分都是能给人体提供重要作用的抗氧化剂，帮助保护身体免受自由基的损伤，并有助于人体细胞的更新。

经常食用紫甘蓝，能提高免疫力，强身健体，减少心血管病风险。

其次，多吃紫甘蓝不仅能强身健体，还能预防治疗皮肤病。

紫甘蓝中蕴含有丰富的硫元素，它能起到止痒杀虫的作用，对于患有各种皮肤瘙痒、湿疹等患者具有一定疗效。

经常吃紫甘蓝，对于维护皮肤健康十分有益。

再次，食用紫甘蓝有降低胆固醇的功效。

紫甘蓝中蕴含有大量纤维素，能够起到增促进肠道蠕动、降低胆固醇水平的作用;而紫甘蓝中的矿物质钾、钙、磷、铁、铜、镁、硒等成分含量也比较可观，其中钾的含量最多，可以帮助调节人体电解质平衡，从而稳定降低血压。

最后，紫甘蓝对瘦身减肥也有一定的作用。

实验研究发现，紫甘蓝含有较多的铁元素成分，能够提高血液中氧气的含量，从而有助于机体对脂肪的燃烧，达到减肥效果。

另外，紫甘蓝含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进消化，防止便秘，有利于减肥。

紫甘蓝的做法

紫甘蓝营养价值丰富，食用功效惊人，加上色泽艳丽诱人，因而成为了人们日常生活最受欢迎的家常蔬菜之一。

紫甘蓝的做法有很多种，无论是炒食、凉拌，还是泡菜等，做法都很简单。

紫甘蓝炒鸡蛋

材料：鸡蛋、紫甘蓝、葱、蒜、姜、盐、醋。

做法

1、紫甘蓝洗净，切成菜丝;葱、姜去皮，切丝;蒜去皮，切成蒜末;

2、锅烧热后倒入少量油，打入新鲜鸡蛋炒熟，盛出备用;

3、锅内再加入少量油，放入姜丝、葱丝爆炒后，随即放入紫甘蓝菜丝，旺火快炒，然后加入一茶匙米醋(可使菜丝口感更爽脆)调味，翻炒;

4、加入炒熟的鸡蛋混合紫甘蓝菜丝，炒散后加少量盐即可盛盘食用。

紫甘蓝饺子

材料：紫甘蓝、菠菜、胡萝卜、猪肉、鸡肉、面粉、盐、油、生抽。

做法

1、紫甘蓝、胡萝卜、菠菜清洗干净，切碎(菠菜用开水焯一遍，去掉大部分叶酸成分);

2、把所有的蔬菜分别用搅拌机搅碎成泥，纱布过滤出紫甘蓝汁、胡萝卜汁和菠菜汁;剩下的菜泥备用。

3、把三种蔬菜汁与面粉混合，揉成面团，醒20分钟后，擀成合适大小的饺子皮(饺子皮是很漂亮的彩色哦);

4、鸡胸肉、猪肉洗净，搅拌机中捣成肉泥;

5、把肉泥分三份，分别与榨汁剩下的三种菜泥混合，加入适量的盐、香油、生抽调味，做成三种不同材料的肉馅。

6、用饺子皮包裹着三种肉馅，包成饺子，想吃的时候放入沸水中煮熟即可。

紫甘蓝减肥方法

以瘦为美的年代，瘦身减肥一直是爱美女性孜孜不倦的追求。

食疗减肥是不少MM瘦身的方法，今天我们与大家分享的是紫甘蓝减肥方法。

想要了解紫甘蓝减肥方法，我们首先从紫甘蓝的热量开始进行科普。

实验证明，紫甘蓝每100克含卡路里19大卡，而摄入19大卡热量相当于走路5分钟、跑步2分钟、健美操4分钟。

营养学家表示，每100克紫甘蓝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，可以说，紫甘蓝的热量是非常低的。

紫甘蓝对瘦身减肥有很好的作用，其原理是：紫甘蓝含有较多的铁元素成分，能够提高血液中氧气的含量，从而有助于机体对脂肪的燃烧，达到减肥效果。

另外，紫甘蓝含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，加速身体的新陈代谢，防止便秘，也有利于减肥。

紫甘蓝减肥菜谱推荐：紫甘蓝白醋汁。

材料：紫色甘蓝、矿泉水、白醋、蜂蜜。

做法：把紫甘蓝洗净，切丝，压榨成汁。

饮用时加入适量矿泉水、半汤匙白醋以及少许蜂蜜即可。

建议早晚饮用，有很好的调节自身新陈代谢，帮助减肥的效果。

紫甘蓝功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于紫甘蓝的功效与作用、紫甘蓝功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。