西兰花种子压片糖果有毒吗

这种糖果没有毒。

查询中康健购官网可知，西兰花种子压片糖果是能吃的。它的主要有效成分是西兰花。这个糖果对抑郁焦虑、情感障碍、自闭症、孤独症、精神分裂等精神心理健康人群提供营养靶向干预，对解毒排毒、抗氧化、抗衰老、抗癌等人群起到了一定的保健作用。

西兰花种子压片糖果属于一种保健食品，并没有具体的治疗功效。规范的服用压片糖果一般没有危害，如果没有合理的服用可能会造成腹泻、营养不良、过敏等危害，所以服用时一定要规范服用。

我想知道为什么晨风吹醒大地露珠就会睁亮晶莹的眼睛谁能告诉我为什么月光挥舞清纱夜空就会点燃满天的星星让我来告诉你，朋友，因为我们的声音把文字的琴弦拨响美妙的情感就叩击我们的心襟让我来告诉你，朋友因为我们的心灵让艺术的灵魂在舞蹈精神的家园就遍布绿树浓荫！我们从泥土的芬芳中走来借着竹简和甲骨文的幽光领略金木水火土的风采！我们从诸子百家的卷册中走来跟着先人踱出的方步把天地君亲师一一叩拜我们从秦砖汉瓦的苔藓中走来踏着河山一统丈量出的豪迈在帝王将相的风云际会中感慨！我们从唐诗宋词的墨香中走来举着盛满葡萄美酒的夜光杯让离愁别绪把江心的一轮秋月漂白我们从元曲羌笛的音韵中走来望着古道西风中摇响的风铃总也唤不回天涯孤旅的断肠人我们从明清小说的情节中走来跋山涉水，一座座险峰留在身后穿街走巷，一场场梦幻化为云烟，我们就这样一路走来走进文学的殿堂，走进声音的精彩在心灵与心灵的撞击中我们自有我们的情怀！我们就这样一路走来踏上灵魂的净土，踏上艺术的舞台在情感与情感的对话中我们自有我们的气概！我们朗诵高山缭绕的云雾就飞向远方我们朗诵江河飞舞的浪花就欢声歌唱我们朗诵月亮徐徐的清风就阵阵飘香我们朗诵太阳嫩绿的禾苗就焕发荣光我们就这样朗诵着走过昨天，走到今天我们就这样朗诵着走过岁月，走过风雨在诗韵美文的字里行间放飞心情在人生春秋的大道上荡气回肠在山重水复的旅途上一路歌唱让心路历程－洒满－七彩的霞光

获

春冬交际，天气的变化也是忽冷忽热，一会艳阳高照，一会乌云满天。天气就像男人的脸说变就变，气温就像过山车起伏不定。时时刻刻在试探着人们的免疫力，即使是你看到的大自然万物——花花草草也是百般凋零、毫无生机。面对这样的情景，心情也是像忽冷忽热的天气一样，从喜极到生悲。今天小编在如此的天气下，为大家准备了这样的一篇文章，面对忽冷忽热的天气，我们该如何调节心情。

忽冷忽热的天气如何应对呢

春冬交际，天气“不安分”，如同魔咒一般控制着我们的心情，我们该如何应对呢

第一步：用御寒来抵御忽冷忽热的天气

①早上赖会儿床：天亮得越来越晚，我们要适应大自然的生物钟，多睡一会儿，等天亮再起床，不仅能保证睡眠质量，还可以避开清晨的低温，预防伤寒。

②衣服全晒一遍：换季时，常常要翻箱倒柜找厚衣服穿，其实不妨抽空把即将要穿的衣服和准备收起来的衣服全都清洗一遍，并给它们做个“日光浴”，阳光中的紫外线有助于杀灭病菌，在御寒的同时防止感冒。

③多喝粥：天一冷，人们就喜欢吃火锅等热乎乎的食物，但吃多了容易上火。台湾中国医药大学中医系教授蔡金川建议，天气转冷时，不妨喝点粥，再加些米酒，暖心又暖胃。

④喝杯姜茶：姜可以促进血液循环，有驱寒功效，喝杯姜茶保证让你瞬间全身暖洋洋。

⑤出门必须戴围巾：有研究显示，气温在15℃时，从头部散失的热量就占人体总热量的1/3，所以天气忽冷忽热时最好戴上围巾、帽子再出门。

第二部：用强身状体来抵御忽冷忽热的天气

①忽冷忽热天气多开窗通风：天冷时人们怕着凉，总是紧闭着门窗，然而，室内太闷不仅会让人昏昏欲睡，还容易使病菌滋生，引起感冒。

②多吃蔬菜：用白菜、西兰花、彩椒做一顿色彩斑斓的晚餐，大口享受美味的同时，也补充了维生素和抗氧化物。饭后吃点苹果、枣、柑橘等富含多种维生素的水果，增强免疫力效果更好。

③做菜多放葱姜蒜：葱、生蒜、姜、洋葱能增强免疫力，温暖身体，做菜的时候不妨多放些。

④热水熏蒸鼻子：天气变来变去，鼻黏膜最受苦。此时不妨倒一杯热水，利用水蒸气促进鼻子血液流通，帮助鼻腔畅通。

⑤偶尔口含巧克力：美国研究指出，黑巧克力中的异黄酮有助于改善血液循环，降低血压和心脏病风险，注意只吃一两颗就好，以免发胖。

第三部：“关注”情绪变化来抵御忽冷忽热的天气

①室内照灯亮些：阴天时大脑会分泌更多褪黑激素，让人没精神。阳光不是照亮心情的唯一来源，春冬交换季节不妨给家里换个亮点的灯泡，心情也会被“照亮”。

②穿鲜艳的衣服：灰蒙蒙的天气容易让人变得忧郁，此时不妨自己制造阳光：穿一件颜色鲜艳的衣服，比如橘色的运动装，就会瞬间感到轻松有活力。

③换上新床单：脏乱的环境会让心情更差，周末不妨打扫一下家里，换个新床单，把冰箱清理干净，好心情马上回来。

④把沙发挪到窗边：每天晒太阳至少30分钟，可以对抗季节造成的情绪低落问题。如果不方便每天出门，可以把沙发、餐桌等挪到靠窗的位置。

⑤养些花：室外的树木凋零了，但可以在家中打造春天。春冬交换季节不妨在家里摆盆红杜鹃，或者给原有的植物换个鲜艳的花盆，心情都会好起来。

就像是著名的谁谁睡说的，温暖的阳光可以使人心情愉悦，所以在这个特殊的春冬交换的季节里，我们想要更好的度过，就要去营造更好的氛围，不仅可以是情绪得到最好的改善、释放，我们的身体健康也是可以得到最好的保护，听小编的吧，行动起来，春冬忽冷忽热的天气，你的心情就靠你自己了。

甘蓝家族这是非常庞大的一个家族。在这个家族里不仅有观赏性非常高的甘蓝蔬菜，还有着极其多的变种甘蓝以不同的形象出现在我们的生活中，为我们的餐桌增添了了多种多样的色彩。或许在我们越来越了解甘蓝之后，还会有更多有趣的冷知识让我们惊喜。

甘蓝起源于地中海沿岸，16世纪开始传入中国。甘蓝具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点，在中国各地普遍栽培，是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。

甘蓝含有多种功效与作用，甘蓝可以补血养血、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、防癌抗癌、治疗便秘、开胃消食、抗衰老。 甘蓝除了含有多种功效与作用之外，甘蓝各种冷知识也非常有趣，那么在甘蓝大家族里面到底隐藏着哪些冷知识呢？

在甘蓝蔬菜类里面，有一种甘蓝品种非常具有观赏性，它叫作羽衣甘蓝。 羽衣甘蓝在华东地带为冬季花坛的重要材料。其观赏期长，叶色极为鲜艳，在公园、街头、花坛常见用羽衣甘蓝镶边和组成各种美丽的图案，用于布置花坛，具有很高的观赏效果 。其叶色多样，有淡红、紫红、白、黄等，是盆栽观叶的佳品。目前欧美及日本将部分观赏羽衣甘蓝品种用于鲜切花销售。

羽衣甘蓝叶片形态美观多変，心叶色彩绚丽如花，整株酷似一朵盛开的牡丹花，人们形象地称之为“叶牡丹” 。又因其喜冷凉气候，较耐寒，可忍受多次短暂的霜冻，在百花凋零的冬季和早春，是布置露地花坛、花台及盆栽陈设美化时不可多得的优秀用材。

羽衣甘蓝虽然是作为一种蔬菜，但它却有着极深刻的人文内涵。从名字上来看就可得知人们将美好的人文寓意对其的赋予之渴盼。 它中文名里的“羽衣”二字便是取自我国古代经典而华丽的名曲《霓裳羽衣曲》，而“羽衣”的本意也是美丽鸟儿的羽毛，这些种种证据都足可以证明羽衣甘蓝在观赏价值上的不菲。

花语，便是羽衣甘蓝人文寓意最集中的体现。深深受到我国传统文化影响的邻国日本，对于牡丹这种花的概念也是华丽和富贵，羽衣甘蓝在日本接受“培育”时便有了“牡丹菜”、“叶牡丹”等名字。 故而羽衣甘蓝的花语为“华美”。另外，由于羽衣甘蓝的叶片层层叠叠且丰富立体，如同不尽的祝福，故而它还有“祝愿、吉祥如意”的象征意义。

在羽衣甘蓝里其中有一种彩叶品种非常神奇，它可以在一天之内幻化多种颜色。羽衣甘蓝的彩叶品种之瑰丽已经不作为食用，而是主要用以绿化观赏，它的植株精巧而叶片舒展， 由于叶片细胞中的各种色素对于温度十分敏感，甚至还可以在一日之内发生各级颜色的改变，视觉冲击力之强令人震撼，而作为切花、插花以及脱水加工成干花后，它独特而曼妙的姿态又引得浪漫的人对它产生别样的遐思，艺术家们也赋予了羽衣甘蓝充沛的人文情感 。

当然羽衣甘蓝不仅是观赏性价值非常高，它的食用，营养价值也很高，是对人体最好的蔬菜。羽衣甘蓝食用部分为其有皱褶的嫩叶，一棵植株上可不断地剥取叶片，并不断地产生新的嫩叶，羽衣甘蓝的嫩叶有多种食用方法，可荤炒，也可素炒，还可用糖醋等调料腌渍。

西餐中常用于制作色拉。食用以绿叶羽衣甘蓝为主，它是一种营养全面的绿叶蔬菜，其维生素C、胡萝卜素、矿物质元素铁、钙、钾含量是普通甘蓝的三倍以上，是治疗儿童夜盲症和补钙的首选蔬菜。其含热量低，是健美减肥的理想食品。

是不是很神奇，一种营养价值非常高的蔬菜竟然也彰显了像花儿一样的魅力，被赋予了非常深刻的人文内涵 。

一般说起甘蓝，大家都会想起卷心菜、包菜。因为卷心菜、包菜就是甘蓝的俗称。 然而少数人知道的是，其实西兰花以及花椰菜都属于甘蓝类蔬菜。其中，西兰花是我们日常生活中最常见的蔬菜，是被人们所认可的长寿保健菜，在西方被称为“穷人的医生”。 西兰花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西蓝花。

二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球 。西兰花是十字花科芸薹属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种。和其它甘蓝品种一样原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，19世纪末传入中国。

花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝 。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初引进中国。花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。

维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。 花椰菜的根系和甘蓝相比不是很发达，长势也不如甘蓝粗壮，且分布较浅，但它仍然是属于甘蓝类蔬菜的一种。

了解之后就会不由得感叹，甘蓝家族这是非常庞大的一个家族。在这个家族里不仅有观赏性非常高的甘蓝蔬菜，还有着极其多的变种甘蓝以不同的形象出现在我们的生活中，为我们的餐桌增添了了多种多样的色彩。或许在我们越来越了解甘蓝之后，还会有更多有趣的冷知识让我们惊喜。

每个人都想拥有好心情，需要满满的幸福感和满足感。我们每天经历的无数因素都会影响我们的情绪，例如饮食、睡眠、天气、季节、社交、财务稳定性、月经周期、社交媒体的信息，甚至你的外表。很多时候不知不觉影响了我们的心情，你可以采取一些行动，养成一些习惯，让积极的情绪在你的生活中更加丰富和稳定。我收集了40个有科学研究论证过的情绪提升技巧。

1 多睡觉。塞恩斯伯里的生活健康指数发现，睡眠质量是生活良好的首要指标：“超过 60% 的生活良好的人在睡眠后大部分时间或所有时间都感到放松。”

补充足够睡眠

2 多运动。一项针对 30,000 名挪威人的研究发现，即使每周锻炼一小时也有助于预防抑郁症，运动越多越好，关键是发现你喜欢的活动。

3 志愿者服务。英格兰野生动物基金会对野生动物项目志愿者的心理健康状况进行了 12 周的跟踪。一开始，39% 的志愿者报告说心理健康状况不佳。到最后，这个数字减少到 19%。



丰富生活

4 户外活动。 2015 年的一项研究比较了在城市或自然环境中步行 90 分钟的人的大脑活动。他们发现那些参加自然漫步的人前额叶皮层的活动较低，前额叶皮层是在抑郁和压力期间过度活跃的大脑部分。

5 写下你感谢什么（或谁）。加州大学伯克利分校的大善科学中心发现，写感恩日记或写感谢信等活动与增加幸福感和情绪有关。

6 听快乐的音乐。研究参与者发现，只要他们只专注于积极的感觉而不是快乐的“目的地”，他们在听乐观的音乐时会感觉更好，同时积极地试图感到更快乐。

7 笑！笑声被证明可以增加多巴胺，这是一种提升情绪的化学物质。它还可以为我们的身体充氧并冷却我们的压力反应系统，从而产生一种整体平静、快乐的感觉。

8 努力整理您的家和工作空间。已经发现，经常看到杂物就会导致皮质醇（压力荷尔蒙）的峰值。

9 给个抱抱。当您刺激皮肤的压力感受器时，它会降低压力荷尔蒙。触摸还能促进催产素，催产素是一种促进幸福感、安全感和爱的激素。拥抱甚至可以帮助减轻感冒症状的严重程度！

10 养宠物狗或猫。华盛顿州立大学的一项研究发现，即使只抚摸狗或猫十分钟，皮质醇（一种压力荷尔蒙）也会大大减少。

陪伴

11 食用 omega-3 脂肪酸。许多有前途的科学研究发现，食用 omega-3 脂肪酸可以缓解抑郁症和其他情绪障碍。来源包括鱼和亚麻籽。

12 “今天什么事进展得很顺利？”在一天结束时，反思当天进展顺利的三件事。在您的脑海中重播这些事件并享受积极的感觉。

13 慢慢地，深呼吸。通过更慢、更深的呼吸，你可以向你的神经系统发出冷静下来的信号。需要练习才能获得深刻的好处，所以每天花一些时间进行深呼吸。

14 看猫视频。一项针对近 7,000 人的调查发现，人们在观看猫视频后感到更有活力和积极性。他们从视频中得到的快乐大于拖延的罪恶感。狗视频也有效！实在没条件养动物的那就多看看吧！

15 拼一个拼图。任何类型的谜题都可以。我们在拼图上的每一次成功都会释放多巴胺，这给我们带来满足感和愉悦感。

16 享用一杯咖啡。咖啡已被证明有助于降低患抑郁症的风险，尤其是女性。



17 沐浴阳光。一项跨越六年的研究发现，接受治疗的患者在阳光明媚的日子里报告的情绪困扰较少。维生素 D 也与心理健康有关。

18 试试“shinrin-yoku”（森林浴）。日本的一项研究发现，在树林中散步可以缓解敌意、抑郁和无聊等急性情绪。

19 闻薰衣草。薰衣草与神经递质 GABA 相互作用，有助于放松大脑和神经系统，减少激动、愤怒、攻击性和不安。

20 享受新鲜割草的香味。气味研究人员发现，新鲜割草释放的一种化学物质可以提供快乐和缓解压力。

21 享受柑橘的香气。发现牙科诊所的环境橙色香气可以缓解焦虑并提高女性患者的情绪。

22 嚼口香糖。已经发现口香糖可以缓解不良情绪并减少压力荷尔蒙皮质醇。

23 欣赏鲜花。凝视鲜花已被证明可以培养持久的积极情绪。花卉和植物还可以提高工作效率和创造力。

24 吃点巧克力。巧克力中的抗氧化剂（白藜芦醇）提供大量的内啡肽和血清素。

25 想象你最好的自己。研究表明，对一个人的最佳自我表现进行五分钟的可视化会立即并随着时间的推移而增强乐观情绪。

26 看绿色。一项研究发现，我们将绿色与幸福、舒适、兴奋和和平联系在一起。事实上，园丁往往比大多数人更快乐。

27 触摸柔软的东西（或拥抱泰迪熊）。在一项针对消费者的研究中，处于消极状态的人发现愉悦的触觉感觉更舒适。这可能与哺乳动物在脆弱状态（生病、受伤、感冒、迷路）时返回母亲身边的本能有关。

28 为别人做点好事。恭维，打开一扇门，或向所爱的人发送一封简短的感谢信。研究表明，快乐的人往往会为他人做更多的事情。

29 听鸟鸣。已经发现鸟鸣可以提升情绪超过四个小时。这种效果通过存在于自然界中得到补充。

30 做点瑜伽。瑜伽被广泛认为是一种有益于整体健康的低风险、高收益的方法。它甚至可能增加疼痛和压力耐受性。



31 参加文化活动（看戏、参观博物馆、跳舞、唱歌等）。一项针对 50,000 名挪威成年人的研究发现，参加文化活动的人更快乐，更少焦虑和抑郁。

32 吃维生素C（柑橘类水果、西红柿、西兰花）。维生素 C 对您的身体产生调节情绪和对抗抑郁的神经递质至关重要。

33 “地中海饮食”（橄榄油、鱼、坚果、香草、蔬菜、全谷物）。 对22 项研究的荟萃分析表明，地中海饮食与降低患抑郁症的风险有关。

34 与陌生人交谈。与陌生人进行简短、积极的互动可能会提升情绪并增强对社区的归属感。

35 听悲伤的歌曲。悲伤的歌曲可以帮助人们体验急需的情感释放。

36 设定小的、可实现的目标（微观目标）。完成一个目标，无论多么小，已被证明可以提升我们的情绪。这就是为什么检查待办事项清单会如此令人满意的原因。

37 离开社交软件一段时间。研究发现，社交软件的持续使用会使得年轻人的心理健康状况会下降。

38 尽情享受按摩。几项研究表明，按摩会增加血清素水平，尤其是孕妇和婴儿。即使只是揉搓自己的肩膀、脖子、手和太阳穴也有帮助。

39 练习良好的姿势。根据最近的研究，坐直并放松肩膀有助于缓解压力、抑郁和疲劳。

40 在泥土中玩耍。英国科学家发现，在土壤中发现的一种友好细菌可能会影响脑细胞产生血清素，其方式与抗抑郁药相似。

走进大自然

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去发现美好生活

　　（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。