五四青年节诗歌朗诵稿配什么音乐

开场： 1、歌伴舞 女：各位领导，各位来宾： 男：亲爱的观众朋友们： 合：晚上好！ 女：我们的激情燃烧明天的希望， 男：小康的中国升华缤纷的理想。 女：亲爱的观众朋友们，一首激情飞扬的《》拉开了我们今天晚会的序幕。 男：再过几天啊，就是五四青年节了。今年的五月四号，对于我们青年人来说可不比寻常，今年是伟大的“五四”运动周年。 女：回顾波澜壮阔的20世纪，无数热血青年在团的组织中茁壮成长，“五四”精神也始终激励着中国青年前赴后继，艰苦奋斗，为民族的解放和振兴作出卓越贡献。 男：为了纪念伟大的五四运动85周年，在这里举办《绍兴市各界青年庆五四迎七艺文艺晚会》。 女：下面请允许我为大家介绍今天出席今天晚会的各位领导和来宾，他们是： 感谢你们的光临。 男：同时，我们也要感谢现场的所有观众朋友们，欢迎你们的到来。 2、大合唱《万岁祖国》、《共青团员之歌》 女：下面请大家继续欣赏由共青团绍兴文理学院委员会选送的大合唱《万岁祖国》，指挥：许金辉，钢琴伴奏：王泰宝。 （《万岁祖国》演唱毕，主持人幕后） 女：再请欣赏《共青团员之歌》 3、健美操《青春飞扬》 男：让激情燃烧，让青春飞扬，在伟大复兴的征程中，当代青年始终是一股锐不可挡的奋进力量。 女：在新世纪崛起的洪流中，我们青年始终充满着蓬勃向上的青春气派。 男：朋友们，下面请欣赏由共青团新昌县委选送的健美操《青春飞扬》。 4、小品《相亲》 男：青年是主力军，青年是突击队。在社会主义事业的各条战线上，我们的青年人敬业爱岗、顾全大局，为经济和社会的跨越式发展，为加快实现两个“率先”都在做着默默的奉献和无私的付出。由共青团诸暨市委选送的小品《相亲》，讲述的就是这样一则发生在我们身边的故事，让我们一起来欣赏。 5、歌伴舞《世纪春雨》 女：清爽的风送来了世纪的春雨，大地一片新绿。 男：世纪的雨润泽了神州的沃土，传递出崭新的人生创意。 女：下面请大家欣赏由共青团上虞市委选送的歌伴舞《世纪春雨》。 6、时装表演《青春放歌》 男：青春的旋律最优美动听，年轻的身影最自信动人。朋友们，下面让我们在轻柔的乐曲声中一起来欣赏由绍兴市大学生时装表演队为我们带来的时装表演《青春放歌》。 7、舞蹈《荷韵》 女：诗仙李白曾有诗云：“镜湖三百里，菡萏发荷花。五月西施采，人看隘若耶。回舟不待月，归去越王家”。了了几句，勾勒出好一派江南风情！朋友们，下面就请大家欣赏由共青团绍兴县委选送的舞蹈《荷韵》。 8、现代舞《创造者之路》 男：“青年是决定未来和影响当前的重要力量，青年最富有创造力，最少保守思想，最勇于开风气之先”。 女：是的，作为青年集聚的组织，共青团在80多年的历程中，敢于牺牲，敢于奋斗，敢于创造，写下了无愧于时代，无愧于青春的辉煌诗篇。 男：下面请欣赏由绍兴市菁菁青年舞蹈团表演的现代舞《创造者之路》 9、相声《说绍兴》 女：目前，我市上下正在开展“争做文明绍兴人，争创全国文明城”活动，文明城市人民创，古城人民呈文明，接下来就让我们一起来听一段反映社会公德的相声《说绍兴》，这个节目是由绍兴市学生联合会选送的。 10、舞蹈《长空飞歌》 女：嫦娥奔月，敦煌飞天，是华夏儿女五千年的渴望。 男：拥抱蓝天，自由翱翔，是我们全人类共同的梦想。 女：当2003年10月15日神州五号飞船顺利升空，随着那冲天而起的火光和共鸣，欢呼声和雷动声响彻每位炎黄子孙的心间。 男：因为我们知道，那升起的不仅是载人飞船，还有中国人的骄傲和自豪，可爱的飞天英雄们已经把中国人的自信力写满了全世界。 女：下面请欣赏由共青团绍兴县委选送的舞蹈《长空飞歌》。 11、歌舞《未来战士》 女：少年儿童是祖国的未来和希望，少年儿童健康成长也永远是我们全社会关注的目标。今天啊，有一群活泼可爱的《未来战士》也来到了我们的晚会现场，他们是来自绍兴市青少年活动中心的小朋友，让我们把最热烈的掌声送给他们吧。 12、诗朗诵《五月颂歌》 女：五月，鲜红的团旗迎风飘扬， 五月，赞美的歌声起伏成波涛的力量， 五月，祖国的五月，我们把幸福与祖国相联！ 五月，青春的五月！我们把青春和热血奉献！ 下面请欣赏由绍兴市青年联合会选送的诗朗诵《五月颂歌》。 13、舞蹈《青石板》 女：悠悠镜湖水，滋养了绍兴这块人杰地灵的土地，青青石板路则犹如一卷长长的史书，记载着这片神奇的土地所经历的风雨和如今呈现的辉煌。下面请大家欣赏由共青团绍兴市职教中心委员会选送的舞蹈《青石板》。 14、歌舞《今夜无眠》 男：今夜歌如潮，今夜花似海， 女：今夜是歌舞的海洋，今夜是我们的盛会。 男：朋友们，最后请大家欣赏由共青团绍兴文理学院委员会选送的歌舞《今夜无眠》。 结束： 女：今夜无眠，当欢乐穿越时空，激荡豪情无限。 男：今夜有约，当梦想挽起明天，拥抱生活的灿烂。 女：让我们珍惜青春年华，在奋斗中领悟青春的瑰丽和人生的真谛吧，用满腔的激情和热血共同创造我们的美好未来！ 男：让我们担负起振兴祖国的历史责任，用坚定的信心支撑起中华民族的精神脊梁，为实现中华民族的伟大复兴努力奋斗！ 女：各位领导，各位来宾： 男：亲爱的观众朋友们： 女：绍兴市各界青年庆五四迎七艺文艺晚会到此结束，感谢所有观众朋友们光临。 男：朋友们，再见！

健身活动总结（精选7篇）

　经历了有意义的活动后，相信你会有不少的收获吧，为此需要认真地写活动总结了。那么如何把活动总结做到重点突出呢？以下是我为大家整理的健身活动总结（精选7篇），希望对大家有所帮助。

健身活动总结1

　20xx年8月8日是我国第xx个“全民健身日”，也是世界大学生运动会即将开幕的日子，为增强全民健身意识，带动我市体育爱好者养成良好的体育锻炼习惯，xx市超越长跑协会开展了“全民健身日”活动，现将活动开展情况总结如下：

　一、加强领导、精心组织，确保“全民健身日”系列活动取得实效

　为开展好本次“全民健身日”活动，在市文体局协助下，成立了“全民健身日”活动工作领导小组，由长跑协会会长刘鹏任组长，由长跑协会秘书长李振伟任总指挥，姜明涛、侯继臣、孙世龙、董兴凯、范静、李财负责活动的组织安排，制定了《XX年8月8日全民健身日活动日程》，并以“全民健身、你我同行”为主题，制定了口号：天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上。时间XX年8月8日于尚志中学体育场。

　二、统筹安排，内容突出

　1、以宣传全民健身，健康和谐为核心。人员由长跑协会人员、xx市体校学生及参加健身长跑活动的人员组成，计100余人。全体活动人员排列整齐，两侧高举“天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上”横幅，其他人员挥舞小旗，迈着矫健的步伐，伴着运动员进行曲，高喊“天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上”，口号声在尚志中学体育场上空回荡。不时地引来了周围群众的关注，从他们那灿烂的笑脸上显示着振奋与激情。

　2、团结友谊，拼搏向上。活动的第二项内容是8×200男女混合接力赛。参赛人员由长跑协会和尚志体校人员组成四组，每组8人（男6人、女2人）共计32人。发令声一响，四名女队员组成的第一棒就冲了出去，她们当中有xx市近年业来包揽长跑、蹬山冠军的，有获得过xx市中长跑冠军的，更有获得全国冠军的运动员，她们的英姿让在场的男队员都很惊呀，场上队员你追我赶，咬牙坚持，场下互相鼓劲，一时间，呐喊声、加油声，叫喊声响成一片，仿佛大运会已经开始。

　3、健身联系你我，共享快乐生活。活动的第三项内容是全体人员根据自己的爱好特点，自由选择活动的内容。有做单杠的、有双杠的、有打篮球的、有踢毽的，有压腿的，有炼腰的，他们叁个一帮、两个一伙，一会儿杠上杠下，一会儿围杠旋转，毽子你来我往，身前背后左右飞扬。年长的精神矍铄，年少的朝气蓬发。闲暇间，闲聊几语，谈谈感受，唠唠家长，相互沟通，同享快乐。远处时而传来悠扬的音乐，树上的鸟儿也在轻轻的鸣唱，整个操场和谐自然。

　通过经上系列活动的开展，充分调动了人们参与运动的热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣。

健身活动总结2

　一、提高认识，加强领导

　开展全民健身活动是构建和谐社会的需要和广大人民群众的迫切需求，是提高全民素质和促进“三个文明”建设的重要形式，是构建亲民、便民、利民的全民健身体系和和谐蒲江的重大举措。为此，我局按照县委、县政府XX年全民健身活动工作的总体部署和要求，及时制定了《xx县财政局XX年全民健身活动方案》，成立了由局长任组长、分管领导任副组长、各科室负责人为成员的xx县财政局全民健身活动领导小组，并围绕“文明成都、运动成都、活力成都”这一全民健身活动主题，认真开展了系列活动，确保了活动时间、活动内容、活动经费的落实，真正做到了认识到位、工作到位、责任到位，营造了“新体育、新生活、我运动、我健康”和“生活奔小康、身体要健康”的良好氛围，使全民健身活动开展得有声有色，进一步焕发出了全体干部职工的工作热情和工作积极性。

　二、具体做法和活动开展情况

　（一）切实把全民健身活动作为一项日常工作来抓。按照文广局统一部署和要求，为贯彻落实《全民健身计划纲要》、促进全民健身活动的有效开展，不断满足广大干部职工日益增强的健身需求，全面提高广大干部职工的身体素质，以健康的体魄和饱满的精神投身于工作中，以“每天锻炼一小时、健康工作四十年、幸福生活一辈子”为目标，营造“全民健身、全民受益”、“天天健身、天天快乐”、“好体魄、好生活”、“全民健身、你我同行”的良好氛围，我们把全民健身活动工作作为一项重要任务来落实。一是制订活动方案。以提高广大干部职工身体素质为目标，发动广大干部职工积极参与各种形式的体育锻炼、体育活动，增强健康意识，提高身体素质，树立财政形象，提升蒲江创建文明城市水平，促进我县社会经济事业的全面发展为指导思想；从单位的工作特点和实际出发，以开展职工群众喜闻乐见的体育活动为载体，积极推进全民健身活动的有效开展，增强科学的健身意识和身体素质为工作思路，制订了《xx县财政局XX年全民健身活动方案》，确定每年开展活动不少于5次，参与全面健身活动的人数不少于60%。二是健全组织体系。切实加强全民健身工作的组织领导，充分发挥工会、共青团、妇女组织的作用，成立健身活动小组，建立活动骨干队伍。形成以工会为主导，共青团、妇女组织为基础、体育爱好者为骨干、广大干部职工为主体的覆盖面广、包容量大的全民健身组织体系。三是广泛宣传发动。通过开会、发放宣传资料等形式，大张旗鼓地宣传全民健身的重要意义，宣传和普及科学、文明、有效的体育健身项目和方法，发动广大干部职工积极参加各类健身活动，提高科学健身的认识和科学健身能力。四是经费保障。在单位预算经费比较困难的情况下，打紧开支，压缩其他办公经费，挤出经费专项用于健身活动经费，为搞好活动提供了经费保障。

　（二）紧扣主题，积极开展活动。今年，我局紧紧围绕“文明成都、运动成都、活力成都”这一健身主题，组织开展了内容丰富的全民健身活动。一是积极参加县组织的各项全民健身活动，让广大干部职工感受热烈的全民健身气息，激发广大干部职工健身热情，自觉投身到全民健身活动中去。二是充分开展节日活动。利用“庆三八、迎国庆”开展趣味运动，组织了拔河、跳绳接力赛、运球接力赛、踢毽子等趣味性体育比赛2次，为庆节日增添了气氛。三是积极开展户外活动。每季开展一次爬山活动，通过爬山，不仅增强了干部职工的体质，还磨砺了干部职工的意志，进一步焕发出不怕苦、不怕累勤奋工作的热情。

　（三）支持退休职工参加体育活动。积极支持单位退休职工参加县上组织的各种体育协会，每年安排一定的经费用于退休职工体育活动。同时，还积极为退休职工外出参加体育比赛提供方便。

　三、开展全民健身活动的体会

　（一）领导重视，认识到位是关键。开展全民健身活动是构建和谐社会的需要和广大人民群众的迫切需求，是提高全民素质和促进“三个文明”建设的重要形式。只有领导重视，认识到位，才能真正做到工作到位、责任到位，才能真正唱响了“全民健身、全民共享”这一主旋律，才能真正营造出“新体育、新生活、我运动、我健康”和“生活奔小康、身体要健康”的良好氛围，促使全民健身活动有声有色开展。

　（二）人人参与，全民共享是目的。全民健身活动需要人人参与，确保人人受益。因此，我们在制定活动方案时，要根据单位的特点和单位的`实际，制定出贴近群众的健身活动项目、活动内容，才能吸引更多人参与，才能起到全民健身的效果。

　（三）开展活动，经费是保障。开展全民健身活动意义非常重大，要使活动开展好，除了在组织形式上充分体现社会活动社会办和全社会参与的新思路，在具体工作中有周密计划、有周密安排外，有一定经费是开展活动的保障。

　四、今后工作的努力方向

　在今后的工作中，我们要进一步加强领导，统一思想，提高认识，以更好地适应群众健身要求为根本出发点。针对财政工作的实际，充分调动广大干部职工的积极性，以更加扎实和完善的措施，更丰富多彩的形式，广泛开展全民健身活动，努力营造全民健身的浓厚氛围，切实增强广大干部职工健身意识，从职能部门指导、引导、要求健身，变成了自觉健身和我要健身，不断提高广大干部职工的健康素质，更好地为构建和谐蒲江和建设全面小康社会服务。

健身活动总结3

　7月14日上午，20xx年铜陵市全民健身工作委员会全体会议召开。副市长叶萍主持会议。

　据了解，“十二五”期间，我市着力发展全民健身事业，成功举办了亚洲举重锦标赛、中美滑水明星对抗赛等重大赛事。“十三五”期间，我市将有效扩大体育锻炼人口，大力开展体育场地设施建设，并在深入开展全民健身活动的同时，实施“互联网+”全民健身计划，积极拓展并丰富我市全国全民健身示范市内涵。到2020年，初步形成覆盖城乡、结构合理、优质高效、特色明显的全民健身公共服务体系。

　会议还听取了20xx年市全民健身工作委员会工作报告，相关部门进行了交流发言，会议对《铜陵市20xx年全民健身工作委员会成员单位任务分工》《征求意见稿）、《铜陵市全民健身实施计划（20xx2020年）》（征求意见稿）等进行了审议。

　叶萍要求，要立足全局，健全机制，进一步强化全民健身基础设施建设；要加大宣传和体育指导员的培训力度，营造全民健身氛围；要努力把更多体育资源用于为全民健身服务，创造条件提高体育设施使用率，并加强公共体育设施维护；要贯彻落实“十三五”全民健身计划，扩大宣传，加快发展体育组织，丰富全民健身服务载体，推动全民健身与相关产业的有效融合。

健身活动总结4

　20xx年1月1日，为迎接元旦的到来，同时也为了丰富社区群众的精神文化生活，全面提高居民健身热情，大丰街道方营社区及社区幼儿园联合开展了“全民健身迎新年”活动。

　此次活动地点主要在石犀公园及方营社区幼儿园。活动内容包含了跳健身操、打乒乓球、羽毛球等，同时，幼儿园也开展了儿童冬季运动会。社区居民参与积极性非常高，更有家长陪同儿童参与到此次运动会当中。

　这次活动的成功开展，丰富了我社区居民的精神文化生活，提升了居民的健身热情，通过与社区幼儿园的联合举办，更是将健康生活这一理念融入到新型社区生活当中，为社区的全面建设提供了帮助。

　同时，这次活动也存在着不足，如规模小很多群众都不能真正参与到其中，活动内容单一等。这些不足，都是下次开展活动时需注意和改善的，方营社区居民委员会将会继续秉承优良的一面，构建新型现代化社区，培养新型现代化居民，将方营社区建设成为和谐、民主、文明的新型现代化示范社区。

健身活动总结5

　20xx年，我市全民健身工作以贯彻落实国务院颁布实施的《全民健身条例》为指导，以巩固北京奥运会为群众体育带来的体育成果为主要任务，根据省体育局的统一布署，紧紧围绕“8。8”全民健身日，以宣传《全民健身条例》，进一步增强人们的科学健身意义为目的，在我市各县、区、乡镇、街道社区、企事业单位开展了内容广泛、形式多样、效果明显的群众体育活动，在我市掀起了全民健身新的高潮，也为后奥运时期的群众体育工作开创了一个新的局面。

　一、加强领导，适时制定出全民健身工作方针。

　组织领导是开展各项活动的根本保证。今年初，我市就如何更好地贯彻落实省群体工作会议精神，及时组织召开了XX市体育工作会议，对今年全民健身工作的特点、形式和开展进行了细致深入地分析研究，明确提出了今年全民健身工作要以宣传《全民健身条例》和巩固北京奥运会的体育成果为主要任务，以“8。8”全民健身日和重大节假日为节点，以贯穿全年的多样性群体活动为主体，以遍地开花的形式在全市社会各界各类人群中，开展内容丰富多彩的群体活动，全力宣传《全民健身条例》和“全民健身、利国利民、功在当代、利在千秋”的重大历史意义。为此，我市在分管体育工作的副市长兼XX市全民健身指导委员会主任梁伟华同志的召集下，即时召开了20xx年度XX市全民健身指导委员会领导组成员会议，制定并下发了《20xx年XX市群众体育工作意见》（泸市体39号），对我市各级全民健身指导机构明确了工作任务和要求。因此，今年以来，我市全民健身工作在各级相应组织机构的坚强领导下，从年初到岁末，从社区到乡镇，从各企业到各机关，群众体育活动热潮不断，各类人群参与热情一浪高过一浪，充分展现出了《全民健身纲要》实施以来丰硕的群众体育成果。特别是针对如何围绕今年8月8日“全民健身日”开展好系列群众体育活动，我市专门成立了以副市长梁伟华同志为组长，江阳区政府、体育局、机关工委、市总工会、市公安局等十几个相关单位为成员的领导小组，并多次召开联席会，研讨如何根据省上要求，结合我市特点，把8月8日“全民健身日”做成一个群众参与面广，影响远的体育节日，并制定出了在城区连续三天为主会场，各县区须于8月8日的当天设分会场相呼应，每个会场必须要有气球吊标、横幅等宣传内容和健身展示内容，各体育协会要组织一个以上的比赛或健身活动，一条以上标语，有条件的乡镇要有运动会等具体组织措施及要求，要在全市范围营造出了浓厚的节日气氛，以达到宣传全民健身，展示体育成果的目的。

　二、精心策划，突出重点，群体活动遍地开花。

　全年以来，我市围绕元旦、春节、国庆和“全民健身日”等几个重大节假日，从元月份一直到年底，都组织开展了内容丰富，贯穿全年的全民健身系列活动，各县区、各系统也纷纷组织各种群众体育活动，各单项体育协会也积极开展各项高水平的体育比赛及交流活动，使我市群众体育活动在后奥运时期开创出了一个良好的新局面，直至8月8日前后，将整个活动推向了高潮。

　1、元旦，我市体育局、教育局、团市委共同举办了以在校学生为主的“迎新年”健身跑活动，参加人数达7000余人，社会各界参与热情非常踊跃，如果不是因为交通管制方面的困难，将会有更多的人群加入到本次活动中；各大广场同时还举行各种不同的健身展示活动，充分展现出了健身的魅力，特别是冬泳爱好者横渡长江的活动，展示出了体育爱好者无畏、向上的拼搏精神。

　2、23月份，举办了XX市首届乒协杯乒乓球公开展，参加人数达500多人，赛事盛况空前；3月8日，举办了庆“3。8”妇女节趣味运动会，城区各企事业单位妇女异常涌跃，尽情展现出巾帼不让须眉的风采。

　3、45月份，由市直机关工委、市体育局、市总工会共同举办了市级机关第七届“健身杯”职工篮球赛。共有47支代表队，600余名运动员参加了比赛，利用每天晚上的业余时间，142场比赛历时50多天，充分展示出了市级各机关的精神面貌，同时为宣传和倡导全民健身作出了榜样；5月4日启动了主题为“快乐体育、健康XX”市青联、青企协网球、羽毛球、登山邀请赛，为我市私营企业家们搭建了一个健身的互动平台；5月27日，市委宣传部和市体育局共同举办了“爱家国、树新风、健康任我行、健步走”活动，参加人群包含了机关、企业、学校、部队、社区、体育协会等方队，参加人数5000多人。健步走队伍行进中，用标语、口号等形式着重倡导了科学健身，养成良好生活习惯和争做文明市民，整个活动市领导带头参加，新闻媒体也进行了跟踪报道，使受教育的人多面广，收到了很好的宣传效果。

　4、78月份，我市主要围绕8月8日全民健身日这一中心主题开展活动。7月初，我们派出了健身气功指导组到乡镇、社区和市人大、市政协等单位进行了健身气功指导，泸县、江阳区、纳溪区等多个县区为此组织了专门的健身气功比赛，使健身气功的推广，向纵深发展；7月中旬，我们根据省上有关精神，就如何搞好8月8日全民健身日启动仪式进行了研究，制定并下发了《关于积极组织开展20xx年8月8日“全民健身日”群众体育活动的通知》（泸市体91号），明确了以“崇尚运动、分享健康”为主题，对活动现场的布置、口号的设置、活动的内容和形式等提现出了相应的要求，整个活动于7月29日拉开序幕。7月29日，连续三天举办了体育舞蹈大赛。参赛运动员达到了空前的700多人，紧接着部分系陆续开展了系列体育比赛，直到8月8日，整个活动气氛达到了高潮，8日上午7时XX市自行车运动协会组织了300多名骑手，在白塔广场齐声宣读了全民健身倡议书并进行环城骑游宣传；上午9时，XX市8月8日全民健身启动仪式在市灯光球场准时举行；随后举行了XX市首届俱乐部跆拳道比赛，各分会场分别进行了各种类型的健身展示活动；下午5时，市游泳协会300多名爱好者在长江边举行了漂流和横渡活动，市委常委、纪委书记邹尉到现场作了重要讲话并参加了漂流活动。有条件的体育协会还在当天设立了临时宣传站，发放由XX市体育局编印的《全民健身手册》1000多册，8月9日，市体育局与江阳区政府共同举办了系列全民健身展示活动。8月8日前后，全市共悬挂气球吊标200余个，横幅1000多幅。整个活动宣传力度大、影响范围广，基本达到了营造一个体育节日气氛的预期目的。

　5、在20xx年全民健身系列活动中，我市还于9至10月份中，举行老年门球赛，市级机关职工乒乓球赛、羽毛球赛，第十届领导干部运动会等重大赛事，使整个系列活动贯穿全年，基本做到了每月赛事不断，活动不断，高潮迭起，精彩纷呈。

　总之，我市各县、区和社会各界在今年的全民健身日及系列活动中，都能充分结合自身特点，大力开展特色群众体育活动，为推动我市全民健身工作上新的台阶作出了努力和应有的贡献。

健身活动总结6

　活动目的：活动紧扣着“倡行亚运，全民健身”的主题，坚持理论联系实际，提高社会实践的针对性、时效性、吸引力和感染力，充分调动了各方面的积极性，并且使全班同学通过参加这次团日活动，意识到运动与健康对我们的重要性。

　现在，正是中国广州于20xx年举办第十六届亚运会筹办的关键时刻，我们应该树立健身的意识并号召周围的人增强健身意识，做德、智、体全面发展的合格大学生，为20xx第十六届亚运会营造一种充满活力、融洽祥和的氛围。就长远说，做为21世纪的大学生，作为祖国的栋梁之才，我们不仅要有扎实牢靠的专业知识，更要有健康的身体素质做后盾。只有这样，才能在未来为我们的祖国发光发热，我们的所学才会有用武之地，为全民健身营造一个欢快友好的氛围，为第十六届亚运会的顺利举行贡献自己的一份力量。

　活动过程：隆重开幕

　秋风送爽，丹桂飘香；中南“鸟巢”，再迎盛事。10月23日上午，20xx年中南大学田径运动会在有“中南鸟巢”之称的新校区体育场隆重开幕。副校长陈启元、校党委副书记徐慧及各二级学院、相关部门单位领导出席了开幕式，来自三个校区的数千名学子为校运擂鼓助威。开幕式由体育教研部黄益苏教授主持。

　我们班的团支书和组织委员一早就组织全班同学集合，到场观看09年校运动会开幕式以及为我们班的运动员加以油。在上午8点30分之前已到达体育场，观看了开幕式的全过程。为庆祝校运回的隆重召开，我们班特意制作了海报，以为我们商学院和我们班的运动员加油打气。

　上午8点30分，伴随着《运动员进行曲》的雄浑旋律，国旗班旗手手执国旗、校旗，迈着坚定有力的步伐走入体育场。在鲜花和彩旗的簇拥下，裁判员代表和26个参赛代表队的队员排着整齐的队伍依次走过主席台。我们商学院35个代表整齐的穿着洁白的院服，戴着红色的帽子，以昂扬的精神面貌走过了主席台。他们象征着商学院的学子们对再创佳绩的信心和决心。26个参赛代表队用各具特色的方阵表演展示了院系文化特色，表达了对校运会的美好祝愿。

　庄严的《义勇军进行曲》奏毕，徐慧副书记宣布：20xx中南大学田径运动会正式开幕！

　大会组委会主任陈启元副校长致辞，运动员代表王海波同学、裁判员代表李卫华老师先后宣誓。

　随后，《和谐中南》大型文体表演缓缓拉开序幕：传统特色“千人操”表演配乐优美，动作新颖；动感十足的健美操表演洋溢着时尚的气息，彰显青春的活力；湘雅学子的太极拳表演刚柔并济，古韵十足；校艺术团的《风雅颂》融歌唱、舞蹈、器乐演奏于一体，令人目不暇接；行云流水的龙狮表演与武术表演以高超的技艺展示了我校深厚的传统文化底蕴，将表演推向高潮。三校区师生合力为开幕式奉献了一场精彩的视听盛宴，现场掌声经久不息。

　“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，校领导健身展示赛打响了校运会的第一枪。

　在今天随后的比赛中，我们班的卢睿，杜福来和王小三位同学参加了比赛。全班同学都十分积极的参加到拉拉队的队伍中，为他们加油，呐喊。他们三人更是非常努力的去比赛，其中有过成功也有失败，但在这个团结的集体中只要努力过就是我们所共有的成功。卢睿获得了女子800米第一名并打破记录的优秀成绩，王小舟也获得了男子铅球二等奖的好成绩。

　在欢声与笑语中校运动会的第一天落下了帷幕。

　迎接高潮

　随着运动会开幕式的进行，第二天比赛更加如火如荼的进行。

　一大早我们全班同学又在团支书和组织委员的组织下，来到了新体育馆。今天我们班的卢睿，罗业峰和杜福来分别参加男女5000米以及200米的比赛。

　因为比赛开始的时间比较早，考虑到同学们有的没吃早餐，我们班生活委员组织同学给大家买早餐，而且为了缓解大家的劳累和无聊，给大家买了零食。考虑到垃圾的产生可能会弄脏体育场，更是安排了人员专门清理垃圾。在这种和谐友好的气氛中，我们大声的为我们班同学加油，为商学院的每一位运动员加油。

　在他们奔跑的过程中，他们的每一次超越我们都无比兴奋；他们的每一次落后更是让我们揪心，既担心他们是否能重新追赶上，更加担心他们的落后是不是因为身体不舒服。我们大声的呐喊，大声的加油，因为这是我们所能给他们的最大的支持。我们可以让他们知道，奔跑在赛场上的不是他们孤单一人，而是我们0905整个集体。我们这个强大的集体是他们最强有力的后备力量。

　他们为0905班书写了完美的篇章，卢睿和罗业峰都获得了5000米第二名。所有的运动员都不只是我们0905班的骄傲更是整个商学院的骄傲。比赛不断的推向高潮。

　圆满闭幕

　10月25日，我们班的王小舟，罗业峰和冉进勇分别参加了标枪，10000米和团体抱球跑三个项目。罗业峰获得了第三名的好成绩，再一次为0905班争取到了荣誉。

　上午，进行完所有比赛后。20xx年中南大学校运动会闭幕式在新体育馆举行，历时3天的校运会圆满落幕。

　本次校运会再写辉煌，共有13人次打破12项校运会记录。陈启元副校长出席运动会闭幕式并为获奖单位颁发奖杯和奖旗。

健身活动总结7

　今年是xxxxxx、，为了迎接和庆祝20xx年xxxxxx运动会在中国首次举行，倡导全新的全民健身理念，不断扩大我市的羽毛球运动人口，大力宣传全民健身的意义，本协会结合自身的特点，积极引导和组织广大会员，开展了形式多样的健身活动，自觉地加入到20xx全民健身节活动当中去。现总结如下：

　一、统一思想，围绕主题，努力创导浓郁的羽毛球运动的氛围。

　大力开展群众性的体育活动，既是形势的需要，时代的需要，也是广大人民群众的迫切需求。市羽毛球协会根据市体育总会关于开展20xx上虞市全民健身节活动的指导思想和工作要求，及时召开了理事会，在统一思想的基础上，会议提出要围绕今年我市全民健身节活动的主题，结合协会的自身特点，积极组织广大会员，开展形式多样的健身活动的工作思路，努力使今年的全民健身节活动开展的有声有色。

　二、整合资源，制定，扎实有效地推进我市的羽毛球运动。

　为了让今年的全民健身节活动落到实处，协会及时制定了工作方案，根据我市现有的羽毛球活动场馆偏少偏紧的客观实际，提出了资源整合的一系列工作设想，扎实开展了全民健身节活动。一是组织了二次赛事。协会组织了第二届“特安杯”羽毛球邀请赛和市级机关“大康杯”羽毛球比赛，不仅丰富和活跃了广大羽毛球会员和机关工作人员业余文体生活，同时也推动了我市全民健身节活动的开展；二是落实了活动的场所。协会想方设法筹集资金六万元，与城北实验中学签订了为期一年的体育馆的租借合同，每晚向全市羽毛球爱好者免费提供训练和活动的场所，使我市开展羽毛球运动在时间、内容、场地三个方面有了保证，受到了全市广大羽毛球爱好者的热烈欢迎。

　为了有效的开展全民健身节活动，我们在今后的工作中将从以下两个方面开展好工作。

　第一，努力宣传全民健身的理念和意义，提高广大羽毛球爱好者和会员对群众性体育活动的认识，积极引导和组织开展丰富多彩、形式多样的羽毛球活动，把羽毛球运动这一我市的“短腿”做大做强。

　第二，积极利用城北实验中学体育馆这一场馆，制定切实可行的管理办法，开展好各具特色的羽毛球竞赛活动，参与组织好学校体育竞赛活动。使羽毛球运动在全民健身后活动既有一定的规模性，又有一定的群众性。

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杭州师范大学考研资料

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若资源有问题欢迎追问

  中国人提倡做事预先作好规划。面临随时可能开展的建设工作，我们在项目开始之前应该有一份完整的方案，方案从目的来说需具有很强的可操作性的计划，什么样的方案会更好地帮助大家呢？我特地为您收集整理“健美操社团招新宣传文案（精选5篇）”，供您参考，希望能够帮助到大家。

健美操社团招新宣传文案（精选5篇）(篇一)

  金秋九月，我们迎来了一个新的开始，新的学年，新的学期——还有即将到来的新的面孔。而这些新面孔的到来无论是对学院来说还是对我们协会来说无疑都是一件令人无比高兴的大事。这些新生拥有饱满的热情和满腹的理想，充满朝气!给我们的协会乃至整个学院带来更多富有创意，富有内涵的想法。正是基于这个原因，我们要在迎接新生的同时努力发掘可造之材，尽可能多且富有质量地招收新干事，为协会补充新鲜血液，为协会的发展壮大补充新的生力军!招新时间：10月中旬地点：一饭门前篮球场对象：__级全体新生具体流程：

  (一)前期准备：

  (负责人：宣传部秘书部外联部策划部)

  1制作协会的宣传海报以及板报，宣传海报张贴在校内人流量大的的几个地点(一饭门前，二三饭之间，雅园以及图书馆门前宣传栏)，要求海报和板报的内容要新颖，色彩鲜明，能够突出协会特色。

  2利用微博，贴吧以及本院广播电台等宣传手段进行协会的介绍以及推广，争取提高协会的知名度和影响力。

  3由于考虑到招新需要用到的资金以及相应物资，故安排外联部外出进行赞助的拉取还有招新时需要用到工具和物品的采办。

  4秘书部则要求在招新前把招新所需要用到的书面资料以及相应的宣传单张，报名表格等等准备到位。

  5策划部负责在招新期间需要用到的帐篷，麦克风等涉及到学校方面公物的申请及借用。

  (二)正式招新1可在我们就协的固定摊位上放置电脑和音箱，并播放准备好的有关于就协以往的活动剪影。

  2可准备相应小礼物赠送给前来报名的新生。

  3在协会现有的成员中挑选出胆子大，性格开朗的成员在招新当天主动出击，引导新生来了解，来加入我们协会。

  4要求参加招新的成员必须尽心尽力为前来咨询的新生进行解答。

  (三)招新结束1收拾好桌子帐篷等现场的物品以及资料，清理现场垃圾2整理汇总新招干事的姓名，电话，系别等资料3召开就协会议，总结优点，提出不足。上交总结书4准备面试等各个具体事宜备注：可从每个部门中挑出一名成员组成机动小组，应对有可能出现的各种突发状况。

健美操社团招新宣传文案（精选5篇）(篇二)

  新学期新气象，在这秋高气爽的日子里，海口经济学院在大一新生的加入下显得更具活力，为宣扬海口经济学院的校园文化，使同学们更好地体验到海经的魅力，社团联合会策划了社团招新方案，让同学们更好地融入的大学生活当中!

  一、招新主题我的大学，我做主

  二、招新时间__年9月20日~__年9月22日的__:00~14:00,18:00~19:00

  三、招新地点暂定教一楼道中间

  四、招新对象在校所有学生，重点对象为大一新生

  五、招新流程

  (一)前期宣传

  1、具体流程

  ①宣传部以横幅、海报的形式向在校学生告知招新的信息。

  ②新闻部写好宣传新闻稿在校园广播台与宣传部同步进行。

  ③通知各个社团可以自愿自行提前对自己的社团宣传，但禁止收取社费。

  2、要求

  ①海报，新闻稿的内容要青春活力，健康向上，形式多样。

  ②宣传海报、横幅要在学校宣传栏、人流量较大的地方张贴。

  (二)报名阶段

  1、由纪检部为各个社团划分具体招新地点，并维持招新的纪律与卫生情况。

  2、办公室负责为各个社团发放招新表，并管理所有的登记表，其他部门共同分工负责招新的登记与社费的收缴等。

  3、主席团负责指导各个部门工作的进行与每天社费的最终清点和存放。

  4、设立招新质询处，为同学们解决对社团的疑问，由所有部门轮流值勤。

  六、注意事项

  1、在招新期间各个社团所需的器材如椅、展板自行负责，社联不提供。

  2、社团在招新期间所需的桌子由社联统一向学校申请，待招新结束后再统一收回，在招新期间发放下去的桌子各社团需自行负责保管，如有损坏，该社团需要进行赔偿。

  3、社团招新时外联部可以寻找赞助商，但社联只提供静态宣传，动态宣传自行负责，如发宣传单或做海报，其商家宣传内容只能占30%，其它70%只能宣传招新的相关内容，且要符合要求。

  4、在社团招新期间以主席团发布的通知为准，各个部门不得自作主张。

  5、由于招新人员与时间不能精准确定，经费预算只供参考，不做结算用。

健美操社团招新宣传文案（精选5篇）(篇三)

  多彩的大学生活画卷已经展开，看着那些标新立异的学生社团纳新广告，大学生活的精彩可窥一斑，如何将大学生活过得精彩而有意义呢大学里，学习作为一个不能弱化的主流应该引起我们足够的重视，但是你是否考虑过除了在学习上要有所作为的同时还应在其他方面一展风采、挖掘一下自身的潜能呢在xx学院团委领导及提携下，在学院大学生自主自愿结成前提下，xx学院演讲协会给广大演讲爱好者提供了提高个人素质和展现个人魅力的平台。

  申请加入本协会的同学，需具以下条件：

  1、对演讲和演讲协会有一定的兴趣。

  2、没有受过学校行政处分。

  3、承认并遵守本协会章程。

  4、在协会举办一些活动时，交纳必要的会费。

  5、绍兴文理学院上虞分院注册登记的在校学生。

  面试时间：英语系周二晚上6：00

  中文系、数学系周三晚上6：00

  基础部、艺术系周四晚上6：00

  xx学院演讲协会

  20xx年12月16日

健美操社团招新宣传文案（精选5篇）(篇四)

  你想要锻炼自己的才能，成为卓越的领导者吗？你想要激发自己的潜力，为你的明天打下坚实的'基础吗？你想要磨砺自己的毅力，展现自己的才华吗？苏中08届学生会高一招新活动现已正式启动，学生会便是胸有韬略者的青春试兵场，也是无数梦想的起飞之处。

  是的，只要你想要，只要你足够自信，只要你确实有能力，这里的机会与舞台便将属于你。

  招收新人基本要求：

  1、对学生会有一定认识，愿意出劳出力，积极主动地做好各项事务。

  2、自主能力较强，且有一定组织及领导能力，能够独立或与他人合作完成学生会所派给的任务，不推三阻四。

  3、能够做到学业与会内事务兼顾，脚踏实地，耐心负责。

  4、有个人特长、兴趣。

  个人简历基本内容：

  1、班级、姓名、****（手机、邮箱均可）

  2、对学生会认知介绍，个人能力介绍，个人工作经历（曾做过学生会工作者及班干优先）。

  3、个人特长、兴趣，倾向于学生会哪一部门（暂定有文艺部、宣传部、学习部、文体部、社团部）

  4、对学生会的看法、建议，及自己加入学生会后的计划等。

  报名方式：

  请将准备好的个人简历电子稿（标题须注明学生会招新字样及个人姓名与所在班级）发送至邮箱：xxxx（注意标点），等待我们的回音。

  截止日期：20xx年xx月xx号。

健美操社团招新宣传文案（精选5篇）(篇五)

  秋风送爽，丹桂飘香，当青春的脚步刚踏入人生的象牙塔，我校新学子就开始编织美丽的梦想。我校社团为期四天的招新工作已圆满结束，招新人数达4600余人。广大同学积极响应，纷纷加入到自己喜欢的社团，开始丰富多彩的大学生活。

  学生社团是我们广大学子的第二课堂，是学生发挥主体能动性并进行实践活动的基地，是学生开发潜能、展现自我的舞台。社团已成为校园内一道亮丽的风景线。她为全校学生提供丰富多彩的校园生活，增长知识与才干，调动同学们理论联系实际，在社团生活中锻炼自己、提升和完善自己的综合素质。

  学生社团是高校文化建设的重要组成部分，是传播校园文化的有效载体，也是实施全面素质教育的重要渠道。招新工作给各社团注入了新鲜血液，从而形成了初具规模、类型齐全的社团格局。我们校学生会社团部做为这次招新活动的承办单位，充分地发挥了我们存在的作用，同时，这次活动的顺利进行和圆满结束也离不开校团委的大力支持和学生会全体成员的共同努力。

  10月14日招新活动正式开始，尽管是阴雨天气，但并没有打消同学们的积极性，我们社团部的干事和学生会其他部门的成员在6点之前都已到达招新地点，准备摆设招生用的帐篷、桌椅等物品。同学们都能够积极的做事情，发扬不怕苦、不怕累的精神。这也是我们这次招新活动能够顺利进行的前提。尽管天气恶劣，但各社团负责人仍能够坚持在自己的岗位上，积极地配合社团部的工作，也是这次活动走向成功的原因之一。

  第二天同样是阴天，虽然招新地点改变，但我们社团部的工作秩序仍然不变：每天在各社团招新负责人到达以前把他们的招生用品摆设好，每天的活动结束后将他们的物品收回并搬回仓库。其间我们还要对他们进行考勤，督促他们的工作和卫生问题，巡视他们的招新情况和是否有社团负责人随意走动的现象，临近结束，还要对各社团的当日招新人数进行统计。统计工作是比较繁琐的，因为有些社团并不乐意将他们的招新人数按实际统报出来，要想获得比较符合实际的数字，还需要经历一番口舌和周折。

  活动第三天，天气终于放晴，经历了前两天的阴雨工作，大家显得有些疲惫，但见到了太阳大家还是蛮兴奋的，因为晴朗的天气为我们的工作带来了极大的便捷，有利于我们工作的顺利进行，我们便鼓鼓气，又投入到了一天的工作当中。

  10月17日，是我们这次活动的最后一天，也是这次活动最关键的一天。经历了三天的坚持奋战，其实大家都陷入到了疲惫当中，但是没有一个人将疲惫表现出来，没有一个人喊过累。就这样我们怀揣着责任与激情，做完了最后一天的工作。为期四天的工作结束了，虽然大家有点累，但是都很兴奋。我们这次招新活动总体来说是比较成功的。

  招新期间，各社团分别在招新地点找好自己的位置，他们围绕社团特色，通过发放精心制作的宣传单和展示吸人眼球的喷绘、荣誉证书或奖杯，彰显各自的活动亮点，焕发社团的独特魅力。为吸引更多的同学，各社团更是巧出新招。艺术团在招新点旁进行独居协会特色的舞蹈表演和乐器演奏;医药协会在招新点摆出医疗器械，给同学们免费检查身体;剪纸协会拿出剪刀和纸，现场教大家剪纸;计算机写回现场拆装电脑主机;轮换社玩起了精彩的花样轮滑……所有组织都用尽解数吸引新生的目光。吉他声、扬声器的聒噪声，来往同学的喧嚣声，充斥着整个校园招新现场，可谓“百家争鸣”，热闹非凡。广大同学特别是新生们根据自身的兴趣爱好，积极向各社团咨询报名，许多人还同时加入了多个协会。社团招新呈现出一派繁荣的景象。

  一、此次社团招新有以下几个特点：

  1、团委的大力支持与鼓励

  2、招新的现场宣传力度大

  3、组织到位，秩序井然

  4、招新持续时间久、规模大

  二、活动自我评估

  总体来说，我们这次社团招新活动各个阶段都很成功，成功的原因和活动的优点我们总结为以下几点：

  1、“凡事预则立，不预则废”在这次活动中得到了充分体现，正是因为有了充分的准备，这次活动才有了成功开展的前提。

  2、密切配合。对方面的积极协助和努力，是活动得以完成的保证。如在活动中我们招新地点因故突然改变，各社团能够很配合地到达另一个临时决定的地点进行招新，更没有因场地问题引发的不满和纠纷。

  3、分工具体、安排合理。在活动没有开始之前，领队就已经将劳动任务合理分配。如我们社团部男生负责搬东西，女生则负责记录;同时，也注意到工作时间的协调，比如工作实行轮流值班制。

  4、各社团负责人态度诚恳、热情且耐心的为新生讲解。

  5、招新地点安排合理。各社团的招新地点都结合其社团特色进行了合理的划分。

  6、这次活动的成功离不开团委的同时也离不开学生会全体成员的努力。在这次活动中，学生会成员都能够积极地去做事，这种不怕苦、不怕累的精神是值得发扬的。

  在成功的背后，我们也存在着不足之处：

  1、搬东西时场面混乱。活动虽然经过具体分工，详实安排，但在实际过程中由于人数较多，场面有点混乱。如在学生会成员帮助各社团归还帐篷、桌椅的时候。

  2、督促力度不够。在招生期间，个别社团存在迟到、早退现象，过程中还有的社团负责人随意走动，由于督促不及时，存在许多负责人不在自己“岗位”的现象。

  3、安排上存在不足。主要体现在活动中个别成员不够积极，对分配的任务不能及时保证质量的完成。如在搬帐篷、桌椅的时候有个别成员偷懒的情况发生。

  4、桌椅在使用和搬运的过程中存在损坏的现象，这给我们带来一项不必要的损失。

  5、招新现场卫生没有保持好。有个别社团负责人在招新地点吃瓜子等零食，导致地面不够卫生。

  5、虽然各社团在招生现场的宣传力度还可以，但前期的宣传力度不够。

  本次招新活动成功地落下了帷幕，为我们以后的工作积累了宝贵的工作经验。让各个部门的干事们了解学工处的工作，熟悉工作流程，为以后开展活动打下基础。同时，这次活动也让学生会各部门的干事更加团结，增进了各个部门之间的感情，增强了团队的凝聚力。

  以上便是对此次社团招新活动的总结。这次活动总体来说比较成功，我们要再接再厉，让学生会的工作再创佳绩!

社区工作坚持以“以人为本，服务为民”的宗旨，成立了社区志愿者队伍、帮困扶贫队等多支服务队伍，设立了社区服务站、7个便民服务点，服务项目内容齐全。同时还设立了串一珠子、剪线头手工两个点，帮助下岗失业人员实现再就业。为丰富社区居民的文化生活，社区有11支200人参加的群众文体队伍，有社区戏曲联谊、舞蹈、腰鼓、健美操、乒乓球、棋牌等项目，常年经常性开展活动。在支部成立后，以开展社区党建为主线，务实社区基础为重点，以发展社区服务为龙头，以扩大基层民主为目标，在强化社区自治、完善社区功能、优化社区服务、美化社区环境、改善社区治安、丰富社区文化等方面取得了一定的成绩，先后获得了省级示范社区、省级老龄工作规范化社区、绍兴市级卫生社区、绍兴省级科普社区，上虞市居家养老工作示范点，并多次获得市、街道授予的各种荣誉称号。

振兴社区地处曹娥开发区，区域为曹娥街道江西路以东，通江路以南，舜杰路以西，人民中路以北，总面积13346257万平方米，绿化面积56700平方米，是个典型的开放型社区，现有住宅楼71幢，住房2111户，总人口7678人，支部党员104人，在职党员328人，外来暂住人口800多人。

1998提8月成立居委后，于2000年6月成立党支部，于2005年12月成立党总支，2001年12月创办了社区学校，2003年兴办了社区活动中心。社区内有供居民健身休闲的健身场所。面积300平方，宣传长廊二只，小黑板176块，大黑板4块，文明楼院16幢，科普楼院2幢，市级庭院绿化十佳优美家庭1户，街道级五星文明家庭10户，社区级文明家庭1382户，各项志愿者队伍14支。现有社区干部8人，办公活动用户305平方米，有文体活动室、图书阅览室、社区服务室、警务室等。

社区工作坚持“以人为本，服务为民”的宗旨，成立了社区志愿者队伍、帮困扶贫队等多支队伍，设立了社区服务站，5个便民服务点，服务项目内容齐全，同时还设立了灯具线圈和钩针加工两个点，帮助下岗失业人员实现再就业。

为丰富社区居民的文化生活，社区有10支200人参加的群众文体队伍，有歌曲、舞蹈、腰鼓、健美操、乒乓球、棋牌等项目，常年经常性开展活动。

在支部成立后，以开展社区党建为目标，在强化社区自治、完善社区功能、优化社区服务、美化社区环境、改善社区治安、丰富社区文化等方面取得了一定的成绩，先后获得了创建省级文明城市先进集体、省级体育先进社区、绍兴市卫生先进单位、绍兴市科普社区、绍兴市“巾帼”示范社区、绍兴市“五好”基层党组织、上虞市老龄化示范社区、上虞市“巾帼”示范社区、上虞市关心下一代工作先进集体、上虞市全民健身先进晨晚练点、残疾人工作先进社区、上虞市“就业再就业工作先进集体”，并多次获得市、街道授予的各种荣誉称号。

振兴社区附近有曹娥庙、陈溪风情小镇景区、上虞二都杨梅生态园、上虞覆卮山景区、上虞长塘桃花源等旅游景点，有二都杨梅、上虞黄瓜、越瓷、盖北葡萄、谢塘黄花梨等特产。

我在网上看的一篇关于减肥项目 专家建议任你选 的建议，希望对你有所帮助~

如今，美容院、健身中心、整型医院里的减肥项目五花八门，要想选择一项针对自己，并且切实有效的并不容易。记者走访了几家不同类型的减肥机构，汇集了几种流行的瘦身方式，采集了亲身体验者的减肥建议，选一选，里面有适合你的吗？

电流仪减肥

电流仪减肥是美容院常设的减肥项目，有多种仪器样式，由电脑设置功能，并可随意搭配选择治疗。

顾客洗浴后，躺在舒适的美容椅上，贴上带有外用减肥剂的导电贴，透过电流的刺激，产生与天然运动相似的肌肉收缩及放松运动，并且刺激肌肉邻近的血管和淋巴管，使血液和淋巴液流动更畅通，从而改善新陈代谢，促进脂肪分解和身体毒素废物的排出。整个过程产生的“热效应”，使皮肤对外用减肥剂的有效活性成分吸收能力增强，减少身体囤积的脂肪。另外，微量的电流还可以刺激胃腹部神经，减缓肠胃的蠕动，减少食欲。

特别针对部位，腹部、臀部、大腿、手臂、腰部。15～20次为一个疗程，刚开始必须隔一天做一次，5天后可改为每周做一次，后期重点是巩固减肥效果。

特别提醒 治疗过程中不要使用手机，不要佩戴任何金属饰品。

微创胃肠重组减肥术

在五花八门的减肥方法中，胃肠重组术简单地来说，是将胃或小肠容积缩小，以达到减少进食量或减少营养吸收，有终身的瘦身效果。

在西方发达国家，每年有30％～40％的肥胖患者接受这种手术的治疗。国内胃肠重组术是最近一两年兴起的手术减肥项目，不同于吸脂手术的是，该类手术从饮食上控制食物的摄取量，从根本上解决“吃胖”“发福”的问题。

胃肠重组术基本不破坏正常的生理功能，只是改变其生理结构。用微创外科手术方法，还使创伤小，腹部无切口痕迹，术后恢复快，并发症少，容易被患者接受。适合于单纯性肥胖、病态肥胖、肥胖倾向、恐肥症的人。

特别提醒 在这个以瘦为美的时代，可苦了丰满的女孩。在追逐了众多减肥项目后，这也许是最后一招了。但是，这个项目可不像前几个项目那样，可以随心所欲，咨询医生的意见，是很重要的。

针灸减肥

针灸减肥操作简便、安全可靠、痛苦小，价格相对药品减肥、健身减肥、美容院仪器减肥费用要低，是比较大众的减肥方式。

针灸通过对穴位的刺激，调整人体的代谢功能和内分泌功能。针刺后，能够抑制胃肠的蠕动，抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。

针灸减肥在春夏季见效较快，秋冬见效较慢。在治疗中，如果出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，不要担心，这些属于正常现象。此时，机体新陈代谢加快，能量不断消耗，等到机体重新建立平衡后，这些症状自然就会消失。

特别提醒 针灸减肥对20～50岁的肥胖者效果较好。在针灸中，如果出现眩晕、疼痛、恶心等症状，应立即中断治疗。选用这种方法减肥，要在医生的指导下进行，适当的饮食调整和运动还是不可少的。

瑜珈减肥

瑜珈有多种流派，有的以修身养性为主，有的以锻炼身体为目的。瑜珈疗法将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合，调节身体内环境，使身体保持相对平衡，瘦身。

瑜珈采用多样的体位，调整呼吸，集中注意力或冥想。调整呼吸时，做腹式呼吸，或边呼吸边数数；集中精神时，将注意力集中于一个问题或身体的某一点，如双眼半闭半开，俯视鼻尖，在保持觉醒状态的同时。瑜珈疗法中控制呼吸是最主要的，控制呼吸就能控制姿势，同时也能控制血压、脉搏。

特别提醒 瑜珈疗法一般每周进行1次，每次2小时，场地选择10人左右为宜。上瑜珈课时，最好是空腹，课后40分钟才能吃东西、洗澡。上课时最好穿棉质、宽松的衣服，赤足，而且不要戴首饰。 （董星宇）

江滨社区位于曹娥经济开发区，舜杰路以东，赵家大桥以南，江滨路以西，人民桥以北，总面积117万平方，其中绿化面积为34万平方，是个典型的老区的开放型社区，下辖5个住宅小区，共有住宅楼57幢，分141个单元，现有住房1633户，总人口4585人，支部党员166人，在职党员120人，外来暂住人口400多人。

1998年8月成立居委人会，于2002年10月成立党支部，2003年10月创办了社区党校，2003年3月举办了“星光老年之家”。社区内有供居民活动健身休闲场所（江滨体育公园）面积18000平方，宣传长廊一只，宣传窗二只，现有社区干部7人，办公用房190平方，活动用房263平方， 有文体活动室、图书阅览室、社区服务警务室等。

社区工作坚持以“以人为本，服务为民”的宗旨，成立了社区志愿者队伍、帮困扶贫队等多支服务队伍，设立了社区服务站、7个便民服务点，服务项目内容齐全。同时还设立了串珠子、剪线头手工两个点，帮助下岗失业人员实现再就业。

为丰富社区居民的文化生活，社区有11支200人参加的群众文体队伍，有社区戏曲联谊、舞蹈、腰鼓、健美操、乒乓球、棋牌等项目，常年经常性开展活动。

在支部成立后，以开展社区党建为主线，务实社区基础为重点，以发展社区服务为龙头，以扩大基层民主为目标，在强化社区自治、完善社区功能、优化社区服务、美化社区环境、改善社区治安、丰富社区文化等方面取得了一定的成绩，先后获得了省级示范社区、省级老龄工作规范化社区、绍兴市级卫生社区、绍兴省级科普社区，上虞市居家养老工作示范点，并多次获得市、街道授予的各种荣誉称号。

江滨社区附近有曹娥庙、陈溪风情小镇景区、上虞二都杨梅生态园、上虞覆卮山景区、上虞长塘桃花源等旅游景点，有二都杨梅、上虞黄瓜、越瓷、盖北葡萄、谢塘黄花梨等特产。