推荐几首节奏感强的歌曲,用来做竞技健美操音乐

事实胜于雄辩，经典中的经典，经久不衰信不信听了在说！

1虫儿飞

2鲁冰花

3牵手

4为爱痴狂

5轻轻的告诉你

6仙剑问情

7痴心绝对

8自从有了你

9你是风儿我是沙

10是非题

11亲爱的那不是爱情

12一定要爱你

13童话

14约定

15流星雨

16如果没有如果

17最浪漫的事

18亲爱的你怎么不在我身边

19你知不知道

20不是因为寂寞才想你

21珊瑚海

22爱的路上只有我和你

23亲爱的那不是爱情

24一个像夏天一个像秋天

25还是喜欢你

26会呼吸的痛

27新鸳鸯蝴蝶梦

28借口

29可惜不是你

30表达爱

31放羊的星星

32属于

33左边

34生日快乐

35流年

36不想忘记你

37画心

38十年

39水手

40最熟悉的陌生人

41爱我的人和我爱的

42成全

43下辈子再你的女人

44原来你也在这里

45我只能爱你

46不是因为寂寞才想你

47做你的红颜好吗

48做我老婆好不好

49千年缘

50爱一点

51下辈子如果我还记得你

52一辈子的孤单

53一千零一个愿望

54不知不觉爱上了你

55我爱你，你却爱着他

56祝你一路顺风

57遇见

58勇气

59庸人自扰

60爱

61老鼠爱大米

62美丽心情

63爱就一个字

64大城小爱

65风雨无阻

66爱的代价

67擦进而过

68飞蛾

69你那么爱她

70亲爱的我们究竟怎么了

71孤单北半球

72爱情里没有谁对谁错

73舍不得

74叶子

75开始懂了

76白狐

77爱海滔滔

78阳光总在风雨后

79莫失莫忘

80逍遥叹

81遇见

82认真的雪

83想起

84大海

85感动天感动地

86有多少爱可以从来

87如果爱下去

88爱情转移

89为什么相爱的人不能在一起

90暖昧

91暖暖

92爱你十分

93幸福一辈子

94飘摇

95冰雨

96日不落

97曾经最美

98黄昏那些花儿

99我会好好的

100浪人情歌

101好聚好散

102笔记

103谁动了我的琴弦

104和你一样

105很爱很爱你

106如果爱能早点说出来

107飞蛾扑火

108太委屈

109包袱

110幸福的地图

111洛丽塔

112有缘人

113雨季开始了

114一盆眼泪

115你的承诺

116男人女人

117怕寂寞

118我们都是好孩子

119你是我心中的一首歌

120寂寞的恋人啊

121忘忧草

122回来我的爱

123好想你

124菊花台

125彩虹

126何时该前进

127有多少爱可以重来

128爱情

129水手

130十年

131最美

132神话

133木头人

134冰吻

135披着羊皮的狼

136一眼万年

137蓝眼泪

138有没有人告诉你

139我爱你等于爱上了错

140上帝是个女孩

141全世界最伤心的人

142其实不想走

143青春纪念册

144和你在一起

145纷飞

146命运

147假如

148如果我们依然在一起

149完美关系

150不要在我寂寞的时候说爱我

151在路上

152真的爱你

153莫斯科没有眼泪

154一起走过的日子

155你一定要幸福

156寂寞才说爱

157如果这都不算爱

158好听

159爱如空气

160擦肩而过

161幸福恋人

162星语心愿

163我们说好的

164大手牵小手

165当爱在靠近

166是不是这样的夜晚

167分手那天

168口袋的天空

169爱下去会怎样

170擦干你的泪水

171无情的温柔

172是否爱上人一个不问明天

173想太多

174让我轻轻的告诉你

175一千年以后

176为什么你要伤害一个爱你的人

177得到你的人却得不到你的心

178一生有你

179爱大了受伤了

180泪桥

181爱忧伤

182很傻很天真

183爱情

184狼爱上羊

185舍不得

186不想让你哭

187我会好好的

188第一次爱的人

189心醉

190相见恨晚

191真的好想你

192日不落

193无间道再见警察

194寂寞沙洲冷

195六月的雨

196棉花糖

197谁是谁的谁

198是非题

199盛夏的果实

200最后一次的温柔

201独立

202mylove

203记事本

204火花

205让泪化作相思雨

206秋天不回来

207做你的爱人

208朋友

209没有你的日子我真的好孤单

210缘分

211男人海洋

212寂寞在唱歌

213pretty boy

214take me to you heart!

215想太多

216爱情里没有谁对谁错

217美丽心情

218越长大越孤单

219过期的情书

220一个人哭

221不要就这样离开

222为爱停留

223曾经爱过你

224他一定很爱你

225爱上别人的人

226爱过的人

227等

228让过去成为过去

229难道爱一个人有错吗

230我是不是该安静的离开

231下一个天亮

232动力情伤了心

233坚持到底

234一直很安静

235没有人比你更爱我

236爱我还是他

237解药

238不要拿我的爱来伤害我

239老鼠爱大米

240绝不放手

241飘雪

242journey

243宁夏

244傻瓜都一样

245有何不可

246什么都可以

247曾经爱过你

248一生有你

249寂寞的阶

250越爱越难过

251如果兰

252这该死的温柔

253没有你的日子我真的好孤单

254星星点灯

255你若成风

256天涯

257如果没有你在身边

258是否爱一个人不问明天

259没有人比我更爱你

260爱我别走

261爱我还是他

262爱上一个不该爱的人

263如果的事

264如果没有你

265如果有一天

266为什么相爱的人不能在一起

267为什么你要伤害一个爱你的人

268练习

269Hey oh

270愚爱

271你的真心给了谁

272他还是不懂

273除了你还有谁能让我留流泪

274如果这都不算爱

275星语心愿

276怕寂寞

277舍不得

278让过去成为过去

279真的好想你

280原谅我一次

281什么都可以

282童年

283蜗牛

284北极星的眼泪

285有一种爱叫做放手

286fly away

287爱你一万年

288一眼万年

289爱

290那么爱你为什么

291被风吹过的夏天

292知心爱人

293发现爱

294我们的爱

295王子变青蛙

296爱如空气

297世界末日

298爱你爱到心好累

299天意

300当爱已成往事

301如果当时

302其实不想走

303全是我的错

304五月天

305缘分五月

306有缘人

307求佛

308爱丫爱丫

309爱的代价

310仙剑之蝶恋

311做我老婆好不好

312阁楼

313爱你永不悔

314爱的奉献

励志歌曲

1真心英雄

2铿锵玫瑰

3向天再借五百年

4好大一棵树

5步步高

6太祖秘史主题曲

7男儿当志强

8自由飞翔

9壮志雄心

10奔跑

11中国心

12超越梦想

13精忠报国

华侨大学体育专业是值得肯定的。

华侨大学体育学院现有40余名教师，分别毕业于北京体育大学、上海体育学院等知名体育院校。教师中有教授4人，副教授13人，高职称比例达42%；博士2人，在读博士1人，硕士12人，在读硕士6人。10多位教师为国家级、国家一级裁判员。教学经验丰富，教学与训练水平高。

篮球是华侨大学的传统体育运动项目，学校创办初期，以境外生为主的男子篮球代表队在福建省和东南亚地区享有盛誉。1978年复校以来，华大更加重视男篮高水平队建设，曾多次代表福建省大学生参加全国大学生运动会篮球比赛。

学校是教育部批准的具有招收篮球、足球、羽毛球、田径、游泳等五个项目高水平运动队资格的高校。

新课程杂志2015年第12期部分目录

目录·2015年12 期

理论研究

规范高校法治教育的重大意义侯建业/5

浅谈基于职业需求的中职数学课程改革刘佳瑛/6

中小学习作教学中人文思想的渗透侯 彬/7

关注大学生自主选择权朱荣臻/9

县域推进数字化学习社区建设的实践与思考

——宜兴市数字化学习社区建设实践周国润 莫显军/10

泰语教学中学生跨文化意识的培养陈 娴/13

课题展示

外宣媒体中中国英语的文化认知研究娄小星/14

讨论中专艺术学校“身段”教学新法刘丽玲 吕志明/15

体育专业校企合作“订单式培养”模式之研究王珺君/16

高校教师的学术困境与对策金品卓 高琳琳 刘 莹/17

初中英语听力元认知策略培养有效性研究周 莉/18

“五步三查”高效课堂导学案设计与实施徐 晶/19

高职院校学生数字化学习能力的培养魏 勇 肖学玲/21

微课在高中体育教学中的应用赖淑梅/22

高二化学自主学习策略的运用及现实意义探寻张双林/23

高中生物差异教学中的分组策略与反思刘 莹/24

大学生思想政治教育实效性分析尚海涛/25

浅谈积极心理学对理科专业大学生职业生涯规划教育的启示司马文华/26

微课“霉菌接种技术——载玻片培养接种法”的反思宋 莉 房兴堂/27

德育园地

浅谈高中化学教学中学生良好思维品质培养途径张宗仁 刘益良/28

对大学排球教学中学生身体素质训练的研究李占府/29

中职院校“人本德育”探索研究顾茂坤/30

浅析高职院校教学活动中的网络平台建设与大学生德育刘 烨/31

如何上好中职德育课连刘琴/32

大学英语教学中人文素质教育的渗透研究祝 全/33

高中数学学科如何渗透德育万利荣/34

浅谈初中语文教学中的情感教育彭丽芳/35

浅谈德育对中职学生的重要性申晓芳/36

高教前沿

数据结构课程教学改革探索魏 蕾 冯 妍 胡红梅/37

工程管理专业建筑结构课程全英教学探索张春霞/38

高校法治教育相关概念界定及其主要内容侯建业/39

拓展训练在大学体育教育中的发展趋势探索段慧丽/40

水利专业人才培养中的项目教学法研究马树文/41

核心力量训练在游泳训练实践中的应用研究党 波/43

建筑设计数字化教学解析粟 庆/44

教法探索

高中物理实验教学中合作学习的研究蒋立城/45

农村高中美术鉴赏课教学怎样校本化陆桂凤/46

高中体育教学中有效提升学生主动参与的对策艾尼瓦尔江·麦麦提/47

对于高中物理教学趣味性的探索赵玉敏/48

中职学校音乐课上合唱教学的探究孙立鹤/49

基于学案导学模式的中职语文教学探索任卫库/50

开展具有农村学校特色的美术校本课程郭曙光/51

快乐教学法在高职院校健美操教学中运用的对策研究苗艳红/52

浅谈农村高中美术鉴赏课有效教学研究徐建青/53

浅谈新课程标准下高中物理课堂教学方法刘 巍/54

剪纸活动为农村高中带来新气象郭曙光/55

高中英语阅读教学策略黄 靖/56

浅谈通用技术学科中的技术方法朱 宏/57

美术鉴赏校本课程尝试韩 玮/58

职业高中护理专业教学中培养学生能力措施探讨王凤艳/59

课堂文言文教学“学进去，讲出来”方法探究陈 彬/60

中学美术鉴赏课程教学方法浅析黄晓兰/61

浅议舞蹈技法激发音乐热情许 敏/62

小组学习法在高中地理教学中的有效应用陈 礼/63

高中政治教育有效教学方法探究朱彩芳/64

关于农村高中美术鉴赏课新上法的尝试徐建青/65

有关高中英语语法教学的探讨与研究苏 萍/66

浅谈新课改下的农村高中美术教学陆桂凤/67

探究高中英语理论与实践一体化教学的研究王晶晶/68

“任务驱动”教学法在电子电工教学中的应用黄 璜/69

关于南通市普通高中学生身体素质测试的感想朱小足/70

准确定位“好”老师的三个认同要素朱洪菊/71

教育技术

机械基础教学中现代教育技术应用研究葛 淼/72

善用多媒体，提升高中地理课堂教学效率刘晓燕/73

微课在高中英语教学中的运用初探徐笑宁/74

巧用多媒体技术，构建高中数学高效课堂徐伯秋 李 艳/75

信息技术与高中语文课堂教学的整合研究高晓云/76

浅谈中学图书馆建立微信服务的可行性陈 静/77

高中音乐教学中信息技术的运用与实践殷 慧/78

教学创新

浅谈信息技术课堂小组合作学习的分组策略张 翰/79

创新教学评价 彰显教学魅力贡年英/80

高中体育教育中体能训练的创新体系研究李明鑫/81

注重新课改推进 完善高中英语教学王娟娟/82

拓宽合作空间，弘扬学生的自主合作学习颜 雯/83

基于微视频资源的翻转课堂在化学教学中的应用研究

——以体育类高职院校为例孙晓妮/84

把“评价”贯穿素质教育的全过程薄若芸/85

养老护理专业“校—院—社区一体化”教学模式的探索李瑊妮/86

以社会主义核心价值体系引领大学生思想政治教育姜品竹/87

职业教育办学模式研究的分析框架吴月红/88

地方文化资源在高中美术鉴赏教学中的运用柯胡玲/89

小组合作学习模式在高中化学教学中的应用张忠全/90

历史课堂中多元化思维教学的具体运用韩振华/91

浅析高职院校和谐师生关系的构建张 峰/92

中等职业美术教育可持续发展的探索李雪晴/93

研教结合，促化工腐蚀与防护课程改革梁国华 欧阳英/94

高中化学新课堂教学模式及其研究徐守丽/95

“三段式”教学模式有效提高学生的学习自我效能感

——以高中有机化学为例林文娟/97

五种素质：

1、速度。它是指在单位时间里完成动作的次数或是身体快速位移的能力，可以反映人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节机能，也可以综合地反映人体的爆发力、灵敏、反应、柔韧等素质。

其表现形式有反应速度、动作速度和中期性运动中的位移速度。测试指标有50米跑、4秒冲刺跑等。

2、力量。它是指整个身体或身体某个部分肌肉在收缩和舒张时所表现出来的能力，是肌肉耐力增长和增加跑速的一个重要因素，有助于灵敏性的发展。

测试指标有跳远、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、握力、背肌力、腹肌力、腿肌力等。

3、耐力。它是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也称抗疲劳能力。耐力素质体现了肌肉耐力、心肺耐力和全身耐力的综合状况，它与肌肉组织的功能、心肺系统的功能以及身体其它基础系统功能的提高密切相关。

耐力的训练能促进心血管系统机能的改善和肌肉耐力的增强。测试指标有1000米（男）、800米（女）等。

4、灵敏性。它是一种复杂的素质，是人体活动中的综合表现，指人体在复杂多变的条件下，对刺激作出快速、准确的反应，灵活完成动作的能力。

灵敏性是一种综合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韧性等多种能力要素的共同协调作用才能达到一定的水平。测试指标有立卧撑、4×10米往返跑、反复横跨等。

5、柔韧性。它是人体各个关节的活动幅度、关节周围组织（跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其它组织）的弹性和伸展性的表现，是人体运动时加大动作幅度的能力。

对掌握运动技术、预防受伤的预感性和可能性、保持肌肉的弹性和爆发力、维持身体姿态等方面都具有很重要的意义。测试指标有坐位体前屈、纵劈叉等。

练习方法：

1、发展力量素质的方法：力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械；锻炼下肢可选择蹲起、跳台阶、快速跑等。

2、发展耐力素质的方法：耐力锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等；无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。

3、发展速度素质的方法：发展速度素质，一般采用强度大、持续时间短的练习，应在精力充沛、运动欲望强的情况下各种练习交替进行。

4、发展灵敏素质的方法：为了提高灵敏素质，教练员应尽可能采取逐渐增加复杂程度的练习方式，也可以通过改变条件、器械、器材等方式增加技术动作的复杂性和难度。

5、发展柔韧素质的方法：主要是采用加大动作幅度，即拉长肌肉、肌腱、韧带和皮肤的练习。所有的柔韧练习至少连续做5～10次，动作幅度应逐步加大，身体各部位的柔韧性要交替进行，并需持之以恒。

扩展资料：

自测身体素质的方法：

站在同一级台阶上，右脚先上迈两级台阶，左脚随后也上迈两级台阶，然后右脚下退两级。如此循环，每2～3秒完成一个回合，3分钟后测量自己的脉搏数。 

评价标准：由于男女在生理上存在着显著的差异，所以耐力的标准也不尽相同。 对于男性，脉搏次数63～76为好；77～90为良好；91～106为一般；107～120及格；121～134为差。 

对于女性，脉搏次数73～86为好；87～100为良好；101～117为一般；118～130及格；131～144为差。 

自测体力 方法：做仰卧起坐与俯卧撑；背靠墙而立，大小腿间呈90°马步，直到大腿感到发热为止。 

评价标准：仰卧起坐男子为30个，女子为20个。俯卧撑男子为18个，女子为10个。马步坚持1分钟者为及格，坚持2分钟者为良好，3分钟以上者为优秀。 

自测柔韧性方法：坐在椅子上，两腿伸直，脚跟着地。在两脚跟中间横放一把米尺，两脚跟相距40厘米，然后上体前倾，两臂尽量向脚伸展，用手摸脚尖，如果摸不到，则将两脚再分开一些，直到手刚刚能摸到脚尖，此时记下两脚跟之间米尺的刻度。 

评价标准：男女柔韧性的标准也不尽相同。对于男性，当两脚间距离为20～30厘米时柔韧性良好；40～53厘米时一般；60厘米以上为较差。对于女性，当两脚间距离为35～40厘米时柔韧性良好；50～58厘米时一般；70厘米以上为较差。

参考资料：

--身体素质