有哪些老少皆宜的室内健身器材？

老少皆宜的室内的健身器材。指的是占地面积大，操作起来简单。而且操作起来不受室内的限制。

这样的健身器材有，哑铃，臂力器。握力器等一些常见的体育器材。另外。健身也不一定就指身体方面的强壮。也可以是指脑力方面的。所以从这个角度讲象棋、围棋也是属于室内健身器材的一种。

有关幼儿园公开课教案5篇

公开课是有组织、有计划、有目的一种面向特定人群作正式的公开的课程讲授形式活动。那么有关幼儿园公开课教案怎么写呢？下面是我给大家整理的幼儿园公开课教案，希望大家喜欢！

幼儿园公开课教案（篇1）

活动目标：

1、能大胆地说出爸爸妈妈对自己的爱护，体验爸爸妈妈对自己的爱。

2、尝试用自己的方式表达对爸爸妈妈的爱，增进与爸爸妈妈的情感。

3、促进幼儿的创新思维与动作协调发展。

4、激发了幼儿的好奇心和探究欲望

活动准备：

1、小鸟一家的各一张。

2、生活中爸爸妈妈照顾孩子的PPT。

3、幼儿已会唱歌曲：《好妈妈》，会念儿歌《我的爸爸》。

4、贴了爸爸妈妈照片的爱心相框。

活动过程：

一、故事导入。

1、讲故事：《小鸟的爸爸妈妈》。

2、故事中有谁？鸟爸爸鸟妈妈是怎样爱护小鸟的？

3、小结：小鸟真幸福，有鸟爸爸鸟妈妈为它找食物、做游戏、遮风挡雨。你的爸爸妈妈是怎样爱护你的呢？

二、讲讲爸爸妈妈对自己的爱护。

1、鼓励幼儿大胆讲述爸爸妈妈对自己的爱。

2、看PPT，说说图上的爸爸妈妈在做什么？

3、小结：爸爸妈妈为你们做了这么多事，这么爱你们，你们应该怎样爱护爸爸妈妈呢？

三、表达对爸爸妈妈的爱。

1、和边上的小朋友讨论交流一下，说说想为爸爸妈妈做些什么事。

2、请个别幼儿讲述自己想为爸爸妈妈做的事，并进行角色表演。

四、结束部分。

鼓励幼儿回家后用刚刚想到的好办法多爱爱爸爸妈妈，这样的话，你们的爸爸妈妈会更开心更爱你们的。

延伸：讲起自己的爸爸妈妈，有很多话要说，这里的爱心相框里贴了许多爸爸妈妈的照片，游戏结束后，可以跟好朋友介绍介绍自己的爸爸妈妈，让他们知道你爸爸妈妈叫什么名字、他们的属相、做什么工作等等，好吗？

活动反思：

《纲要》在社会领域的内容与要求中指出“帮助幼儿正确认识自己和他人，养成对他人、社会亲近、合作的态度，学习初步的人际交往技能。”让幼儿认识他人，我觉得首先应该从孩子身边的人开始。爸爸妈妈是孩子最亲近的人，但孩子对爸爸妈妈的了解却很少。让孩子初步地了解爸爸妈妈的工作，了解爸爸妈妈工作的辛苦，是引发幼儿关心父母情感的基础。另外，通过活动，引发了孩子关心爱护父母，不依赖父母，萌发了独立活动的意识。整个活动孩子们的激情都比较高，很多小朋友都争着回答问题，孩子们的语言表达能力也得到了提高。

幼儿园公开课教案（篇2）

活动目标：

1在观察和猜想中积累日常生活中对形的感知。

2能按照物体的形状进行分类。

3乐意参与数学活动，体验数学游戏的乐趣。

4知道按事物不同的特征进行排序会有不同的结果，初步了解排序的可逆性。

5能与同伴合作，并尝试记录结果。

活动准备：

1PPT《好饿的小蛇》

2小蛇、圆形、三角形、正方形食物卡片若干。

3房子图、小树草地背景图等。

活动过程：

(一)谈话引入，激发兴趣。

1今天老师给你们带来了一个朋友，你们想认识它吗它是谁

2这是一条小蛇，是一条好饿的小蛇。

(二) 观察猜测，积累感知。

1感知圆形

(1)肚子饿的小蛇也想找东西吃，我们来看看小蛇找到了什么

(2)好饿的小蛇吃了苹果后，肚子变什么样了为什么

(3)小结：好饿的小蛇吃了圆圆的苹果，肚子就变圆的了。

2感知三角形

(1)猜猜好饿的小蛇吃了什么东西它的肚子为什么会成三角形呢

(2)它吃了什么还有哪些东西是三角形的

(3)小结：小蛇吃了三角形的饭团，肚子就变成了三角形。

3感知正方形

(1)猜猜好饿的小蛇找到了什么好吃它的肚子为什么会成正方形呢

(2)它吃了什么还有哪些东西是正方形的

(3)小结：小蛇吃了正方形的三明治，肚子就变成了正方形。

4 感知弯弯的形状

(1)猜猜好饿的小蛇找到了什么好吃它的肚子为什么会变成弯弯的呢

(2)它吃了什么还有哪些东西是弯弯的

(3)小结：原来有些东西呀，咬掉一些，吃掉一点，就会变成另外一种样子，弯弯的东西，可能是一根香蕉，也可能是一片咬过的西瓜哦…

(三)操作体验，巩固提升。

1 观察比较。

(1)出示粘贴在纸板上的小蛇，集体观察比较。

小蛇的朋友有什么不同

(2)引导幼儿从帽子形状不同进行观察。

小结：原来小蛇朋友头上戴的帽子形状不一样，有的是圆圆的圆形，有的是三角尖尖的三角形，有的是四四方方的正方形。

2 请一幼儿示范。

(1)请你帮这条小蛇去找一样它喜欢吃的东西好吗

(2)你的小蛇吃了什么呀为什么要给它吃一个圆圆的蛋糕呀

3 集体操作。

(1)提出要求：帮助小蛇找出和它的帽子一样形状的食物。

(2)幼儿自由操作。

(四)分享交流，积累经验。

1分享交流：你给小蛇吃的是什么呀为什么

2游戏“送小蛇朋友回家”。

3小结：小朋友们都帮助小蛇朋友们找到了它喜欢吃的东西，而且圆形帽子小蛇回到了圆形房子里，三角形帽子小蛇回到了三角形的房子里，正方形帽子小蛇也都回到了正方形的房子里。小蛇朋友们好开心哦，它们说：“谢谢小朋友，请小朋友们到我的家里玩玩吧。”

教学反思：

通过本次教学活动，让我了解了孩子对数学都很薄弱，为了能够使他们对数学感兴趣，我准备在以后的数学活动中多加游戏，做到让幼儿在玩中乐、玩中学的目的。真正让幼儿成为学习的主人，不断提升幼儿的自主探究能力。

幼儿园公开课教案（篇3）

活动目的

1感受生活中各种常见的漩涡，了解这些漩涡的共同特性。

2尝试运用手工或绘画的形式表现自己看到的漩涡。

3在操作活动中，培养幼儿的探索欲望。

4充分体验“科学就在身边”，产生在生活中发现、探索和交流的兴趣。

5能在情景中，通过实验完成对简单科学现象的探索和认知，乐于用自己的语言表达所发现的结果。

活动准备

1资源准备教师演示包：

（1）漩涡

（2）实物：彩色纸、剪刀、橡皮泥、毛线、水彩笔、筷子、勺子、竹签、大小、高度不同的容器、长短不同的搅拌器皿

（3）记录活动表格幼儿资源包：

（1）实物：彩色纸、剪刀、橡皮泥、毛线、水彩笔、筷子、勺子、竹签、大小、高度不同的容器、长短不同的搅拌器皿

（2）记录活动表格亲子活动包：

（1）容器、搅拌器皿、沙。

自行准备：

（1）课桌。

（2）示频仪、电源插座。

（3）黑板。

2经验准备教师：需要了解漩涡的形成。

幼儿：幼儿收集各种不同的搅拌器皿以及容器，会填写简单的表格。

3环境准备在科学区准备各种不同的搅拌器皿以及容器。

科学词汇漩涡：

水流急转所激起的螺旋形。

方法词汇观察：

观察怎样制造漩涡。

操作：用不同的物体制造漩涡。

记录：哪个物体能制造出又大又漂亮的漩涡。

活动建议

1导入活动律动导入：让幼儿跳转圈舞，感受漩的动作。

2引导幼儿讨论幼儿已经认识了漩涡，请幼儿说说在哪儿见过漩涡？你看见的漩涡是什么样的？你觉得漩涡像什么？

3幼儿作业组织幼儿用各种材料直观的表现出自己看到的漩涡。

1画密密麻麻的螺旋线，拿剪刀顺着螺旋线剪，剪一个漂亮的漩涡。

2用毛线摆螺旋线。

3把橡皮泥搓成长条，把长条摆成螺旋线。

水中做漩涡。先问幼儿会在水中制造漩涡吗？然后请幼儿讨论用什么方法制造漩涡？

（1）用手搅。

（2）用嘴吹一吹。

（3）用筷子搅水。然后用老师准备的材料，尝试制造出一个又大又漂亮的漩涡，把结果记录在表格内。

4过程关注。

在幼儿进行制造漩涡时，教师要关注幼儿在操作时不把水弄到衣服和地面。

5教师小结。

原来用长而细的搅拌器皿在大而深的容器中能制造出又大又漂亮的漩涡。

6活动延伸

（1）区域延伸在科学区提供一根葱和有色的水：运用漩涡的知识看看葱在漩涡中会怎样。

（2）家庭亲子活动延伸水中的散沙如何成堆：水中有很多沙子，怎样把它们捞出来？

幼儿园公开课教案（篇4）

活动目标

1、通过尝试松紧带圈的多种玩法，发展幼儿走、跑、跳等基本动作。

2、培养幼儿的尝试精神和创造力。

3、继续培养幼儿遵守集体规则的良好品质。

4、乐意参与游戏，体验游戏的乐趣。

5、喜欢帮助别人，与同伴友好相处。

活动准备

松紧带圈人手一个；录音机、磁带；彩色气球若干，并分两组挂在墙上。课前让幼儿了解松紧带圈的特性，知道它具有可变性，可以由短变长，由圆变长；利用其有弹性可以射出等等。

活动过程

一、开始部分

幼儿拿着松紧带圈自由进入场内，听到哨音后集合成4路纵队做松紧带圈操。

二、基本部分

1、分散玩松紧带圈。

师：我们每人手中都有一个圈，松紧带圈有许多种玩法，看哪个小朋友玩的方法最多。（幼儿尝试练习）

2、集中演示。

师：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法，你是怎么玩的？（幼儿讨论玩法：手指绕圈跑、拉弓射箭、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等）

3、幼儿再次分散练习。

师：请小朋友试一试你没有玩过的方法。（幼儿再次尝试）

4、游戏"揪尾巴"。

规则：教师做揪尾巴的人，小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上，左右躲闪揪尾巴的人，保护自己的尾巴不被揪下来。

三、结束部分

1、放松活动。

幼儿一边听音乐，一边将松紧带圈结成两根长绳，分组变成各种图形：如走圆、三角形、五角星等。

2、最后两组幼儿排成火车状队列开出场外，结束活动。

评析本节课的重点，是让小朋友利用松紧带圈的可变性，想像出多种玩法，达到锻炼的目的，从中培养小朋友的尝试精神及创造力。

完成重点所采用的方法是尝试、讨论、再尝试，最后达到本节课目标。

本节课难点是如何让小朋友利用松紧带圈的可变性来想象创编出比较科学的玩法。

解决难点的方法：课前让幼儿观察松紧带圈，让小朋友把松紧带圈分解成圈和绳，了解松紧带圈的玩法，可当圈玩，可当绳玩，还可以利用弹性创编出拉长、缩短及弹射的玩法。

教学反思：

课堂环节紧凑，幼儿在轻松的环境下享受，由于在游戏过程中，我讲游戏规则不到位，导致幼儿在游戏过程有的捣乱，气氛太过度的活跃，导致我控制不住场面。今后我要加强本班的游戏规则的培养，是幼儿愉快、友好的分享游戏乐趣。

幼儿园公开课教案（篇5）

活动目标：

1、认识几种有特征的动物脚丫。

2、让幼儿感受一下用脚夹东西的感觉。

3、让幼儿练习在不同脚印拼摆的小路上行走，初步发展动作的协调性和灵活性。

4、了解小脚的特点和功能。

活动重点：

了解小脚的特点和用途。

活动难点：

能够用小脚夹住物体，并且能了解一些关于穿袜子、穿鞋子与脚有关的动作。

活动准备：

1、初步了解小脚的形状。

2、（各种动物小脚）。

3、足够的小玩具。

4、一条小脚铺成的道路。

活动过程：

一、回顾上节课老师所讲的关于小手的作用。

老师：小朋友们，上次我们讲了小手的很多作用，我们可以用小手做很多事情，哪些小朋友还记得呢？

小朋友们：小手可以用来刷牙，穿衣服，吃东西。

二、引入活动，认识小动物的小脚。

1、先浏览下不同小动物的和它们的脚印。

老师：小朋友们，我们先来看下上面有哪些动物呢？

小朋友们：小马、小公鸡、小鸭还有小狗。

老师：小朋友们真棒，那我们现在来找找这些小脚丫分别是属于哪个小动物的呢？

那么，小朋友们，我们的小脚丫有什么用处呢？

小朋友们：可以走路，跑步。

2、观察自己的小脚。

老师：来，我们看看我们的小脚和小动物的长得一不一样呢？那我们现在来看看自己的小脚吧，请你脱一只小脚上得袜子。把它藏在自己的鞋子里。

小朋友们：不一样。

老师：那我们的小脚长什么样呢，有五个脚趾，大脚趾，就和我们的小手的大拇指一样，是的。后面的脚趾是不是越来越小呢。

小朋友们：是的。

老师：那我们的小脚和小手分别有哪些作用呢？我们先来玩个游戏，等会小朋友们再告诉老师，好不好？

三、游戏：感受小脚夹物体。

1、观察教师示范。

老师：我们都有能干的小脚，那今天我们邀请我们的小脚来做游戏吧。放在小朋友们面前的小瓶盖，我们先用小手把它拿起来，是不是很容易呢，那现在我们把小脚丫伸出来，用小脚丫夹面前的瓶盖。(一会后)小朋友们有没有发现，我们的小脚丫似乎不能做小手做的事呢。所以我们的小手和小脚的作用有哪些呢？

小朋友们：小手可以穿衣服，吃东西。小脚可以走路，跑步，跳。

2、走小脚铺成的小路。

老师：接下来呢，我们的小脚很调皮，它东一个西一个的在小路上，我们呢就要按着脚印把这条小路走完，知道了么？

小朋友们：知道了。

活动反思：

这次的教学活动虽然是第一次正式接触，所以即使已经上过了几节体育课，和小朋友虽已有些了解，不过还是有些紧张的，毕竟这是比较正式的教小朋友学习新知识的课，不过最终还是顺利地完成。这次的教学活动在准备前，我吸取上几次的经验，这次特地将教学内容分成了几个层次，先由观察不同动物的不同脚印切入，先让小朋友了解一些关于脚丫的基本概念。然后我再通过让小朋友自己观察自己的脚丫，得出一些他们所知的关于脚丫的知识，然后再通过我的讲解，让小朋友们基本知道小手与小脚的分别。最后再让小朋友走一下“小脚之路”。这次活动的基本构思就是如此，虽然在课堂上还是有些突发状况发生，不过好在我还是及时的纠正，并没有放任自由，这点还是受到了老师的肯定。但是，活动的不足在于我没有将活动的动与静好好地结合起来。如果在走“小脚之路”时，我准备更多的脚印，并围绕小朋友所坐的位置围成一个圈，让每个小朋友都在上面走一圈，那么小朋友对于有趣的脚丫这个活动应该会印象更为深刻具体。无论是教学活动还是体育活动，都应该尽可能地让幼儿参与其中，这样幼儿才会通过自己所得的具体的感受而有所领悟。另外，课堂组织时，不仅仅是我和幼儿要好好配合，也需要和配班老师好好配合。这样的组织下来的活动会更为流畅丰富。

下面就给你推荐一些送老公的生日礼物，都是很有心意的哦，也是最有意义的！

1、个性定制礼物

像是刻着名字的项链、手链、打火机、水晶摆件等。这样的生日礼物比较有专属性，可以把自己想要对老公说的话，刻在上面。

2、印泥式的礼物

在老公生日那天，把和老公的手掌印在上面，风干后就ok了。还可以放进你们的甜蜜相片。

3、自己动手DIY生日礼物

像是手绘的T恤、袜子、鞋子，或是亲手缝制的玩偶、游戏机手柄套等。按着自己的想法去DIY就ok了。

老公过生日送什么礼物最有意义，老公生日送什么礼物最有意义

4、生活必需品

老公生日时还可以送他生活中需要的，像是便携式剃须刀、钱夹等。

5、竹简情书

结婚了也不忘互相表达爱意。在老公生日时送一套竹简情书。刻上自己想说的一句话。让他也开心开心。

可以通过哑铃、杠铃弯举、反握引体向上等都是锻炼臂力。

手臂主要分为上臂、前臂两个部分，其中上臂肌群主要由肱三头肌、肱二头肌、肱肌构成。

肱三头肌在上臂后面，一头连接肩胛骨，另外两个头连接肱骨，主要负责伸直手臂。所以锻炼的主要方式就是臂屈伸，凡是需要手臂用力伸直的运动都会用到它，比如窄距俯卧撑、窄握卧推、臂屈伸都是很好的锻炼它的方式。

肱二头肌在上臂前方，两个头都和肩关节以及肘关节相连，主要负责手臂的弯曲。锻炼的主要方式就是弯举，凡是需要手臂用力弯曲的运动都会用到它。

扩展资料：

有一点需要提醒的是，不能只是为了锻炼臂力增长力气，就只锻炼手臂上的肌群，而身体身体其它部位的肌肉群就不去锻炼，事实证明这是不可取的。因为我们的身体是一个整体，只有全身的肌肉得到发展，才能更好的促进身体某一部位的肌肉增长。因此在怎么锻炼臂力，增加手臂力量的锻炼中，需要在对手臂肌肉给予更多的刺激，同时也要提高身体其它部位协同肌群的锻炼。相信手臂肌群通过“低次数”和“中次数”的锻炼，手臂的力量会将得到很大的进步。

参考资料：

臂力-