父亲节送爸爸什么礼物好呢？

1、剃须刀，爸爸的胡须又硬又黑，所以比较费剃须刀，每年都会选择一款噪音小，动力强的剃须刀给爸爸，爸爸很喜欢。

2、钱包，小时候爸爸的钱包总是用我们用过换下来的就钱包，自己从未舍得买钱包，我毕业赚钱之后第一件事就是去商场买了一款钱包送给爸爸。

3、生日蛋糕，这是每年生日礼物必送的一项，爸爸爱吃水果，所以选择一款水果蛋糕比较适合爸爸的口味。

4、腰带，父母给儿女花钱多少都不觉得多，可是真正给自己买一款高档一点的腰带确实不可能的，所以我们在爸爸生日的时候送腰带也是不错的选择。

5、茶叶，如果父亲爱喝茶就选择一款以茶叶送给父亲，我常买的是普洱或者铁观音，降血压降血脂，有益身心健康。

非常合适啊！多孝顺的孩子啊~ 去年我就给偶妈买了康林的KL829跑步机。她嘴上说用不着，浪费钱了。但现在她天天乐呵呵的。经常有运动，吃饱饭就在上面走走当散步，用附带的按摩机按摩放松。偶爸也说不错。有时候天气不好在家就可以散步啊，跑步的。老人家没什么事情，其实都喜欢运动。虽然嘴上老说不用。你送他们东西，他们还是很开心的。

陪长者出门，牵着他们的手，去散步是很好的运动，可增进脑神经活化，减缓失智症退化。

沛宁78岁的父亲，以前每天都有出门走路运动的习惯，半年前开始足不出户，且个性变得很退缩，对任何事都不感兴趣，甚至常常会重复问同一事情，找不到自己的东西。沛宁觉得不对劲，带父亲去挂高龄医学门诊后，经过大约一个月的各种检查与测验，医师确诊为轻度失智症，沛宁经医师转介到社区失智症支持中心，咨询应该如何照护父亲，及学习非药物疗法的生活规划。

其中，该中心的资深失智症照护专家根据沛宁对父亲过去生活习惯的叙述，建议他可规划每天出门走路做运动的生活作息。沛宁很头痛，向专家反映，父亲现在对任何事都没兴趣，不肯出门，那要如何出门做运动？

专家表示，那就先拟定20套剧本，及善用失智症患者的「特质」。

他进一步解释，为何要事先规划剧本，原因就在要能根据失智症长者的个性与兴趣，营造出他能接受的情境，逐步达到出门运动的目标，而这剧本并非个个有效，因为失智症长者虽然罹患失智症，但还会保有其「智慧」、某种程度的认知功能、及人生丰富的经验，会「识破」剧本，不愿出门运动，所以要多准备剧本，及要有见招拆招应变的能力。

专家举例说明，可以说：要去百货公司，购买物品，要请父亲作决定；要去探望父亲的好友陈伯伯；请父亲一起带家中宠物出门散步；要去区公所或市 办老人福利的手续，如果不去办，就得不到 每个月补助的老人年金，不去，每个月会损失好几千元；要去社区老人活动中心报到，如果不去，就得不到 每个月身心障碍者补助；要去医院作检验，医师交代要定期作检验。

专家同时表示，只要能愿意出门，再顺其意，以路边的风景、百货公司的多样化布置、美食、别人带的小孩或宠物等转移长者的注意力，使其不知不觉中，能走一定距离的路程，要随机应变及渐进式的方式，达到运动的目前。

至于，如何善用失智症患者的「特质」，专家表示，失智症长者逐渐丧失认知及记忆功能，在记忆功能方面，是先丧失短期及即时记忆，所以，昨天用过的剧本，失智症长者不一定记得，刚刚用的理由，也不一定记住。

同时，90%的失智症患者会有失智症精神行为症状（BPSD），其中包括：被遗弃妄想（delusions）。当失智症长者离开熟悉的家出门后，可能担心家人会遗弃他，所以，专家建议，可利用此一「特质」，出门后不断告诉长者，「放心只要紧跟着，我会保护与照顾你」，那长者会紧紧跟着一直走，但要注意长者的体力与身体状况，刚开始不需运动过量，每天都进行此一作息，逐渐培养出习惯或恢复习惯。

失智症照护专家表示，许多医学报告都肯定─老人维持适度的运动，有助于促进脑神经细胞功能活化，达到促进健康目的，他举出几项国际上著名的研究报告。

美国卡洛林斯卡学院的山奎丝教授在预防医学期刊表示，根据对65岁以上长者连续进行12年的研究发现，银发族多做运动，可延年益寿，即使是偶尔才运动的长者，在研究期间去世的比率，也比完全不运动的人低很多。

此外，美国自然杂志报导，银发族一周有三天，每次45分钟以上的健走运动，有助于维持较好的认知功能。该报导指出，人体中最耗费氧的部份就是脑神经细胞，深呼吸可以提供充分氧气给脑部，促进脑神经细胞功能活化，一边健走，一边配合深呼吸，可以获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果，脑血管重返强韧，自然就能预防健忘与失智。

2012年，英国爱丁堡大学（University ofEdinburgh）研究人员研究发现，体能运动可预防晚年大脑萎缩提供最好的保护，外出走走可能会是避免罹患失智症的预防措施。

先前研究发现，规律运动可降低罹患失智症的风险达1/3。研究显示，大脑萎缩可能导致记忆和思考问题，即为失智症的主要征兆。

爱丁堡大学的高奥（Alan Gow）指出，这项研究客观证实运动对大脑健康相当重要，比起较少从事体能活动的70岁以上老人，从事较多体能锻炼，包括每周步行数次的人，大脑萎缩和其他脑部老化的迹象较少。

2014年3月纽约时报报导，美国乔治亚瑞金斯大学（Geia Regents University）的研究人员进行了一系列新颖的神经生物学实验，并发表于今年2月的《神经科学杂志》（The Journal of Neuroscience）上。科学家们证实：肥胖有损大脑，运动修复智力。

研究人原将老鼠养得圆嘟嘟的，积累脂肪细胞后，检查发现在它们的血液中有一种名为第一介白素（interleukin 1）的物质，浓度日益增加，这物质由脂肪细胞产生，会引起发炎（Inflammation）。

当第一介白素随着血液来到老鼠的头部后，就进入了海马回（Hippocampus，学习和记忆有关的关键部位）等脑区，并把这些组织的正常工作搞得一团糟。如果第一介白素持续不断，就会对脑细胞造成伤害。

这项研究指出，这些老鼠的大脑中，与健康的突触功能相关的生化标志物水平非常低。突触是指连接一个神经元与另一个神经元，并在它们之间传递信息的结构。健康的突触可应大脑的要求做出相应的反应，减慢或加快信息的传递，从而保持大脑的神经系统交通始终处于井然有序的管理之下。

肥胖动物发炎的大脑中突触健康的标志物水平偏低，这表示，老鼠脑中突触的运作已经失常，神经元间的信息传递也不再顺畅，甚至有可能出现停滞。研究人员对其余的肥胖老鼠进行了记忆和思维测试，它们的表现惨不忍睹。

该研究为老鼠进行医美手术，在其身体中段打了个孔，通过手术切除大块的脂肪，在老鼠瘦身伤口痊愈后，它们血液中的第一介白素全都几乎不见了。

当科学家们将之前保存下来的脂肪垫植入到以前纤瘦的小鼠体内时，它们几乎是立即就变得呆呆傻傻的，在认知测试中的表现也比过去糟糕许多，尽管它们生活中其他的各个方面都一如往常。

这些研究结果证明了脂肪细胞，是造成小鼠认知能力下降的元凶。

科学家们将目光转向：运动。他们利用肥胖的老鼠，让它们都长到超重的程度。然后，将这些老鼠分作两组，让其中一组每天在跑步机上跑步45分钟，并在显出疲态时，为它们吹送小小的「顺风」来鼓励它们。其余的小鼠则仍保持其久坐不动的生活方式。

12周后，每天跑步的老鼠体重依旧与从未运动的老鼠差不多。但它们身体中段的脂肪量已经显著减少，肌肉量却不断增加。更有说服力的是，它们在认知测试中的成绩远远优于久坐不动的老鼠。此外，在研究人员检查它们的海马回组织时，也几乎没有看到任何发炎存在的证据，表征突触健康的化学标志物则十分充足。

正如科学家们在研究论文中所写的，这些研究结果表明，「跑步机训练使海马回的功能变得正常」，即使在那些天生容易发胖且仍然体重超重的动物中依然如此。

所以，许多实证研究都证实，运动对脑神经功能的活化有所助益，而如何诱导失智症长者能出门作运动，是家庭照护者的一项重要功课，就像小朋友第一天上学，会赖在家中，不肯出门，是父母用尽各种方法诱导我们出门上学去，现在该我们反哺回馈父母，带他们走出门去做运动吧！

<本专栏反映专家意见，不代表本社立场>

礼物一：衣服

贴心衣裳款式再漂亮，总还是穿给别人看的，衣服质料的舒适自如，是家人才会细心看重的指数。健康是最时尚的态度，为老爸选一件可心的衣服前，先看看它是什么料子，有多舒适。建议以天然质料或高科技面料为上选。注意：要清楚爸爸穿的码数，可别买错了!还有很多衣服看上去的效果和穿上身的效果是不一样的，要好好想清楚是否适合老爸哦!

礼物二：眼镜

带父亲去正规眼镜店做全面视力检查，选择一付新的眼镜!对他来说，镜架时尚与否倒在其次，关键是镜片的质量。注意：一定要带上爸爸去眼镜店检查视力后再配哦，要不然买回来不合适就浪费了!不过这样就没什么惊喜了，老爸说不定还为了给孩子省钱，死活不肯去呢!或是同理可为耳朵开始有些背的父亲买个助听器。

礼物三：手表

让爸爸每次看时间的时候都可以想到这是自己孩子送的，别人问起来的时候也特别骄傲!注意：尽可能选质量比较好的，档次高点的。这样就可以一直保留下来，代代相传了，不过价钱有点贵!呵呵!

礼物四：剃须刀

非常实用的礼物，每天都用得上，要买全自动的哦，这样老爸用起来才方便嘛!注意：买这东西也要注重质量哦，用起来舒适嘛!老爸用得舒服，当然特别开心啦!买剃须刀比较省心，一定用得着，又不用担心买错或者买了回去用不上!

礼物五：时尚配件

皮带、包、领带、数码新品，甚至护肤品……老爸永远不会承认他们缺这些，但如果你送给他，他应该会很高兴如果你不透露价钱就更完美了。建议做法：配饰：鞋包领带等等，一定要选色彩鲜亮的，领带在材质上首选丝质，搭配的容易度会出乎你的想象。

礼物六：数码产品

手机当然是最实用也是最能让老爸满足“父亲节虚荣心”的选择，根据老爸的工作或者兴趣爱好，从DV到新款电动鱼竿都可以。

礼物七：多陪陪老爸

父亲节可是老爸的节日，暂时先推掉朋友的聚会，早点回家，不为别的就为跟老爸说说话。吃饭时陪老爸喝盅酒，饭后陪老爸散散步，晚上也不跟老爸抢电视了，这天凡事以爸爸为中心。

礼物八：为老爸下厨

平时因为工作忙，多有应酬，那今天就让老妈歇一下，把厨房争取过来自己动手，为老爸亲自下趟厨房。手艺欠佳不要紧，关健是你今天所做的饭菜已经多了一剂“调料”——对父亲的祝福。这肯定让老爸们吃起来感觉不同哦!注意：最好清楚爸爸有什么特别喜欢吃的菜!

礼物九：休闲类

书：一本老爸心仪作家的新作，或和他嗜好相关的书。唱片：如老爸爱听的老歌、相声等。如果他没有CD随身听，顺便一起送。杂志、报刊：订一份他喜欢的杂志和报纸。注意：是以老爸的喜好为前提呀!所以务必要知道爸爸喜欢什么哟。

礼物十：园艺类

养花侍草是不少老人家喜欢的闲暇活动，所以子女可选择送种子、盆栽植物或园艺工具。

礼物十一：鲜花

一束**roseonly康乃馨或石斛兰，以表达对父亲的尊敬和感谢之情。在日本、台湾等地，石斛兰被视为“父爱之花”。此外，白月季、三色堇、腊梅也是父亲节的理想礼品。在西方国家，在父亲节这天，人们选择特定的鲜花来表示对父亲的敬意。另外，父亲节的那一顿早餐是由子女做的，父母早上不必早起，可以继续睡，子女做好早餐后端到床前孝敬父母。这种父亲节习俗既简单又温馨，如果你有心意，不妨也在这个父亲节送上一束鲜花，准备一份精致的早餐吧。

礼物十二：保健枕类

随着年龄增加，人的睡眠时间会变短，不易入睡、睡眠浅、颈椎病等烦恼也会多起来，帮父亲挑选合适枕头特别重要。枕头最好选择稍有一点硬度、透气性好的，具有保健和养生功能的乐休药方枕，一套优质的寝具能让父亲睡得踏实，让一直为我们操劳的父亲，少一些担忧，每晚能够睡一个安稳觉！

是要科学的回答还是脑筋急转弯啊

科学的回答:同一运动由于选取的参照物不同而表现出来的形式也不同爸爸相对于跑步机来说的确跑了2千米,但相对于小明或地面而言却是原地踏步两者并不矛盾小明的问题属于偷梁换柱,把参照物由跑步机换成了地球

要不是严肃的问题,爸爸可以说"要不你来试一试"

个人认为买跑步机的目的就是为了健身，只要达到了塑身健美的效果，牌子与否真的不重要。所以当我们买跑步机时真正要关注的是实用性，我们不应该一味的贪小便宜，同时也不要一味的去追求牌子，有些人就非要选择品牌跑步机