跑步机正在运转，5岁男童右手瞬间被卷入，家里还有哪些东西存在安全隐患？

家里还有以下这4种东西，是存在安全隐患的：

1、驱蚊花露水

在夏季的时候蚊虫很多，所以驱蚊的花露水是每个家庭都有的。但是这个东西如果要是被家里面的儿童误食的话，会发生非常危险的事情，所以这个是家庭当中比较存在安全隐患的东西。这要让孩子知道，不能够误食，然后使用过花露水以后要收好，不要让孩子碰到。

2、充电线

生活当中无论是手机、笔记本电脑、平板电脑等，都是需要充电线的，所以有的时候，家里的这些线很多，又很乱，而不要小看这些充电线，是很危险的物品，是不能让儿童接触到的。现在的儿童很聪明，他们如果不小心，把这些充电线插到了电源上，然后接着在手里玩耍的话，很容易发生危险，并且让儿童触碰了插座，也很容易触电。

3、没有固定的柜子

对于儿童来说，他们非常喜欢翻柜子，特别是那种靠着墙的柜子，这些柜子一般都是没有固定的，如果儿童用手使劲的搬柜子很容易将柜子搬倒，然后柜子就会砸到儿童。像这样的事情已经发生过很多了。如果家里面有这样的柜子，那么一定要把抽屉锁好，不要让孩子翻抽屉，这样就会避免柜子倒下来。

4、筷子

很多儿童在吃饭的时候就会玩筷子，有的家长并不是很在意，可是筷子也是一个存在安全隐患的物品，如果在儿童玩筷子的时候，不小心摔倒了，那么就很有可能产生意外。所以这个物品也是家里面存在安全隐患比较大的物品，一定要制止孩子玩筷子或者是类似筷子这样的物品。在生活当中，无论是外面还是在家里面，有很多东西都是存在安全隐患的，所以作为家长一定要好好的看管，照顾好自己的孩子。

瘦肚子的最快方法

方法1、晚餐少吃

如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！

方法2、站立扭腰

站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩！

方法3、扶墙弓步瑜伽瘦肚子

扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，换边重复相同动作。

练习手劲

上臂二头肌 两臂弯举 起始姿势 全身直立，两手仰握杠铃，两臂下垂。 动作过程 上臂尽量保持不摆动，屈肘，弯起前臂到可能的最高点，同时收缩二头肌，静止一秒钟。松展肘关节，让前臂徐徐下落到两臂完全伸直。 呼吸方法 弯起前臂时吸气，回落时呼气。 注意要点 要依靠二头肌的力量使前臂向上弯起，在前臂弯起到最高点时，彻底收缩二头肌一秒钟，而不是立即放松它。不要在弯起前臂时让两肘随之向前上方摆动来使前臂上弯得更高。

上臂二头肌 单臂蹲坐弯举起始姿势 蹲在地上或坐在凳上，一手握哑铃，让上臂贴在大腿内侧，前臂向下直垂。另一只手扶压在另一大腿上。 动作过程 收缩握铃一臂的二头肌将前臂向上弯起，到可能的最高点时，彻底收缩二头肌一秒钟，然后伸展肘关节，让哑铃徐徐下落到开始位置。练完一侧，换练另一侧。 呼吸方法 弯起前臂时吸气，下垂时呼气。

户外可以用单杠 多做引体向上 条件允许可以参加攀岩 比较刺激好玩 而且效果比较好

练习腹部

侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。

屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。

举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。

坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。

“踏自行车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。

扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。

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附：

健身房注意事项

先热身,再上跑步机。很多初次健身的人,一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步,其实,这种做法是不正确的。跑步前,应先做热身运动,热身运动能够提高肌 肉的温度,使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤,可以先压压腿或者做几组下蹲运动。新手第一次上跑步机,应该先慢走,再慢跑15分钟即可,此运动强度最好能保 持3周之后,根据个人体质,再慢慢加量。

练大型器械前先测平衡。美国有机构统计过,初次走入健身房的人,在45天内都会或多或少都会遇到运动伤害。美国健美冠军鲁本提醒大家,由于大型器械对身体的柔韧和平衡性要求很高,因此,练习之前一定要先进行至少一个月的平衡稳定和柔韧性的锻炼。如果你上身保持直立却无法蹲下,或者单脚着地,闭上眼睛后却无 法保持平衡,那么,千万不要碰健身房里大型器械。

力量练习从哑铃开始。很多健身新手初到健身房,恨不得把所有的器械都练一遍,像跑步机这样的有氧训练器械,如果热身到位,一般不会发生运动伤害。然而,胸 推器、杠铃这样的力量训练器械,就不是很适合新手练习了。新手如果想练力量,可选择3—5磅的哑铃,双手置于胸前,做推举练习12—15个,2—3组即可。

40分钟为最佳运动时间。很多人一到健身房,就会待上好几个小时,把所有器械都连一遍,还是觉得不过瘾,这样很容易让人疲劳,导致肌肉酸疼,稍不注意就会引起运动损伤。对于健身新手来说40分钟就足够了,你可以用15—20分钟的时间慢跑,10分钟的时间练力量,再做一些柔韧性的训练即可。

穿慢跑鞋和厚底袜去健身。很多人健身时常常穿着平底布鞋或帆布鞋,这种鞋鞋底较薄,而新手的脚部肌肉处于松弛状态,就很容易使其抽筋或扭伤。因此,初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。

练肌肉,健身后一小时内补充食物。对于不同健身目的新手,饮食上也很重要,例如,练习肌肉的人在运动完的一小时内,应该吃点含碳水化合物较多的食物,米饭就是不错的选择。对于以减肥为目的人来说,运动完一小时内最好不要补充食物。

我们都知道健身是可以促进未成年人的身心发展，在很多中小学或者是在生活中都鼓励未成年人多做运动，但是未成年人在健身方面并不能够与成年人一样，因为未成年人的骨骼还没有完全发育，所以未成年人健身有好也有坏，如果过度健身的话不但不能促进发展可能还会影响自己的身心发展。

很多人都想让自己的孩子能够长得更高更壮，所以就会给自己的孩子出去运动，甚至去报一些各种各样的班，不过我们要知道80%~90的孩子身高都是遗传的，是没有办法通过后天改变的，所以也并不是所有的人都能够通过健身来长身体，不过也不是说健身是完全没有用处的。

很多人都能够发现，经常健身的人都会长很多的肌肉，而且也会长得不健身的人更加健康，这其实也是有依据的，因为人在运动的过程中能够促进生长激素的分泌，特别是能够刺激健身部位的一些肌肉增长，肯定是如果做一些拉伸运动或者是深蹲俯卧撑之类的都是有助于身体发育的，不过未成年人本身是需要摄入很多的能量才能够正常生长，所以未成年人在健身的同时，不能忽视营养的摄入，因为健身虽然能够分泌出生长激素，但是没有足够的能量促进增长那也是没有用的。在一个就是在睡眠质量方面，因为小孩在生长阶段是需要很大的能量摄入和更多的休息时间才能够保证正常的补给，所以在睡眠方面也要做到位才行，并不是说完全通过健身就能够长高。

但是，虽然说鼓励未成年人健身，不过也不是所有的未成年人都能够健身的，因为未成年人的骨骼发育还不是很完全，所以有些人并不能够在短时间内长期做这种高强度的训练，如果只是偶尔的跑跑步之类的是可以的，但是不能够跟成年人一样每天都跑，因为本身小孩子的骨骼就非常的脆弱，如果过度运用到骨骼的话，可能会导致骨骼发育不好，这样不但不会促进孩子的生长，反而会让孩子长不高，平时做一些运动刺激生长激素的分泌是可以的，但是不能够做大量的运动。

总体来说，未成年人健身是可以提倡的，但是要运用正确的方法适度健身。（源于网络，如有侵权请联系删除）