1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类,如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。
2、多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
预防乳腺结节做好以下几点:
1、保持良好的心态:少生气,少发脾气,保持情绪稳定,活泼开朗即有利增生早日康复。
2、规律的睡眠:规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
3、最重要的口服乳乐通,每天2次,坚持服用一段时间,就能从根本上调节内分泌,从而达到根治乳腺增生的目的,也能预防乳腺癌的发生。
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