龙吟牌跑步机安装方法

打开包装箱,取出产品相关配件,并将主机台平放于地面上

用开口扳手和内六角扳手,把左右扶手用③锁在底座上 ——注意折叠时别压了排线。

先连接电控上下连接线，再用内六角扳手把电子表支架用(3)(4)(5)锁在左右支柱上，然后锁上（6)(7）。

—— 注意螺丝暂时不要紧锁

 确认按以上步骤及要求安装完成请重新紧固螺丝,检查没有遗漏后接通220V电源，接下来您便可以享受本产品带给你的快乐运动。

 注意若购买是多功能机型请把多功能部件安装完工后执行此步骤

用随机工具依次用（Q9）（Q10）（Q11）把（Q4）锁在左右扶手立柱上。

用随机工具依次用（Q6）（Q7）（Q8）把（Q3）锁在（Q4）上，然后用把（Q1）锁在（Q3）上。

注意事项

安装完成之前，请勿插入电源。

跑步机是以KD T-320为范本，其他类型跑步机请核实后安装。

很多人在跑步机上跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。每次使用前对跑步机进行适当检查。通过看与听，检查皮带是否松弛、紧固件是否牢靠、开机后是否存在异常噪音、电源线是否已磨损或损坏，以及是否存在任何其他征兆，以便及时对设备进行维修。如果是搬家，一般跟货运公司协商都是可以送上楼，大不了就花点小钱咯，几千块钱的东西也不差那十几二十块了。前不久网购康林跑步机，他们淘宝旗舰店买的，货运还是很给力，给免费送上楼。

家用健身器材作为从事健身器材行业十几年的老司机，谈谈年轻人该如何选择家用室内健身器材。从锻炼效果的角度来说，男人大局部梦寐以求的是雄壮的胸肌，腹肌，二头肌等。女人的理想则是有个圆满的曲线，魔鬼的身体，向前凸后翘看齐。同时多运动多健身对身体安康的益处也是显而易见的。健身器材越来越多的进入了普通家庭，那么如何选择美不胜收的这些器材呢？

1跑步机系列

跑步机分为家用和商用，其中以电机的马力为主要区分，家用机的生产一般是在35hp以下，直流居多。商用机大部分为5hp，7hp甚至更高。不过生产厂家在这方面有些是虚标的，比如3hp,实际上是没有的。家用跑步机不建议买太便宜的，1500元以下的说实话不建议购买。一般家庭用，有按摩机头，有升降坡度，蓝屏小尺寸显示屏，价位在2000-3000之间，承重在120kg左右。不过一般白领会选择更好一些的，彩屏大尺寸显示屏，宽跑带，带wifi等功能，电机马力稍微更大一些，价位应该在3000-4000之间。目前来说，大部分的都支持折叠了，不跑的时候推在角落省空间。一般包装箱内会送个扭腰盘。家用机不建议长时间连续跑，一般两个小时左右让机器休息一下。如果在网上购买，包安装更好，不包安装建议自己安装，很简单，几个螺丝大概半个小时搞定。跑步机作为一款全家老少都可以使用的一款器材，安全性还是首选，最好选择知名品牌，售后服务好的。

一般家用跑步机可折叠带按摩头可升降坡度蓝屏马力20hp左右

2综合训练器系列

综合训练器以力量型为主，有单站位综合训练器，目前市场上两站位的不多，三占位和五站位的居多。还是有十占位的综合训练器，一般为单位购买。单人站也称二十四功能综合训练器，就是说有二十四种功能，包括蝴蝶运动，坐式推胸等功能，质量好一些的市场零售价格在一千二到一千五之间，配重块为水泥配置，非铸铁配重。如果在网上买最好找专业人员安装，零件太多，非专业人士估计要捣鼓一天才能安装起来。市场主流还是三人站综合训练器，有沙袋和引体向上以及踢腿功能，目前网络上比较火的，建议普通家庭购买此款。这款器材安装费大概一百五到二百，毕竟是机械的东西，大家也不要吹毛求疵，是人为的都有可能出错，比如少个配件及时给补发就可以了。当然厂家不同，质量不同，价格也会有所出入。这款器材零售价位在两千到三千之间。五站位和十站位一般是单位购买，普通家庭没有五个人或十个人同时玩的吧，这里就不再阐述。所以找家质量好信得过的厂家尤为重要，没有了后顾之忧。

跑步机保护杆是一种常见的安全装置，安装起来也十分简单。以下是一些步骤：

1 首先，打开跑步机保护杆的包装箱，检查材料是否齐全，确保没有缺损。

2 将跑步机推到一个平稳的地面上，可以选择放在地毯或垫子上以保护地板。

3 将保护杆的两个底座放置在跑步机左右两侧，在底座中央看到一个U型凸起，将其巧妙插入跑步机上的对应项目中，再将底座固定。

4 将保护杆的顶端的U型架子插入底座上的U型凹槽中，然后与底座上三角箭头对位按下锁定钮将顶部锁定在底座上。

5 检查保护杆是否牢固，如果摇晃或松动，请重新拆卸并重新安装。

6 测量保护杆的高度，可以根据个人需要调整。在保护杆顶端上有电缆插座可以调节高度来保证跑步机适合您的身高。

7 最后，按照说明书使用跑步机，使用保护杆时要按照说明正确穿戴。

以上是跑步机保护杆的安装方法，需要注意的是，在使用跑步机时，请务必戴上适合的运动鞋，并注意安全事项。任何时候都不能将手或其他身体部位插入跑步机。保护杆旨在帮助运动员在过程中保持平衡，确保安全，因此在使用时万不可轻视。

我用过优步K7跑步机 我可以给题主做一个简单的测评

这台跑步机很容易融入现代风格的家装当中，很适合追求极简主义的人使用。当然，类似这种小型家用跑步机，猩爷我已经测评很多了，那么这台优步K7跑步机有什么样的特点和优势值得大家为它买单呢？

接下来，就将对它进行详细的评测，来具体分析一下这台跑步机的各项优势与缺陷。

1、外观设计

当打开箱子看到这台跑步机的时候，本人就被它一体化的机身设计吸引了，那样平平地，安静地躺在地上。它完全不用进行额外的组装（当然，打开立柱，插上安全锁，链接电源还是需要的），对于大部分懒人，尤其是对于手残党来说可谓是非常友好的。

于是猩爷就这么轻而易举从包装箱里面地拿出了整台跑步机。

单从外形上看,有的朋友可能会觉得这台跑步机用料非常轻薄。但实际上在移动它的时候发现它其实还是蛮重的，可见整台跑步机的用料是不含糊的。不过折叠后的这台优步K7跑步机在厚度上确是相当轻薄的。

随着这台跑步机一起送过来的，还有一些配件。有一把六角扳手、一把两用螺丝刀、一瓶硅油、一个安全锁和说明书、合格证和保修卡。配件并不多，也比较符合这台跑步机免安装的特性。

打开立柱，这台跑步机就完整地展现在我们面前了。整体设计极简大方又耐看，北欧式的极简风格深得人心，各方面都显得圆润，没有太多棱角，有点像胶囊的感觉。确认过眼神，至少外观是本人喜欢的模样。

于是又将这台跑步机立了起来，从正面入手。立起来的优步K7看起来还是蛮规整的，而且跑台也显得比较大。这样看来，其实它并不像我们第一眼看到的那么小巧。对比同价位大部分可折叠型跑步机，这台优步K7跑步机有着更加宽大的跑步区域。

2、外部测评

这台跑步机的折叠是需要通过旋转图中的白色旋钮来实现的，起到固定的作用。在这台跑步机的两边立柱上分别有两个这样的旋钮。只有同时将它们旋转松了以后，才能够将它进行折叠此外，在立柱的一侧，还有一个白色圆头插销，在折叠时要将插销往外面拔出，将插销内侧的插头放入跑台侧面外部的孔洞中，起到固定的作用。

在这台跑步机的前侧贴了着这台跑步机的介绍信息。从介绍上看，这台跑步机的最高承重为120KG，基本上能适应绝大多数人的使用需求。

另外，这台跑步机的下方还安装了滚轮，方便了跑步机的移动。在立柱的尾部，外露着一根

总的来说，这台跑步机虽然采用了较多的塑料件，但是机器的整体性设计得比较好，跑台也做得比较大，看上去还是有比较清爽的感觉。。

3、马达测评

马达可谓是跑步机比较核心的部位了，市场上许多跑步机的马达多为虚标，因此对于消费者而言，建议还是最好实际体验过之后，才知道一台跑步机真实的马力性能如何，或者可予以参考我们的测评文章再做判断，不要被虚标的马力给忽悠了。

说起马达，这台跑步机的表现确实是有点出乎猩爷的意料了。通常猩爷在测评同类型的跑步机时，都会发现它们的一个共性，那就是马力并不是很大。但是这台跑步机却不是这样。