练习憋尿有什么好处，可以锻炼控精能力吗

切记！！！不行！！！

提高性功能方法：

睡前按压肚脐强肝肾：肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。 因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

锻炼性交肌肉：

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

刺激腹股沟管部强化睾丸功能：

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

孩子练舞蹈时憋尿并不是一件好事。

首先，憋尿可能会导致膀胱充盈，甚至破裂，从而引起身体不适和健康问题。

其次，长期憋尿还可能导致尿液中晶体物质或钙磷化合物沉积，形成泌尿系统结石。

因此，建议孩子在练舞蹈时及时排尿，避免憋尿带来的身体不适和健康问题。

男性憋尿时间长，对肾脏会造成很大影响，在憋尿的时候，会造成尿液中的细菌、毒素被肾脏再次吸收，这样的行为，对于肾脏会造成损伤，例如肾炎，甚至还会引起尿毒症，这样的后果，无疑是大家不愿意面对的。

饮食过程中，食物需要分解，产生了尿液，这些尿液会出现在膀胱中，当膀胱存储尿液的能力下降，会刺激神经，让人有排尿感觉，随着排尿结束，膀胱得到放松，再次进行积存尿液，但是，明明已经有了排尿感觉，膀胱已经存储很多尿液，依然不去排出，会造成尿液中的细菌“污染”膀胱黏膜，引起膀胱出现炎症，甚至需要考虑，膀胱会不会撑破了。

在憋尿的时候，会造成尿液中的细菌，对身体造成损伤、刺激，例如尿液中的细菌，会影响到尿道口，影响到正常的尿路，在这过程中，将会加速尿路感染，引起细菌增多，带来更大的危害。

人体的排尿系统中有很复杂的器官，在憋尿的时候，对于前列腺也会造成损伤，会造成尿液对于膀胱壁造成损伤，这样的情况，会促使细菌渗透进入身体中，对于前列腺造成损伤，加速了前列腺感染，前列腺炎会悄悄出现，对身体也会造成损伤。

憋尿的话，促使尿液的细菌，出现了四处“窜动”状态，这样的结果，将会导致细菌进入腹部，造成腹部面临细菌感染，造成腹痛。

频繁憋尿，会影响到正常排尿，导致正常排尿机能开始减弱，在之后，可能会出现尿频、尿不尽等，影响也非常大。

憋尿的时候，身体整个神经都处于兴奋状态下，这样的紧绷状态，对于神经造成损伤。随后进行排尿，会一下子排出，造成了晕厥，带来的危害更加严重。

然而，憋尿只能直接伤害身体。 如果得不偿失，最好不要上体操课。 1上厕所的时候可以把体操衣裤裆往一边拉。 如果您必须穿连裤袜，请将它穿在运动服外面。 2、上厕所的时候可以先把连裤袜脱掉，再把运动服拉到一边。 如果一定要先穿连裤袜再穿运动服，上厕所就得脱掉。 体操憋尿对孩子的健康真的很不利。 如有可能，最好在孩子体操训练期前减少饮水量和饮水频率，少吃含水量食物，以减少孩子的饮水量，避免训练时憋尿的问题。