关于器械,跑步机保养

　　1:力量器械主要是加油,特别是配重片的插孔!

　　2:跑步机1-2个月加一次硅油(跑带下面),平时

　　注意除尘,和操作面板的干燥(勤擦拭)

　　3:跑步机每天都要运转1小时以上,可以减低电

　　机受潮的几率!

　　4:下班后用防潮罩把所有设备罩上!

　　跑步板上腊保养

　　频率:每月一次

　　保养油:

　　Silicon油(硅质润滑油)

　　步骤：

　　1 用T型六角板手逆时针松开后滚轮两边的六角螺丝5圈后，将跑带上层掀起，再用干净的毛巾擦拭跑板表面。

　　2 将跑带上层掀起，喷洒些跑板油（薄薄一层，勿过量）于整个跑板表面。

　　3 再顺时针锁繄后滚轮两边的六角螺丝5圈后，激活跑步机，在时速3 公里下，以走路的方式行走5 分钟以上，方能将跑板油确实溶入跑带内。

　　防腐蚀用什么油比较好？

　　含氟油是一种专利研发的多功能合成润滑油，含有悬浮的聚四氟乙烯颗粒，颗粒能和活动部件的表面结合形成一种固体润滑膜，该润滑膜具有很高的机械强度、良好的抗磨减磨效果，减少了金属表面接触的机会，大大提高和改善了润滑油承受负荷能力和抗磨损性能。

　　含氟油是一种多用途的工业机械、设备润滑油。由于是合成油，本产品具有良好地黏着特性、不会流失、滴露、蒸发、变干或形成粘性的积碳沉淀物。40℃时基础油粘度120cSt，工作温度为-40℃到260℃。该产品能有效地减少轴承、齿轮、链条的摩擦、减少磨损、防锈、防腐蚀等，使用寿命长。且不会对金属、橡胶、塑料、木材、皮革、油漆、纤维表面造成伤害。

　　含氟油属于绝对安全的食品级润滑剂，美国国家科学基金会（NSF）和美国农业部（USDA）的级别为H-1，也有符合欧盟ROHS环保认证的SGS检测报告。

　　含氟油含有世界上摩擦系数最小的固体润滑剂——聚四氟乙烯（PTFE，又称氟素醚、特富龙或铁氟龙），这种细小的颗粒具有最光滑的表面，能够压实“舒泊润”（就象将雪花压实成雪球一样），填充其不规则的表面，使其光滑润滑。

　　聚四氟乙烯提供了一些优良的性能：更强的抗磨损性，防水，防酸碱冲洗，能耐高达380℃的高温。另外，在高温条件下，即使基础油渐渐变干，聚四氟乙烯颗粒仍然能起到润滑作用，继续保护各个部件不受磨损。国外实验表明：在200℃以上的高温下，唯有含聚四氟乙烯的润滑脂轴承运转寿命最长。

跑步机是人们日常健身的必要工具之一，它需要定期保养，其中一个重要的部分就是加润滑油。跑步机硅油是跑步机设备所需要的一种特殊润滑油，它可以有效地减少机器运转时的摩擦力，保护机器零件，延长跑步机寿命。但是，如果硅油加多了，需要采取措施来处理。

如果硅油加多了，首先需要关掉跑步机电源，然后找到跑步机保护罩下方的底盘。在底盘表面和地面之间有一个润滑油座，打开润滑油座，用抽油器将硅油抽出。如果你没有抽油器可以用吸管将硅油吸出来，但是这种方法比较麻烦，需要反复多次，才能将硅油全部吸干净。注意不要将硅油倒入周围清洗，更不能随便抛弃，应该选择正确的处理方式。

硅油过量的处理方法主要有以下几种：

1采用下油管的方法处理，将硅油通过油管排出，然后清洗底盘和油罐。

2用纸巾或棉签将底盘和机器表面的硅油擦干净，防止硅油腐蚀设备表面，同时注意不能弄湿跑步机内部的电路板。

3用高精度电子秤，将润滑油瓶放上去，称量出跑步机所需要的硅油量，再用抽油器或者吸管将多余的硅油抽出来。

无论采取哪种方法，都需要保证处理时专注、仔细的进行，以免对跑步机造成更多损坏。另外，为了避免硅油加多了会对功效产生影响，平时使用跑步机时要严格按照说明书要求，注意使用周期和使用寿命，保养跑步机设备应当得力于长久。

1跑步机应使用专用机油(硅油)，但发动机机油不可接受，因为发动机机油的粘度相对较高，摩擦发热较大，容易导致跑步带内表面损坏或变形。并且会增加电机的负荷，缩短电机的使用寿命。加油的目的是减少跑板和跑带之间的润滑，从而增加跑带、跑板和电机的使用寿命。一般卖跑步机的地方都卖硅油！或者打电话给售后，他们会告诉你在哪里卖，要多少钱等等。

2在跑步机跑步位置的中间，稍微抬起跑步带，从内到外在跑步板上涂一些，然后换边。不要涂太多，太多容易滑倒。涂抹后，启动机器运行，然后分散润滑油。

跑步机用到一定的时候，就会出现顺畅的感觉，这就需要我们给跑步机加润滑剂了。那么，怎么给跑步机加润滑剂呢？

怎么给跑步机加润滑油

1仔细阅读随跑步机带的使用说明书，对照部件示意图以及操作步骤，确保我们的操作部件正确：

跑步机保养加什么油

跑步机专用防静电润滑油是硅油，硅油可以到当地化工商店可以买到，千万不要用机油或者汽车润滑油来代替，这两个是不同的概念;加油时润滑油不要倒的太多，防止跑步机和跑带之间打滑影响正常使用。3跑步机出厂之前如果已经加好防静电润滑油，不需要立即加油。

跑步机多久加一次润滑油

家用跑步机正常保养时间是;两个月到三个月加一次润滑油。一次一侧加注10毫升。开机运转5分钟就可以啦。不要太多，多了打滑，少了也不行，增加阻力。

必须并且只能用跑步机专用硅油。 加油方法：1、先停机，清理跑步机跑步和跑带之间的杂物和灰尘；2、掀开左侧跑步带，将润滑油沿跑步带方向倒在跑步板上，用量约10 ml，不可过量使用。右侧也一样，尽量均匀。3、将跑步机开机运转在3 KM / H以内，这样便于润滑油均匀的散开；一般来说，跑步机适量添加润滑油对于减少摩擦和延长使用寿命是很有好处的，每天使用3-4小时左右者3个月加注1次润滑油。 每天使用8小时左右者2个月加注1次润滑油。 每天使用12小时左右者1个月加注1次润滑油。

1将润滑油的口部用剪刀剪开一个小口，不能过大，但是要能注射。

2有边条的需要把一侧的边条拆下来。否则，跑带在边条下不容易抬起。

3加油的位置在跑带中间的下表面。用手抬起跑带将油伸到跑带的底部，将油注射到跑板的中间。

4放下跑带，用手压住注油部位，转动跑带，使油在跑带上涂抹均匀。

5折叠式跑步机还可以把跑步机折叠起来！用手向下扒跑带注油。

6注完油后，开机运行1分钟，让油再自动涂抹均匀，再使用跑步机。

给跑带加注润滑油的时间间隔与跑步机的使用频率相关。对于商用跑步机的使用频率一般都比较高，负载也比较大，通常需要根据使用强度每10-15天就进行一次润滑。

对于家用跑步机来说，如果使用频率较高（每周使用超过7小时），需要每1个月就润滑--次跑带，如果使用频率稍低（每周使用4-7小时），则每2个月润滑一次跑带，如果使用频率很低（每周使用3小时以下），4-5个月润滑一次就好。

注意问题

1启动跑步机时，两脚最好是踏在两边的脚板上，等启动了再踏上跑带。

2刚开始时，速度由慢到快，先开始热身运动，在渐渐加快。

3跑步时，两手最好摆臂起来，不要扶在扶手上，这样不利于全身参加有氧运动，运动效果就没有那么好。

4跑步机上要是有安全扣端口，最好跑步时把安全扣别在身上，这样可以避免快速跑步时，因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。（拔下安全扣，跑步机就自动停止了）

5跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的，刚开始可能有点困难，但是坚持久了，有了正确的跑步姿势，这对健身塑形有很大帮助。

6跑步机停止时，速度也应是由快到慢，让人体有个反映的过程，这样下机时，人不会感到有晕眩感。要是在跑步机上跑步直接停止下机，您就会有一种晕眩感，这很容易让您摔倒。

增加完润滑油之后，将跑步机发起慢速，以便让润滑油平均散布于跑带与跑板之间。买了跑了呢，下面就让小编为您讲解再好，若是不增强维护颐养，跑步机的缺点仍是会频发，本局是硅油，但之前必定要参阅运用仿单，要严厉按照仿单上划定的类型，特别是一些高端跑步机，对润滑油的类型设定是恰当严厉的，泛博伴侣要严谨运用。要点增加的部位是跑带和跑板之间的局部品牌是一个很重要的方面，关于采办跑步机的伴侣，不要忽略一点。增加频率：不常运用的话主张一个月一次，常常运用跑步机的话主张一周停止一次润滑，这样能最大的耽误跑步机的运用寿数一个良多伴侣简单堕入的误区，即是给跑步机增加润滑油理应和维护通常器械相同要点给螺丝，承轴局部增加，其实不然，关于跑步机来讲，螺丝承轴局部通常环境下不需求增加润滑油