感觉跑步机距离单位不准！我用10速跑半个小时就是5公里。但是我在操场上跑25圈（1圈400米，25

跑步机和跑步机也不一样啊，你可能遇到个案了，大多数跑步机还是比较准的。

而且，即便不准，在跑步机上一般也应该是成绩更好。因为在跑步机上跑时，相当于被控制的均匀配速+地形变化。

当然，如果你的跑步机特别不准，你也可以放弃跑步机自己的电子记录设备，使用带室内跑步功能的手机app来监控。例如Nike+。

体测1000米跑步机的配速需要根据个体情况和跑步机性能而定。一般而言，体测1000米跑步机的配速可以调到9-10km/h，这个速度可以满足大部分人的测试要求，并且能够保证测试的准确性和安全性。

请注意，跑步机速度只是影响测试结果的因素之一，其他因素如步频、步幅、运动时间等也会对测试结果产生影响。因此，在体测前需要进行充分的准备和热身，以确保测试的准确性和安全性。