体育生高三集训费用要多少

体育生高三集训费用要1000左右

一体育生高三有必要训练吗

高中体育生普遍需要强化训练，主要有100个训练营，八百，实心球，原地三级跳，有特殊的。体育锻炼很特别，有连续性，如果你不去训练营，也可以锻炼自己，但，培训计划，教师监督和技术指导，地点，设备的应用限制了训练水平的提升。

二重视学习与训练的关系

1合理安排培训和文化课，尽量不占用文化课学习时间和学生必要的休息时间。

2教练员要经常督促学生学习文化课，积极配合班主任，确保学生在体育课和文化课上的成绩同步提高。

3严格遵循循序渐进的原则，防止不必要的运动损伤。同时，要遵循严格的原则，培养学生吃苦耐劳精神和动作规范化、稳定。

4在日常训练中注意培养学员胜负不骄不躁，不败的意志品质。

三高三体育生集训项目

一百，八百，实心球，原地三级跳，还有专项。

1一百的话，现在训练的是起跑，还有腿部动作，车轮跑，注意平时的休息，保护。

2八百，现在开始训练心肺功能，每天长跑三十圈，现在打基础，间接还有扛杠铃，原地的耐力训练，平时六百跑的比较多

3实心球，纠正动作，注意腰部保护，一定注意，我的好几个队友，就是训练实心球，伤到腰的，手部的动作，要学会，体育高考这个最拉分。

4原地三级跳，动作要掌握，关键是动作的完整及街接，平时多做跨步跳，和第一二跳的动作。

5专项，我的专项是篮球，平时训练功夫要到位，高考时心里素质很重要。

四体育生的出路

1体育教师

顾名思义大家都明白,根据自己的兴趣了。

2专业教练员

根据自己学的专业课程,毕业后做专业的教练员，一般在体育馆,培训俱乐部,自己开兴趣班也可以。

3户外拓展

现在有很多一些在户外做一些企业拓展的,说白了就是带着做做游戏,拓展团队精神这些,那里面的教练员一般都是体育专业毕业的。

4健身教练

健身房里面的健身教练,大家应该也明白,需要对健身专业精通,给会员卖课

你好，本人健身教练，健身房教练一般费用是一节课150元到200元，一节课一个小时。

这个费用对学生党可能有一些压力，由于你是初学者，建议你先买一副哑铃，在家锻炼，打好基础。

具体的方法：

胸肌分为上胸，胸肌中部，下部，外沿和中缝。

虽然你是健身初学者，但是为了练好胸肌，飞鸟这个动作一定要会，具体动作上网查一下。

飞鸟 练外沿和中缝，增大胸肌面积。需要两个可以改变重量的哑铃。

俯卧撑 长期练可以练出胸肌围度。双手宽些练三头多一些，窄一些中缝多一些。

双杠臂屈伸 练习胸肌下部，有很多胸肌练习者把胸肌练得很大，但是乳头处还是有肥肉，很难看，要多做双杠臂屈伸。

以上是在家或操场就可以搞定的，但是如果想围度迅速增长，就需要哑铃和杠铃卧推了，上斜下斜都要做

至于腹肌，又到了我骄傲的时候了！！非常简单，答案就几个字，非常难，要长期坚持！

答案就是：在控制饮食，注意休息的同时——做 腹肌撕裂者！天天做！（网上有视频），三个月出腹肌！半年就六块了！

通常来说，如果你的杠铃是在火车运输规定范围内的长度和重量限制以内，那么是可以选择火车托运运输的。

根据铁路运输规定，火车托运的物品需要满足以下条件：

尺寸要求：单件不超过15米，长+宽+高≤3米，如果超过3米，需要分批托运。

重量要求：单件不超过50千克，超过50千克需要办理大宗货物托运。

所以如果你的杠铃长度和重量符合上述规定，是可以选择火车托运的。但是需要注意的是，铁路托运最好先进行咨询和了解，以确保杠铃在运输过程中不受损坏，并且安全到达目的地。

此外，需要注意的是，在托运杠铃时需要缴纳一定的运输费用，并需要按照规定进行包装，以防运输过程中发生损坏。

如果你不确定是否适合选择火车托运，可以咨询当地火车站或物流公司，以获取更详细的信息和建议。另外，如果你要自己携带杠铃，也需要了解当地公共交通工具的规定，以确保你的杠铃可以顺利地携带回家。

希望我的回答能对你有所帮助

肯定不行，那么大个的金属物体肯定过不了安检了。而且严格说火车或飞机可以携带的行李的重量都是有限制的，好象都是20公斤，你带一对杠铃片就差不多20公斤了，加上行李肯定超了。你可以托运的，托运的费用也不贵。有人从天津至广州，行程2436公里，50公斤内是1047元每公斤，运费52块。你可以按这个比例算算看。

目前国内私人健身教练主要是通过私教培训机构进行人才培养。一名优秀的私教必然和培养他的培训机构分不开的。健身教练的专业程度，决定了健身房整体的质量，同时直接影响着会员们的利益。如今健身行业对私教的需求量在不断增加，私教人员专业程度也是一直在规范化。为了匹配上人民群众日益增长的健身需求，健身房需要通过引进专业的私教人才，尤其私教。

私人健身教练作为高薪职业，那么请私人健身教练需要多少钱哪？到底有没有大家说的那么高呢健身房里健身教练分为几种，有巡场教练、私人教练和团操教练。他们之间的区别还有工资待遇是不一样的。

1巡场教练

巡场教练，就是负责日常的器械维护和简单的会员指导，一般都是刚进入行业的新人，处于一个边工作边学习的阶段，巡场教练是只拿底薪的，而且底薪不高，大概两千左右。

2团操教练

团操教练的工作就是在健身房里带一些团体操，像踏板操、有氧操、搏击操、杠铃操等等，一般都是兼职，是没有底薪只拿课时费的，一节课收入在100左右，时间在45分钟到一个小时。而且一个健身房也并不是天天都有你的课，想要多挣点的话那就得多学几种团操或者是多跑几家健身房了，不过健身房排操课的时间也是比较固定，一般都是在晚上六点钟到八九点钟左右，每天带个两节课比较多三节，但是会相当耗体力，比较辛苦。团操教练工资算起来一月工资五千到八千的左右，不过白天的时间就比较自由了，可以做些别的事情。

3私人教练

私人教练，也就是私教，通常是一对一的指导学员，通过制定训练计划，安排合理饮食等等来达到预期的训练目标，或是针对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练，私教是属于技术性的行业，不需要付出太多的体力劳动。私教的工资是包括：底薪+销售提成+课时提成(课程单价课节数课时提成)+奖金+保险。客观的来说，私教这是个非常看中能力的行业，专业能力、销售能力的不同也导致了收入会存在很大的差距。

以上海为例，一月工资上万挺容易的，底薪2000到5000之间的样子，具体的工资情况是和业绩相挂钩的，刚开始的提成有的是20%上下这样，有的是30%左右，课时费大概有200一节课，也有的300一节课，这也看具体健身房的经营和教练的整体水平，也看你具体的城市发展。像二三线城市有些是1500的底薪，课时费100块一节，这只是普通的私人教练，还有的康复教练一节课500甚至1000都有可能的，还有孕产教练，帮助孕妇顺利生育，帮助产妇快速恢复身材等等，她们更有市场。努力做好自己，坚持自己选择的，无论如何，总会有一盏明灯会正确的指引你勇往直前。

健身教练这一行业越来越受到国人的认可和追捧，很多健身爱好者追随时代的潮流，加入到健身教练这个行业中来。作为21世纪的高薪职业之一，健身教练行业被大家贴上了时尚、高薪、体面的标签，如果你也对健身教练感兴趣的话，不妨也为成为一名专业的健身教练做一下准备吧!不管你是有健身基础，还是零基础的健身小白，只要你有想成为健身教练的梦想，那么不妨大胆试一试吧!

杠铃退货有点亏，即使你有运费险也只能报销十一二块钱，你如果是换货有的商家会不收快递费。

每个快递重量计费不同

依照当地每家的实际情况，我们这边同一个快递公司

地段不同价格都有出入

看老板怎么想的

与老师沟通、寻求法律援助。

根据百度律临相关资料显示：如果大学老师不给报销社团器材费，您可以考虑以下几种方法：1与老师沟通：首先，尝试与老师进行沟通，了解是否可以报销该费用，以及是否有其他解决方案。

2寻求法律援助：如果以上方法仍然无法解决问题，您可以考虑寻求法律援助，向法院提起诉讼，寻求法律的保护。

社团器材包括篮球、足球、羽毛球等球类器材，包括球、球拍、球网、杠铃、哑铃、跑步机等健身器材，用于增强肌肉力量和耐力等。