人要活得有骨气，对吗？

一个民族要有志气,一个军队要有士气,一个单位要有正气,一个人要有骨气。 骨气是人格的独立和品行的端方,是信仰的明确和操守的坚定。 骨气是浩浩瀚海中的一眼泉,是茫茫夜空中的一颗星,是寥寥荒原中的一条路,是漫漫人生中的一支歌。有了它,思想就不会干涸,方向就不会迷失,前程就不会无望,生活就不会沉沦。 “人无需傲气,但必具傲骨。”一副嶙嶙傲骨,可支七尺之躯,可挑百斤之担; “行不求正果,但必具正气。”一身凛凛正气,可抗五毒之侵,可敌千夫之乱。 除非死伤,谁都不会露骨;除非呼吸,谁都不知有气。然而正是这无影无形的骨气,构成了生命轨迹中最明亮、最久远的光芒。在国人浩若繁星的溢美之词中,“骨气”无疑是最耀眼的一颗。比忠诚清醒,比勇猛明智,比善良坚强,比侠义宽广。骨气穿破了历史的星空,划过了岁月的河流,超越了阶级、民族、时代的局限,在一切善良人们的心目中,掀起永不消失的波澜。 或许我们这个民族所受的精神奴役太久,或许我们这个国家所受的心灵创伤太深,“骨气”对于每一个中华儿女来说,才显得那样珍贵而沉重。所以毛泽东对鲁迅推崇备至,称赞他“骨头是最硬的”。而这种硬骨,是“殖民地半殖民地人民最可宝贵的性格。” 然而直到今天,依然太多的奴颜媚骨,趋炎附势;太多的阿谀奉承,谄笑胁肩;太多的明哲保身,随波逐流;太多的逆来顺受,忍辱蒙羞,以至使“骨质疏松”成了一些地方的多发病、常见病,各种各样补钙的丸、片、膏、剂才卖得这么火。 可以没权没势,没依没靠,没着没落,但是不能没有硬骨正气。没有硬骨,再结实的肌肉不过一滩软泥;没有正气,再出众的才华只能附庸风雅。 伯夷、叔奇不食周粟,逃到首阳山采薇充饥,最后活活饿死。在陶渊明不为五斗米折腰,挂冠归隐,老无所养,竟找不到半杯残酒,一口热饭。苏武生当汉家臣,死为汉家鬼,在风刀霜剑的北海边放了19年羊。颜杲卿死守常山,城破被俘,痛斥反贼安禄山,被叛军割掉了舌头,依然骂不绝口。就连那个名不见经传的“廉者”,哪怕饿得眼冒金花,两腿打颤,也不愿受嗟来之食!这是骨气付出的代价。 走过去了,屈原、嵇康、夏完淳、文天祥; 走过去了,陈天华、李大钊、闻一多、朱自清…… 荣华富贵、纸醉金迷、风花雪夜、燕舞莺歌……多少人追求的、期盼的、奋斗的、拼搏的,在铮铮铁骨、浩浩正气那里渐离渐远。与骨气形影相伴的,常常是饥饿、贫寒、困顿、潦倒,甚至是滚烫的泪、鲜红的血、支离破碎的躯体和死不瞑目的头颅。于是,在这条嵚崎险绝的山路上,“骨气”长发披肩,素袍履地,赤着双脚,放歌一支千古绝唱《高山流水》,在清冷的月光下,姗姗独行,留下一个削瘦而高大的背影。 骨气与地位无关,尽管没地位的人似乎很少谈起骨气; 骨气与金钱无关,尽管有金钱的人好像总是很有骨气。 采访过一位农家姑娘,为生计所迫,背化肥扒火车到外地换粮。男朋友觉得丢人,跟她断了来往。姑娘的父亲说:“我家女子小小年纪就能给家里解难肠,你说丢人,我还说光彩哩。”老人的话掷地有声,我当时就想起了歌剧《红岩》中那首名不见经传的插曲:“茄子开花像灯笼,你们发财我们穷。铜盆破了分量在,我们人穷志不穷。” 没有孤标傲世,叱咤风云;没有豪言壮语,慷慨悲歌。像海底深处千百万年火山爆发之后凝聚的礁石,骨气是沉着的,宁静的。无论是风平浪静还是雨骤涛狂,就那样默默地屹立着。只有在经过猛烈地撞击后,才知道它是多么的坚硬。 几年前见过一篇报道,珠海一家韩国女老板突发歇斯底里,全厂近百名工人,只有一个除外,齐刷刷地跪了下来。报道没有说这位绝不跪下的工人来自哪里,收入几何。我只知道,若不是家境贫寒,生计艰难,他不会跑到这家外资企业来打工。而这不肯屈下的膝盖,很可能砸碎他的饭碗。可是这位工人义无反顾地挺立在天地之间。 这一立,足以使星云失色,江河动容。 那些在“孔方兄”面前断了脊梁的高官们,那些在“石榴裙”下乱了方寸的大款们,那些在蝇头小利、蜗角微名边绊了跟头的名流们,耍过多少一呼百诺的威风,玩过多少一掷千金的阔绰,摆过多少一时之选的派头,然而何曾像这位打工者一样,有过这么不动声色的一立 骨气是“未出土时已有节,及凌云处尚虚心”。 骨气是“威武不能屈,富贵不能*”。 骨气是“穷且益坚,不坠青云之志”。 正是这不屈的硬骨,不灭的正气,守望着我们这个国家、我们这个民族的精神家园。撑起千秋事业,万里河山。封建专制的凄风苦雨也罢,异族侵略的剑影刀光也罢,高官厚禄的利诱也罢,坐牢杀头的威胁也罢,灵魂的摧残也罢,肉体的折磨也罢,从来不曾毁灭这撑高天之骨,贯长虹之气。 小时候常听老人教导:“活就活出个人样来。”什么是“人样”当英雄、作学问、光宗耀祖、扬名立万……当然没错。可是经历了多少风霜雨雪、荣辱沉浮之后,才明白老人期盼的“人样”其实很简单:一副铁骨,一身正气,就能利利索索地撑起一个“人”。 骨气是立足的根。 骨气是活人的本。

　在平时的学习、工作或生活中，大家都经常看到作文的身影吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。你知道作文怎样才能写的好吗？下面是我收集整理的谈骨气优秀作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

谈骨气优秀作文1

　千百年来，我们中华民族之所以能够立世界之林而不倒，正是因为有着这种坚贞不屈的民族气节，即骨气。

　徐悲鸿曾今说过：“人不可有傲气，但不可无傲骨”人生在世，最重要的就是要有骨气，骨气是一个人可以在他人面前堂堂正正刚正不阿地挺胸抬头的资本。我们中华民族上至尧舜下至当今，从不乏有骨气的仁人志士。

　中国人的骨气，体现在不屈于外侵，忠于自己的民族。古有“识时务者为俊杰”多少人打着如此的幌子，在国家危难之际，弃国而去，另择所谓明君。然也不缺一些矢志不渝坚贞不屈的有骨气的中国人。明末明家黄道周，不受清朝高官利诱，至死也未屈服于满族，用人生书写了“史笔流芳，虽未成功终可法；皇恩浩大，未曾报国反成仇”的千古名句。他们的骨气，不再单单属于自己更是象征了整个中华民族的气节，不凌的骨气。

　中国人的骨气，也体现在不附权贵，对人格的尊重。东晋时的陶渊明，“不为五斗米折腰”，毅然绝然地罢官回乡，绝不肯对乡里巴人颔首低眉。他便是有骨气的。不愿只为生活而降低自己的人格，敛起自己的骨气。现在，在平等的关系下，仍有人一味攀权附贵，早将自己的骨气抛弃了，仍至放弃了人格，与陶渊明相比，他们的屈服是屈辱的，可耻的，更是没骨气的。

　中国人的骨气，还体现在不违与灵魂，对国格的维护。骨气上升到一定的高度后，便是一个国家整体的气节的体现。广州的孙天帅。为了自己的骨气，更为了国家的国格，宁愿放弃自己家庭唯一的收入来源，也要坚决拒绝向韩国女老板下跪。他的行为，便不知是只滞与个人的骨气，更是提升了整个中国的高度，从而体现了所有中国人的坚贞的骨气。

　两千年前，孟子有言“富贵不能*，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫”两千年来，作为有骨气的人的子孙，我们总是在不同的时代已不同的方式体现着中国的相同的骨气，让世界上所有人都看到——我们中国人是有骨气的！

谈骨气优秀作文2

　有一首古诗道："似其东风别有因，绛罗高卷不胜春。若教解语应倾国，任是无情也动人。"这似佳人般倾国倾城的花，便是牡丹。

　牡丹是吉祥富贵之花，她开在春风旖旎的五月的洛阳，那时的洛阳，是温郁的。于是她开出的花艳丽，多半是大红大紫之辈，花形秀颀，花朵硕大，花瓣也多半重重叠叠，少则两三层，多则三四层。花朵一旦撑起来，仿佛是这世上最美的连衣裙，又好似，这世上最娇嫩的脸庞，那么娇涎欲滴，似乎你轻轻碰她一下，也是辱没了、玷污了她的青春。那首诗的后半部分就这样如实道："芍药与君为近侍，芙蓉何处避芳尘。可怜韩令功成后，辜负侬华过此身！"喜欢她的大唐人痴爱她的大气妖娆，于是他们称她是富贵之花、登科之花。

　可是，她的眼里之色，惹恼了死板教条的夫子们，他们怪牡丹是媚俗的象征，是追名逐利的象征，终应当为人们不齿。其实他们自己，一面摒弃这绮丽的"恶俗"，一面向金殿下的台阶上爬。

　他们又怎么能知道，牡丹，那可是有骨气的富贵啊。

　记得唐朝时有这样一个传说：武则天在历经无数风浪后终登帝位，为了向天下昭示她的威仪，下令百花在隆冬时齐放，那上百种花都迫于一代女皇的*威而盛放。只有那牡丹，一定要按照自己的花期开放，绝不为了一人而改变自己千百年来的规章，终于惹恼了那武曌。她下令将牡丹贬至洛阳。因此，洛阳一代牡丹最盛，待到花开之时，红霞映天，如火如荼。传说也许并不足信，但是牡丹的确只按照自己的生物钟开放，她坚决不改变自己的生存方式，非但不到那时节，定然未有幸得见她的芳容，这样似乎强硬的太不知变通了，但是这不正是未我们所崇敬的所谓"威武不能屈"的骨气吗？

　牡丹既然当得起花中之王，那便是她象征了一种文化，她代表富贵与对出仕的希冀，同时，人们不要忘记，她那是有骨气的富贵啊。

谈骨气优秀作文3

　人不可有傲气，但不可无傲骨

　——徐悲鸿

　谈起骨气，我们有没有想过随着岁月的流逝、生活节奏的快速和社会生活的压力，我们的骨气是否被磨灭了不少呢？人要活出骨气，骨气是成功的必要条件；骨气是先祖们留给我们宝贵的精神财富；骨气更是挺起中华民族坚实的脊梁。

　古往今来，有骨气的伟人举不胜数。“安能摧眉折腰视权贵，是我不得开心颜”我们倾慕于李太白不畏权贵，追求自我的豪情；“富贵不能*，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈也”我们向往于孟子关于人生追求的洒脱；“亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔”我们更折服于屈原坚持真理，一身傲骨的高贵品格；古人说：“梅花香自苦寒来”。这“香”不就是因为梅花的一身傲气吗？愈寒愈香，愈寒冷愈坚韧！

　我们的民族更是有骨气的民族。八年抗战，北平危急！华北危急！中华民族危急！面对日寇的铁蹄，我们的人民没有低头，奋勇杀敌最后取得胜利，就是因为我们的民族不愿当亡国奴，不愿被蹂躏的骨气！有人说过：“如果朝鲜战争中美两国的武器对调的话，那么，世界上就只有一个民族了。”论武器装备，论后勤补给我们不行，可论骨气他们不行，狭路相逢勇者胜，我们的军队有骨气，这些可爱的人儿呀，他们打败了号称世界上最强大的军队。

　我们是共和国幸福的一代人，更应该继承和发扬先辈们的优良品格，主席说：“每个人都享有人生出彩的机会。”我们要人生出彩，靠什么？只有骨气未必成功，可没有骨气绝无可能。

　人生的道路不会平坦，活出我们的骨气！通往远方的路就像巴金所说的激流一样奔涌向前！

谈骨气优秀作文4

　李清照曾说：“生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。”多么壮气的语句。

　记得曾采访过消防队，队长说过的一句话令我难忘：“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪。”这是消防队员为了人民的安全而说下的一句惊天地，泣鬼神的一句话，一句充满骨气的话。

　虽说“论骨气，”可何为骨气？大家都知道人体是由皮肤，肌肉，骨头，内脏等几部分组成，在这些部分中，最坚硬的要数骨头了，骨有破裂、粉碎的，但绝对没有弯曲的。骨头就是这样宁折不弯，因此我们把这种刚强不屈的气概叫做骨气。

　古往今来，有许多文人志士，或是梁山好汉，每一个人都有响当当的骨气。没有骨气，在伟大的人也终将会颓废。

　古代有一位穷人，快饿死了，有人丢给他一碗饭，说：“嗟，来食！”恶人拒绝“嗟来”的施舍，不吃这碗饭，后来就饿死了。不食嗟来之食这个故事很有名，传了千百年，也是有积极意义的。

　不要说骨气只在于填充生命与灵魂，只是一个要面子人的厚积薄发，骨气也是一种精神，骨气也是一种力量，有骨气的人很难不会成功。

　它不仅是爱面子的一种表示，更是一个人真正要舒展，要迸发，要努力，积极向上的一种表示。骨气是一种来自灵魂深处的一种力度，不只是正衣冠，更是一种欲爆发的稳重，儒雅与睿智，有了它，每个人将会有精彩的人生。

　趁热打铁，趁青年而拼搏，拥有骨气的每个人，从现在出发，把握住关件时间，让嘲笑你的别人等着因成功而大吃一惊吧。

　骨气，是一种傲视因为欲要成功。让拥有他的人也拥有一种进取的魔力，让还没它的可怜人儿快去追寻他吧。

　骨气，拥有成功的魔力，他是人与人之间站在高峰的抉择，拥有了它，抓住了努力，与成功！

学习拳击的话对人的性格改变还是很大的。

首先，拳击这个运动 ，是一个高强度的运动 。所以需要刻苦的毅力 ，人在学习拳击的过程中 ，往往意志力会变得坚强起来 。

其次的话，因为学习，学习可以锻炼人的抵抗能力 ，这是一种磨练 ，所以会让人变得能够面对压力，非常的淡然 。

第三的话 ，学习拳击可以让身体变得强壮，就可以增强自己的自信心 。

所以学习拳击对人体的性格是有很大的改善的

1论点：我们中国人是有骨气的。（文章开门见山提出中心论点）

2论据：道理论据（引证法）：孟子的话。毛主席《别了，司徒雷登》一文所说的话。

事实论据：文天祥宁死不降，古人不食嗟来之食，闻一多拍案而起。

3论证方法：事实论证，理论论证。

4论证方法的作用：

A事实论证的作用：我认为本文例举了文天祥宁死不降，古人不食嗟来之食，闻一多

拍案而起等具体事例，真实可信，有力地证明了中心论点“我们中国人是有骨气的”，

让文章浅显易懂。增强了文章说服力，让人深受教育和鼓舞。

B理论论证的作用：作者引用了古今名人庄子、毛泽东的精辟语句来证明

“我们中国人是有骨气的”这一中心论点，使论述有权威性，增强说服力。

使全文的论证更有力或更有吸引力。

5补充一个事实论据：

A孙天帅，河南打工青年，生活拮据。面对韩国老板责令中国员工直身站立双手投降，

统统跪下，否则开除的那一幕。却昂起头颅，笔直站立，怒目而视。女老板吼叫：

“你为什么不跪？” 孙天帅慷慨陈言：“我是不会给你下跪的！”，宁失工作，

也要毅然捍卫民族的骨气尊严，爱国主义精神为神州大地所共赞。

B朱自清一身重病，宁可饿死，不领美国的‘救济粮”（《毛泽选集》第4卷，第1499页）

6补充两个道理论据：

A宁可玉碎，不能瓦全。——《北齐书•元景安列传》

B粉身碎骨浑不怕，留得清白在人间。——于谦《石灰吟》

C《礼记·儒行》：“儒有可亲而不可劫也，可近而不可迫也。可杀而不可辱也。”译文：儒者可以亲近而不可威胁，可以接近而不可逼迫，可以杀害而不可侮辱。

我是本着对网友认真负责的态度，来回答网友问题的。仅为分，我不会耗费过多的时间精力，

对你提问的回答，是根据我个人的理解，并且是我自己打字上去的，只是想帮你一小下。不合意，见谅！

30岁开始退化？关节保养趁早开始！ 现代人外食机会多、健身运动风行，加上久坐久站等问题，让一生当中几乎不可避免面对关节的退化问题。关节保养无年龄限制，建议从30岁起就该开始，因为骨骼发育会在30～35岁达到颠峰后，就开始走下坡，往衰退之路迈进。针对一些高危险族群，专业营养师提供了做好骨骼关节保健与照护的提醒，才能避免日后关节疼痛与行动不便的困扰，影响正常生活及运动。 Part1‧为何30岁不到，关节就开始退化？

现代人压力大、营养摄取不够均衡、生活作息不正常等因素，导致像糖尿病、高血压等慢性病有年轻化的趋势，这些慢性病也逐渐导致骨骼健康出问题。林若君营养师表示，年轻人与老年人各有不同的关节健康问题，但不管如何，关节的健康状态的确是从30几岁开始就会逐年走下坡。

因此，大家都要注意在骨骼关节开始退化前就注意保养、累积骨本，才可以延缓骨骼关节的老化。毕竟「凡事只要肯起步，没有什么是来不及的」，有了正确的观念并提早预防，让自己永远可以生龙活虎，维持灵活肢体活动。

关节退化7类高危险群

适度的运动可使关节周围的肌腱强壮，避免关节僵硬并维持关节活动度；但是没有运动习惯的人，肌肉通常较弱而且会增加罹患关节炎的机率。林若君营养师补充解释，但现代「疯」路跑和健身的人越来越多，其实也反而因为过度运动而适得其反，造成伤害。因此，建议运动保健应采循序渐进方式进行，以避免运动伤害。

以下有一些常见的关节退化危险群，请大家张大眼睛看清楚，自己是否也成了其中一员；若符合了其中一类，那就是时候改变自己的生活习惯罗！

1重复长期相同动作 若长时间维持同一个动作或是工作，应每隔15分钟休息一下并伸展手脚关节；或是坐长途车、飞机或窝在沙发上看电视，最好每隔30分钟～1小时就应该要起身活动。

2让关节吹风受寒 建议应尽量穿着保暖来保护关节，不要让膝盖直接暴露在冷空气中，长期着凉的关节也会容易受伤。

3关节曾受伤或运动扭伤 若取低处的物品不要直接弯腰取物，要蹲下膝盖拿东西或保持背部直立；记得用最强壮的关节或大关节（例如腕、肘、肩、手臂）支撑或工作，以保护比较弱的关节，充分用上臂及上半身的整体力量。

4常穿高跟鞋或翘腿 改掉翘脚的习惯，常需要久坐的人要记得多站起来活动，让腿部得以休息。而对关节及韧带最舒适且不会损耗关节的姿势是：站立时，膝盖呈180度角（也就是站直的姿势）；坐下时，膝关节呈90度的弯曲状，大腿下侧贴住椅子、膝盖自然下垂呈直角，脚底板可以踏到平贴的地面。

5体重过重、过胖 标准的身材让关节无多余负担，而臀围宽广的下半身型肥胖，会让大腿的四头肌作用力方向偏差，容易压迫膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。因此，维持标准体重（男性腰围超过90公分、女性腰围超过80公分）是对关节保养很重要的一环，过胖者也应该为了健康、巩固关节而积极减重。

6总坐在矮椅子 椅子的高度不宜太低，是可以适时减轻起立和坐下的次数，减少髋关节和膝关节的压力而造成伤害；此外，日本女性习惯的跪坐姿势，会让上半身的重量压在弯曲的腿上，造成的危害更大。

7钙质补充不足、不晒太阳 骨骼也是维持关节健康的其中一环，若没有健康的骨质，关节也容易出现状况。阳光可将维生素D活化并增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓骨质疏松的出现。而且晒点太阳可以放松心情，减缓精神紧张、失眠、生活压力等问题，所以「学习放松心情」也是保养关节的一环。

30岁开始退化？关节保养趁早开始！ Part2‧保养关节，这样做就对了！

民众对于预防骨质疏松还是较为熟悉，但除了照顾硬骨头外，关节软骨的保养更是关键。林若君营养师表示，骨头和骨头的连接处，就是关节所在之处，由软骨、关节囊膜、关节液、韧带等所组成，而大部分的关节经由软骨来保护骨头以避免骨头间的磨损。

林若君营养师指出，由于关节软骨没有神经血管，因此不具有再生能力，一旦受伤就无法修补，而且伤害会慢慢累积造成退化，出现难以挽回的后遗症。因此应适度补充关节软骨所需的润滑元素，还要多活动以保持关节软骨的正常活性，增加骨质密度以及韧带的平衡感，才能完整维持骨骼健康。

顾「骨本」的生活习惯 因为长期久坐办公室或是长期站立的工作型态，加上现在3C产品盛行，不时要滑滑滑…，让「肩颈酸痛」成为现代人常见的症状。林若君营养师指出，错误的姿势会造成腰背肌肉不正常绷紧，而维持同一种姿势太久也会造成腰、背肌肉绷太久而导致肩颈酸痛，长此以往也会使得关节受伤害。

姿势正确远离肩颈酸痛 维持同样的姿势超过30分钟，就应适度伸展肢体、变换姿势及 肩颈部位，坐着时腰背也要挺直，不要弯腰驼背。有些医师会建议可以睡在软硬适中的枕头上，并将枕头横放在颈椎后，使头部保持自然放松，这些方式都能有效改善肩颈酸痛的症状，让全身都可以灵活伸展，拥有随心所欲的活动力。

运动前后的暖身与缓和运动 现在大家都疯健身，其实并无不好，但记得在运动前先做足暖身，让关节和肌肉暖身充足才不易拉伤或受伤；运动后则可以在关节处冰敷10～15分钟，但不要直接冰敷在已发热和肿胀的关节上，以避免加重肿胀及疼痛的情况。

做好体重控制 现代人饮 致，体重一时不察可能就飙升，过重会导致关节长时间的压迫，会使软骨被大力压缩而变形，这时即使没有外力的伤害，久而久之也会造成退化的问题。因此，维持适当的体重是保护关节的第一要务。

判断体重是否适当的指标包括BMI（身体质量指数），标准的BMI应维持在18～24之间。除了用BMI来判断身材外，可同时测量自己的腰围是否也在标准范围之内，建议女性腰围要小于80公分，男性腰围则要小于90公分。

食补「软硬兼顾」好骨气 除了要均衡饮食，也可以适度补充骨骼必须营养素，例如：葡萄糖胺、软骨素、钙、镁、维生素D3、维生素C等营养素，因关节间的软骨与润滑液是可以透过营养摄取来补充的。

重要天然营养素 林若君营养师表示，胶原蛋白是软骨的成分之一，适当补充胶原蛋白与维生素C可以有效提升体内软骨生成；维生素B群具有促进软骨生成的效果；还有含丰富EPA的深海鱼类，属于ω-3多元不饱和脂肪酸，也可有效抑制关节发炎、减缓关节炎症状；选择富含类黄酮的蔬果（像是：樱桃、凤梨、柳橙、木瓜等）可抑制关节的发炎反应。

此外高温油炸、油煎的食物会加速体内自由基产生，进而破坏关节软骨，所以应避免摄取过于精致化食品、少吃油炸油煎的饮食，也能有效的保护关节健康。

适时加入营养补充品 坊间有一些葡萄糖胺、软骨素及有机硫MSM（ Methylsulfonylmethane ）等营养补充品，也是关节软骨及润滑的组成物，具有保护关节软骨的效果。所以若有需要也是可以定时定量补充，帮助维持关节健康状态及修补受伤的软骨，保护好关节活动。

林若君 现职：资深营养师 学历：台北医学大学保健营养系硕士 经历：贺宝芙资深营养师、北医减重班营养师、联安预防医学机构营养师、台北荣总临床研究员

骨质增生在医学上称为骨性关节炎又称肥大性关节炎或退化性关节炎，主要是由于机械应力分布失衡或负载过度引起软骨磨损所致。人的关节软骨每天都承受着各种活动引起的机械力，人到中年后肌肉功能逐渐减退，容易导致关节损伤，软骨破坏，引起骨性关节炎。所以骨性关节炎在中老年人中很常见。有人报告在45岁以上中老年人中其发病率约为40—50％，是老年人的常见病和多发病，严重影响老年人的身心健康。

骨质增生是一种慢性、进展性关节病变，主要累及手的近节和末节指间关节、脊柱和髋、膝、踝关节等，以关节疼痛、变性和活动受限为特点。关节活动尤其是负重时疼痛加剧，休息后减轻或缓解。有时在持物或做开瓶盖动作时出现手指关节疼痛，可能是由于手的骨性关节引起，行走后髋部疼痛，休息后减轻可能是髋关节骨性关节造成。膝关节骨性关节炎的主要表现是上下楼梯时出现膝关节疼痛。步行一定距离后引起疼痛而跛行，可能是由于腰椎骨质增生导致腰椎管狭窄。

那么骨性关节炎应如何治疗？目前世界上多应用非甾体类（NSAIDS）药物进行治疗，常见的有双氯芬酸纳、布洛芬、消炎痛等。而全球处方量第一的非甾体药物是扶他林（双氯芬酸纳制剂），它通过对环氧化酶和脂氧化酶的双重抑制作用，产生抗炎镇痛作用，并且对关节软骨无损伤，由于它较好的疗效和良好的安全耐受性而被广泛应用。

骨质增生是一种全身性的病变，可累及许多部位并产生许多不同的症状和表现，因此，当出现问题时应及时求助于正规医院，以便能得到及时的诊断治疗。由于骨关节病的病因复杂，晚期治疗办法有限，因此提倡早期预防和治疗。

骨质增生、骨关节炎与骨质疏松是怎么回事

骨质增生是骨骼的一种状态，表现为骨骼生长、发育及其完成功能的过程中，某些部分失去正常的形态，骨质增生的形式多种多样，因所在部位不同而有其各自的特点，如膝关节的骨质增生常被称为“骨刺”，可见关节内游离体和软骨增生；脊椎骨的骨质增生主要表现为椎体的“唇样”改变，压迫神经，产生肢体感觉异常和运动异常。

骨关节炎也称为骨关节病、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎、肥大性骨关节炎，均指一种病。是老年人常见的一种骨关节损害。主要表现为关节疼痛、肿胀、弹响、绞锁、关节内游离体、关节囊及韧带的韧化骨化、关节软骨的破坏以及关节部位骨质疏松和骨质增生等现象。

骨质疏松是全身骨质减少的一种现象，主要表现为骨骼中基质的含量明显减少，而骨骼中矿物质(主要是钙、磷)的成分基本正常。也就是说，骨质疏松时，骨骼中蛋白质等有机类物质及水分的含量减少而钙、磷等矿物质含量相对保持在正常水平。由于骨基质在钙、磷等矿物质之间起支持和连接作用，所以如果骨基质减少，则矿物质之间的间隙就增大，表现为骨质疏松。随着骨质疏松的进展，骨骼中钙、磷等矿物质也会不断丢失及减少，从而造成骨骼中骨基质和矿物质都减少的现象。

骨质增生与哪些因素有关

骨关节的致病因素不是单一的，胶原蛋白、蛋白多糖、软骨细胞、软骨、滑膜等的变化，均可影响其他成份，因此关节软骨退行性变的发病形式也是多种多样的。

(1)增龄：增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。张乃铮教授等人对北京郊区2063名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现：16～30岁、31～40岁、 41～50岁、51～60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中，骨赘阳性率分别为106%、148%、29 1%、5 18%、785%，随年龄增长而阳性率增高。

(2)性别：从张乃铮教授等人的资料分析在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但50岁以后两性之间基本相等。

(3)职业：骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾**、仪仗队员的跟骨。以上这些部位因长期反复做某一个动作，使该关节经常受到磨损而引起骨质增生。1994年《风湿病年鉴》中指出，通过对年龄在50岁以上患有骨关节炎的109名男女病人与218名无骨关节炎的人相比较，发现每日蹲位或跪位超过30分钟或每日爬楼梯超过10层的人有明显的膝关节骨质增生高发病率。

(4)种族遗传因素：英国人发病率最高而西非人最低，白种人比黑种人发病率高；伴有Heber den结节的骨关节炎妇女，她们的母亲和姐妹患本病者分别为普通人群的2～3倍。并且骨关节炎病人的HLA-A1、HLA-B8 的检出率增高。

(5)体质因素：体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。美国《今日关节炎》发表一份研究资料指出：通过跟踪观察30～46岁的1178名男性，发现超过标准体重20磅的人发生骨关节炎的可能性比正常体重者多35倍的机会。发生部位多是髋、膝关节。

(6)姿势不良：如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均，使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。

(7)骨内静脉瘀滞及骨内高压：以骨内静脉瘀滞为特征的骨血流动力异常及由此所致的骨内高压，使动静脉压差缩小、营养血管的血流减少、营养障碍可引起骨小梁坏死，骨细胞坏死可能是诱发关节炎的原因之一。

患者应该怎样正确对待骨质增生

在临床工作中常可看到一些中老年人在健康普查时发现腰椎、膝关节等部位有骨质增生就忧心忡忡，认为骨质增生是不治之症，可以引起瘫痪。实际上骨质增生患者一般不引起功能残废，有少数患者终身无症状，大多数患者症状局限于关节，表现为疼痛、变形、活动功能受限等一系列症状体征；只有极少患者因增生的骨质压迫神经和椎动脉会引起相应肢体的疼痛、感觉障碍和脑缺血症状；如果处理及时有效，这些症状都会得到控制。骨质增生患者应该如何正确对待呢

(1)骨质增生是人体衰老的自然现象：人体随年龄的增长，一般到35岁以后椎体间的椎间盘就退化变薄，椎体周围原有的肌肉、韧带、关节囊的生理平衡遭到破坏。机体为了适应这些变化，重新建立新的平衡，就在椎体的边缘生长出了新的骨骼以增加骨关节的稳定性。这种现象就是骨质增生，它可以增加骨关节的接触面积，减少单位面积受到的压力，从某种意义来讲骨质增生是机体的保护性反应，是人体的一种代偿性反应，属正常的生理退变现象。

医生的任务是治疗因骨质增生引起的局部组织充血、水肿、炎症和粘连以及因此而压迫神经和血管引起的一系列症状和体征。目前所有的治疗措施如内服、外敷、理疗、膏药等方法，只能改善症状，消除疼痛、麻木和酸困不适。那种试图把增生的骨质消除掉的想法和做法是不切实际的。那种宣称能将增生的骨质(骨刺)化掉的说法是荒唐可笑和愚昧无知的。

(2)骨质增生与临床症状的关系：有人对200例颈痛及手麻的病人和300例腰痛病人研究发现，在200例颈痛和手麻的病例中，有骨质增生者占67%(134例)；在300例腰痛患者中，有骨质增生者占60%(181例)。

人们又进一步分析临床检查压痛点的部位和骨质增生部位的关系，发现有三种有趣的现象：

①有骨质增生而无压痛点，在颈部30%(60例)、腰部12%(36例)。②骨质增生部位与压痛点二者部位不吻合者，在颈部60%(120例)，在腰部386%(116例)。③骨质增生与压痛点二者位置相吻合，在颈部7%(14例)，在腰部为4%(12例)。

(3)增生的骨质只有在特殊的情况下才能引起临床症状：①骨性关节炎和退行性脊柱炎：骨关节炎是产生骨质增生的原因，但不是唯一的原因，骨质增生是骨关节炎的表现形式之一。当发生骨质增生时，虽增加了骨的负重能力和稳定性，但影响了关节的灵活性和活动性，导致了关节不平滑和摩擦力加大。当关节活动过度或不协调时，关节内滑膜极易受到自体损伤引起滑膜炎，韧带和关节囊被拉伤，导致一系列的临床症状。②增生的骨质位置较特殊和较大时如：膝关节骨质增生可使滑膜受损，周围关节边缘骨质增生较大时，可阻碍肌腱的滑动或压迫邻近神经；颈椎钩椎关节增生过大时，可压迫椎动脉；脊椎骨质增生时，可致脊椎管腔狭窄而引起症状。

因此，骨质增生时不必过于紧张，只有出现症状且症状与增生的骨质相对应时，再考虑对症治疗，而不必劳神费力耗财去“根治”。