用杠铃练二头肌,因为杠铃太重的原因导致手腕一直受力过大最后手腕受伤,请问应该怎样才能避免这种问题呢浪漫分享网•8月前•健身•阅读16避免受伤的基本原则是做好准备活动,量力而为,循序渐进,根据自己的能力调整训练量。最好可以有个人帮助也是不错的。现在受伤了就要多休息积极治疗,恢复后逐渐慢慢的练习受伤手腕,防止手腕力量的弱化太多。欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址:https://hunlipic.com/meirong/11531190.html手腕杠铃自己的也是量力而为赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网管理员组00 生成海报 家用哑铃什么牌子的好上一篇 2023-12-02如何用杠铃练腹肌? 下一篇2023-12-02 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
评论列表(0条)