避免受伤的基本原则是做好准备活动，量力而为，循序渐进，根据自己的能力调整训练量。最好可以有个人帮助也是不错的。现在受伤了就要多休息积极治疗，恢复后逐渐慢慢的练习受伤手腕，防止手腕力量的弱化太多。

50天不可能的1每天跑步2小时, 可以分时段跑,2仰卧起坐,最好是起床70个, 中午饭后1小时 70个, 睡前 150个,3, 俯卧撑, 量力而为, 做到你的手酸了就好,不然会肌肉拉伤,毕竟你不是常做的,4,注意饮食,多喝水,少吃油腻,

是否觉得手臂麻木不听使唤？那么你的肌肉已经过度用力造成轻微肌肉拉伤了~你想快点好的就准备一桶50~60度的温水，把双手放进去浸泡半小时左右~之后擦一点活络油~这两天不要运动，过两天就会好的~以后运动注意，不要过度，量力而为~

钻戒没有证书也属于正常现象，而且证书可以分为很多种，如果想要买的更心安一点，最好是购买具有GIA证书的钻戒，不过价格要更贵。楼主这枚钻戒没有证书，如果对品质又担心的话，可以要求商家出具钻戒分级证书。谢瑞麟是国内知名品牌，品质大可以放心的！视

关键还是要看重量多少的,商场金店一般在360-430之间每克年轻人一般在8-18克之间,年纪大的(中年以上)一般要重点,15-30克自己量力而为,你有这份心你女友应该很开心了,不要为了礼物的价值而让自己难受那要看你要买多少克的了，根据手链的

关键还是要看重量多少的,商场金店一般在360-430之间每克年轻人一般在8-18克之间,年纪大的(中年以上)一般要重点,15-30克自己量力而为,你有这份心你女友应该很开心了,不要为了礼物的价值而让自己难受

那要看你要买多少克的了，根据手链的的克数和每克黄金的价格而定的，我才去看的手链，老凤祥的，一般差不多的的67克吧，每克黄金不到300元，估计一般的就是2000左右一条，当然，细一点34克也有，1千多也就能搞定。关键还是要看重量多少的,商场金

那要看你要买多少克的了，根据手链的的克数和每克黄金的价格而定的，我才去看的手链，老凤祥的，一般差不多的的67克吧，每克黄金不到300元，估计一般的就是2000左右一条，当然，细一点34克也有，1千多也就能搞定。关键还是要看重量多少的,商场金

这个问题反过来问，您应该问如：1000元能买多大的金手链，3000元能买什么样的金手链。这样我们好回答。因为一条金手链，粗细厚重不一样，250到25000的都 有。一般大小的话，也难说，我们南方人小个子，一两克的金手链带在手上也OK。北方的

388---428元克，不同品牌的黄金价格有所不同，中国黄金约在398元克左右，老凤祥就会贵一些，在428元克以上，老凤祥也就是牌子亮一些，中国黄金也是千足金，万足金，一样的。各地方的黄金价格略有不同，但大致就是这样了。关键还是要看重

1人都有说话的权利，真情表白是个人言论自由，应该值得尊重！2表白的方式有很多种，有浪漫也有朴实，得根据自己的性格出发！3大学生作为没有经济能力的群体，应该量力而为，不能为了所谓的浪漫，就大肆铺张浪费！

1克拉一般价格在5W-8W左右，看具体钻的属性。买的时候也是要看个人的预算的，量力而为，毕竟钻戒的象征意义比金钱价值更重要的。CTloves（CT真爱钻戒），男生凭身份证实名制定制，一生仅能定制一枚，一生送一人，寓意“一生唯一真爱”的至高承

断婚姻卦和感情卦1、老少配：坤和兑，乾和艮，基本可断定离婚。其他老少配比如乾和兑，虽然可能不和谐，但或许能凑合生活着。2、变卦见震为雷，巽为风，感情难成。当然如果变卦为骞，也是困难重重。3、变卦见泽风大过，婚姻难成，即使巽当令，成了也不是美

没有一定的规定必须买多大的。看每个人自己的情况，钱多就买更大的，钱少就买小一点的。一般求婚选择的50分-1克拉的左右的。具体怎么衡量呢，一般白领的话，3个月工资的水平，最合理。量力而为，毕竟钻戒的象征意义比金钱价值更重要的。推荐我刚买过的c

我建议你可以回答这样的话语：“我很喜欢亲手制作一些东西送给你，让你感受到我的关爱和用心。所以，我决定为你缝制一个特别的包包，让你的生活更加方便，同时也表达我的爱意。”这样的回答可以表达出你的真挚情感和真诚心意，让女朋友感受到你的爱和关心。同

1人都有说话的权利，真情表白是个人言论自由，应该值得尊重！2表白的方式有很多种，有浪漫也有朴实，得根据自己的性格出发！3大学生作为没有经济能力的群体，应该量力而为，不能为了所谓的浪漫，就大肆铺张浪费！