为什么举重的挺举和抓举重量有很大差距？

抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。

抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶,而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶在抓举或挺举的三次试举中举起最高重量，即为单项成绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定。如成绩相等时，比赛前体重轻者名次列前。如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运动员名次列前

在友谊赛上，陈镜开举起重为133kg的杠铃，即其双臂受力为133kg力

设在下降的升降机里其最多挺举重量为m

对杠铃进行受力分析(画图)：达到最大挺举并稳定后，此时杠铃受到竖直向下重力为mg，受到双臂对其竖直向上支持力为133kg力，即1330N，杠铃的加速度为向下5m/s²，以竖直向下为正方向，即a=5m/s²

则由牛顿第二定律mg-1330=ma代入，解得m=1995kg

所以，此时陈镜开最多挺举1995kg的重量

抓举为什么比挺举费力

在抓举比赛中,要求选手伸直双臂,用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里,选手需要先将杠铃置于双肩之上,身体直立,然后再把杠铃举过头顶。所以抓举比挺举费力。抓举比挺举更吃力、更难，所以挺举成绩都高于抓举成绩。

挺举主要靠弹力N,抓举主要靠摩擦力f,

假定要相同的加速度,那么N应该等于f如果你没有学过加速度就按照匀速

N=mg,f=mg,于是N=f,

但是抓举时要产生mg大小的f,需要远大于f的弹力N'做后盾。

因为f≤μN',这是摩擦力和要产生摩擦力的弹力的关系式。

于是抓举时需要的力就是f和N'的合力了。

所以抓举时费力。

"抓举"是奥运会举重比赛方式。是一个快速连续不断地将杠铃从举重台提起到两臂在头上伸直的动作:两足左右分开站立，双手握杠上提，当杠铃提到与胸同高时身体下蹲，使身体位于杠铃下，双臂伸直支撑杠铃，两腿收回。

"挺举"是奥运会举重比赛方式之一。由提挺举铃和上挺两个动作连接组成。提铃至胸，两脚下蹲，同时将杠铃从举重台上提起至胸上，随即起立，两脚站在一条横线位置上两腿伸直;上挺:两腿前后分开下蹲，然后收腿起立，借助于预蹲和上挺发力，把置于胸上的杠铃，举过头顶至两臂伸直，两脚站在一条横线上，杠铃和身体保持在一垂直面上，并保持这个姿势在稳定状态，再将杠铃放下，待裁判员发出白灯信号，算试举成功。