【高分求：健身减肥计划】每周两次，每次1-2小时，有器械健身基础

每次就餐前至少要喝1杯水。

2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。

3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。

4、永远不要低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。

5、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。

6、应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，则晚上8、9点钟也是个不错的时段。 7、吃土豆可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。

8、经常阅读报刊上发表的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激励。

9、可在鸡肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的调味酱以使其更加有滋有味。

10、在制做美味甜品时，不要在最上面直接浇上一层鲜奶油。应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂或香草提取物混合在一起用力搅拌，这样我们便获得了不含热量的拌奶油。

11、在自己的减肥食谱中“清除”掉毫无益处的蛋黄并代之以一小块低脂的白色干奶酪。

12、经常进行以锻炼下身肌肉（主要指你的臀部和大腿）为主要目的的体育运动，可以最大限度的消耗体内吸收的热量。比如：散步、慢跑、骑自行车等。

13、不管从事何种方式的锻炼，运动总比不运动要好，所以不要仅仅因为没有足够的时间做完一项运动就将其一推再推。任何使你感到精神振奋的行为，诸如打扫落叶，打扫房间，或是带着爱犬出去散步，都可以算作是一种运动。要记住你的身体在一天24小时内都在以各种不同的方式不断地消耗着体内的热量。

14、要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤,对它，你不可“狼吞虎咽”。

15、与朋友一起外出散步。散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你疲惫不堪时可以使你重新振作起来，当你烦躁发怒时则会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然和朋友们有更多的接触。散步时应穿高质量的运动鞋并保持恰当的姿态：双眼直视前方、收腹、提臀、直背、不要弯腰低头看双脚。 16、平时应以爬楼梯代替乘电梯，这样不仅可以“燃烧”体内热量，还可以增强心脏机能进而延年益寿。

17、可在每天清晨或晚间去离家较近的山丘进行爬山锻炼。在你欣赏日出、日落美景的同时，体内的热量已悄然消失。

18、尽可能骑自行车去上班。如果工作单位离家实在太远的话，可先乘公共汽车到距单位较近的地方，剩下的一段则以骑车或步行来完成。

19、把家务活当作趣味十足的有氧运动来做，其所消耗的热量足以令你大吃一惊，拖1小时地板可消耗250—400卡路里的热量；熨烫衣服，205卡路里；整理床铺，210—240卡路里；洗衣服，160卡路里。

20、适当的着装可使自己显得瘦一些：应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装，V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥“效果”，服装的颜色应为较深一些的冷色调，面料应光滑一些且图案偏小。

21、所穿服装应有较强的吸引力。旁人羡慕的一瞥可以使你有足够的信心与动力继续保持身材的苗条。

22、对于减肥过程中可能出现的挫折应有足够的心理准备并想办法加以克服。将通常会遇到的问题和障碍列出一个清单并写出当它们一旦发生时你的应对之道。经常进行有正面效果的自我交谈。当你遇到一个超出自身控制范围的挫折时，应当告诉自己你已竭尽全力并应继续进行下去。无论你多么努力你也无法在生活中掌握一切，所以当你暂时受挫时不应一味的批评自己。 23、向别人讲述你在减肥方面取得的成果，这样你会马上赢得别人的尊敬并获得广泛的支持。另外，不断向别人述说自己的成果可以使你每天都有美梦成真的感觉。

24、不要三天两头地反复称量体重。因为每天滞留在体内的水分为1—4磅不等且肌肉的重量也大于脂肪，所以每天称量体重会令你丧失信心。另一方面，应经常注意自己所穿的衣服是否依然合体，这样你可以不断地看到自己的进步并始终保持足够的动力。

25、不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。你不可能也不应该做到这一点。为了搞清楚在不增加体重的情况下每天可以吃多少食物，你应当每天记录下吃进体内的热量及通过运动所消耗的热量。应当记住，无论如何，你每天摄入的热量也不应少于1200卡路里。

没事偷着乐是不可能了,偷着胖还有点希望

以前我长发飘逸像贝多芬,被你摸成了齐达内,你还摸,想把我摸成罗纳尔多啊好,你摸吧!你就是把我摸成光头裁判克里纳我也不说你了

国家交给我一项任务:带领大胡子护送一个骑白马的去印度耍猴

青春就像卫生纸,看着挺多的,用着用着就不够了

本人生性善良,平时就连踩死一只蚂蚁也会念经诵佛,超度亡魂,并为其修坟造墓,更怕其死后单身寂寞,遂又踩死数十只蚂蚁为其作伴,可谓尽心尽力

本人由于过于英俊,故有导演找我去演《巴黎圣母院》的男主角

你原以为自己是风筝,剪断线后,发现自己真的是鸟人

我一朋友在联通实习,一天,一老头走进来,劈头盖脸就来句:给我办张移动卡,好吧然后我那朋友头也不抬地喊:师傅,有人来咂场子

你为什么要那么全能,像个SUPERWOMAN,这样的女人只能配SUPERMAN,可是SUPERMAN又不需要配偶

小时候,学游泳,小朋友都浮在水面游只有偶,一次一次地挣扎,一次又一次沉入水底——从此以后,偶就成了,一名优秀的潜水员

大家问我男人应当追求什么,我回答:金钱和美女于是,大家开始鄙视我

大家又问我男人应当追求什么,我说:事业和爱情于是,大家开始崇拜我

面条就是面条,烫了发也是面条

人干吗需要偶像啊一定是找不着对象

胳膊拧不过大腿,大腿也拧不过胳膊,它连拧都不会

深沉是一种病,只有用浅薄来治

世界上本来没有路,走的人多了也就成了路生活中本来没有俗,模仿的人多了也就成了俗

既然窝边有草,何必到处乱找

我举着丘比特的弓箭追呀追，你穿着防弹背心飞呀飞

如果上天再给我一次机会的话,我会对你说:得了吧,让我歇会儿

我在夸自己的时候感到羞涩,夸你的时候感到羞愧!

谁说穷人都把一分钱掰成两半花你给我花一个看看!

只有你魔高一尺,我才能道高一丈

林子大了什么鸟都有,可惜没有始祖鸟

有人在你家楼上吹喇叭并不是最可怕的,最可怕的是有一个刚刚学习吹喇叭的人在你家楼上吹喇叭

埋头读30年《红楼梦》可以成就红学家,埋头种30年红薯也能成就红学家

我身在江湖,江湖却没有关于我的传说

我没傻到在一棵树上吊死的程度,一棵树也吊不死我但是,在找到下一棵树之前,我还要在这树上吊着

我宁可把自己填充得再多出一个我来,也不要空虚

什么叫生物遗传学呢说得直接一点,就是把上一代物种的某些遗憾传给下一代

上帝和野兽都喜欢孤独,但你显然不是上帝

缺点也是点,大家点到为止

愚人总是闯入愚人们以前就到过的地方

看书的时候觉得作者都是白痴,写字的时候觉得自己连白痴都不如

你可能拥有文艺复兴时期的身材,但不一定拥有文艺复兴时期的思想

虽不红颜,但能祸水

现实中用真名说假话,网络中用假名说真话

你浪费的粮食都会堵在你去往天堂的路上

让人格与脑门一同闪亮

我不骂你,因为我不想恭维你

鹤立鸡群也是鸡

我也曾有过一双翅膀,不过我没用它在天上翱翔,而是放在锅里炖汤

与已经工作的人相比,研究生的优势在于可以天天穿拖鞋

有些人非拿一堆标签贴在自己身上,看上去那么有档次,其实一肚子卤煮火烧

恐龙很大,但是恐龙蛋很小

我从来不看电视,我只不过是经常核对一下报纸上的电视节目有没有印错

路边的野花不要,踩!

光有钱并不能让人幸福,所以我还要买些珠宝,股票,手表什么的

相亲最大的好处是:如果日后婚姻出现问题,你可以把责任推给媒人

自从我变成了狗屎,就再也没有人敢踩在我头上了

目前最流行的颜色是羞色

我也有要去的地方,只是我要去的地方,没有道路通向那里

千万别老把自己当千里马,千里马常有,但不是你这样的

一只懒惰的羊,连自己身上长的毛也会觉得是沉重的负担

我们总是习惯性地认为脑子是人体最重要的器官,但是,别忘了这个判断是谁做的

板凳都被你当柴烧了,床儿怎么不怕你!

别说什么"身正不怕影子歪"!影子都斜了,身子还会是正的吗

人真是好笑,留不住友谊,留礼物;留不住爱情,留信物

我并不是害怕死亡,只是希望死亡发生的时候我碰巧不在场

大白天的,别看狗对着俺叫,就把俺当贼

一个人如果面对众人的批评仍谈笑自若,那么他很可能已经找到了替罪羊

不要把人生看得太严重,反正你不可能活着离开

我整天就活在荒诞里,别告诉我这个世界多么荒诞

我们俩合起来就是一本书,书名叫《钢铁是怎样被腐蚀的》

内行看门道,外行看人行道

生,容易活,容易生活不容易

如果我能够看到我的背影,我想它一定很忧伤,因为我把快乐都留在了前面

我是你的风筝,线在你手上,可陪伴我的只有风

其实当年我的学习挺好的,高考只差400分就考上北大了

有一天,我梦见自己在考试,结果醒来后一看,真的在考试

很多人都问我为何这么有品味,其实我哪里有什么秘决啊,我只是把别人学习的时间都花在了喝咖啡上

幸福和快乐都是简单的,而追求它们的人却是复杂的

别和我谈理想,戒了

同时爱上三个人,幸福不会有三倍,甜蜜不会有三倍,灾难却会有三倍

这个世界自始至终只有两种人:一种是像我这样的人,一种是不像我这样的人

脸大了什么面子都有

你即便是说到我心坎里去了,我也不会同意你,至于原因,你还是别问了吧,别问了!我不喜欢你的口臭!

现在股市已经到了非常高的高位啦,大家不要冲进去,把那杠铃举里,你一进去,他们就出来了,就剩你一个人在那里撑着

一瓶酸奶和一头奶牛有什么关系我享受着这被人类加工过的奶牛的母爱

MM有多远,我的爪子就能伸多远

人家说太阳每天都是新的,你还好意思愁眉苦脸

不是你不笑,一笑粉就掉,

我在夕阳映照的湖边悠然漫步,那湖面上闪闪发光的,可是我肚皮下的脂肪

用对手的脸当镜子来修饰自己的心情叫谈判

越便宜的东西不见得越好,免费的东西肯定是最好的

美女能带来灵感,同时也能扼杀灵感这好比水能载舟亦能覆舟,道理上是差不多的

我心眼儿有些小,但是不缺;我脾气很好,但不是没有

好不容易在街上发现个穷人,裤子上打满了补丁,结果是个艺术家

下雨了,我们应当庆幸,有东西落在头上并导致凉爽的原因是一片乌云,而不是吃坏了肚子的鸟

身体怎么补一天三顿大红薯;样子如何酷三年一条牛仔裤

理想和现实总是有差距的,幸好还有差距,不然,谁还稀罕理想这玩意儿

每诞生一部伟大的作品,现行的批判标准就要瘫痪一次

世界上最难熬的时间,不是五指山下的500年,不是雷峰塔下的20年,而是电脑死机后,等待它重启的两分钟

你是作业,举目不见学生

道路往往像绳索,与其说供人行走,不如说是用来绊人

文学,只是一个非常自恋的人去满足一些有自恋倾向的人罢了

你以为腰里挂着死耗子就是个猎人了

听君一席话,不如打个盹

雨不惊人湿不休

鲜花开了,蜜蜂飞来采蜜,苍蝇飞来拉屎

我在填饱了肚子之后实在没有幻想天堂的冲动了

虽然同样是弯下腰,但我是捡钱包,你却是捡垃圾

到老年有几个明显的特征,首先是记忆减退,其次是嗯,其次已记不得了

小红,如果你不答应嫁给我,我就立刻去自杀,这是我的一惯做法

人生的悲哀就在于,当你想两肋插刀的时候,却只有一把刀

一日,老师在课堂上教偶认字——帅偶百思不得其解正在这时,同桌MM递来一面镜子,偶照之,顿时恍然大悟

价值加上讨价还价时适度的良心折磨就是价格

债主就是你破产后唯一不会抛弃你的人

我跟你讲不要跟他讲,因为他跟我讲叫我不要跟你讲;现在我跟你讲,不要跟他讲我跟你讲过;如果他问你我有没有跟你讲, 你就讲我没有跟你讲

我们是平凡的人,我们也是特别的人,所以我们是特别平凡的人

我曾经夸一个穿金戴银的,浓妆艳抹的姑娘"您打扮得太'大片'了"

秀发去无踪,头屑更出众

爸爸今天打了我两次:第一次是因为看见我手里不及格的成绩单;第二次是因为成绩单是他小时候的

我想,只要我再稍微具有一些谦虚的品质,我就是个完美的人了

咱们是否可以找个地方喝上一杯,交个朋友或者说,还是我直接把钱包给你

敢情你入了丐帮了,打扮得很讲究啊!

平常心就是想让别人平常,自己不平常

我想歌唱生活,可老是五音不全

书不是越厚越好,就像脸皮不是越厚越好

生活太甜,也是一种痛苦,比如糖尿病患者

人是铁饭是钢,饭局是合金钢

抢单是最有中国特色的饭后表演,集中体现了我们的大国风范对于抢单总是抢输的选手,AA制是万恶之源

在草地上坐了一上午,看太阳渐暮,送鸟儿归途,站起身,绿了屁股

每天起床后我都看一眼《福布斯》富豪榜,如果上面没有我的名字,我就去工作

我吃的盐的比你吃的米还多呢——那是你口重;我过的桥比你走的路还多呢——那是你懒得动

"寂寞让你如此美丽"是蒙人的寂寞要能让人美丽,那还要美容院干吗

人这动物吧,不怕明着来,就怕被暗示

像我这样的才子在全世界本来就不多,可命运竟对我这么不够哥们意思

讨论就是进一步证明别人的不对

大笑是绽放开的微笑,裙子是向下开的花朵

王子们都开始隐居了,女人们看见的都是白马

我的意中人是个绝色大美女,终有一天她会骑着喷火的恐龙来嫁给我的,可是我看见了她的坐骑,却没有看见她的主

人

我走多远,取决于我的汽车还有多少油

老王,你儿子刚才打电话说让你再拿几支上次你给他拿的那种签字笔回家

哦,原来你说的是五个苹果加十二个苹果啊,怪不得我算错了,我还一直以为是西瓜哩!

去年感恩节的火鸡是我自己打的,太有趣了,可惜你没有看见当时禽肉部的混乱场面

量窗量床又量墙,跳上床量窗,靠住墙量床,墙比床长,床又比窗长,窗长不过床,床又长不过墙,所以墙比床比窗长读不顺

就去撞墙

如果你真的爱上了系花,那么你就要为她的幸福考虑你必须在乎她的感受!所以,你若不能给她幸福,就请你放弃她,我会

来替你承担那份责任的!

我想知道为什么我想知道为什么我想知道为什么我只想知道为什么我非要知道为什么我一定要知道为什么

为了得到女友的赏识,今天我要做俯卧撑!呃呀呀呀呀好累啊,今天先俯卧,明天再撑吧!

哪个人敢说自己纯净瞧你那眼神就透着混浊

低调就是强调

有的人猛的一看还真的不怎么样,但仔细一看,还真不如猛的一看

你很厉害,只有两样事情不会干——这也不会,那也不会

我的钞票总是湿的,因为给我钱的时候,他总是哭得很厉害

好些天都没吃饭了,看谁都像烙饼

我的王子不骑白马,骑黄牛

造句:为了为了 张奶奶对张爷爷说:"猪喂了吗" "喂啦"

一山不容二虎,何况还是母老虎

剽窃不问出处,撒谎只因习惯

她开始发胖,而且迅速发得很胖

我的人生不是为了工作,有时候,光阴就得虚度

细雨落到小河上,小河便起了一片鸡皮疙瘩

自从有了卡拉OK,是骡子是马,都敢拉进去叫唤

胖子脸上的皮肤有限,所以他张开嘴的时候就会闭上眼,睁开眼的时候就会闭上嘴

忧郁是一种深刻的悲伤,激情是一种持久的耐力

其实我是一个天才,可惜天妒英才

我这个人的好处和不好的地方,都在于我特别愿意认错,最可怕的是我认错完之后,肯定改比如说我跟你恋爱了,我觉得这 是一个错误的决定,也就是说我认为我做错了,我肯定会改,就是跟你分手

你不说话我以为你人品有问题,你一说话我确定你人品有问题

在这个世界上,我喜欢的东西只有三样:蜡烛镜子,黑白照片,还有鲜花

今天上班出门时忘了关窗,只好任凭下午三点突然刮起的五级大风在家肆虐,下班后急急忙忙赶回家,竟发现屋子里比平常整洁了许多

缺少某些经历会看不懂某些幽默,但话说回来,幽默也不能太专业,那天我把鼠标错插在键盘的接口上,结果那个电脑工程师看了之后居然笑得在地上打滚

"工作得像头驴"有五种解释:一,你是一个工作狂;二,你被老板剥削得太狠;三,除了嗷嗷叫,你其它什么都不会;四,你做事的态度很掘;五,必须有人拿皮鞭在后面抽,你才肯干活

贵妇分两种:一种是气质高贵;一种是身上的东西很贵

今天不是考试吗,你们怎么都带个脑袋来了

我年轻了,老公担心了

如果我必须接受脑部移植手术,我希望能移植你的大脑——因为你的脑子还是崭新的,压根就没被用过

作为失败的典型,你实在是太成功了

你从最底层起步而且一直走下坡路

我的记忆糟透了,我什么都忘不了

我去了海边,想思考人生,却被人生思考了

发呆是另一种深沉

大猩猩是比较喜欢吐口水的,因为这是弥补手臂攻击距离稍嫌不足的办法

起来,不愿坐着的人们

我这个人有人气,还有脚气

在美人面前,有危险要救,没有危险制造危险也要救

佛说:对一条鱼最高的礼遇是放生;我说:对一条鱼最高的礼遇是清蒸

真的猛士,敢于直面妖娆的恐龙,敢于正视淋漓的鼻血

战斗的最终目的不是你为自己的祖国而牺牲,而是让敌人为他的祖国去死

天哪!我的衣服又瘦了

我是个演员,一看见漂亮MM眼就圆

天使就是天天使唤

别逼我,否则我伟大起来,一发不可收拾

以后不要在我面前说英文,OK

这个世界上我只相信两个人,一个是我,另一个不是你

我伤心地抱着雪人哭泣,结果哭湿了它的衣裳

失眠的夜晚,我见过月亮的所有姿态

不管是男生还是女生，腹部的肌肉都是健身必练的肌肉之一。

对于男生，腹部的肌肉对于异性也是一种加分项。相比于其它肌肉，大部分女生都比较喜欢男生身上的腹肌。

对于女生，身上的腹肌代表着这个女生的身材较好，至少不可能是胖的。

因为想要练出腹肌对于身体的脂肪率是有要求的，男生应该保持脂肪率在14%以下，而女生则只需保持脂肪率在18%以下就可以了。

不管怎么说拥有腹肌会给人一种热爱运动的感觉，也会给人一种开朗阳光的感觉。

练出腹肌，不能只是单纯地依靠一些虐腹训练，你需要多方面结合。

对于肥胖的人来说，降低身体当中脂肪的含量是必不可少的过程。我们可以通过有氧运动消耗体内多余的脂肪，有氧运动可以选择游泳、跑步和跳绳等。

同时还需要合理饮食，控制我们的饮食分量，只有减少不必要的零食、饮料，进行健康的三餐，以帮助我们将身体中脂肪含量保持在一个合理的范围内，再通过虐腹训练虐出腹肌。

至于虐腹训练，避免自己偷懒，一定要设定一个“疯狂”的次数。比如，卷腹300个！不做完是不能回家的。于是就咬着牙做完，当你坚持几次之后就会发现你已经可以驾驭这个次数了。接下来再去提高每个动作的标准度或者继续往上加次数！

虐腹动作，结合饮食，以及有氧运动刷脂，坚持60天，帮你练出结实腹肌！

1、春天就像出生的婴儿，娇 小可 爱；春天就像活泼的儿童，憧憬渴望；春天就像健壮的青年，充满朝气；春天就像健康的老人，另人回味。

2、这件事非同 小可 ，你要慎重一点儿。

3、蚁穴虽 小可 毁千里堤坝于一旦，贪欲不多能葬一生前程在瞬间。

4、官阶有大 小可 大亦可小，人品有高低求高不就低。

5、眼界的高低、境界的大 小可 以改变一个人的命运。

6、胆 小可 能是天生的，懦夫，则就是造就的，父母自身的懦弱或对孩子过分的严苛，都会把孩子造就早就成懦夫。

7、这件事非同 小可 ,我要再考虑一下。

8、这件事可是人命关天的大事，非同 小可 ，必须妥善办理。

9、里面娇 小可 爱的花蕊紧紧地拥在一起，多么像是一个害羞的少女，细细端详，仿佛是在打量着这个似曾相识的世界啊!

10、他才高八斗,龙驭宾天,非同 小可 。

11、这样的话可别乱说,生出是非来非同 小可 。

12、一个在外面顶天立地的伟男子，在家里被称呼为小甜甜 小可 爱，每次想起这茬，就觉得在外面抬不起头！姑娘，别再乱取名了，实在不知道叫什么好，就叫我英雄吧！

13、稳健长寿胆 小可 爱神气能屈能伸寿高年长脚踏实地活泼可爱。

14、师父啊，我父母斋僧，还是 小可 ;我丈夫更是个善人，一生好的是修桥补路，爱老怜贫。

15、病魔真是坏，偷袭我的 小可 爱，切记睡觉记着要盖，多吃水果青菜，待到小妹康复时，出去游玩把你带!

16、看着妈妈保护的这些 小可 怜围着后院宰鱼的大桌子，为了优厚的赏赐而争风吃醋，着实令人吃惊。

17、这件事非同 小可 ,不但牵扯面广,而且关系复杂,必须严肃处理。

18、阿姨， 小可 可多人追呢多有什么用啊，你看就像一筐桃，过一段时间全烂了，烂了不新鲜了。

19、这次车祸非同 小可 ,我们要不惜一切代价处理好。

20、含羞草的叶子旁长了一朵茸球似的小粉花，我想摸摸它是什么感觉，没想到它也合拢起来，看来它是不愿意让人碰的 小可 爱。

21、有一天，我发现含羞草的叶子旁长了一朵茸球似的小粉花，我想摸摸它是什么感觉，没想到它也合拢起来，看来它是不愿意让人碰的 小可 爱。

22、春天是个害羞的小姑娘，遮遮掩掩，躲躲藏藏；春天是出生的婴儿，娇 小可 爱。

23、雷锋，一个普通的士兵，成了亿万人民学习的典型。这件事非同 小可 ，它是一场真正的思想革命。

24、春天像个害羞的小姑娘，遮遮掩掩，躲躲藏藏春天就像出生的婴儿，娇 小可 爱；春天就像活泼的儿童，憧憬渴望；春天就像健壮的青年，充满朝气；春天就像健康的老人，另人回味。

25、天像个害羞的小姑娘,遮遮掩掩,躲躲藏藏;春天就像出生的婴儿，娇 小可 爱。

26、天是个害羞的小姑娘，遮遮掩掩，躲躲藏藏;春天是出生的婴儿，娇 小可 爱。

27、十多天的明察暗蕴,追根刨底,侯德懿掌握了第壹手儋料:那QQ叫做“ 小可 可”。

28、你娶了个好女人，知书达理体贴人；她嫁了个好男人，心胸宽广会疼人；希望你们早日生出个知书达理，心胸宽广的 小可 人！

29、我知道，这样做呢，有点突然，可是我没有别的选择了。 小可 ，我想告诉你，我的这根线一直都在你手里。你愿意接受吗？

30、或许，你可以找个安静的地方坐下来，找张纸、找支笔，然后写下你这一生中所有想要表示感恩的东西，他们可 小可 大，也可以是愚蠢的，也可以是值得让你骄傲的。

31、在实验室内对热像仪进行性能检测时，通过对最 小可 分辨温差MRTD的测量，即可利用该公式模拟出三维图形来描述不同大气环境下的最大识别距离。

32、好久不见！去年见你的时候，你还是 小可 爱，像个逗号一样在水里游来游去。真是女大十八变，越变越奇怪，今年怎么就变成四条腿的癞蛤蟆了？

33、灶头火力大 小可 通过调节灶头开关，任意调节。

34、从这里可以看出,此人的来头非同 小可 不是有点可怕吗

35、证明了当急流飞越而过时，佛氏数对墩上游天因次水深的影响微 小可 忽略不计。

36、漏洞和漏口的大 小可 以从检测到的信号强度确定。

37、系统最 小可 实现条田级的平衡施肥决策，实现县、乡、村、条田级数据的积累。

38、这些压力非同 小可 ,且这两个因素也都曾被公开讨论过

39、自动点火，风机助燃，升温快，温度高，火焰大 小可 自动调整。

40、南方的妇女娇 小可 爱,毕恭毕敬,很有礼貌

41、根据卫生间的大 小可 选择柱盆,台上盆,台下盆或艺术盆

42、毫无疑问,在他自己眼中,他的命运是非同 小可 的

43、矩形方管式钠泵的流量和压头大 小可 随电源电流、磁感应强度大小进行调节，co m其结果符合钠泵低压头、大流量的目标。

44、当她白茸茸的脚从粉红花边 小可 爱伸出，小屁屁在一件松垮垮的比基尼泳裤下若隐若现之际，安琪儿望之不像好莱坞小明星。

45、“花童”威奥莱特阿弗莱克很明显长成其母詹妮弗加纳的 小可 爱版了。小雷妮克鲁姆就像个缩小版的超模，从美丽的金发到无可挑剔的行头都像极了她的母亲。

46、一份缘分一份甜，一份真情在心间；一份问候一份爱，一份温馨御冬寒；一份牵挂一份情，一份短信送温暖！祝 小可 爱生日快乐！

47、通过拖动添加一组大 小可 变的杠铃

48、第一次是2005年，在蜂桶寨保护区大水沟保护站，白杨刚刚被抢救回来，一个整天趴在树上等待妈妈的 小可 怜。

49、有人将他的蓝色宇宙滚豆绒毛玩具留在这里，没人要的 小可 怜，也许你应该每天跟它谈谈…

50、事情可 小可 大，希望不要因此BUG引起更多的是非。

51、为了缩 小可 检声讯与刺耳声讯之间的差距，大多数助听器用户把大量时间耗在了音量调节上。

52、就是想告诉你,在人生里偶尔也有这么一天,觉得都结束了的时候,可能还会有一个小的老鼠洞,你还 小可 能感情用事,不过别这样,不要随便放下自己。金尚浩

53、物理地址大 小可 以与寄存器带宽一样大，也可以比它大或小。

54、同时螺旋角的减 小可 以降低系统的相速，减小工作电压。

55、当用超声波法测定裂纹的高度时，总是存在一个最 小可 测高度。

56、植物纤维高平顶厨师帽,产品华贵高雅,轻便吸汗,头围大 小可 调节,帽顶采用薄型无纺布,透气性好

57、这样，我的手边就只剩下了一只棕褐色的 小可 卡犬，以及那只有唇腭裂的小狗。

58、鱼只大 小可 用来当作收获，选别及投饵策略之依据，因此如何在无惊扰下自动量测得知鱼只大小就显得格外重要。

59、想想看，一些极简的网页上的大 小可 能会低于100KB，而一些复杂的网站有时候可能达到1MB。

60、我厂长期生产供应各种理发剪、削发剪，包括中低高档三类理发剪，尺寸大 小可 有您定，我们可以接订单加工！

61、齿白口气新，话语香味浓，对你情由衷，我的 小可 可--牙膏口香糖。爱牙日愉快，愿你养成清洁口腔、保护牙齿的好习惯。

62、如果已知星云气体的温度，则湍流的大 小可 直接从观测的谱线宽度得出。

63、产品简介：采用自主研发的不锈钢类膨胀管，膨胀防砂筛管由多层组成，缝隙大 小可 依据地层砂粒情况设计。

64、小明说你别哭，我们帮你找，那你叫什么名字，我叫 小可 。

65、据设计者说，一次“悠闲的巡航”，通过行李架上这个小发电机，能产生30瓦特能量，并储存在肥皂大 小可 移动的电池组内。

66、1972年巨大的白昼火流星大 小可 能类似一辆小卡车，可能会形成一次壮观的空中爆炸，或者直接撞击地球。

67、这件事非同 小可 ,必须赶快向领导汇报

68、通过比较各导波模式在地表垂直位移大 小可 知，可假定野外接收到的信号为位移最大的那个导波模式，从而可得与野外实测结果相对应的理论频散曲线。

69、虚弱可以锻炼，胆 小可 以鼓励，而愚蠢……无可救药。流浪的蛤蟆

70、班布尔先生吃的这一惊非同 小可 ,挨的这顿打也真够瞧的

71、他完全不知道睡到一半，有只 小可 爱找他陪睡。

72、…我提醒自己：我们的爱心也许无限，爱人的力量毕竟有限。我们不是大圣大贤，不能博施济众。但是我们可以一点一滴付出爱来。点滴虽小，积 小可 以成大。这已经够我们忙的了，哪还有精力去妒恨呢？王鼎钧

73、他年龄虽 小可 驾龄已经有5年了

74、实验表明,根据光谱曲线形状差异和吸光度大 小可 以鉴别掺兑潲水油的花生油,并能定量检测

75、看似经常臃肿的土黄外衣下其实隐藏着一件防弹背心，蓬松的女士发型和松糕鞋是用来提升其“ 小可 爱独裁者”身材形象的。

76、将加载的图像进行缩放，大 小可 以设置。

77、我有三只幼 小可 爱的暹逻种小白猫

78、你是不是不想当一只棋子你的情形好像范晓暄一样，一出道很快走红，但她不喜欢扮当 小可 爱，唱她不喜欢的歌。

79、喷头、喷水管有阀门控制、喷水量大 小可 调。

80、 小可 才疏学浅,还请老夫子多多赐教

81、填报升学志愿非同 小可 ,要慎重考虑

82、本发明涉及到一种可以将衣服的衣身和领口完全撑开，并且大 小可 以根据衣服的尺码进行调整的挂衣架。

83、以胶体碳球为模板，廉价的硝酸铝为铝源，成功制备出了新型的大 小可 控的氧化铝空心球。

84、五一劳动节那天，绝大多数游行示威的高级律师都是男子。然而，一位看上去娇 小可 怜的女子却站立在队伍的中央。

85、皮尤调查的人数是盖洛普调查人数的三倍多，所以调查样本的大 小可 能是这份差别的原因。

86、小时候的郭芙,娇 小可 爱,如粉团儿一般,长大些,如冰雕玉琢,可爱得紧。

87、马 小可 血液沸腾,心跳在玫瑰酒色浸泡中麻木而又强壮,相互缠绵展转,所有的神经未梢如触电般延伸……

88、尚碧菡再次被哽住!蓝 小可 认定的事情,别人要想改变她的主意,基本上不可能的!尚碧菡只得微笑,笑容能缓解人心理上的压力,也能让自己重新获取自信。

89、这些涉及人与人之间的纠纷可 小可 大。

90、来到了野李子树下,常 小可 手握紧树枝,脚一蹬便上来了。

91、梁亦竹独斗九僧,犹有余裕,扬声道:“穆天王名动江湖,如雷贯耳, 小可 久有耳闻,只恨不识,今日一见,天王果真好掌法,比江湖传言犹胜多多。

92、我知道秦师兄所言甚是,但是此事非同 小可 ,万一北脉出现逼位,将伤亡惨重,我太华百年大业亦将毁于一旦,如何对得起众位祖师创派之艰辛。

93、那山道是一条曲折宽大的石阶,迤逦宛延,不见尽头,规模宏伟,工程非同 小可

94、大战结束后,丢盔弃甲般的躺在床上,三女浑身酥软,眼眸微微闭着,桃 小可 惬意枕着胳膊,嘴里吹着口哨,双手还时不时的揉捏着,真是爽嗨天呀。

95、不过为了让顾 小可 不会发生什么事情,本来不信邪的妈妈张云却为了他去金顶山求了一张平安符和一根红绳子,然后叫他戴在身上。

96、众位父老兄弟,今日煞岁宴,非同 小可 ,毛龙寨的芒二爷,不用我多言,想必大家早有耳闻!

97、财不露白,这一口银蛇剑非同 小可 ,既然到手了,也没有还回去的道理。

98、韩愈《杂说》有云“龙吁气成云”,刘禹锡《陋室铭》有“水不在深,有龙则灵”之句,足见古人心眼里,龙是非同 小可 的偶像。

99、它让人感觉到,妙玉的家庭非同 小可 ,若非王公贵族,至少也是巨室。

100、 小可 一听就明白了,这是火炳义对白天进不满了,那就犯不着打什么招呼了,肯定是要手底下见真章儿,他阴阴一笑,“那我召集兄弟们准备着了”。

101、嘿嘿,龙老先生此言差矣,这怎可说是小事想那茶树王功效非凡,非同 小可 ,普天之下,君王也好,草莽也罢,无不觊觎此物……

102、 小可 至人际琐事、家庭生计的指陈,大可到进德修业、经邦纬国之道的阐发。

103、就在这时,眼前人影一花,魏忠贤高大的身形竟如鬼似魅的出现在自己身前三尺之外,悠然道:佛门圣物的功效果然非同 小可 ,这就更促使本座决心取你性命了。

104、在她的身旁,那旱芹美眸也是瞥了王汪 小可 一眼,然后便是带着一丝懒洋洋的意味收了回来。

105、 小可 儿伸了伸懒腰,睡眠不足让她有些睡眼朦胧,如果不是依靠着音乐的支持,她早就一头栽倒,长眠不起。

106、丁太云,丁嫣然等丁家小辈,见到那直接被汪 小可 一巴掌扇回去的黄衣少年,面色都是剧变了下来。

107、可临安赵宋王朝苟且偷安,奸佞当道, 小可 有为之身,岂可为昏君奸臣卖命

108、高拱一直还当着皇上的秘书,知道皇上如今勤政,真可谓是宵衣旰食,既然深夜急召内阁大臣与兵部两位堂官议事,想必所议之事非同 小可 ,一时半会且回不来。

109、而且这颗软钉子还是很有礼貌的刺了进来!就算现在唐小强要辞退蓝 小可 ,那也得在一个半月后离职。(整理)

110、保护员觉得非同 小可 ,迅速将情况汇报到偃师市文管会。

111、村夫不知高下,虽说兄弟乃是这阳谷县人,但此番到得飞仙楼来, 小可 便算是异地而主,却如何恁地轻意快快进去。

112、 小可 听闻恩义庄主胡为已死,庄园业已荒废……敢问老兄高姓大名,如何是这恩义庄主人

113、跟着周心怡来到了指挥部,葛少雄看着他们,严肃的说道:这次的任务连我都不不能知晓,可见非同 小可 ,我希望你能竭尽全力去完成它。

114、因此,他的能量光箭的威力还是非同 小可 ,身后急起直追的光明教会的十四大高手,没人敢轻视,看到光箭攻到,无不纷纷闪避。

115、杨朝师从杨恒烈,后来更是和黄祖龙在后山闭关一月,剑术上的造诣也非同 小可 ,此时看到少女的剑法精妙绝伦,杨朝看来,恐怕比杨黄二人也不多承让。

116、 小可 今生真是幸甚至哉,要歌以咏志一番。

117、朱时陆闻言,侧头向门口看去,果见一时从门外闪进来两个丝缕垂髫的丫鬟,此二人年约二八,身着黄衫,眉眼如画,娇 小可 人。

118、是夜,迪坎静寂中醒转,侧耳一听,四周静悄悄,觉得不对劲,抬手看戒指,红星就在中央闪动,这一惊非同 小可 ,拉起同帐的亚伯奥,疾忙披衣出帐发警报。

119、 小可 是位游医,适才见到药方有些失礼了。

120、大家心知肚明此事非通 小可 ,而且保密性极高。

提高的方法如下：

1威望值。

任务完成，自动添加声望点。

2肌肉值。

去健身房锻炼，杠铃，哑铃就可以增加肌肉值。

3耐力值。

骑自行车，跑步，游泳，都是可以增加的。

4肥胖值。

多吃高脂肪食物，即可增加肥胖值。

5魅力值。

多和女友约会，一般每次约会提升好感度5-10点。

6肺活量。

多潜水，就可以增加肺活量了。

7驾驶技术。

练习开车技术，即可。