做俯卧撑后心口痛怎么回事？

你没注意呼吸配合的节奏，有可能岔到气，短时间内先不要做类似的运动了，休息几天，下次做俯卧撑的时候，注意配合呼吸的节奏，曲下去的时候是呼，撑起来的时候是吸，另外量力而行，别一次做太多太快，关键在于姿势标准和节奏把握，也样才能真正起到锻炼的效果。不明白再问吧，望采纳。

你这样属于锻炼过度，因为平时没怎么锻炼，突然加了这么大的量的确受不了，好好休息下，等到不疼了再锻炼，建议做一天，休息一天；其次光做俯卧撑很难有效果，最好是选择一种全身性的锻炼方式，比如跑步，打球等

朋友！没关系！胸口肌肉疼痛主要是因为，你较长时间没有做俯卧撑的原因，可以连续做，看你的身体情况！如果连续做，就少做几次，每次少做一些！我建议你：你要订一个计划，每周是做三次还是做四次，每次做多少个？还要配合其它锻炼，这样肌肉会很健美、漂亮，阳刚之气会显得很强！不瞒你说，我现在一周还做三次，一次做三组，一组30个，共计做100个，俯卧撑对身体健康很有帮助，听我的建议不会错的！你可一试没有副作用的！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺利！（如有启发请予采纳！谢谢你！）