比较杠铃法和收益率曲线策略的异同

收益率曲线策略

该策略是通过市场收益率曲线形状的变化来调整组合结构的策略，具体包括子弹策略、两极策略和梯式策略三种。

子弹策略构建的投资组合目的是为了使组合中证券的到期集中在收益率曲线的一点；

两极策略则是将证券的到期期限集中于两极；

梯式策略则是将债券到期期限进行均匀分布

杠铃中的[奥杆]什么意思？

杠铃中的“奥杆”是指奥林匹克运动会标准的杠铃杆。

杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。

杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。

1、标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长220米、重20公斤，女子杠铃杆长215米、重15公斤。杠铃杆直径0028米，最大的杠铃片直径为045米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。

2、非标准杠铃：结构同于标准杠铃，尺寸要求并不严格，制作要求不高，重量可以自由规定，民间使用的石担也可以代替。此外，为达到某些特殊要求，如需发展某区域性的肌肉，可按需要制作各种形态的特种杠铃（如屈轴杠铃、弓型杠铃和环型扛铃等）。

蹲杠铃什么意思

吧杠铃抗在肩上做深蹲

蹲杠铃什么意思额？

练大腿肌肉的一种方法，就是深蹲

杠铃举卧推是什么意思

哑铃卧推是手持哑铃向上推起，两肘内收，夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏，呈抛物线的运动轨迹。两臂伸直时，哑铃重心接近处于肩关节的支撑点上。但不要正好位于肩关节的支撑点上，这样会使骨骼支撑住哑铃的重量（这种由骨骼而不是肌肉支撑重量的情况称为“锁定”），使得胸肌放松，影响锻炼效果。然后，使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作。重复。是训练胸肌最好的动作，同时也是许多健美爱好者最喜欢练的动作，大部分的训练者以杠铃卧推为主——的确其是训练上半身最好的动作。

1、不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。

2、在练胸大肌的同时，应加强上臂肱三头肌的锻炼。没有发达的三头肌，就不可能卧推起大重量的杠铃，也就不能练出发达的胸大肌。

3、起始时，要把哑铃的轴线置于 上方1厘米处（胸肌中部），才能让胸大肌发力。如果哑铃举在肩膀上，只能锻炼肩部肌肉。

4、一定要注意将两肘展开，做卧推时双臂在体侧张开，因而能基本上只靠胸肌用力来完成动作。宽间距时主要锻炼胸大肌，窄间距时主要锻炼三角肌。

5、胸部肌肉练习效果不理想。可试试上斜推举，躺在有一定的倾角（约 20—25度）的斜板上，再以同样重量的杠铃或哑铃进行练习。由于从另外一个角度给予肌肉一个新的 ，你很快就会看到新的效果。

杠铃卧推425是什么意思

就是卧推重425的杠铃呗

我猜这种说法一般都是外国的，感觉像是力量比赛的成绩，如果是的话，那就是指一个人的卧推极限重量了，单位应该是磅，折合一下，相当于三百八十多斤吧。

杠铃弯举是什么意思

也有人叫胸前弯举、负重弯举等，简称“弯举”，主练肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌。能拥有高高隆起的上臂屈肌，是健美爱好者十分关注和梦寐以求的，因而此动作深受大家青睐。

动作过程：两臂伸直反握杠铃垂于体前，两脚左右开立同肩宽，上体伸直。肘关节固定，肱二头肌和肱肌等主动收缩，前臂缓缓上举逐渐向上臂靠拢，至上述肌肉不能收缩为止。停顿保持片刻，然后慢慢下放还原。

上斜杠铃卧推10-8-8-6什么意思

做4组，重量选择第一组只能标准做10个，第二三组只能标准做8个，第四组只能标准做6个的重量

现货中的杠杆是什么意思

相当于股票配资里面的配资比例。投资者可以通过杠杆，付一小部分保证金，获取通过杠杆放大倍数后的现货合约。

比如现货黄金，杠杆是1：100，那么你付出1美金，通过杠杆的放大，你就可以拥有加之100美金的黄金的交易权利。

外汇中的“杠杆”是什么意思？

1、外汇中的杠杆决定了保证金的多少。同样一标准手美日的合约，如果没有杠杆，需要10万美元的保证金，你选择了100倍杠杆，需要的保证金就是用10万美元/100倍=1000美元。

2、外汇市场中的杠杆通常在1:50到1:400之间。交易中使用杠杆意味着您可以支配比您帐户多得多的资金-也就是说您用已有的资金增加可以交易的金额，当您选择了正确的交易方向时，您将获得更多的收益。反过来说，一旦亏损发生：杠杆越高，您的交易就会越快被自动结清。

3、杠杆式外汇交易看似本小利大，实质属于一种高风险的金融杠杆交易工具。由于按金交易的参与者只支付一个很小比例的保证金，外汇价格的正常波动都被放大几倍甚至几十倍，这种高风险带来的回报和亏损十分惊人。另一方面，国际外汇市场的日成交金额可以达1万亿美元以上，众多的国际金融机构和基金参与其中。各国经济政策随时变化，各种突发性事件时有发生，这些都可能成为导致汇率大幅度波动的原因。大机构雇用大量人力资源，从各种渠道获得第一手资讯，投资团队实时运用分析结果买卖图利。

4、杠杆式外汇交易保证金的金额虽小，但实际动用的资金却十分庞大，而且外汇价每日的波幅又很大，如果投资者在判断外汇走势方面失误，就很容易全军覆没。一旦遇上意料之外的市况而没有及时采取措施，不仅本金全部赔掉，而且还可能要追加差额。各投资者切不能掉以轻心。在决定杠杆倍数时，必须明白其中的风险。

权证中的杠杆是什么意思

杠杆比率反映投资正股相对于投资权证的成本比例

计算是是

杠杆比率＝标的股票价格/（权证价格行权比例)

此比例越大，实际杠杆比例越大，对认沽约有暴炒作的可能，在看好正股的情况下，认购的投资价值约大。

权证的魅力就是杠杆比例和t+0

　　当认真看完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，写一份读书笔记，记录收获与付出吧。那么读书笔记到底应该怎么写呢？下面是我整理的《小狗钱钱》读书笔记，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　我们共读了《小狗钱钱》，拿到书后，爱不释手，通勤时间和晚上点时间，很快就读完了，理财理念总是那样的朴素，虽然简单但不容易，简单理念，要坚持执行的不容易。

　读书会打卡赚钱经历，想了许久（主要是不会赚钱），后陆陆续续想着几点，作为工作十多年的老司机，或许一点点经历，能给大家一点启发。

　主要是分为三个阶段的赚钱经历，给大家启发。

　学生时代

　大学时期，怎么度过大学呢？我当时只知道要好好学习好计算机技术，大学毕业能够有份养活自己的工作。所以大学阶段，有点“学霸”气质，科科成绩不错。

　回到赚钱这个话题，其实赚钱本质后面跟着是你的价值，你能提供的价值。我在大学阶段主要做几件件事情，感觉对后续工作都有价值：

　参加ACM编程比赛

　暑期期间和同学做了网站，赚了20xx-3000左右吧。

　成立实验室，跟老师一起做项目

　做这些事情都对后续去找工作，相对有好的简历，内容非常的丰满，找工作也不怎么费劲。

　说个小故事，我能成立实验室跟导师做项目的过程是这样的，我经常有事没事都要图书馆看书或者睡觉。导师见我这孩子经常来图书馆闲逛，是个爱学习的孩子可以培养啊，于是就把我找过去一起做项目。在这里非常感恩导师的赏识，基本上每年教师节都要跟老师联络了下和祝福下。

　还有就是，看到逛图书馆的好处了吗？读书是现在，收获是未来，而且还有意外的惊喜，能被导师发现去成立实验室呢。

　所以大学经历，我总结就是，多参加活动，多实践本专业，让生活充实起来，能有一技之长，走遍天下都不怕。对了，如果可以，再谈个女朋友。

　工作之第一职业

　既然是学计算机的，那就做程序员这份工作。工作上我是先去一家外企，后选择了去了家创业公司，甚至还买了公司的原始股。我当时的想法，就是和公司一起成长，说不定有机会财富自由啊。

　这里的心态就是创业者心态，需要干什么就去学什么，比如从pc开发，到嵌入式开发，web内网it开发，都干过。当然我也渴望做更有挑战的事情，后续有机会也带团队，管理公司软件相关开发。也有机会和公司带团队一起做android平板相关的开发。

　后面公司一直没有起色，时不待我，我就跳到互联网公司，薪资至少涨60%。有个小故事，就是跳槽到新的互联网公司，大boss问我怎么敢要那么高的'薪资，我当时是非常自信的，原话忘了，就是说我值这个钱的意思，当时只是在创业公司拿的比较少而已。

　啰嗦了那么久，也就是说我在一家创业公司工作成长后，跳到互联网公司的经历，好像跟赚钱没有啥关系，对吧，其实。这个阶段工作是最佳的赚钱方式，个人成长就是最佳的赚钱方式，不是嘛？

　其中两点要重点说明的：

　成长最重要，以创业的心态让自己值钱是最好的赚钱手段。能为后面带来“本钱”。

　自信非常重要，小狗钱钱的第一道心理按摩，就是对自己的自信。

　第二职业

　如今发展到此刻，甚至是前几天，我就一直在寻找第二职业，正如张哥说的那种可以越来越吃香，可积累的的职业，比如投资，比如写作，个人品牌，个人影响力的建设，副业等。

　比较惭愧的是，发展第二职业，进展缓慢。就投资领域感觉有点上道（未有成果），其他目前就是写了公众号大概有200+块的打赏，视频号也还在摸索中。

　这里给点定义，第二职业是你感兴趣的东西，将你感兴趣的东西发展成你的第二职业。就跟小狗钱钱里面说的：

　你为什么不能因为做了一件自己喜欢的事情而挣到钱呢

　所以第二职业是兴趣导向的。我对第二职业的要求是可以积累的，那么就是可以真正做很久的，要用长期视角来问自己：

　这件事情是不是可以做很久？

　我当前是副业小矮人（副业还没有做成），就分享下投资这块的个人见解，欢迎拍砖。

　投资

　投资，是一路不断成长的你终将闯进去的领域，我的建议是越早越好！

　其实从小狗钱钱这本书来说，投资应该从小孩就开始了，因为你除了用钱来投资外，还有一个利器：

　时间

　给个小狗钱钱里面的投资的数据，大家可以感受下长期时间下，投资的复利效应。

　平均收益率12%, 20年后，我们的2万马克差不多是现在的10倍，也就是20万马克。

　我就觉得我投资太晚了，当我发现的时候，我立即在我的公众号“程序员爸爸爱学习”，写了一篇“无论是谁，你为什么现在马上需要开始投资”。除去有部分广告外，大家可以看看投资逻辑。要相信逻辑力量。

　这里有两个重点内容就是：

　投资标的的选择。比如小狗钱钱里面投资是超过10年的股票基金。

　长期。一定要做时间的朋友。真得除了钱能生钱外，时间也可以。

　投资的杠铃策略

　最近投资这块，在啃塔勒布大师的《反脆弱》这边书，里面的杠铃策略，让我非常的着迷，在这里强烈分享下：

　所谓的杠铃策略它是指在某些领域你采取非常保守的策略，而在其他领域承担很多大的风险的这种双重态度，从而来实现反脆弱性。

　也就是说一面是极端的风险厌恶，一面是极端的风险偏好。就是走两端的极端，你能想象下那个健身的杠铃就很形象化的记住这个策略。

　我们来看投资领域来如何进行这种杠铃策略如果你90%的资金以现金的形式（或者稳健的基金）持有，而剩下的10%的资金投资于风险很高的这种标的，那么这种情况下你的损失不会超过10%，但是你的收益是没有上限的。

　在举两个小例子来着迷下杠铃策略

　“读书是现在，收获是未来”，这句话就是杠铃策略，每天半小时到1个小时的投入，未来的收获会非常大，想象不出来。

　张哥读书会的特点就是书解读+轻聊，也是两个杠铃，书解读是稳定的，轻聊是随机性，两个杠铃，轻聊有很大的想象空间。

　不对称性

　于是用杠铃策略在投资中，就是要去寻找和构建这样的反脆弱的不对称性,这是在利用正面的黑天鹅。

　损失是有限的，但他的获益却是很大的。

　当你的生命中能遇到这样的选择权的时候，你一定要牢牢的把握。因为他具有反脆弱。如从从这个世界不确定获益，值得大家去不断追逐。

　我在这块的实践就是去用蛋壳（非常闲的钱，那种即使丢掉也对我生活无任何影响）去投资数字资产。这里不给数据举例了，较为敏感。

　「以上话题，不构成任何投资建议，只作为投资启发」