举重运动员怎么会抓不住杠铃？？？

同意楼上的说法，可能是右手有痉挛，说 “半身不随” 的那个直接是笨死，说能力的那个，也不对，都是在国内经过挑选的，能力再不行顶多是举不起来，不会抓不稳，心理因素也有很大的可能，第一、二次抓不起来，心理就有阴影了。或许再有个原因就是右手韧带或者什么伤着了，带伤上场。

四年一次啊，看着他痛苦的表情，真同情他，看他下场后的泪水，哎~~~可怜啊，还好他们国家得了块银牌，要不回去他要被媒体的舆论弄死~~~

当杠铃重量的增加轻于运动员所要重量时，如试举成功，只要该重量符合25公斤的倍数，运动员愿意接受，即可算作他的一次试举；如运动员拒绝接受，那就应使杠铃重量增加到该运动员原来所要的重量，让他重举一次

如试举失败，或杠铃重量不符合25公斤的倍数，那就应使该运动员用他原来所要的重量，重举一次

当杠铃两端的重量加得不相同，或在试举过程中出现卡箍脱落，或要改换杠铃或杠铃片，或举重台没有安排好，仲裁委员会应取消这次试举而让该运动员重举一次

当报告员错将一位运动员所要的重量报错，错报重量轻于或重于该运动员原来所要的重量时，仲裁委员会应按处理加重错误的同样规定处理

在某次比赛中，当运动员不是被规定留在举重台的附近，因而无法随时得知其它运动员的试举重量增加情况，这时若报告员漏点了一名将轮到进行试举的运动员，而杠铃重量已加至高于该运动员所要的重量时，则应将杠铃降到他所要的重量，让他补举一次

计时员工作失误，音响信号造成运动员放杠铃过早，如动作基本完成或正在正常进行造成失败，仲裁应让他重举一次

如记录员失误颠倒了试举顺序，举过的试举结果不变，以后的试举应及时纠正。

最有效的减肥法莫过于 节食+运动

〖关于饮食〗：

1建议以高纤维的果蔬为主 适当的谷物 和 乳制品 相搭配

2减少高热量高脂肪的零食物的摄入 如：零食 糕点 甜品 饮料 油炸烧烤 。如若非吃不可建议上午食用

3建议晚餐减少主食的比例为之前的1/2，或者以果蔬 豆浆 乳制品替代

〖关于运动〗：

1快走+慢跑

2爬楼梯

3拉伸

4原地跑组合

注意：运动需要长期坚持 配合节食 效果俱佳

蔷薇编辑

举重比赛如果第一次试举失败,第二次试举重量可以增加。

举重（Weightlifting），是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。

1891年，首届世界举重锦标赛于英国伦敦举行。1896年，举重被列为奥运会正式比赛项目。1910年，卡斯珀·博格在法兰克福体育游戏展览会上首次展示片杠铃，成为世界举重发展史上的一个里程碑。1972年，第20届夏季奥运会举重比赛后取消推举项目。

背景

现代举重运动始于18世纪，英国伦敦的马戏团常有举重表演。19世纪初，英国开始成立举重俱乐部。最初，杠铃的两段是金属球，重量不可调整，比赛以次数决胜负。

后来，意大利人路易斯·阿蒂拉将金属球掏空，通过往其中添加铁块或铅块调整重量。1910年，纽伦堡人卡斯珀·博格将金属球改为重量不同、可拆卸的金属片，并沿用至今。

——举重

引体向上主要依靠的是手臂的肱二头肌和背阔肌。举杠铃主要是依靠肱三头肌和三角肌的前中束。因为用到的肌肉完全不同，自然也没有放在一起对比的条件。还有一个就是背阔肌是身体几个大肌肉之一，所能承受的力量也大于肩膀三角肌的。还有就是大多数人的手臂肱二头肌力量都要大于肱三头肌的力量。所以总体来说，引体向上你克服的负重能达到80KG，但是，推举的时候到不到50KG这个也是正常的。