跳远运动员的弹跳力很强，是因为大腿肌肉的爆发力很强吗？

大多数人对“跳跃能力”的最初认知是“你跳多高”，谁跳高，谁的跳跃能力就好。特别是随着NBA在中国的大力推广，很多人开始喜欢篮球。乔丹、卡特、詹姆斯、格里芬、拉文等人甚至把篮球解释为一门“跃上篮筐”的艺术。跳跃力是天生的？腿细能跳高吗？关于跳跃能力你需要知道这些可以说每个篮球爱好者心里都有一个“扣篮梦”，但跳跃能力并不只是“跳起来”那么简单。1什么是弹跳跳跃力量是全身力量、奔跑速度、反应速度、身体协调性、灵活性、柔韧性的综合体现，是一种技术动作。要理解“弹跳”，首先要知道身体的相关部位在弹跳过程中是如何做功的。以垂直纵跳为例，人体用力的主要部位包括股四头肌、股二头肌、臀大肌、背肌、三角肌、斜方肌等。

可能有人会问为什么小腿没有比目鱼肌和腓肠肌？事实上，在垂直弹跳的过程中，小腿不是主要的发力部位，但在助跑阶段发力更大。像视频里破纪录的那一幕，就是直接跳而不助跑。另外，之所以包括三角肌和斜方肌，是因为三角肌和斜方肌可以帮助我们快速摆动手臂，提供向上的力量，让我们跳得更高。从跳跃能力的基础和腿部肌肉强化对跳跃能力的益处两个方面阐述了下肢肌肉强化对跳跃能力产生影响的原因。一、跳跃能力的基础(1)没有稳定性，就没有爆发力。弹跳属于下肢爆发性训练，所以一个稳定的下肢支撑对于弹跳来说是极其重要的。

如果腿太细，即使腿不稳也跳不了很高。想想你踩在波速球上能跳多高吧？大腿越粗弹跳越差？弹跳爆发力的基础就是它(2)爆发力的发挥在于肌肉力量的基础，弹跳是一种惯性力。虽然起跳速度很重要，但如果刚开始初始力量较弱，弹跳力量就不能很大发挥。学过物理的都知道，惯性距离和启动力有关，启动力越小，惯性距离越短。跳跃能力也是如此。下肢力量越低，跳跃高度越低。二、肌肉增强在弹跳中的作用1)肌肉训练能有效提高下肢力量，这是毋庸置疑的。光靠跳跃训练是无法有效增加腿部力量的。第一，因为跳跃训练不能撕裂肌纤维，所以肌肉质量不会增加，最大力量也不会改变。另一方面，因为弹跳训练速度太快，肌肉招募会变少。

所以后腿弹跳虽然疼，但实际上只是刺激了表面的一点点肌纤维，并没有对腿部肌肉的刺激更深。股四头肌和股二头肌是做功最多的肌肉。臀大肌和背肌决定起跳速度，另一个在空中起到稳定躯干的作用。如果视频中的人在跳跃前加入助跑，发力部分要加上比目鱼肌和腓肠肌，三角肌和斜方肌所做的功会大大减少，而背肌仍然起到稳定的作用。

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动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 

上面是复制的,下面是自己写的 

投篮的手型很重要,3个九十度,看上的科比的肘部是不是有个90度这是一个,还有腋窝这里也有一个，最后是手腕，不过，这个不太要求。 

还有左手，它仅仅就是护球，绝对不能让它参与投篮。投篮时，手指自然伸张，手心尽量不要碰到球，记住投篮是靠手指拨出去，而不是用整个手推出去。如果觉得不会拨，就做一个向前抓球的动作。这样球就自然拨出去。而且球还会旋，空心进的话，声音很好听。。 

投篮要瞄准篮筐中间，个人觉得这样很准。不过也有人瞄篮筐前沿。不限制，个人需要 

还有抛物线,一般都中等最好了

AIR JORDAN 正代鞋款至今已经发售到29代，每一代新款的发售外形和科技都是人们议论的两大重点，那么看到早期经典的AIR JORDAN 1~23代，外形经典程度毋庸置疑，但它们的中底到底用了什么缓震科技？这些科技又是怎样的一回事，一起来看看网友发表的科普贴，附有详细的图文解释，赶紧学习起来吧

原文作者：Koracy

（ 注：大部分来自HC，主要是拆鞋帖，来源太多已经记不住出处了。如果哪位TZ看到了自己的，觉得有版权问题麻烦PM我，要删除或者做其他说明我一定做到。在此表示感谢。

还有，因为不是每个人都是龙七，拆的鞋子都是旧鞋，所以可能会引起感官上的不适，大家注意。）

AIR JORDAN 1（后掌sole）

AJ1穿上去脚感硬如搬砖，很多人一度怀疑它是否有气垫。AJ1是以AF1为原型设计的，AF1内置气垫在当时可谓是风靡一时，当时乔丹对他的第一双签名鞋的要求就是保留气垫，同时降低中底厚度，增加贴地感，故而脚感偏硬。AJ1只有后掌sole。如下：↓↓（AJ1的高中低帮三个版本都是有气垫的，这些在各种各样的复刻中都予以保留，不过话说回来，区区一片后sole也不存在减配吧。）

AIR JORDAN 3（前后分离sole）

关于AJ3的第一次使用前后sole的中底配置，NIKE的宣传可谓不遗余力，不论是在鞋盒里的卡片中，还是再各色各样的T恤图案上，都出现了有关它中底的介绍，下面是一件AJ3的主题T恤，中低配置一目了然：↓↓

AIR JORDAN 5（前后分离sole）

AIR JORDAN 6（前后分离sole）

总结一下，AJ3、4、5、6的鞋底缓震科技都是一样的，都是前后分离式sole配置，只不过气垫形态略有不同，这也可以理解。

AIR JORDAN 8 （前后分离sole）

AIR JORDAN 9 （前后分离sole）

AJ9使用了和AJ8同样的配置，前后分离sole。只不过脚感实在不敢恭维。

AIR JORDAN 11 （全掌sole）

第二个三连冠的开始，乔丹本人最爱的一双鞋，在95年季后赛就提前上脚了。经典无需赘言，配置是全掌sole，这同AJ7、AJ10不同，气垫已经延伸到了前掌。

介绍：

AIR JORDAN系列球鞋在销量与市场需求方面遥遥领先于其它产品，每年为整个运动鞋行业树立起一个又一个更高的设计、创新与功能标杆。系列产品的核心在于，运动员与技术的完美结合 –篮球史上最耀眼的巨星迈克尔·乔丹，以及伴随巨星经历辉煌事业的篮球鞋，突显出他对功能、创新与成就的不懈追求。

乔丹，相信应该是众所周知、家喻户晓的人物，它是上个时代最著名的体育运动员，被称为篮球之神。的确在篮球界，它的辉煌和他的传奇是非常多的，也正是因为如此而被大家广泛谈论。而对于乔丹体育，相信大家也不陌生，这是我国的一个比较出名体育运动品牌。而近日，乔丹本人，对乔丹体育发起起诉，通过法院多次审判后，决定由福建乔丹体育向球星乔丹赔偿精神损失抚慰费以及诉讼费合计35万元，并停止使用乔丹这个商号和商标。其实本案中原告与被告之间的纠纷就是姓名权的使用，福建乔丹体育未经乔丹本人同意，就擅自使用乔丹这个商号和商标，而引起当事人申诉。

作为当事人乔丹而言，肯定心里不爽，必须通过法律的手段来维护自己的权益。虽然说这个乔丹体育很好的把他在中国市场做了一波推广，并且效果非常不错，让他成为大家家喻户晓的人物，但其始终是受害者，毕竟自己姓名被侵权这么久，而且也未经其授权，所以对于他选择诉讼的方式是表示理解的，而且是合法的。

而对于福建乔丹体育而言，判罚的结果赔偿现金及商标商号不能再使用，现金都是小问题，但是商标禁止使用对于他而言损失就大了，完全颠覆了他的整个品牌和整个市场运营计划，不过即便如此，那也是自找的，他注册该商标时就应该意识到迟早会有今天的，如果事先能够和当事人进行确认，并能够获得对方认可，那将不会发生诸如此类的一系列问题。

所以日常看起来是很小的一件事，其实可能都存在很大的隐患，所以大家在做选择的时候一定要仔细考虑每一个细节，争取将所存在的风险降到最低。

截止到2021年5月迈克尔·乔丹共有二任妻子，第一任是胡安尼塔，第二任是伊薇特·普列托。

1、第一任：胡安尼塔

胡安尼塔（Juanita）是前NBA（美国男子职业篮球联赛）超级巨星迈克尔乔丹的前妻。2006年12月，“飞人”迈克尔乔丹于自己结婚18年的结发妻子朱安尼塔达成协议，双方均同意离婚。他们在共同发表的一份声明当中指出：“迈克尔-乔丹和朱安尼塔-乔丹双方友善地决定结束他们17年的婚姻。

2、第二任：伊薇特·普列托

伊薇特·普列托（Yvette Prieto），出生于1979年，古巴模特，前NBA球员“飞人”迈克尔·乔丹的第二任妻子。2013年4月28日，二人在佛罗里达的棕榈滩举办了婚礼。

伊薇特·普列托和乔丹恋情

2008年伊薇特·普列托与乔丹认识，是在全美棒球大联盟的全明星派对上，据说两人一见钟情，从此伊薇特·普列托就成了乔丹身边的影子，而乔丹对两人的这段恋情也毫不避讳。

在2008年，乔丹和伊薇特·普列托在迈阿密郊区共同买了一套三居室的房子。

2009年9月，迈克尔·乔丹以球员身份被正式介绍进入奈史密斯篮球名人堂。在名人堂仪式上，乔丹的母亲德洛莉斯坐在飞人右边，而他的左边坐着身穿红色礼服的伊薇特·普列托。

在2010年举办的达拉斯全明星赛期间，飞人乔丹也主办了一个他的球鞋的宣传活动，美国媒体曝出了一组乔丹举行的球鞋宣传派对所拍的，其中飞人小女友伊薇特·普列托在拍照时总是捂着肚子引起了媒体的广泛猜测，他们认为普瑞托很可能已经怀上了小飞人。

以上内容参考 -伊薇特·普列托

以上内容参考 -胡安尼塔

以上内容参考 -迈克尔·乔丹

国产乔丹叫：ACS 

NIKE乔丹叫：AIR JORDAN

nike乔丹的logo是jumpman，也就是双脚叉开，单手朝上的造型。

国产乔丹的logo是双脚向同侧弯曲，飞身扣篮的造型。

说得够清楚了……快把最佳答案交出来……