神经功能紊乱怎么办

问题一：植物神经系统功能紊乱，应该怎么治疗求大神帮助 植物神经功能紊乱的主要症状有以下几种： (1)与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。 (2)情绪症状表现为烦恼、易激惹、心情紧张等。 (3)睡眠障碍主要表现为失眠。 (4)头部不适感 紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。 (5)内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻；心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感；低热；皮肤划痕征阳性；女子月经不调，男子遗精、阳痿等。 心脏、胃肠植物神经功能紊乱临床症状 心脏植物神经功能紊乱，又称心脏神经症（Cardiac neurosis），是一种心血管系统植物神经系统中介下，受精神因素影响的综合症。临床以心前区疼痛、心悸、气短或换气过度、濒死感为主要症状，此外尚有乏力、头晕、多汗、失眠等症状。 胃肠植物神经功能紊乱临床症状 胃遥植物神经功能紊乱，又称胃肠神经症，临床以纳呆饱胀感、呃逆、腹部不适、肠鸣以及便秘与腹泻交替发作为主要症状，常由情绪 而激发。 植物神经功能紊乱的中医治疗研究 正如《灵枢・大惑论》所云：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。”《灵枢・邪客篇》指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。”可见，阴阳失和是植物神经功能紊乱的关键所在。中医治疗植物神经功能紊乱，已有几千年的历史，从《黄帝内经》到《本草纲目》，均有相关药物及配方记载。中药治疗植物神经功能紊乱，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。缺点在于，起效较慢，病人往往因为服用时间太长而中途放弃。在临床的治疗上，运用中西医结合的方法，用谷维素片、等进行综合调治，可取得快速、有效的理想疗效。 编辑本段检查方法 常用的植物神经功能检查方法 卧立试验：平卧位计数1分钟脉搏，然后起立后再计1分钟脉搏。由卧位到立位脉搏增加10~20次为交感神经兴奋性增强。由卧位到立位若减少10~20次为副交感神经兴奋性增强。 编辑本段鉴别诊断 1、广泛性焦虑：在广泛性焦虑中，害怕和焦虑性预期等心理因素在植物神经兴奋中起主导作用其它症状存在前后一致的躯体定位，可据此鉴别。感知形式障碍中可有植物神经症状，但与许多其它感觉和感受相比，既不突出也不持续，且症状并不总是归于某一特定器官或系统。 2、疑病性神经症：基本特征是持续存在的先占观念，认为可能患有一种或多种严重进行性的躯体障碍。病人的注意更多地指向潜在进行性的严重疾病过程及其后果，患者趋向于要求检查明确其潜在疾病，害怕用药及其副作用，常频繁更换医生寻求保证。 编辑本段古今中医对植物神经功能紊乱的经典研究治疗 中医中药在治疗植物神经功能紊乱方面独辟蹊径已有两千年的历史。从战国时期的《黄帝内经》汉朝时期张仲景的《金匮要略》明朝李时珍所著的《本草纲目》均有治疗植物神经功能紊乱相关论述和药物及配方记载，而清朝时期《医宗金鉴》对本病更有详细的论述，《医宗金鉴订正仲景全书》云：“伤寒大病之后，余热未解，百脉未和；或平素多思不断，情志不遂，或偶触惊疑，卒临异遇，因而形神俱病，故有如是之现证也。”指出本病的病因 一、由热病之后，真阴受损，神失所养，阴虚内热；二、由情志不遂，气郁不舒，神志失和而得其病也。现代中医认为 如果性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界 耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足；或因长期持久强烈精神 ，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张，持久的脑力劳动、体力劳动，睡眠不足，长期 大脑，均会导>>

问题二：植物神经功能紊乱怎么治疗 建议：植物神经功能紊乱概述植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到 后所引起的一组症状群。

病因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到 后所引起。

症状患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉 ，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。

植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。

植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失。

治疗过去对于植物神经紊乱的患者在临床上，常按精神病，抑郁症用一些抗精神病药进行治疗，往往疗效不好，而且容易产生耐药性和依赖性。在增加药量的同时对身体也产生了不良影响。

药物如：谷维素，维生素B1，植物神调胶囊

植物神经功能紊乱的症状是功能性的、一时性的，因为它没有器质性的损害；当心理恢复常态时，植物神经的功能也就随之自然恢复。

患植物神经功能紊乱者只要适当休息和劳逸结合和服一些谷维素、珍合灵、安定等一类药物是能很快恢复的。紧张、恐惧则反而会使病情迁移，久治难愈。

问题三：我得了植物神经功能紊乱，该怎么办，心里很烦 植物性神经功能紊乱的治疗和调节： (1) 调整植物性神经功能药物 常用谷维素20-50毫克，每天3次。 (2) 对症治疗 心慌用小量心得安及地西泮（安定）；出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散；神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片；胃肠功能紊乱可用复合维生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片；睡眠障碍者可在睡前服用地西泮（安定）5毫克或利眠宁10毫克；其他尚可酌情选用地西泮（安定）5毫克，2次/天；阿普唑仑025毫克，3次/天；艾司唑仑1-2毫克，2-3次/天；依普福辛015克/天，连用7-30天。 (3)渐进性放松训练。这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一，最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的。 操作方法：病人在安静环境下采取自己舒服的姿势，按照指导语反复进行收缩--放松的肌肉训练，每次收缩肌肉5-10秒钟，然后放松30-40秒钟，训练的指导语如下： A做3次深呼吸，达到完全放松，每次呼吸要持续5-7秒。 B 紧握你的右臀，慢慢从1数到5。然后很快和开右手，体会放松的感觉；再次重复一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的紧张和松弛上。 C 弯曲你的右臀，使右上臀紧张、松弛、再紧张、再松弛，注意放松后的温暖感觉。 D 重复第二步，换成左手。 E 重复第三步，换成左臀。 每日做1-2次，一次大约20-30分钟，其中1次要在睡前床上进行。 若治疗期间，患者细心观察病情的变化，详细记录，一方面便于与治疗前比较，一方面可以给自己正强化，加速治疗的进程。 (4)尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。 (5)及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法，另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷，可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松。由于是亲朋好友，对方不但不会计较你的过分言词，而且还会给以安慰和劝导。这种方法对于更年期男子的心理保健来说，是很有好处的。 (6)生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食；饮酒要适量，不可贪杯；睡觉最好是早睡早起，晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，一直坐到播音员喊“再见”。在看电视过程中，要见缝插针地进行坐式活动或站式活动。看完电视要洗脸，防止放射尘粘在脸上。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。 (7)有研究表明，音乐有益于健康。音乐疗法具有催眠、促进血液循环等作用,根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲劳时，或入睡前，边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲)，常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。

问题四：植物神经功能紊乱怎么办 植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。

某些人在同样的紧张 下，患病概率却各不相同，即说明了人格特征及行为方式等到内因起了作用。引起植物神经功能紊乱的内因主要有性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界 耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足等；外因多者长期持久有强烈精神 ，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张，持久的脑力、体力劳动，睡眠不足等。在外界因素长期限作用下，高级神经中枢过分紧张，因而导致中枢神经系统和植物神经系统功能紊乱。

建议及时到专业的医院，采取科学的方法对疾病进行干预，才是患者康复治疗的保证。

问题五：得了植物性神经功能紊乱怎么办 植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。很多人对于神经性功能紊乱并不了解，因此患病之后非常紧张。康爱多健康专家指出，植物性神经功能紊乱是一种身心疾病，因此要结合药物和心理治疗。对于植物性神经功能紊乱患者来说，在生活中应该怎样做可以缓解病情。 尽量多进行一些户外活动 植物性神经功能紊乱患者不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。 培养良好的生活习惯 吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。 保持愉快、乐观的心情 遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多，这对心理保健也大有好处。 得了植物性神经功能紊乱紊乱怎么办，经过笔者的解答你明白了吗植物神经功能紊乱常用的药物有： 安神胶囊：补血滋阴，养心安神。用于阴血不足，失眠多梦，心悸不宁，五心烦热，盗汗耳呜。 抑眩宁胶囊：用于各类眩晕症，头昏头痛、恶心呕吐、耳鸣耳聋、脑供血不足、植物神经功能紊乱、美尼尔氏综合征以及有高血压、动脉硬化、颈椎病、脑震荡后遗症等引起的眩晕。

问题六：我得了植物神经紊乱,该怎么办 植物神经紊乱是长期精神紧张，心理压力大，生气或精神受到 后引起的症状。

患者出现头痛、头昏、失眠、多汗、心悸、肌肉僵直、胃痛、胃胀、恶心、咽喉有异物感等各种自觉症状。饥因为是精神性，得了病要注意精神放松。

（1）调整自主神经功能药物 常用谷维素20-50毫克，每天3次。

（2） 对症治疗 心慌用小时心得安及地西泮（安定）；出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散；神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片；胃肠功能紊乱可用复合维生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片；睡眠障碍者可在睡前服用地西泮（安定）5毫克或利眠宁10毫克；其他尚可酌情选用

上述药物以西医用药为主。常期服用可能会产生依赖或抗药性。

中医药治疗此病也有很好效果。

问题七：植物神经功能紊乱怎么治疗 方法一、精神疗法

也就是对植物神经功能紊乱患者的心态进行调整，使他们的精神得到放松，消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。与此同时植物神经功能紊乱患者还要保持良好的情绪，一个好的情绪对神经系统与各器官、系统的协调统一能力有很好的调节作用，使机体的生理代谢处于一种最好的状态，从而反馈性的增强大脑细胞的活力，对神经功能进行改善。

二、运动疗法

关于植物神经功能紊乱怎么治疗的方法，运动是有效处方。适量的体育运动能够调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，对大脑功能进行调整，延缓大脑老化。除此之外，运动还能够明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能够增强患者体质，使心率表满，心血管功能得到改善，自主神经的调节功能有所增强，达到治疗植物神经功能紊乱的目的。

方法三、药物疗法在植物神经功能紊乱方面，养心益脑宁神剂结合了几十种名贵中药材，以权威专家多年的临床经验为理论基础，具有养心安神、醒脑开窍、补肾健脑等功效，从根本上解除植物神经功能紊乱病根，让患者恢复健康生活。

通过以上对植物神经功能紊乱怎么治疗方法的介绍，希望能有一种适合您。植物神经功能紊乱存在着很强的生命力，对于它的一些症状表现以及预防措施进行普及，以免疾病的发生给您带来不必要的损失。

问题八：植物神经功能紊乱的症状怎么治百度文库 植物神经系统功能失调会导致不同的临床表现，如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；其他如多汗、头痛头晕、视力恶化、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等临床症状。其临床特点首先是身体没有明显器质性改变，其次病情加重或反复，常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。

预防和治疗

1改善环境，减少

改善生活和工作环境，减少紧张 。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

2学会放松自己，放松身心

当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

3脚部

躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。睡觉前可用于脚部 ，针对足底和足侧产生 效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

4 肌肉

大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。

5饮食保健

平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。

6心理治疗

症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

7药物治疗

病情严重时，需请专业医生指导给予药物辅助治疗，或予以中医药、针灸等调理。

问题九：植物神经功能紊乱怎么治疗 任何西医院都能治疗植物神经功能紊乱，这是全球化的药物对症治疗，对于身体不利。还是不如博大精深的中医学的中草药辨证论治。

善良提醒您：植物神经紊乱先做中医推拿整脊疗法或针灸才好。还有精神减压和气功食疗等。

问题十：得了植物神经功能紊乱该怎么办？ 由于大脑皮质对植物神经系统的统帅作用，当大脑内部神经递受传递失调，神经递质功能发生紊乱，就会出现植物神经紊乱的一群症状。由于没有器质性的病变，内科检查就无法找到病因进行治疗。植物神经紊乱常被误诊，所以导致久治不愈，给患者身心带来不小的痛苦。F-YD生物技术可以平衡这些混乱，修复神经，最终达到治愈的目，你可以尝试治疗一下。

摘要：植物神经是不由个人的意识能够支配或者控制的，植物神经紊乱会引发心脏、心血管系统和腺体活动的各种神经功能的失调，具体症状表现为身体衰弱，易疲劳、头部不适、烦躁、易激惹、心情紧张等。植物神经紊乱的病因有遗传因素、年龄因素、身体和心理素质因素等。植物神经紊乱可以通过心理疏导、药物治疗等对症下药，最重要的是日常生活中要减少刺激、放松身心。下面来看详细知识介绍。什么是植物神经紊乱不由个人的意识能够支配或者控制的，所以就把这种神经叫做植物神经或者自主神经，它是内脏神经纤维中的一种传出神经，主要分布到心脏、心血管、腺体等各种内脏器官，他掌握着我的非常熟悉的这些活动，其中有呼吸的节律、心脏的跳动、消化功能、血压、瞳孔甚至排尿反应和性冲动这些身体重要的生理功能。

植物神经功能紊乱就是这些心脏、心血管系统和腺体活动的各种神经功能的失调一系列的表现。

植物神经紊乱的症状有哪些1、身体衰弱，易疲劳。

2、头部不适感、紧张性头痛、头部重压感、头部紧束感等。

3、烦躁、易激惹、心情紧张等。

4、睡眠障碍，主要表现为失眠或早醒

5、内脏功能紊乱，如腹胀、肠鸣、便秘或腹泻及心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、四肢麻木、乏力等。

植物神经紊乱病因1、遗传因素在临床上，已经查明遗传因素同精神障碍的发病有直接关系。如：精神分裂症、心境障碍、人格障碍、精神发育迟滞等。虽然在调查中可以认定上诉疾患在遗传方面有明显的趋向性，但在细胞遗传学和分子遗传学方面的研究至今没有一个结论性的结果。因为遗传性是“先天既得性”与“后天获得性”两者相互作用而形成的，所以说遗传性的显现，是同患者病前和发病时的社会环境对患者的影响有直接的关系。

2、素质因素素质里包含有心理素质和躯体素质两个方面。所谓心理素质就是指人的神经系统的兴奋性和稳定性。临床上表现为不同人对不同事物的反应强度、速度、觉醒度和情绪指数。躯体素质是指个体反应潜力和决定个体精神活动方式的生物学基础。

3、性别因素女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。这与中枢神经抑制催乳素的分泌有关。因为女性如出现月经过少或泌乳等现象时，就会反馈到中枢神经而促使体内催乳素升高，这样就会常常伴有焦虑、抑郁、精力减退和对应激的耐受力下降等症状发生。男性多受酒精和烟草的影响，体内血睾丸酮水平的降低会诱发男性的抑郁症的发生。

4、生物因素身体其他部位的病变也可累及到中枢神经系统而引发精神障碍。如脑部的感染、肿瘤、外伤、出血、中毒、变性、营养代谢和精神活性物质等器质性病变，均可直接或间接地损害人脑的正常功能和结构。

5、年龄因素童幼年时期，由于儿童身体和精神的发育并未成熟，所以缺乏自我控制情感和行为的能力，同时因为其保持着幼稚的情感、行为和原始反射，所以对外界环境的适应能力较差，再加上现在社会各方面对孩子的压力增大，所以孩子们会因各种心理因素的影响而出现情感和行为方面的障碍。进入青春期的青少年由于内分泌系统特别是性腺不断的发育成熟，会出现植物神经系统的不稳定性，表现有异常的情绪波动，对外界应激因素的影响极为敏感。在生活中常常会出现如强迫症、癔症、心境障碍和精神分裂症等疾病。

6、社会因素各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因素。随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化，人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张，工作压力大，同事及上下级关系的不协调，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。

植物神经紊乱怎么治疗1、一般治疗去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。

2、心理疏导自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

3、药物治疗（1）常用的调节植物神经功能的药物有谷维素、维生素B1等。

（2）对症治疗药物：心慌可用小剂量心得安；胃肠功能紊乱可用多酶片或胃蛋白酶；失眠者可睡前服用地西泮；伴有焦虑、抑郁症状者，可用抗焦虑抑郁药物等对症治疗。

4、病因治疗若为帕金森病、更年期综合征、内分泌疾病如甲亢或周围神经病变引起的自主神经功能紊乱，应针对原发病进行治疗，去除病因。

如何预防植物神经紊乱1、改善环境，减少刺激改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

2、学会放松自己，放松身心当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

3、脚部按摩躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

4、按摩肌肉大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。

5、饮食保健平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。

6、心理治疗症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

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反复失眠、焦虑、心慌心悸、胸闷气短，当心是植物神经紊乱

发布日期 2021-08-14阅读 143

植物神经功能紊乱是当今快节奏社会生活中的一种常见病，因该病不受人意志支配，故也称自主神经功能紊乱。主要特点为大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，表现涉及心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等全身各个器官、腺体，多给人一种“全身都是病”的感觉。反复失眠、焦虑、心慌心悸、胸闷气短，当心是植物神经紊乱一般神经衰弱的病人都有家族性，但并不是说患神经衰弱都是遗传因素所致，这只能说它是患此病的一个致病因素。各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因素。那么植物神经紊乱主要有哪些症状表现呢？植物神经紊乱有什么症状：1胃肠功能紊乱。患者一般有胃肠功能紊乱的表现，出现食欲不振、腹痛腹胀、恶心打嗝、胸闷气短、唉声叹气等症状，还伴有头晕头痛、两眼憋涨、眼睛干涩、视力模糊、头部紧缩感和重压感、浑身僵硬等躯体不适。反复失眠、焦虑、心慌心悸、胸闷气短，当心是植物神经紊乱2心脏神经紊乱包括心脏神经紊乱、心脏神经官能症等。如有内脏跳动、胸闷、胸口发紧、心慌、心悸、气短、胸胁骨疼、全身疼痛、呼吸困难、血管发紧、皮肤发麻发痒、游走性疼痛、喉部梗噎、脖颈憋胀等症状。3脑神经紊乱。出现失眠、多梦、入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒、恶梦、精神状况差;头晕、头昏、头痛、头发涨、麻紧;全身乏力、易疲劳、食欲不好、健忘、注意力不集中、不想说话、胆小、敏感多疑、多愁善感、目眩、血压升高;心情压抑、烦燥、焦虑、狂躁、紧张、有恐惧感、坐立不安、心神不定、情绪低落。反复失眠、焦虑、心慌心悸、胸闷气短，当心是植物神经紊乱以上就是植物神经紊乱的常见症状表现。引起植物神经功能紊乱的主要原因是心理因素、生活不规律、过度劳累等。所以，平时只要我们注意一些生活、工作细节调整，着重改善生活和工作环境、放松心情、舒缓工作压力、改变作息不熬夜等，当身体出现不适时，要尽量保持乐观的心态，必要时可以更换生活环境，就能有效地缓解一些不必要的压力，起到预防和辅助的作用

植物神经功能紊乱这是一种属于神经系统的疾病，发现之后需要及时的进行治疗的，那大家了解植物神经功能紊乱症状有哪些吗，植物神经紊乱又该怎么治疗呢，下面我们就来一起了解一下吧。

情绪不稳定，容易出现焦虑和烦躁不安，爱愤怒，容易紧张，恐惧，怀疑，悲观失望缺少快乐，不想说，不高兴，沮丧的苦恼，甚至会觉得生活很无聊，难以入睡等。

植物神经紊乱还会导致胃肠功能紊乱，像是没有食欲，吃东西乏味。腹胀，恶心，打嗝，胸闷，烧心，气短，爱叹气，咽部梗噎，还有的会表现为头痛，头昏头憋胀，沉闷，头部有紧绷感和重压感，头晕麻木，两眼干涩，视线模糊，面部与四肢憋涨难受，脖子后背发紧发沉。

全身僵硬不适，四肢麻木，手脚发热，烧心，皮肤也会疼痛和发热，不过实际的温度是正常的，全身发热一阵一阵的出汗，或身体游走的疼痛，有着异常感觉乱窜的症状。

植物神经功能紊乱该如何治疗

1、改善环境，改善生活和工作的环境，减少紧张刺激。避免长期进行紧张繁重的工作，注意劳逸结合，必要的时候要减轻学习或工作量，等症状缓解后，再从新恢复原来的学习和工作。

2、学会放松身心，如果感到疲乏和心烦的时候，可以暂时放下工作，让自己有一些喘息的机会。例如当来电话了，可以先做个深呼吸，平稳下心情再去接听。向窗外进行远眺，可以让眼睛及身心适当地得到松弛，可以暂时缓解一下工作上的压力，你也可以起来走动走动，暂时避开沉闷的工作气氛。

3、脚部按摩，躺在床上的时候应该尽量的放松自己。听听舒缓的音乐放松自己，快速入睡的关键就是要转移你的注意力，避免对自己造成过大的压迫。还可以深呼吸、做做瑜伽也是会有帮助的。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠是很有帮助的。睡前可用对脚部进行按摩，足底和足侧产生效果最为明显，这样可以缓解神经衰弱和失眠疲劳。

4、按摩肌肉，大多数人在处于紧张压力大的时候，会出现某些部位肌肉紧绷的情况。缓解肌肉紧绷的方法之一就是是找出出现问题的肌肉，一般会是颈背部肌肉及上半部背肌，找出之后用手掌缓缓的进行按压。

5、心理治疗，症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

6、药物治疗，病情严重时，需请专业医生予以中医药、针灸等调理。​​​​