刮痧多久刮一次比较好 多长时间刮痧一次比较好

1、同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。当然，也有人三四天就可再次进行刮痧，这因而而异的。但是，其实，原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧，并无具体规定的时间。

2、刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的，而出痧一般一周时间才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，会损伤毛细血管，对皮肤不好还容易感染。所以，刮痧以后最好等一周才刮痧，建议不能天天刮。

3、另外，刮痧也不能一次多个部位，否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位，今天这个、明天那个，可以考虑天天刮，但实际操作上一般还是不采用。

刮痧的作用与功效与禁忌

　刮痧的作用与功效与禁忌，刮痧可以说是大家在日常生活中经常见到的一种中医养生治疗方式，刮痧是通过特制的器具在身体表面反复刮动、摩擦，以下了解刮痧的作用与功效与禁忌

刮痧的作用与功效与禁忌1

　 刮痧的好处和坏处

　 1、促进代谢 排出毒素

　人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

　 2、舒筋通络

　现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

　 3、调整阴阳

　“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

　 刮痧注意事项

　1、刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。

　2、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。

　3、有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。

　刮痧可以预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、美容等，目前并没有发现刮痧有什么坏处。

　 刮痧多久刮一次比较好

　一般来说，同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。当然，也有人三四天就可再次进行刮痧，这因而而异的。但是，其实，原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧，并无具体规定的时间。

　刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的，而出痧一般一周时间才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，会损伤毛细血管，对皮肤不好还容易感染。所以，刮痧以后最好等一周才刮痧，建议不能天天刮。

　另外，刮痧也不能一次多个部位，否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位，今天这个、明天那个，可以考虑天天刮，但实际操作上一般还是不采用。

　 刮痧的禁忌

　1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

　2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

　3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

　4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

　5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

　6、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

　7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。

刮痧的作用与功效与禁忌2

　 刮痧为什么会出痧

　1、出痧,是指刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象,亦即指“痧痕”。皮肤的这些变化可持续1天至数天。

　2、“痧”的颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病,“痧”就出得多,颜色也深,如果病情较轻,“痧”出得少些,颜色也较浅。

　3、一般情况下,皮肤上的“瘀血”会在3-5天内逐渐消退,迟一些也不会超过1周就会恢复正常,不仅不会损害皮肤,而且由于这种方法活血化瘀,加强了局部的血液循环,会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。

　4、身体健康者,经过系统的保健刮痧,一般不会出现痧,仅表现为皮肤潮红、局部发热、身体轻松。

　5、通过出痧部位判断健康状况。凡经络循环线路和穴位区域容易出现痧,提示相应经络所联系的内脏功能病变。比如在背部膀胱经均匀刮拭,心俞穴区出现痧斑或紫痧,则说明心脏功能有异常变化,应提早保健。

　6、痧象可判断康复程度。若出散痧,颜色浅淡,说明病情较轻,容易康复;若出痧较多而且点大成块,紫色血包等,说明病情较重,多次保健才能康复。

　7、痧症与出痧不同。痧症是指多发于夏秋之间,因感受风寒暑湿燥火六*之邪气或疫疠秽浊毒气所出现的一些病症。如头痛、发热、咳嗽、烦闷、眩晕胸闷、脘腹痞满、恶心呕吐、手足、头面、身体肿痛、指甲青黑等,称之为痧症、痧气或痧胀。

　8、刮痧过程中,局部出现痧迹后改为轻刮法刮,使痧慢慢透发出来,以减轻疼痛,称透痧。另外一些神经肌肉瘫痪之人,刮痧后不易出痧,不可硬刮、重刮,强求出痧,宜多刮几次,痧象自然浮现,说明病情好转,这亦称透痧。

　9、若刮下肢部位出现血包或血管浮起成串,说明静脉循环功能较差,应立即采用轻刮法逆向刮拭,并保护好皮肤,促进血液回流。

　 刮痧治病原理

　1、调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处进行刮痧,可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡。

　2、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的`血液循环,增加组织血流量,从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。

　3、舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液循环,使局部组织温度升高。另外,在刮痧板直接刺激下,提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展,从而消除疼痛。

　阴阳:是中菝的基本理论核心,也是八纲的总纲。

　表里:是指一般疾病所在部位的深浅而言。

　寒热:是指冷疾病的性质而言。

　虚实:是指人体正气的盛衰和病邪的消长。

刮痧的作用与功效与禁忌3

　 背部刮痧的好处

　 1、 活血祛瘀

　刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　 2、防病保健

　背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

　 3、舒筋通络

　背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

　 4、排除毒素

　刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

　 5、扶正祛邪

　刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

　 6、减肥

　刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。

　背部刮痧需要坚持，每天一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。

　 背部刮痧的禁忌

　1、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

　2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

　3、患有皮肤溃疡等皮肤病：因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。

　4、患有血友病或白血病：由于刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮。需要刮痧的部位有外伤：比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。

　5、孕妇：特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产。

　6、下肢静脉曲张患者：此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻。刮痧会引起局部疼痛感，刮痧后不注意避风寒会导致感冒等。

刮痧具有保健作用，现在越来越受到年轻消费者的欢迎。特别是工作压力大，湿度大，累了，感冒了，可以做刮痧来治疗！关于，背部刮痧能减肥吗？背部刮痧有什么好处？

背部刮痧能减肥吗？

刮背可以减肥。应指导患者加强体育锻炼，注意合理膳食，少吃高脂、高糖、高热量食物，多吃蔬菜水果，同时刮痧减肥。减肥，不宜急于求成，盲目减少饮食，否则饮食会急剧受限。刮背需要每天做一次，就能看到效果。一般刮痧三天到一周，便秘就能得到一定程度的改善。如果坚持半个月到一个月，会明显感觉体重变轻，腹部赘肉变少。

在不同部位刮有不同的好处。

抓挠眼周可以提高视力。

用刮痧代替手指按压和揉搓可以更有效地刺激穴位。先用刮痧梳点按景明穴，然后以景明穴为起点，外眼角为终点，从上下眼眶开始刮。能改善眼周经络和血液循环，缓解视疲劳和干燥。

刮背后的注意事项

1刮完背后喝一杯热水:刮的过程中会排出汗液，会消耗一些体液。刮痧后喝一杯热水，既能补充消耗的部分，又能促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。

2背部刮痧后的洗澡时间:刮痧治疗后，为了避免风寒邪气的侵袭，必须等到皮肤毛孔闭合，恢复原状后才能洗澡，一般3小时左右。但是在洗澡的过程中，水渍湿了就可以刮了。因为洗澡时毛孔微微张开，此时刮痧耗时少，效果显著，但要注意保暖。

3回刮后不宜在同一部位补刮:在前一次刮刮部位上的斑点没有之前，不宜在同一部位再次试刮。刮痧时间应间隔3-6天再刮，以皮肤刮背为准，平时可辅以刮痧，加强刮背效果。

4背部刮痧排毒后的饮食调理:刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻、重的食物，有针对性地调理脏腑营养。

刮痧和按摩成为最近最流行的减肥方法，通过按摩和刮痧操作，可以疏通血管，促进血液流通，使细胞能够做更多的有氧呼吸，消耗大量的能量，从而达到减肥效果，因此深受众多女性的喜爱，但是也不要因为能够减肥，就天天都去做刮痧，每天做背部刮痧好不好呢？

刮痧疗法是根据经络与脏腑在生理和病理方面相互影响的机理，在人体保持定部位施术方法，刮痧疗法具有调和阴阳，扶正驱邪和疏通经络等治疗作用。

现代医学证实：刮痧具有镇痛作用，增强血循环，促进新陈代谢和强心增强免疫，养颜美容及防止皮肤老化等作用。刮痧治疗时间的长短与疗程应根据疾病的性质及患者的体质状况等因素灵活掌握，一般而言，每个部位刮20次左右，每次控制在10-20分钟，初刮时间不宜过长，手法不宜过重，原则上是在上次刮出的痧点消散后或患处无痛感时再进行下一次刮痧治疗，一般3-5天治疗一次，通常连续刮治5-7次为一个疗程，休息一周后再进行下个疗程的治疗。

根据以上一些介绍，刮痧是促进血液流通的最好方法，但是刮痧的时候用可能会弄伤筋骨，所以很多人刮痧之后，很容易会感受到全身酸痛，这时候就不要继续做刮痧按摩了，应该休息一段时间，等到身体恢复过来，并且能够适应刮痧强度再进行。