背部疼痛是什么原因引起的

　背部疼痛因治疗困难、疗程长、容易复发的特点，已成为现代社会难以医治的痼疾，严重地影响着人们的生活质量。那么背部疼痛是什么原因呢？下面我告诉你。

背部疼痛的原因

　不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。

　心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。

　胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

　骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

　颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点。

九个瑜伽体式缓解背部疼痛

　1、龙式

　左脚向前几英尺，右脚向后，然后弯曲左膝。将右膝放在地上，脚趾抓地，以拉伸小腿肌肉。左脚朝外，把两肘靠在瑜伽砖上面(建议使用1-2块瑜伽砖)。保持臀部相互平行排列，打开腰肌和左大腿内侧，两膝用力，向上抬臀，下推背部，呼气， 胸部下压。

　2、束角式

　这种姿势要求抱住脚踝，这样你就可以舒展臀部。首先，将你的两只脚的脚底连在一起，并放在接近你的腹股沟位置，同时让你的弯曲膝盖，呈蝴蝶形状打开。如果你注意到你的膝盖过高，你只需要简单地用垫子或瑜伽砖垫在臀部下面。你也可以把脚放在远离盆腔的位置，让腿的放置更加舒服。保持脊柱笔直，胸部前推，把肩膀向后收，这个姿势将打开和放松大腿内侧腹股沟。

　3、牛面式

　首先，让你的左腿放在你的右腿下面，弯曲双腿。然后用脚垫在大腿下方，稳稳坐下，保持这个姿势几分钟。当肌肉开始放松，再向前折叠，保持脊柱挺直。如果这个动作对你来说太难，可以把毯子垫在你的臀部。

　4、鸽子式

　抬起右腿向前一步，把你的右腿放在你的在双手之间。把左膝盖平整放下，同时把右脚挪向你的左边骨盆处，并把右腿贴在地板上，让你的脚趾自然放松。让你的两个臀部相互平行，左臀靠向地板。如果这个动作太困难，可以放置一个毯子在你的身下。移动右脚靠近你的左腿，这可以伸展腰大肌，小腿，臀部和臀部外的肌肉。

　5、快乐婴儿式

　你是不可能听到一个婴儿抱怨臀部疼痛的吧，所以，像婴儿一样，平躺在瑜伽垫上，每只手抓住两只脚。膝盖弯曲，让它们对着你的腋窝。这个动作可以拉伸臀部，放松腹股沟内的肌肉，帮助调整脊椎。

　6、莲花式

　这个姿势应该需要你把注意力放在臀部。坐在地板上，把左腿在你面前弯曲，放在右腿上。有能力的可以练成双盘。这是一个深度拉伸，可以放松臀部和臀部，它还延伸和加强腹股沟、小腿、大腿及腹部肌肉的力量。

　7、女神式

　大家不要被这个体式的名字吓倒，这个体式可以帮助你打开你的臀部，无论你是什么性别。首先你的脚要放得很宽，并把脚趾向外。弯曲膝盖，使之不超过你的膝盖，把你的屁股放在核心。进一步让你的脚趾尖向外，这是更深层次的延伸。这个体式将给你的腹股沟、大腿内侧和臀部进行深度拉伸。不过要注意，如果你有膝关节和髋关节损伤，就不要做这个体式了。

　8、半鱼式

　坐在地板上，把两条腿放在你面前。保持左腿伸直，把右腿弯曲。这个体式中，注意你要避免后背弯曲。用你的左臂去抱住右腿，创建一个脊柱扭曲。把左肩向前移动，右肩向后，并把你的目光放在右肩位置。这个姿势可以伸展臀部，并让你的臀部，背部、脊椎，胸部，肩膀和脖子得到伸展放松。

　9、花环式

　　随着社会节奏的加快、工作压力的增加，人们生活和工作环境的改变，很多朋友都出现了后背疼痛的现象，这个问题的出现也不是偶然的。下面是我为大家整理的后背疼痛的原因，希望会对大家有所帮助！

　　后背疼痛的原因

　1脊柱四周的软组织病变引起的下背痛：主要是支配各种动作的肌肉引起的下背痛，这是引起下背痛的最主要原因，占所有直接原因的8成以上。

　2脊柱病变引起的下背痛：大约占10%，包括椎间盘突出症、脊椎退化性关节炎(俗称骨刺)、僵直性脊椎炎等。

　3 其它 ：包括脊柱、脊髓等之肿瘤、月经异常、怀孕，腹腔内血管疾病及情绪问题等，其发生率则小于10%。

　专家指出，下背痛大多是不良姿势维持太久，或使力不当所造成，导致支撑腰背部份的肌肉被过度使用而造成肌肉疲劳，并使这些肌肉的筋膜缩短，同时产生“激痛点”，若继续使用这些肌肉，并刺激到这些“激痛点”，就会感觉疼痛。

背部疼痛隐藏的疾病

　1、胀痛

　指疼痛并且有胀的感觉，以胸肋部、胃脘(即胸骨下，肚脐上)、腹部较为多见。如果这种疼痛时发时止，多见于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等病。对于胀痛，需要采用行气的 方法 来治疗，比如可以试着用陈皮泡水喝。

　如果头眼部偶尔胀痛，或是有一跳一跳的痛感，可能是用脑用眼过度，应多休息;但如果经常发生，最好测一下血压。

　2、刺痛

　指疼痛如针刺，部位固定，多因淤血所致。全身各处均可出现刺痛，但以胸胁、胃脘、小腹最为多见，如不严重，可用玫瑰花泡水以活血化淤。

　3、走串痛

　指疼痛部位游走不定，或者只觉得疼，但找不到确切的部位。这种情况如发生在腹部一带，多因气滞所致，可用陈皮行气;如发生于肢体关节，多见于风湿痹证，建议咨询医生进行治疗。

　4、冷痛

　指疼痛有冷的感觉，并且喜暖，常见于腰脊、脘腹及四肢关节等处。虽然冷痛在中医里有虚实之分，但缓解方法大同小异，都可用热毛巾或热水袋进行温敷。

　5、灼痛

　疼痛且有灼热感，喜冷厌热。此表现多因火邪窜络或阴虚火旺，组织被灼所致。如胃脘部灼痛常提示有急性胃炎、胃食管反流病等，在看医生对症治疗之外，还应注意多吃蔬菜水果，有清热之效。

预防背痛的招数

　观察你的姿势

　当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。

　不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。

　经常活动

　在办公室久坐的你，需要至少一个小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室，试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。

　给背部以支撑

　另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时，记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度。

　伸展背部

　对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。

　保持健康苗条

后背疼是一种症状，常见的如：第一种：颈椎病引起的后背疼痛。第二种：颈部扭伤和落枕引起后背疼痛。第三种：风湿引起的后背疼痛。第四种：肩周炎。第五种：强直性脊柱炎。因为引起后背疼的原因很多，所以长时间后背疼一定要重视起来，最好是去医院检查一下，如果是颈椎病、肩周炎引起的，可以吃颈复康颗粒，活血通络，散风止痛，临床上常用。

在我们平时的日常生活当中，有一些朋友们经常会出现背后疼痛的现象，但是却又不知道是什么原因引起的，下面小编就来告诉大家引起背后疼痛的原因以及缓解方法，同时也介绍了一些身体其他部位疼痛的原因，希望对大家有帮助。那么后背疼痛是什么原因引起的？背部疼该怎么办？

一、后背疼痛的原因

1落枕或者颈部扭伤

由于睡觉姿势或者颈部活动不当，身体的局部肌肉会被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛。可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。

2颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛。除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点。

3如果背部受伤，可能会停止锻炼。然而如果停止锻炼，就更有可能损伤背部。这是一种恶性循环。

4心血管疾病

心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。

5内脏疾病

胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

6肿瘤疾病

骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

二、背部疼该怎么办

1背部伸展运动、保持背部弹性可以有效预防背部损伤。背部紧绷时，更有可能拉伤或扭伤肌肉。所以，经常做一些背部伸展运动，更有利于保持背部松弛，防止背部受伤，预防背部疼痛。

2即使背部有问题，也要参与少量锻炼，因为运动有利于润滑和松弛背部关节。

3在熟睡时，肌肉处于松弛状态，床需要给与背部足够的支撑，所以不应选择过于柔软的床垫，人们在睡眠时需要坚硬一些的支撑，选择硬木床更有利于预防背部疼痛。

三、其他部位疼痛原因

1心窝

心区疼痛一定是心脏出了问题，也许是心绞痛，也可能是颈椎病引起的。颈椎退化或小关节的移位，会使椎动脉受压，引起脑干供血不足，继而影响到血管收缩中枢。多方面的作用使冠状动脉痉挛，产生心肌缺血，出现胸闷、心慌、心前区疼痛、心律失常等症状，也叫“颈性心绞痛”。这样的心绞痛持续时间比较长，可达数日。

2头痛

头痛是因肾上腺素增高所致。不光紧张会使肾上腺素增高，发酵的面包、奶酪、过熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得过多，体内肾上腺素增加，也会引发头疼。

3耳朵痛

提起耳痛，有人马上就会想起中耳炎，但并非所有的耳部不适都是中耳炎惹的祸。耳道皮肤由迷走神经控制，这条神经行程最长，从颈部到胸腔直至腹腔。有迷走神经分布的任何一个器官工作不正常都会引起耳痛，例如，扁桃体炎、咽部溃疡、喉咙发炎、声带炎、智齿发炎都会造成耳痛。用有镇静作用的精油香熏可以缓解这种神经疼痛。

4脚痛

觉得脚疼时，也许是鞋子不合适，不过也可能是痛风引起的。痛风和我们的饮食习惯有关。动物内脏、海鲜、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等都是高嘌呤类食物，会使血液内尿酸含量过高，尿酸盐结晶析出并沉积在关节处，足关节最低，沉积也就最严重，最易发生痛风。

5屁股痛

臀部疼痛可能是坐骨神经痛。办公椅大多是直背的，坐姿扭曲了脊柱的正常生理弯曲，再加上经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱的力学发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致腰椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。

　　背部肿痛，相信大部分人都有过相同的经历，若是长时间得不到缓解，则是不容小视的问题，下面是我精心为你整理的背部肿痛的原因，一起来看看。

　　背部肿痛的原因

　1运动损伤

　运动过程中机体受损，肌肉或者筋骨拉上所导致。

　2颈椎病

　当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。

　事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

　3肩周炎

　肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛

　4呼吸系统

　不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。

　5内脏疾病

　妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。

　6强直性脊柱炎

　强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

　患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

背部肿痛的建议

　弯腰、举重物要屈膝

　弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。

　如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。

　保持正常的体重

　体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

　坐立身姿正确

　坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。

　膝盖要弯曲

　趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。

背部肿痛的治疗 方法

　药物治疗

　虽然用于治疗腰背部疾患的西药很多，但就其发病机制而言，大多数西药是属于缓解症状、消除疼痛的药物，并非治本之法。

　封闭疗法

　封闭疗法是利用利多卡因等麻醉药物并类固醇药物注射到疼痛的部位，来消除炎症，解除疼痛的一种方法。但进行封闭疗法，可能因为局部的急性异物反应，无菌操作不严格，再加上使用激素降低了局部防御功能，会导致感染，感染如果经久不愈可能会引起局部组织的坏死、脓肿和窦道。

　神经阻滞疗法

　直接在末梢的神经干、丛，脊神经根，交感神经节等神经组织内或其周围，注入药物，阻断神经传导的功能，这种治疗方法称为神经阻滞疗法。这种方法的作用主要是止痛，但也会出现与封闭疗法相似的不良反应。

　牵引疗法