在生活中长期吃枸杞对人体有什么功效？

在现在这个年代，很多的人都追求高质量的生活，无论是老年人还是年轻人，都追求养生，因为养生能够延年益寿，让我们拥有一个健康的体魄，能够提高我们的生活质量，在养生的时候，我们也要注意方式方法，不要盲目的追求养生。养生最普遍的方式就是喝枸杞茶，在生活中长期吃枸杞对人体有什么功效？长期吃枸杞的话，具有很多的功效，可以补肾益精，补血安神，润肺止咳，养肝明目，生津止渴，抗衰老等功效，所以很多人都特别喜欢喝枸杞茶来养生。

一枸杞具有很高的营养价值

枸杞是我们生活中非常普遍的一个养生食物，相信很多人都特别喜欢喝枸杞茶或者用枸杞来煮汤喝。长期吃少量的枸杞，对我们的身体是有好处的，可以养肝明目，因为枸杞里面的多糖对实验性肝损伤有保护的作用，能够促进肝损伤的修复。狗血还能够提高人体的免疫力，所以很多人在抵抗力低下的时候，可以选择吃一些枸杞。枸杞还具有抗衰老的作用，因为枸杞里面含有丰富的枸杞多糖，维生素E等抗氧化物质，对于衰老有一定的抵抗作用。

二枸杞不宜大量食用

如果每天都大量食用枸杞的话，可能会导致流鼻血，适量的吃枸杞对身体是有很多益处的，无论吃什么东西，都应懂得适可而止。枸杞泡水喝，能够滋补肝肾，能够增强机体的免疫力，吃枸杞还可以抗疲劳，特别是对一些电脑工作前的人们，有一定的养生意义。枸杞子还有很多的功效，小编就不在这里，一一向大家解说了，枸杞艺术多，但是也不要吃的太多。在我们的日常生活中，你觉得吃枸杞的方式有哪些呢？

喝了不舒服，应该是喝的太多了。

菊花生长旺盛，萌发力强，一株菊花经多次摘心可以分生出上千个花蕾，有些品种的枝条柔软且多，便于制作各种造型，组成菊塔、菊桥、菊篱、菊亭、菊门、菊球等形式精美的造型。又可培植成大立菊、悬崖菊、十样锦、盆景等，形式多变，蔚为奇观，为每年的菊展增添了无数的观赏艺术品。

菊花能入药治病，久服或饮菊花茶能令人长寿。宋代诗人苏辙：“南阳白菊有奇功，潭上居人多老翁”。菊花可以做成精美的佳肴。“菊花肉”是经过长期摸索制作成的一种菊菜，它由一块块用蔗糖熬浆炮制的白嫩猪肉加工制成，玲珑剔透，有如白玉。每块之上黏上几丝菊瓣，饱饮油脂糖甜，观其金**泽，吃到口里荤中有素，素中有荤，香甜不腻，实为名菜。还有菊花鱼球、油炸菊叶、菊花鱼片粥、菊花羹、菊酒、菊茶等等，这些菊餐不但色香味俱佳，而且营养丰富。“菊花锅子”（即在涮羊肉火锅里放些菊花煮汤），清淡味美，更是别有风味。

菊花菜谱

菊花鸡汤

将菊花撕瓣清洗干净，晾干，然后将生鸡肉刀切成薄片；用暖锅盛着预先清炖的鸡肉（骨）汤，原汁原叶，并调料用植物油、特等鱼露、少许味精等，当加热汤沸之时，投下鸡肉片滚烫熟后酌量投入—撮菊花瓣于汤中，拌匀即成，入口鸡肉嫩滑爽口，菊瓣美味清香。这道名馔也即时尚的“菊花火锅”，清香可口，惹人馋涎。

菊花肉丝

将菊花清洗干净，晾干、撕成丝，选用瘦猪肉切成肉丝，用豆粉或薯粉加入精盐和水份充分拌匀。然后以铁锅置于旺火上，投入花生油旺火炒至肉丝松散发白时，再加点特级鱼露、味精，再投入菊花丝略炒代拌合均匀即成，黄白菊丝，鲜美艳丽，美味清香，嫩滑爽口，令人喜爱。

菊花虾仁

鲜虾仁切一口，剔去肠中内容物（勿剖开成片）用生葱、生姜切成丝适量，将黄白菊花洗净撕丝。用铁锅置于炉上旺火加油炒至虾仁肉质变红之时，以鱼露、味精及点食醋为调味料，此时速将菊花丝投入，略炒均匀即成，虾仁嫩滑，秋菊香美，海鲜美味，口感殊佳，食家无不赞美。

菊花鲈鱼

清秋鲜鲈肥美，肉白如银，嫩滑清香。先将鲈鱼刮去鳞、除去内脏、洗净、浸渍后沥去水分、置于盘中，用生葱红辣椒、生姜切丝，与酱油、味精调料，并用黄白色菊花撕瓣相间铺放于鲈鱼身上，隔水旺火蒸10至15分钟即熟，色泽鲜艳，菊鱼味香，入嘴更觉清香爽口。

菊花粥

大米100克，冼净，加水煮成粥，当白稀粥将粘稠之时，将清洗干净的黄白色菊花切碎约20克加入稀粥中，拌匀即成。美食菊花粥具有清肝明目、疏风清热、轻身耐老延年之功效。

枸杞泡水禁忌和使用方法：

1不适合脾虚便溏的患者：枸杞具有温性作用，不适合脾虚便溏的患者服用，容易引起腹胀、腹泻以及腹部疼痛。

2不可过量使用：每次使用枸杞子剂量应遵从医嘱，过量使用，容易出现上火症状，如口腔溃疡、流鼻血。

3不可与温补性食物同时服用：不可同时与大枣、桂圆、红参等温补性食物服用，以免影响药物效果。

枸杞泡水禁忌和使用方法：

1不适合脾虚便溏的患者：枸杞具有温性作用，不适合脾虚便溏的患者服用，容易引起腹胀、腹泻以及腹部疼痛。

2不可过量使用：每次使用枸杞子剂量应遵从医嘱，过量使用，容易出现上火症状，如口腔溃疡、流鼻血。

3不可与温补性食物同时服用：不可同时与大枣、桂圆、红参等温补性食物服用，以免影响药物效果。

枸杞泡水喝作为一种传统的中药饮品，具有滋补养生、补肾益气等功效，但还是存在一些禁忌：

1不宜过量食用：枸杞泡水喝虽然有很多好处，但是不宜过量食用，建议每日不超过15克。

2脾胃虚寒者慎用：脾胃虚寒者不宜过量服用，以免导致腹泻、腹痛等不适。

3妊娠期间慎用：怀孕期间尽量不要食用，因为有可能引起流产或早产等不良影响。

4孕妇、哺乳期妇女、体内有热毒邪者不宜食用。

5高血压患者，糖尿病患者应慎用，以免引起血压、血糖升高。

6未满一岁的婴儿应避免使用。

如有不适，应及时停止食用并就医。

枸杞

别名 甘杞、贡杞、枸杞子、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子 适宜用量 内服：煎汤，6至15克；或入丸、散、膏、酒剂。

枸杞既是一种家居必备的食材，同时也是一种珍贵的药材。众所周知，枸杞泡水喝有清肝明目、补肾益精、美容养颜、抗辐射等作用，和其它食物搭配食用有不同的养生效果，但是枸杞泡水喝也是要讲究方法的，且不是每个人都适合枸杞泡水喝的，若是处理不当，可能会危害人体健康。

枸杞泡水喝的好处

1、有保护肝脏、滋补肾器、有修复肝损伤以及促进细胞新生的功效。

2、明目清火、缓解眼睛疲劳，减少眼睛压力。

3、抗衰老、延年益寿，枸杞子中的枸杞多糖抗氧化效果很好。

4、有美容养颜、改善皮肤的功效，枸杞子中含有的一些元素能保持肌肤不易老化，提高皮肤吸收营养物质的能力，使皮肤光滑有弹性。

5、有抵抗y射线辐射的作用，对于经常用电脑工作的人来说很值得拥有。

6、早晚喝一杯枸杞泡水有降脂减肥效果，是减肥圣药。

7、有抗脂肪肝的作用。

8、能提高人体免疫力，增强机体抵抗力。

9、改善身体体质、提高睡眠质量。

在生活中，坚持用枸杞泡水喝，好处是极多的，能够很好的达到滋肝补肾的作用，通过摄入枸杞中的营养素，达到补肾养肝的目的。让你不断地补充肾气、肾精，达到提升肾阳的作用，让你远离肾虚的烦恼，获得更好的身体，希望你能坚持

在生活中，衰老是大家不愿意面对的事情，如何抗衰老是大家十分关注的事情，通过喝枸杞泡的水，能很好地吸收枸杞多糖、黄酮这些抗氧化的物质，对于抗衰老、抗老化是极好的。从而能够让你保持年轻、延长寿命、获得健康。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。 食物相克 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

喝枸杞的注意事项

是药三分毒，对于一些正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人来说，是不宜长期饮用枸杞水的，此外一些特殊体质的人也不宜吃枸杞，大家平时饮用枸杞水时必须的了解自己的体质和当时的身体状况以及饮用的时间和数量，以免有损于自己的身体健康。

枸杞的功效很大，甚至对于一些疾病的治疗都有很大帮助枸杞不是适用每个人的，使用不好可能会损害人体健康。

脾胃虚弱者慎用。肠胃不好的人饮用枸杞水会引起脾胃炎，出现无食欲、吐酸水、消化不良等现象。高血压患者慎吃。高血压的患者以及性子比较急躁的人属于温热身体，饮用枸杞水之后会出现肝火旺盛等现象，会使血压不稳。不可食用有酒味的枸杞，因为其已发生变质，饮用过多会引起身体不适甚至食物中毒。