人体肌肉组织根据结构与功能共分为哪几个部分？

根据我上《人体解剖学》的记忆，给你概述一下：

1，人体在解剖学上分成 头颈部 、躯干 和 四肢，头颈部肌肉包括 头肌、 面肌 、颈肌（具体部位还细分很多肌肉，功能类似的会归为 肌群，比如舌下肌群，又包括很多肌肉，这个挺难记的），躯干肌包括 前部的 胸肌（胸大肌、胸小肌等）、 肋肌、腹肌（腹肌包括腹外斜肌、腹内斜肌、腹直肌、腹横肌等），后部就是背肌，有背阔肌、腰肌等。四肢肌肉就是臂肌（包括肱二、三头肌，还有臂前肌和手肌，能细分一二十条肌肉，当时应付考试都记住了，现在忘了）还有大腿内外前后肌，小腿及脚上的肌肉等等。

2，总之，头脑里有个人体肌肉的整体印象就好了，主要分为三大部分，然后按照方位有前、后、内、外肌肉，功能相同的就划为肌群。功能上主要是内收肌群或外展肌群等。

3，如果真想深入了解，可以看看《人体系统解剖学》，第一篇就是讲肌肉系统。我没有去网上复制粘贴相关东西，只是想给你一个学习的思路，知识还是要靠自己去探索的，呵呵。

下面这些都是考试的重点，只要全部背下来就没事了，考试哦肯定没有问题。要时刻记住，解剖和生理都是要背的！！加油！！《人体解剖学》一、骨学1掌握全身骨的分部、骨的形态、构造和功能2了解椎骨一般形态，掌握各部椎骨的形态特征3掌握胸骨角的概念和意义4掌握颅的组成和功能；翼点的概念及其临床意义；颅底主要孔裂的名称及其穿经结构5了解新生儿颅的形态特征及其出生后的变化6了解上肢骨的组成和分部7了解下肢骨的组成和分部二、关节学1掌握关节的基本结构及辅助装置2掌握椎间盘的形态、结构特点及其临床意义3掌握脊柱整体的形态、生理性弯曲及其运动4了解胸廓的组成及其功能5掌握肩关节、肘关节的构成、结构特点及其运动6掌握骨盆的构成、形态及其分部，了解男、女性骨盆的区别7掌握髋关节、膝关节的构成、结构特点和运动三、肌学1骨骼肌的形态、构造2了解背肌浅、深层各肌的名称、位置及其主要功能3了解胸上肢肌、胸固有肌的名称、位置和功能4掌握膈的形态、分部、裂孔的名称及其穿经结构5了解腹前外侧壁各肌的名称、位置、排列关系和作用，掌握腹直肌鞘、腹股沟管的组成和内容6了解胸锁乳突肌的形态、起止和功能，掌握斜角肌间隙构成及其穿经的内容7了解上肢肌的配布、名称及各肌群的主要作用8了解下肢肌的配布、名称及各肌群的主要作用四、神经系统1了解神经系统的组成、神经元的分类，掌握神经系统的主要常用术语（一）中枢神经系统1掌握脊髓的位置、形态和脊髓节段的概念；了解脊髓内部结构概况2掌握脑干的分部，了解外形和脑干的内部结构概况3掌握小脑的位置、分叶和功能4了解间脑的分部、各部的外形及间脑的内部结构概况5了解大脑半球的分叶、重要沟回及其功能；掌握脑基底核的组成及其功能，掌握内囊的位置和分部；掌握大脑皮质的主要功能区6了解中枢神经系统感觉传导路和锥体系7掌握脑和脊髓的被膜及硬膜外隙、蛛网膜下隙、硬脑膜窦和珠网膜粒的概念8掌握脑室系统的组成、位置，脑脊液的产生及其循环途径9了解脑动脉的来源和它们主要的分支和分布；掌握大脑动脉环的构成及其功能意义（二）周围神经系统1了解周围神经系的组成2掌握脊神经各丛的组成、位置及主要分支的名称和分布概况3了解胸神经的分布特点4掌握脑神经的名称、连脑位置和进出颅的位置，脑神经的主要分支名称及分布概况5掌握内脏运动神经的组成及其低级中枢的位置；了解交感神经和副交感神经的区别五、感觉器官1掌握角膜、巩膜、睫状体及视网膜视部的形态结构与功能2掌握眼球折光装置的组成及其功能3掌握房水的产生及其循环途径4了解泪器的组成及泪液的排出途径5掌握运动眼球的肌肉的名称和作用6了解鼓室六壁的构成及其临床意义7掌握咽鼓管的形态及婴幼儿咽鼓管的特点8了解内耳的组成，掌握骨、膜迷路的构成六、脉管系统1了解脉管系的组成、心血管系的组成和功能2掌握体循环和肺循环的组成和功能3掌握心的位置、外形、心各腔的形态结构；掌握心传导系统的组成和功能；掌握心的血供；了解心包、心包腔的构成及其临床意义4掌握动脉导管的概念及其演变5了解主动脉的起止、行程和分部；6掌握主动脉弓的三大分支名称及其分布，颈外动脉的主要分支的名称，锁骨下动脉的主要分支的名称，上肢动脉主干的名称，掌浅弓和掌深弓的组成和位置，腹主动脉的分支名称（腹腔干、肠系膜上和下动脉）、分支及分布，子宫动脉的行程，下肢动脉主干的名称7了解上腔静脉系的组成、属支及收集范围8掌握头静脉、贵要静脉、肘正中静脉的起始、行径、注入部位及临床意义9了解下腔静脉的组成、属支及收集范围10掌握大隐静脉、小隐静脉的起始、行径、注入部位及其临床意义11掌握肝门静脉的组成、属支及其特点，肝门静脉与上、下腔静脉的主要侧支循环途径及其临床意义12了解淋巴系的构成及配布特点13掌握胸导管的行径及收纳范围14了解右淋巴导管的组成和收纳范围15了解头颈部主要淋巴结群的分布部位、收纳范围，腋淋巴结分群、收纳范围及其临床意义，腹股沟淋巴结的分布及收纳范围七、呼吸系统1了解鼻腔的分部及各部的形态2掌握鼻旁窦的名称、位置和开口部位3掌握喉的构成、喉腔的分部4掌握左、右支气管的形态特征及其临床意义5掌握肺的形态、构造和分叶6掌握胸膜和胸膜腔的概念、壁胸膜的分部、胸膜隐窝及其临床意义7了解肺和胸膜下界的体表投影8了解纵膈的概念及其分区八、消化系统1了解舌的形态和构造，掌握舌乳头的形态分类及其功能2了解乳牙和恒牙的名称、牙式和出牙时间，掌握牙的形态和构造3掌握三大唾液腺的名称、位置和腺导管的开口部位4掌握咽的位置、分部及各部的形态特点5掌握食管的形态、分部、食管的狭窄部位及其临床意义6掌握胃的形态、位置和分部7掌握十二指肠的形态、分部及各部的主要构造8了解空、回肠的结构特点9掌握大肠的分部及其形态特点10掌握阑尾的形态、位置及阑尾根部的体表投影11了解结肠的分部及各部的位置12了解直肠的位置、形态和构造13了解肝的形态、位置及其功能14掌握肝外胆道的组成，胆汁的产生及其排出途径15了解胰的形态和位置九、泌尿系统1了解泌尿系统的组成2掌握肾形态、位置和构造，肾的被膜及肾的固定装置3掌握输尿管的分部、狭窄部位及其临床意义4了解膀胱的形态、位置和分部；掌握膀胱三角的构成及其临床意义十、生殖系统1了解男、女性生殖系统组成2掌握睾丸的形态、位置及其功能3掌握输精管的行程和分部，精索的构成4掌握男性尿道的分部、三个狭窄和两个弯曲及其临床意义5掌握精子的产生及其排出途径6掌握卵巢的形态、位置及其功能7掌握输卵管的分部及其意义8掌握子宫的形态、位置和固定装置十一、腹膜1了解腹膜、腹膜壁层和脏层配布，掌握腹膜腔的概念2了解小网膜的位置和分部，大网膜和网膜囊的位置3掌握各系膜的名称、位置4掌握直肠膀胱陷凹或直肠子宫陷凹的位置及临床意义十二、内分泌系统1了解内分泌系统的概念及其功能2掌握甲状腺、甲状旁腺、垂体、肾上腺、胸腺、松果体的形态及位置及其功能 《生理学》一、绪论1兴奋性(1)兴奋性的概念；(2)阈值的概念2人体与环境(1)外环境的概念；(2)内环境的概念；(3)稳态的概念3人体功能的调节(1)人体功能的调节方式；(2)反射的概念及结构基础；(3)反馈的概念二、细胞的基本功能1细胞的跨膜物质转运和信号转导功能(1)单纯扩散；(2)易化扩散；(3)主动转运；(4)入胞和出胞；(5)细胞膜进行跨膜信号转导的方式2细胞的生物电现象(1)静息电位的概念及产生的机制；(2)动作电位的概念及产生的机制；(3)动作电位的传导与局部电流3肌细胞的收缩功能(1)神经肌肉接头处兴奋的传递过程和特点；(2)骨骼肌细胞的兴奋-收缩耦联；(3)骨骼肌的收缩形式；(4)影响骨骼肌收缩的主要因素三、血液1血液的组成和理化特性(1)血液的组成；(2)血液的理化特性；2血细胞(1)红细胞的生理特性；(2)白细胞的功能；(3)血小板的生理特性和功能3血液凝固与纤维蛋白溶解(1)血液凝固的概念和过程4血量和血型(1)血型的概念；(2)ABO血型系统；(3)输血原则四、循环1心脏生理(1)心室肌细胞的跨膜电位及形成机制；(2)心肌的生理特性(3)心动周期的概念(4)心室收缩与射血过程；(5)心室舒张与充盈过程；(6)评价心功能的指标；(7)影响心泵血功能的因素；2血管生理(1)血压的概念；(2)动脉血压的正常值及形成；(3)影响动脉血压的因素；(4)中心静脉压和外周静脉压的概念；(5)微循环的概念；(6)组织液生成与回流的机制；(7)影响组织液生成和回流的因素3心血管活动的调节(1)心脏和血管的神经支配；(2)心血管反射：降压反射的概念，颈动脉窦和主动脉弓压力感受器反射；(3)体液调节：肾上腺素和去甲肾上腺素、肾素-血管紧张素系统、血管升压素4器官循环(1)冠脉循环的血流特点；(2)冠脉循环血流量的调节五、呼吸1肺通气(1)肺通气的动力和阻力；(2)肺通气功能的评价2呼吸气体的交换(1)气体交换的原理；(2)气体交换的过程；(3)影响肺换气的因素3气体在血液中的运输(1)氧和二氧化碳的结合运输；(2)血氧饱和度的概念；(3)氧解离曲线的概念及影响因素4呼吸运动的调节(1)肺牵张反射；(2)呼吸的化学感受器反射六、消化与吸收1概述(1)消化和吸收的概念；(2)消化的方式；(3)消化管平滑肌的生理特性；(4)消化液的功能2口腔内消化(1)唾液的性质、成分和作用3胃内消化(1)胃液的性质、成分和作用；(2)胃的运动形式；(3)胃排空的概念4小肠内消化(1)胰液的性质、成分和作用；(2)胆汁的性质、成分和作用；(3)小肠的运动形式5大肠的功能(1)排便反射6吸收(1)糖、蛋白质、脂肪的吸收7消化器官活动的调节(1)交感神经和副交感神经的作用；(2)胃肠激素的概念；(3)消化期胃液分泌的调节机制七、能量代谢和体温1能量代谢(1)能量代谢的概念；(2)食物的热价、氧热价和呼吸商的概念；(3)影响能量代谢的因素；(4)基础代谢的概念2体温及其调节(1)体温的生理变动；(2)人体的产热器官和散热部位；(3)人体的散热方式；(4)体温调节的概念八、排泄1肾的结构和血液循环特点(1)肾血液循环的特点；(2)肾血流量的自身调节2肾小球的滤过作用(1)肾小球滤过作用的概念；(2)影响肾小球滤过的因素3肾小管和集合管的重吸收及其分泌作用(1)各种物质的重吸收；(2)肾糖阈的概念；(3)影响肾小管和集合管重吸收的因素；(4)H+、NH3和K+的分泌4尿的浓缩和稀释作用(1)肾髓质渗透压梯度的形成和保持5尿生成的调节(1)血管升压素的来源、作用机制及分泌的调节；(2)醛固酮的来源、作用机制及调节6血浆清除率(1)血浆清除率的概念；(2)测定血浆清除率的意义7尿液及其排放(1)排尿反射九、感觉器官1概述(1)感觉器官的概念；(2)感受器的一般生理特性2视觉器官(1)眼的调节；(2)眼的折光异常；(3)眼的感光功能；(4)暗适应与明适应的概念；(5)视敏度的概念；(6)视野的概念3听觉器官(1)声波传入内耳的途径；(2)内耳的感音功能；(3)听阈和听域的概念4前庭器官(1)前庭器官的功能5其他感觉器官十、神经系统1神经元及反射活动的一般规律(1)神经纤维传导冲动的特征；(2)突触的概念；(3)突触传递的过程；(4)神经递质的分类；(5)中枢兴奋传布的特征(6)中枢抑制2神经系统的感觉功能(1)感觉投射系统；(2)痛觉的概念；(3)牵涉痛的概念3神经系统对躯体运动的调节(1)脊髓的躯体运动反射；(2)脑干对肌紧张的调节；(3)小脑调节运动的功能；(4)基底核对躯体运动的调节；（5）大脑皮层对躯体运动的调节；锥体系及其功能4神经系统对内脏活动的调节(1)自主神经的主要功能；(2)胆碱受体、肾上腺素受体的分布及作用；(3)下丘脑对内脏活动的调节5脑的高级功能与电活动(1)人类条件反射的两种信号系统；(2)大脑皮层的语言中枢；(3)正常脑电图的波形；(4)睡眠的时相十一、内分泌1激素的概况(1)激素的概念；(2)激素的分类；(3)激素作用的一般特征2下丘脑与垂体(1)下丘脑与垂体功能联系；(2)腺垂体激素及生理作用3甲状腺(1)甲状腺激素的生理作用；(2)甲状腺激素分泌的调节4肾上腺(1)糖皮质激素的生理作用；(2)糖皮质激素的分泌调节；(3)应急反应的概念5胰岛(1)胰岛素的生理作用及分泌调节；(2)胰高血糖素的生理作用及分泌调节6甲状旁腺和甲状腺C细胞(1)甲状旁腺素的生理作用及分泌调节十二、生殖1男性生殖(1)睾丸的功能2女性生殖(1)卵巢的功能；(2)月经周期的概念；(3)月经周期中卵巢和子宫内膜的变化

许多忙碌的上班族、家庭主妇时常弯腰驼背工作、做事，长期下来就会导致背部僵硬、背痛等症状，严重时还会引起偏头痛、脊椎侧弯，严重时可能还会有僵直性脊椎炎等问题。瑜伽龙式（Inside Dragon）能延展背部紧绷的肌肉，帮助沾黏的肌肉打开以及恢复肌肉弹性，除此之外对身体还有许多益处。

龙式──缓解僵硬紧绷的背肌 ©adelaidehill ikramau 1 缓解坐骨神经痛

常久坐久站、搬重物的工作，都会让腰椎负担增加，久而久之就会造成坐骨神经疼痛。在初期症状会腰痛，但如果不予理会，随着时间越来越久后，疼痛范围会渐渐扩大。透过龙式能伸展疲劳的脊椎，并且缓解脊椎附近僵硬的肌肉、增加弹性，进而改善坐骨神经疼痛。

2 伸展髋关节

髋关节是人体中能保持稳定、控制旋转的重要关节之一，对于许多运动员、爱跑步的运动者都必须要有稳健的髋关节才能让表现更加出色，透过龙式能有效伸展到髋关节，并且增加稳定度、平衡感。

3 伸展下肢

许多长期站着或是跑跑跳跳的运动员下肢都会充满紧张感，当肌肉长期处在紧绷感时，就会造成肌肉沾黏、发炎等情况，需要透过伸展、 来让肌肉恢复弹性与健康。龙式能有效伸展下肢，让运动者能有效舒缓腿部肌肉，也可以消除腿部多于水肿。

如何做龙式

步骤1 ：跪在瑜伽垫上，将右腿往前跨出，弯曲90度。 步骤2 ：将左腿打直往后伸展，双手撑在瑜伽垫上，上半抬至45度。 步骤3 ：停留3-5个呼吸后，换边执行。

如何做龙式 ©runnersworldcouk

练背的好处：

第一点：锻炼背肌可以预防驼背

身边有很多小朋友，很多人学业压力比较大，经常背着个书包走来走去，身体日久天长就变成了驼背的情况。

这在高中生中是非常常见的情况，但是为了改善这样的身体状态，我们可以考虑进行背部肌肉的强化进行改善，这是非常行得通的。

身体驼背很多时候都是背肌力量比胸肌弱了太多导致的，这样最常出现的状况就是驼背或者圆肩，在走路的时候你可以看见圆肩的人，手掌是在大腿前侧的，而不像正常时在身体侧面。

在强化背肌的时候，应该注重强化背肌的斜方肌中下部和之下的菱形肌，这些肌肉对身体正常形态的影响是非常大的，我们在抬头挺胸站直的时候，你会感觉背部肌肉的酸痛，这些肌肉就是我们在锻炼的时候该强化的。

第二点：增强背肌可以锻炼出倒三角

很多人在健身之前都看到过一些肌肉男的，希望自己锻炼得像彭于晏那样，身材线条非常好。

但是我们在锻炼的时候，需要对全身上下的肌肉进行刺激，很多人都只注意一两块肌肉，比如胸肌和腹肌，但是忽视了背阔肌和腿部肌肉。

我们在锻炼胸肌的时候，可以把身体变得很厚，可以把衣服撑起来，但是我们身体想要出现倒三角，就必须针对背阔肌进行刺激，也就是锻炼背部肌肉。

我们的倒三角都是靠背阔肌撑起来的，胸肌和背肌在一定程度上是相互对抗，如果你每次锻炼的时候都只去考虑胸肌和腹肌的强化，而忽视了我们身体背面的肌肉，那些和胸肌腹肌对抗的背部肌肉，你会吃大亏。

第三点：增强核心能力

提起核心肌肉，大多数人都会想起腹肌，但是我们的核心肌肉不仅仅是腹肌还包括了我们的腰部肌肉，比如竖脊肌等。

在锻炼背部肌肉的时候也会锻炼竖脊肌，最典型的动作就是硬拉。我们在硬拉的时候，身体核心稳定性会增强很多，这对整体的健身水平增长有极大的好处。

我跟你一样是一名医学生 也是临床的

上学期已经给我们上过 嗯 给你简单的说一下吧

咀嚼肌:咬肌,颞肌,翼内肌,翼外肌

颈肌:1浅层有:颈阔肌,胸锁乳头肌;2深层:前,中,后斜角肌

背肌:斜方肌,背阔肌,肩胛提肌,竖脊肌

胸上肢肌:胸大肌,胸小肌,,前锯肌

膈上的三个孔:8腔10食12主(分别为腔静脉孔食管裂孔,主动脉裂孔)

上肢带肌(肩胛):三角肌,冈上肌,冈下肌,小圆肌,大圆肌,肩胛下肌

臂肌:1前群:肱二头肌,肱肌,喙肱肌;2后群有肱三头肌

屈膝关节:缝匠肌,肱二头肌(主要的)

伸膝关节:肱四头肌

一，两头起是个非常好的动作，不但腹肌需要一定的力量基础，

而且对保持身体平衡的协调肌肉起到很好的锻炼效果。

非常推荐这个动作。

但是，只是两头起还不够，再结合其他动作更好。比如专门针对下腹的 悬垂举腿，再比如专门针对上腹的下斜仰卧起坐。

二，腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。