下雨天可以针灸吗？

下雨天在一般情况下不可以针灸。

下雨天的湿气比较重，在这种天气下，如果患者进行针灸，通过刺激穴位，虽然能够起到很好的疗效，但是由于外面的天气比较寒冷，如果稍不注意，可能就会使患者体内的湿气加重。不仅没有起到治疗疾病的作用，还会使患者病情更加严重。但是如果患者的疾病很严重，必须进行针灸的情况下，一定要注意患者的保暖，避免着凉。

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针灸的注意事项主要分为六个方面。

第一个方面，在过于紧张或者饥饿状态下，一般并不建议针灸。

第二个方面，如果在怀孕期间不建议进行腰部或者腹部的针灸。

第三个方面，小儿针灸，不建议留针。

第四个方面，有出血性疾病或者出血倾向的患者不建议针灸。

第五个方面，有皮肤感染或者肿瘤的部位不建议针灸。

第六个方面，在患者的腹部不建议针灸直刺过深，只是防止损伤内脏。另外，如果老年人或者初次针灸的患者建议卧位针灸。

-针灸

人民网-针灸有六忌：三类人群不宜 不能过饿过饱

人民网-有事没事扎针灸？别这样养生

颈椎病现在已经成了危害人体健康的一个很常见的病症，上海的浦阿姨就深受颈椎病的苦恼，每当阴天下雨的时候，她就会感觉到脖子酸痛难忍。这个时候浦阿姨并没有想到去正规的大医院当中进行检查，而是找了自己了一个熟人对她进行针灸。本想着通过针灸能够缓解自己的症状了，然而还没有想到这一次的针灸却差点害浦阿姨丢掉性命。

针灸过后疼痛难忍

浦阿姨表示由于对方是女儿的朋友，所以她根本就没有怀疑对方的专业程度，双方约好了以后，对方就直接来到浦阿姨的家中为她进行针灸。最先开始是在大腿的位置针灸，然后又转移到了背部，然而浦阿姨却突然间感觉到一阵刺痛，从后背的位置一直延续到了大腿。当时浦阿姨以为针灸就是这个样子了，所以也并没有多想，可是过了两三天以后症状不仅没有减轻，反而越来越疼痛了。

去医院检查被告知肺穿孔

最终浦阿姨忍受不了便告诉了自己的家人，家人们便连忙将浦阿姨传送到了一个大医院的急诊科当中。经过拍片检查，让所有的人都震惊了，原来浦阿姨的肺部竟然被穿出了一个孔，想都不用想这肯定是那一次的针灸所导致的。从那以后浦阿姨的肺部就已经出现了漏气的现象，也就形成了气胸，所以才导致浦阿姨总是感觉到胸闷气短，甚至是喘不上气来。

如果浦阿姨不及时来到医院当中进行检查，等到肺里面的气都没有了，浦阿姨的性命可就难保了。在听完医生的话以后，浦阿姨也是感觉到惊魂未定，她非常后悔自己所做出的决定。因此小编也想提醒大家，现在市面上有很多所谓的专业针灸者，可是他们并没有什么行医资质，因此我们也不要去轻信这种人，感觉身体不舒服还是要到大医院当中进行治疗。

针灸当师傅扎针的时候，是不会特别痛的，甚至感觉会特别的轻微。只有那一些手法不是特别好的师傅，在针灸的时候，可能会让顾客感受到非常的疼痛。所以人们在选择针灸的时候，一定要找有针灸经验的师傅，而且要到正规的场所去进行针灸。尽量避免在一些小的诊所和针灸馆进行针灸，他们的从业资格可能不完全，所以配的证件可能也会有所缺少，对于人们针灸来说有一定的坏处。所以针灸尽量选择到中医药医院去针灸，那里的医生他们的手法非常的独特，即使扎了很多针，也不会让你感受到剧烈的疼痛。

一、针灸扎针的过程

针灸师傅在给你进行针灸的时候，首先需要询问你哪里的病症，然后再对你身体进行一系列的检查，检查过后他才会继续的给你进行针灸。身体当中的一些穴位，他们有着不同的作用功效，而你自己的疾病所产生的问题，这个时候师傅就会选择所用针的粗细，选择一些特殊的穴位给你针灸。因为针灸是从皮肤的表层扎到里面，难免会有一些疼痛，如果怕疼就让师傅缓慢的扎进去，可以减轻疼痛。

二、手法的专业性

给你针灸的医生，因为有着多年的从业资格，而且也见过很多的病人。他们对每一种病情所要针对的穴位都有一定的研究，而且他们针灸的手法也非常的专业。在进行针灸的时候，用针刺入皮肤当中，可以大幅度的减少或者是避免出血。在扎针的时候，也可以大幅度的缓解你的疼痛。

一般在扎穴位的时候不会特别痛，并不是越痛就会表现出针灸的越好。根据你疼痛的状况，要及时的和当时给你针灸的医生进行交流，及时的缓解症状。

我们可以通过几个垫上运动进行训练：

1、体下屈

平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。

2、仰卧起坐

平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。

3、俯身肘撑

面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。（可重复动作多次）

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大肚腩的隐患：

增加血糖及血脂。如果人体并不算过胖，却拖着一个大肚子；又或者个人已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂升高，导致血管硬化，形成冠心病及Ⅱ型糖尿病。

易患冠心病、糖尿病。一般人体重指数与腰围数据成正比，肚腩愈大，危险因素增加，腰围超标者较正常体重者患冠心病及糖尿病的几率高两倍。肚腩越大，其心脏负荷越大，引发心脏病的机会就越大。而过胖者亦容易患关节磨损，致使退化性关节炎(即风湿病)恶化。

消除大肚腩，其实很简单。

肚腩脂肪计算法:腹部性肥胖的量度方法，就是臀腰比值，即用腰围尺码除以臀围，结果男性在09或女性在08以上者，表明腹内脂肪积聚过多，对于那些站着看不到自己的脚趾者就要更加小心了。专家建议，去掉大肚腩会令你体形更好，精力更充沛，也会更长寿。

1、最好不要吃夜宵

大肚腩人士须保持均衡饮食，每天从脂肪中摄取的热量应少于30%，除了减少进食一些淀粉质及糖分较高的食物外，最好不要吃夜宵，因为吃饱了就睡觉，有碍消化，肚腩就会不自觉地形成。

2、饭后喝汤是肥胖的原因之一

进食太快会在大脑还没反应过来时就已经吃饱了，所以在大脑还没发出吃饱的指令之前，你还会不停地吃。为了让大脑和胃协调起来，在嚼东西的时候可以放下筷子，直到咽下去之后再拿起来。[美食中国]

3、适量运动

科学研究证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部位的脂肪，而其他部位保持不变。所以，减肥不能心急。骑自行车、跑步、游泳、散步、做仰卧起坐等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，每天让心跳加速至少持续20分钟。

运动必须持之以恒地做，不然大肚腩就会卷土重来。

参考资料：

——肚腩

肩周炎又称为凝肩、五十肩，在医学上叫做粘连性肩关节囊炎或者叫冻结肩。主要因为肩关节周围的软组织不明原因的出现一些自限性的无菌性炎症，临床表现主要是不明原因的肩部疼痛和活动障碍，好发于50岁左右的中老年人。日常中怎么去预防，具体如下：

第一、注意肩部的防寒、保暖，在冬季，由于天气寒冷，要注意保暖，在夏天要注意，不要让冷气直接对着肩颈部位，空调的温度不要过低，因为寒冷的刺激，有可能让肌肉的收缩而出现一些无菌性的炎症，导致肩周炎的发生。

第二、纠正一些不良的姿势，正确的坐姿、站姿，可以减轻肩部的负担，不良的姿势有可能会加重肩颈部的劳损，出现颈部的疼痛症状，也要注意不要保持一个姿势太久，避免肌肉较大的负荷。

第三、要注意健康的生活方式，注意作息规律，避免熬夜，在抽烟、喝酒方面要注意控制，因为抽烟、喝酒有助于加重颈部肌肉或者咽喉部的炎症，刺激肩周炎的发生。

第四、需要适当的进行一些体育锻炼，加强肌肉的力量和负荷，有助于预防肩周炎的发生。