有小肚腩该如何正确选择穿搭？

首先如果你有小肚腩的话在穿衣风格上一定要注意了，因为如果你长期不注意你的穿衣风格的话，就会给人留下一个肚腩婆的形象，你肯定不想这样的形象吧，毕竟大家都还年轻，显然不想要给别人留下这样臃肿的形象。

所以说在穿衣方面，首先小编给大家提到的第1个元素就是遮盖小肚子的宽松上衣，不少人觉得越是胖，越是要穿一些紧身的衣服才能够显瘦，其实并非如此，如果说你能够掌握小编今天告诉你的这些穿搭方法的话，其实你渐渐就会明白，越是胖越是要在上身的衣服上面下功夫，比如说一些灯笼袖或者是说泡泡型的衣服，你都可以选择。

这种类型的衣服呢，可以有效的将你上半身的赘肉遮挡起来，同时也让你上半身显得更加修长，尤其是一些在领口的地方有比较别出心裁，设计的衣服就更加好了，因为这种类型的衣服呢，它往往能将人的视线吸引到领口处，让他们把注意力从你的肚腩处移开。自然也就不太显得你的小肚子大了。

除了上半身的这一个小窍门呢，在你的下装搭配上面，你也要注意了，最好是穿上一些a字裙或者是说波浪形的a字裙这种类型的裙子呢，往往能将你的肚腩整个遮盖起来。到时候呢，大家都以为高腰的裙子的位置，就是你腰部的位置，自然也就显得你整体的身材比例非常好，同时也能够将你的腰线拉高。这个时候你整体就成为了一个腿长同时上半身又瘦的妹子，是不是很吸引人呢？

小编觉得呀，其实很多的人觉得自己的身材并不好，并不是因为它本身的身材有多大的毛病，而是因为她不会穿搭，所以说如果在日常生活中你能够正确学会穿搭的话，那么自然能够将身材的很多缺点掩盖起来。同时也将自己的优势显现出来，你说是不是呢？

好看匀称的美腿能够提升女生的自信心。可是当有些女生是萝卜腿，特别是怎么减都减不掉是无法忍受的。那么接下来小编介绍的实用显瘦技巧可是很不错的哦！

我们知道拥有美丽的双腿对于女生可是非常有利的。好看的双腿不仅能够增加女生的整个气质，在穿衣搭配方面比较容易。但每个人不一定拥有一双好看美长腿的。现实生活中腿粗和萝卜腿是很常见。那接下来小编就来介绍萝卜腿怎么穿才能显瘦！

一、了解萝卜腿

女生要先判断自己是不是萝卜腿。萝卜腿是指女生双腿脚脖子很细，但是小腿很粗，小腿肚比例不均匀。小腿肚向外凸显，腿型看起来很像萝卜。

二、搭配技巧：黑长裤

萝卜腿的女生在穿搭方面一定要必备一条黑色的长裤，长裤的作用可是非常的明显，黑色可以从视觉上让女生双腿显瘦，穿一条长裤可以很好的修饰女生双腿不均匀的不足。小仙女们在夏天选择薄一点的长裤哦。

三、搭配技巧：长裙

萝卜腿女生可不要错过长裙，选择长裙也可以有效的帮助女生小腿不均匀的缺点。建议选择一条田园风的长裙，搭配白色上衣，这样的穿搭让女生也能很美哦。

四、搭配技巧：喇叭裤

如果萝女生不喜欢穿裙子，但是对黑色的长裤又不是很感冒的话。那么选择一条牛仔喇叭裤，搭配一件深色系的衬衫，这样的搭配效果对于双腿的修饰也是很有用。

女生要是自己双腿不是很匀称，上班期间自己又没有时间去锻炼身体，那么选择能遮住自己萝卜腿的搭配技巧可是非常实用哦！

如果你有1米6以上就好办了，穿韩版连衣裙，基本上就解决所有的问题。 选择时注意 1带一点袖子的款式，可以遮住粗手臂， 2如果胸部丰满，找突出胸部的款式，让别人的注意力集中到胸部，可以为你加分不少。 3高腰的款式可以很好的掩盖肚腩，穿出你的楚楚动人。 4底摆的长度很重要，正好到膝盖上面的长度，可以使你显得活泼可爱一些，如果太长会显老气，太短又会露出腿的缺陷。 5颜色并不一定深色的就会显瘦，还是要跟距肤色来定，试衣时，要觉得穿上气色好，才是适合你的。

随着社会的发展有很多人都特别在意自己的外貌，特别是对于一些腿型有一些缺陷的女生来说，她们非常在意自己这方面的问题。因此她们就会寻找各种各样的方法来让自己的腿型看起来更加的好看，以及看起来更加笔直。那么对于一些有萝卜腿的女孩子，她们应该怎样搭配衣服才能够很好地掩饰这个缺点？

不要穿紧身裤

那么对于那些有萝卜腿的女孩子，他们肯定是不能穿紧身裤的，因为如果穿紧身裤的话，就会最大程度的暴露他们身上的这个缺点。并且他会让自己的腿部肌肉显得非常粗壮，那么因此对于有萝卜裤的女孩子，她们应该穿一些比较宽松的衣服，同时这些衣服需要加宽到膝盖的部分。这样的话能够很好的掩饰他们身上缺点，能够让他们的身材看起来更加的匀称，以及凸显出他们身上一些优点。

选择喇叭裤

其次就是他们需要扬长避短的展现出自己非常优越的腿肌以及修成的腿肌，她们这个时候就可以选择一些喇叭裤。因为喇叭裤到了小腿部分，它就会有一个放大的效果，并且小腿也比较宽松，对于那些有萝卜腿的女孩子来说，其实是非常适合的。并且如果这个时候你在搭配上一个高跟鞋的话，就会使自己的腿型显得非常修长，同时也能够让自己看起来非常高挑。

选择一些高腰裤

同时对于那些女孩子，他们也可以选择一些高腰裤以及高腰的裙子，这样的话能够让他们的身材比例变得更好，也能够拉长他们的腰线。所以我们无论是选择裤子还是选择我们都应该扬长避短来选择一些高腰的，这样的话能够拉上我们整个人生的比例。让自己看起来非常的高，以及能够将这个衣服穿起来更加有线条感。

很多**姐本来就是上班久坐族，平时又爱吃零吃，闺蜜聚会时不时还要吃大餐，就算原本身材纤细，也抵挡不了肚腩凸起，网络上就有高人前辈，从轮廓遮盖、对比、转移焦点三个方面，研究出行之有效掩盖小肚腩的秘籍。

有肚腩穿什么衣服好看

①加大轮廓遮盖法

方式是上宽下垂，这种穿搭方式难度低，对身材特别是对腰腹部的要求也低，并且带有一定的随性慵懒，风格上也十分好看。上宽不是说做到宽松就行了，还有考虑到衣衣的长度，如果上衣的长度只遮住肚腩中间最凸起的地方，那么肚腩最凸出的线条还是会从下摆中露出来，这样显然不够，那么，这个“上宽”的度有什么讲究？

长度至少要盖过整个小腹，并且要超过四五公分的长度，这样既能保证腹部全部被遮住，在你做一些中等幅度手臂动作时，腹部轮廓也不至于外露。并且胸部撑起的轮廓一直到衣摆要呈现直线形，足以超过肚腩凸起的高度，才能起到有效遮挡作用。

想将腹部遮得严严实实，而选择了过长的上装也是不合适的。比如下面这种，几乎要及膝了，衣服越长就越重，不管什么材质都会形成向下拉的趋势，这样轮廓边缘无法保持撑起的状态，而是哪里凸起就贴合哪里，不仅遮不住，反而让肚子的凸起线条暴露无遗。

上半身选择了大轮廓去遮盖，下装就用轮廓缩窄来中和，这样身形才不会臃肿显胖。相信腰腹部肉肉多的菇凉们都有所体会，窄的下装往往腰部也窄，站直时还好，要是坐上几个小时，腰部就会勒上一圈红，吃饭的话，勒得肚子也很难受，所以，下装要“垂”，而不是窄！

下装需要的是窄的轮廓，而不是窄的版型。具有垂感的下装，可以在宽松舒适的情况下，贴合你的胯部、大腿，然后整个向下形成较为笔直的纵向线条，与上装的宽大相衬，既遮住了不完美的腰腹线条，又让下半身线条尽量的保持修长。

总结，就是上装要宽松，能遮住整个肚腩，且超过四五公分这样适当的长度，再搭配具有垂感的下装。这样穿，看上去跟小腹平坦的人相比也没什么太大差别啦。

这里顺便提示一下，衣橱里有很多短款的、遮不住腹部的衣服了该怎么办？我们可以通过叠穿的方式进行利用和补救，可在里面加一件长一些的上装，比如毛衣与衬衫、卫衣跟衬衫等叠穿方式来达到遮肚效果。

②削弱轮廓对比法

穿搭原则讲究穿衣要有腰线，那么，肚腩星人想强调比例、腰身该怎么解？首先必须说的是，要强调腰身、比例，一定要扯高腰，并且只能做到在对比的方式中，削弱腹部的凸起感，而不能被完全掩盖掉。

那么，具体该如何削弱轮廓对比呢？所谓凹和凸，都是相互对比的结果。亲们都有经验，如果胸部较为丰满，就算肚腩凸起来，也没有那么的突兀，这是因为两者的轮廓凸起高度没有形成对比，基本均衡、显得整体身形较为匀称。肚腩大又是平胸妹子的话，肚腩就在轮廓对比之下显得十分突兀了，这时候可以选择在适当的范围内将胸部轮廓垫高，在达到与腹部凸出的位置基本在一条线上的时候，你会发现，其实肚腩也没有那么显眼啦！

胸部到颈间这个区域都会与腹部形成对比，这个区域越平坦，与腹部对比越强烈，就显得肚腩越明显，那么将颈部到胸口这个区域填充起来，也能削减上下的对比。下面左图就用围巾将这个区域的轮廓“撑”起来，跟腹部凸起的高度基本差不多，看起来就很匀称了，相比之下，右图颈部胸口未做轮廓填充，对比强烈，肚腩就明显多了！

下面几组街拍的模特都有或大或小的肚腩，但是加上厚重的围巾来填充，就不会那么显眼。

肚腩以下与腿部的轮廓也会产生对比，如果肚子凸出来，到大腿的地方就凹进去，实为搭配大忌。

我们要做的就是腿部轮廓不要这样凹进去，而是撑起来。下图原本在肚腩下面要凹陷进去的大腿，现在用裙摆撑起了腿部线条，这样腹部与腿部没明显的凹凸对比，肚腩也就不会那么引人注意，是不是有种肚腩消失的既视感？

所以在裙装选择的时候，不要贴合身材的，要选择可以为腿部撑起空间的，A字裙、伞裙这些就很好。不贴合、够挺括，让肚腩到腿部的线条流畅均衡，不要让轮廓对比太明显，我们的目的就达到了！

③转移视觉焦点法

看下面的对比图，左图中第一眼就注意到模特的领口了，看起来性感优雅。如果将大V领去掉变成右图，我们会注意到肩膀有点厚，胸型不完美，特别是小肚腩突出。

大面积的露肤灰常吸引注意力，让人的视线聚焦在这个美好地方。白皙的皮肤、修长的颈部、美好的锁骨都是吸引目光的位置，将视觉焦点转移到这上面，小肚腩就没什么引人注意了。

饰品对转移视觉焦点也有帮助，修饰肚腩也不例外。看下面左图的，可能许多人第一时间想到的是胸好平，肚腩怎么那么鼓？但是看右图呢，第一时间觉得脖子上的项链好别致！

方法不局限于饰品中的特定种类，只要是能从颜色上、造型上，第一时间引起注意，不会让他人直接去观察你的身材，就是OK的！比如下面这几个模特也有不同程度的肚腩，但是醒目的红色丝巾、大号的项链转移了人们的视线。

有小肚子穿什么裙子

1、蓬蓬半身裙

这种蓬蓬的半身裙对有小肚子的妹子来说简直就是神器，松松的裙摆能够最大程度上遮住你的小肚子，丝毫看不出赘肉的痕迹，收紧的腰线还能够展示出你腰部的曲线，那样也能够拉伸你整体的身材比例，所以，这种裙子对于有小肚子的女生来说不可错过哦！

2、宽松连衣裙

这种连衣裙不仅可以遮住小肚子，就算你腰上胸部上，大腿有赘肉，也都不在话下，宽松的直通连衣裙都能够完美的应付你身材上所有的缺点和不足而且还能够显得十分娇小和减龄，所以有小肚子的女生一定要给自己准备这样一套连衣裙。

3、背带裙是公认的减龄神器，更是遮小肚子的最佳选择，夏季这样一款舒适有可爱的连衣裙，能够完美的配合你肥肥的小肚子，穿上她还会有人看的出你的小肥肉吗？所以我力荐，一定要给自己买一款背带裙傍身哦！

肚腩怎么减肥

1、每天坚持做仰卧起坐。

仰卧起坐虽然对消耗肚子脂肪没有多大作用，但是仰卧起坐能够很好地锻炼腹部肌肉，对于塑性，防止肚皮松垮是非常有帮助的。每天利用空隙时间，做一组仰卧起坐，做的过程中感觉肚皮发热效果最好，这样对消除大肚腩也是非常有帮助的。每天注意坐姿，身子挺直也能很好地预防肚皮脂肪堆积。

2、每天多喝水。

每天保持多喝水，能够促进肠胃蠕动，对体内垃圾毒素排出体外，减少腹部脂肪堆积也是非常有帮助的，建议每天都能喝2000毫升水，或者每天喝上一杯低脂酸奶，都是很有帮助的。同时也可以多吃蔬菜水果，对于促进肠胃蠕动、消除肚子脂肪效果都是非常显着的。

3、给肚子按摩。

按摩减肥是近年来非常流行的方法，通过给肚子按摩可以提高肚皮表面的温度，对于热量消耗效果也是非常显着的。同时给肚子按摩能够促进肠胃蠕动，减少肠道对营养的吸收，帮助肠道消化，对于消除肚腩，消耗肚子脂肪作用都是显而易见的。

女生减肚子的最佳方法

1、仰卧起坐

仰卧起坐可以很好的锻炼女生腰部的柔韧性，而且对于腰部的赘肉有很好的燃脂作用，通过运动的方式可以比较明显的做到减肚子的效果，而且如果坚持的女孩子还有可能会练成马甲线哦，心不心动啊！

2、转呼啦圈

转呼啦圈也是常见的减肚子的运动之一，因为扭动腰部可以帮助赘肉在运动中不断抖动，可以适当地减少肚子上赘肉的累积，这种方式比较简单也是比较方便，减肚子的效果也是挺好的。

3、早晨起床喝杯水

其实早上起来喝水，不仅可以解渴，还可以清理一晚上肠道的垃圾，对于排便有着很好的效果，而且可以吸收水分的补充，这样就可以见你的小肚子啦。

4、饭后百步走

都说饭后百步走，活到九十九，因为吃完饭，如果马上选择坐下休息的话，可能会造成胃部的挤压不能得到很好的消化作用，而饭后散步可以帮助胃部有更好的空间来消化，还有肠道的蠕动，这样都是减肚子的好方法哦。

5、腹部按摩

腹部按摩是直接对腹部做的一个运动，这样可以紧致腹部的肌肉，让其他的赘肉脂肪能够在按摩的过程中消除，这样也是比较简单的方法。

1、选择跳跃格纹的毛衣。搭配A字裙，可以看起来显瘦。穿一双长筒靴，可以优化腿型。

2、选择一件长外套。搭配一条阔腿牛仔裤，可以藏住腿上的肉。

3、选择一件黑色的字母卫衣。搭配质感的丝绒百褶裙。

4、对于有小肚子的姑娘来说，上衣的下摆要有设计感一点，比如说荷叶边，百褶这样的设计，就正好可以帮你遮住小肚腩，顺便也让腰身看上去细一点，显瘦的同时，看上去又很美丽，一举两得。