腰肌劳损的症状有哪些，严重吗

肌肉拉伤，该部尚未完全有效的治疗急性腰扭伤，损坏未修复，或多次受到轻伤，并造成人员受伤静力性。背部疼痛，活动后加重疲劳，缓解后休息。弯腰工作疼痛加重，改变体位，以减轻疼痛。当用拳背部疼痛背部疼痛缓解攻，用一个小枕头，以减轻背部疼痛而睡。腰部偶有压痛，开始并在该点结束可以位于下背部肌肉，如椎旁，横向和髂骨，骶骨后面的背肌亡。但大多是模糊的酸胀痛，以及更广泛的范围。接骨散外敷治疗与传统中国药。

背肌劳损什么症状我的心已经疲倦了，怎么办遇到这个问题没事不要老坐着，要多运动，走走路，跑跑步呀，可以的话做做仰卧起坐,给你介绍几种比较好的锻炼方法:1、腹肌锻炼:也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。(可根据患者的体质来定，不可逞强)。2、交叉扭腰:两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。3、抱膝触胸:处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。4、腰背肌锻炼:处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下，需要多做运动，比如说游泳啦、瑜伽啦!千万别怕累啊!呵呵配合推拿治疗，假如嫌这种方法有些慢，还有更好的那就是日本的滨槺这个，很多的朋友都用过，都说很管用。要不我也不给你推荐，不过一点半点的钱也别想买到的呢。。但愿对你有所帮助。