幼儿舞蹈基本功把杆的训练方法

软开度训练：肩、腰、胯、腿：共30分钟

芭蕾基训：蹲，划圈等等：20-30分钟

中间休息5-10分钟

技巧练习：开发儿，单一练习，链接练习：10-15分钟

基本功与技巧组合（串联起来的舞蹈）的学习和练习：10-20分钟

素质训练：腹肌、背肌的训练。力度训练等等10-20分钟

一节课就差不多了，但注意强度，不能让学生太累，适当每个环节小休息一两分钟哦